Yoga up your Life | Yoga, Mindset, gesunder Lifestyle

226: Yoga in den Alltag integrieren - So geht´s

Sicher dir meine 3 geheimen Yogaübungen gegen Stress und Unbeweglichkeit --> Zum Ebook [https://yoga.andrea-szodruch.de/5-beste-yogaubungen] Vielen Frauen fällt es schwer eine regelmäßige Yogapraxis in ihren Alltag zu integrieren. In dieser Folge gebe ich dir ein paar Tipps mit auf den Weg, wie du Yoga als vielbeschäftigte Frau in deinen Alltag integrieren kannst. Viel Spaß beim hören Deine Andrea Shownotes: Ebook 10 Minuten Yoga - Übungspläne für weniger Verspannungen, Innere Ruhe und Gelassenheit [https://www.copecart.com/products/f6af2012/checkout] Yoga Fit 12 Wochen Yoga und Fitnesssystem für Frauen [https://yoga.andrea-szodruch.de/optin-552152821663836928297] Stressfrei Schlank - 21 Tage Cortisol Reset [https://yoga.andrea-szodruch.de/schlankundentspannt] Das Yogabuch für Sportler [https://www.andrea-szodruch.de/functional-yoga-das-buch/] Hier geht es zu meiner Webseite [https://www.andrea-szodruch.de/] Instagram: https://www.instagram.com/fitnessyogi_andrea/ [https://www.instagram.com/fitnessyogi_andrea/]

225: Flüchtest du vor deinem Leben ?

Sicher dir meine 3 geheimen Yogaübungen gegen Stress und Unbeweglichkeit --> Zum Ebook [https://yoga.andrea-szodruch.de/5-beste-yogaubungen] Du hast Bock auf den Workshop "Deine eigene Lebensvision finden" ? Dann schreib mir auf Instagram eine Nachricht und ich setze dich auf die Warteliste 💖 In dieser Folge spreche ich aus tiefstem Herzen über ein Thema, welches mich in der letzten Woche sehr beschäftigt hat. Es geht darum, dass viele Menschen den Urlaub nutzen, um aus ihrem Alltag zu flüchten, weil sie nicht glücklich sind. Ich habe in den letzten Wochen in Thailand viele Menschen trainiert und es ist so eine krasse Entwicklung bei vielen geschehen....was das ist und woran ich gesehen habe, dass viele Menschen mit ihrer aktuellen Situation im Leben nicht glücklich sind, erfährst du in dieser Folge. Und wenn auch du sagst: Hey, ich möchte etwas verändern in meinem Leben, ich weiß, dass es noch so viel mehr gibt im Leben, doch ich weiß nicht, WAS ich wirklich will in den Bereichen Gesundheit, Lifestyle, Beruf. Oftmals hilft es hier, sich Unterstützung an die Hand zu holen mit jemandem, der den Weg schon gegangen ist. In meinem 1:1 Coaching, mit meiner einzigartigen Feel your Body Methode erarbeiten wir gemeinsam deinen Traumlifestyle - körperlich & mental, innen & außen. Schreib mir eine DM auf Instagram [https://www.instagram.com/fitnessyogi_andrea/] oder bewirb dich hier direkt für ein kostenfreies Kennenlerngespräch: ➡ Zum Bewerbungsformular [https://forms.gle/fYb9CVQk5eGH5E8Y7] Viel Spaß beim hören Deine Andrea Shownotes: Ebook 10 Minuten Yoga - Übungspläne für weniger Verspannungen, Innere Ruhe und Gelassenheit [https://www.copecart.com/products/f6af2012/checkout] Yoga Fit - das Yoga & Fitnesssystem für Frauen [https://yoga.andrea-szodruch.de/optin-552152821663836928297] Stressfrei Schlank - 21 Tage Cortisol Reset [https://yoga.andrea-szodruch.de/schlankundentspannt] Das Yogabuch für Sportler [https://www.andrea-szodruch.de/functional-yoga-das-buch/] Hier geht es zu meiner Webseite [https://www.andrea-szodruch.de/] Instagram: https://www.instagram.com/fitnessyogi_andrea/ [https://www.instagram.com/fitnessyogi_andrea/]

