Buyunghaii
Podcast von Buyung Alfarisi
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1 FolgenRelaksasi Autogenik - Buyung Alfarisi
Relaksasi autogenik merupakan salah satu contoh dari teknik relaksasi yang berdasarkan pada penggunaan persepsi tubuh (misalnya, tangan merasa hangat dan berat) yang difasilitasi oleh sugesti diri sendiri. Relaksasi autogenik akan membantu tubuh untuk membawa perintah melalui sugesti diri untuk rileks sehingga dapat mengendalikan pernafasan, tekanan darah, denyut jantung serta suhu tubuh.
29. Apr. 2019 - 18 min
Super gut, sehr abwechslungsreich Podimo kann man nur weiterempfehlen
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