Cinco Minutos Conmigo

Ep.19 ¿Qué hace el alcohol en nuestro cuerpo?

En este episodio hablamos sobre el alcohol y sus efectos en nuestro cuerpo. ¿Por qué nos emborrachamos? ¿Por qué algunas personas cambian tanto cuando beben? ¿Y por qué el alcohol puede provocar náuseas y vómitos? A partir de una experiencia reciente durante mi viaje a Kuala Lumpur, descubriremos qué ocurre en nuestro cerebro cuando consumimos alcohol y compartiremos algunos consejos para beber de forma más responsable. 🍺 Para los oyentes principiantes, pueden escribirme si necesitan la transcripción de este episodio. ¡Muchas gracias por escucharme y nos vemos en el próximo episodio!

Ep.18 ESFJ: La persona que organiza todo

En este episodio hablamos de los ESFJ, una de las personalidades más sociables y organizadas del MBTI. Son las personas que recuerdan los cumpleaños, organizan las reuniones y siempre están pendientes de los demás. Exploramos sus fortalezas, sus desafíos y algunas situaciones cotidianas con las que muchos ESFJ seguramente se sentirán identificados. ¿Conoces a algún ESFJ? ¿O quizás tú eres uno de ellos? ¡Acompáñame en este nuevo episodio de nuestra serie sobre las personalidades MBTI! Muchas gracias por escucharme 🫶🏼

Ep.17 ¿Los sueños tienen algún significados?

Hace unos días tuve un sueño tan extraño que, al despertarme, pensé: «Tengo que hablar de esto en mi podcast». En este episodio hablamos sobre qué son los sueños, por qué soñamos y las curiosas interpretaciones que algunas personas les dan. Además, te cuento la historia de un accidente de coche que ocurrió… pero solo en mis sueños. ¿Y tú? ¿Sueñas mucho?

Ep. 16 ENFP: Mil ideas, cero aburrimiento

¿Has conocido a alguien que puede hablar con cualquier persona, tener diez ideas por minuto y emocionarse por un proyecto nuevo cada semana? Probablemente sea un ENFP. En este episodio, hablo sobre uno de los tipos de personalidad más espontáneos, curiosos y entusiastas del MBTI. Exploraremos sus fortalezas, sus desafíos y algunas situaciones muy típicas que hacen que muchos ENFP digan: “Sí, soy yo”. Muchas gracias por escucharme🫶🏼

Ep.15 De 5 kilómetros a mi primera carrera de 10 kilómetros

En este episodio comparto mi experiencia en una carrera de 10 kilómetros, algo que nunca había intentado desde que empecé a correr de nuevo este año. Me inscribí en una media maratón de 21 km un poco impulsivamente, así que decidí empezar a entrenar poco a poco. El domingo pasado participé en mi primera carrera oficial de 10 km: madrugar, la lluvia ligera, los nervios antes de la salida y la emoción de llegar a la meta. También hablo de cómo fue correr bajo condiciones inesperadas, cómo me sentí durante la carrera y lo que descubrí sobre mí misma en el proceso. Una experiencia sencilla, pero muy especial para mí. Si te gusta correr o has vivido alguna carrera, me encantaría leerte en los comentarios. Para los oyentes principiantes, pueden pedirme la transcripción si la necesitan. Gracias por escucharme. Cuídense mucho y nos vemos pronto. Adiós. 🏃‍♀️✨