224: Ich habe meinen Körper gehasst

Teste 1 Woche lang meine neue Yoga & Selfcare Community: --> Zur Community [https://yoga.andrea-szodruch.de/selfcareclub] In dieser Folge bekommst du von mir tiefe Einblicke in meine Vergangenheit und ich spreche darüber, was dahinter stecken kann, wenn Frauen unzufrieden mit sich selbst sind und weshalb ihnen das x-te Online Programm nicht helfen wird ihre Ziele zu erreichen In meinem 1:1 Coaching, mit meiner einzigartigen Feel your Body Methode erarbeiten wir gemeinsam deinen Traumlifestyle - körperlich & mental, innen & außen. Schreib mir eine DM auf Instagram [https://www.instagram.com/fitnessyogi_andrea/] oder bewirb dich hier direkt für ein kostenfreies Kennenlerngespräch: ➡ Zum Bewerbungsformular [https://forms.gle/fYb9CVQk5eGH5E8Y7] Viel Spaß beim hören Deine Andrea Shownotes: Ebook 10 Minuten Yoga - Übungspläne für weniger Verspannungen, Innere Ruhe und Gelassenheit [https://www.copecart.com/products/f6af2012/checkout] Stressfrei Schlank - 21 Tage Cortisol Reset [https://yoga.andrea-szodruch.de/schlankundentspannt] Das Yogabuch für Sportler [https://www.andrea-szodruch.de/functional-yoga-das-buch/] Hier geht es zu meiner Webseite [https://www.andrea-szodruch.de/] Instagram: https://www.instagram.com/fitnessyogi_andrea/ [https://www.instagram.com/fitnessyogi_andrea/]

223: Meine geheime Yogaroutine

Melde dich zu meiner kostenlosen Yogachallenge an. Du kannst direkt starten: --> Zur Challenge anmelden [https://www.andrea-szodruch.de/yogachallenge] Hier geht es zu meinem neuen Programm Stressfrei Schlank: ---> Zum Programm Stressfrei Schlank - 21 Tage Cortisol Reset [https://yoga.andrea-szodruch.de/schlankundentspannt] In dieser Folge teile ich meine geheime Yogaroutine am Morgen mit dir und gebe dir noch einen kurzen Rückblick über die Healthy Habbits Challenge und meinem neuen Programm Stressfrei Schlank. Den Tag direkt mit Yoga starten kann einen ganz anderen Impact auf deinen kompletten Tag haben. Höre rein in diese Folge und erfahre meine Morgenroutine und schau dir gern mein neues Programm Stressfrei Schlank an Viel Spaß beim hören Deine Andrea Shownotes: Ebook 10 Minuten Yoga - Übungspläne für weniger Verspannungen, Innere Ruhe und Gelassenheit [https://www.copecart.com/products/f6af2012/checkout] Stressfrei Schlank - 21 Tage Cortisol Reset [https://yoga.andrea-szodruch.de/schlankundentspannt] Das Yogabuch für Sportler [https://www.andrea-szodruch.de/functional-yoga-das-buch/] Hier geht es zu meiner Webseite [https://www.andrea-szodruch.de/] Instagram: https://www.instagram.com/fitnessyogi_andrea/ [https://www.instagram.com/fitnessyogi_andrea/]

222: Neuro Yoga & Neuro Fitness| Ein Interview Nadja Petersen

--> Am 2. September startet die 5 tägige Healthy Lifestyle Challenge. Hier kostenlos anmelden [https://yoga.andrea-szodruch.de/tag-11723453460102] In dieser Folge erwartet dich ein sehr interessantes Interview mit einer tollen Kollegin von mir, wie ebenfalls Online Unternehmerin, Yogalehrerin und Personal Trainerin ist. Nadja Petersen. Nadja hat ein eigenes Trainingskonzept Neuro Yoga entwickelt und verrät mir die Hintergründe und was es mit Neuro Yoga auf sich hat. Dazu sprechen wir noch über das spannende Thema, wie man als vielbeschäftigte und selbstständige Businessfrau es schaffen kann Sport und gesunde Routinen in den Alltag zu integrieren. Viel Spaß beim hören Deine Andrea Shownotes: Hier findest du Nadja auf Instagram [https://www.instagram.com/coachnadjapetersen/] Hier findest du Nadja´s Podcast auf Spotify [https://open.spotify.com/show/5fTUe1h8AK06kSgdebn9av?si=e6785488a2fe41b4] Ebook 10 Minuten Yoga - Übungspläne für weniger Verspannungen, Innere Ruhe und Gelassenheit [https://www.copecart.com/products/f6af2012/checkout] Yoga für alle - Mein Yogaprogramm für Frauen mit wenig Zeit [https://elopage.com/s/andrea-szodruch/yogafueralle] Das Yogabuch für Sportler [https://www.andrea-szodruch.de/functional-yoga-das-buch/] Hier geht es zu meiner Webseite [https://www.andrea-szodruch.de/] Instagram: https://www.instagram.com/fitnessyogi_andrea/ [https://www.instagram.com/fitnessyogi_andrea/]