Club de Malasmadres

En este nuevo episodio del Club de Malasmadres nos adentramos en esa etapa tan temida como fascinante: la adolescencia. Laura Baena comparte su experiencia como madre de una adolescente y recibe en la casita del podcast a Sonia López, experta en adolescencia, colaboradora habitual del Club y gran aliada de las Malasmadres. Juntas desmontan mitos, reflexionan sobre los retos de esta etapa y ofrecen herramientas para sobrevivir a la montaña rusa emocional que supone tener un hijo o hija adolescente. ¿Cómo comunicarnos sin que nos cierren la puerta? ¿Dónde está el equilibrio entre proteger y permitir? ¿Cómo hablarles de emociones y límites? Un episodio muy necesario para acompañar sin dramatismos esta etapa de transformación (para ellos y ellas… y para nosotras). Notas de este podcast: Libro de Sonia López ‘El privilegio de vivir con un adolescente’ *Podéis seguir a Malasmadres en: * Facebook (https://www.facebook.com/malasmadres [https://www.facebook.com/malasmadres])  * Instagram (https://www.instagram.com/malasmadres/ [https://www.instagram.com/malasmadres/]) * Twitter (https://twitter.com/malasmadres [https://twitter.com/malasmadres]) * Youtube (https://www.youtube.com/Malasmadres [https://www.youtube.com/Malasmadres]) * Y en nuestra web (https://clubdemalasmadres.com/ [https://clubdemalasmadres.com/]) *Podéis seguir a Sonia López en: * Instagram (https://www.instagram.com/sonpa70/ [https://www.instagram.com/sonpa70/]) * Twitter (x.com/sonpa70 [https://x.com/sonpa70?s=11&t=vM8EtXH8BbywVaEW-bICcg])

En este episodio del Club de Malasmadres nos visita Ana Bernal Triviño, periodista, feminista incansable y altavoz de tantas mujeres que siguen sin ser escuchadas. Con ella conversamos sin filtros sobre feminismo, maternidad, conciliación y violencia estructural. Un diálogo necesario para poner palabras a lo que tantas veces callamos: la culpa, la precariedad, la división en el movimiento feminista, la falta de tiempo, la representación de las madres en los medios y la gran renuncia que viven tantas mujeres al convertirse en madres. Laura Baena arranca este episodio con una reflexión: “Lo que no se ve, no existe”, y reivindica que ser madre en esta sociedad sigue siendo una carrera de obstáculos. Porque cuidar no cotiza y la conciliación no puede seguir siendo una cuestión individual. Un episodio para reflexionar, compartir y seguir luchando. Porque no, no somos invisibles. Notas de este podcast: Libros de Ana Bernal: * ‘No manipuléis el feminismo’: https://www.amazon.es/No-manipul%C3%A9is-feminismo-machistas-COLECCION/dp/8467057033/ [https://www.amazon.es/No-manipul%C3%A9is-feminismo-machistas-COLECCION/dp/8467057033/] * Las mujeres de Federico: https://www.amazon.es/ [https://www.amazon.es/Las-mujeres-Federico-Ilustraci%C3%B3n-Bernal-Trivi%C3%B1o/dp/8418260998/] * Las-mujeres-Federico-Ilustraci%C3%B3n-Bernal-Trivi%C3%B1o/dp/8418260998/ [https://www.amazon.es/Las-mujeres-Federico-Ilustraci%C3%B3n-Bernal-Trivi%C3%B1o/dp/8418260998/] * Los hombres de Federico: https://www.amazon.es/Los-hombres-Federico-Literatura-ilustrada/dp/8418820861/ [https://www.amazon.es/Los-hombres-Federico-Literatura-ilustrada/dp/8418820861/] * Vuelve Federico: https://www.amazon.es/Vuelve-Federico-3-Literatura-ilustrada/dp/8419875015/ [https://www.amazon.es/Vuelve-Federico-3-Literatura-ilustrada/dp/8419875015/] *Podéis seguir a Malasmadres en: * Facebook (https://www.facebook.com/malasmadres [https://www.facebook.com/malasmadres])  * Instagram (https://www.instagram.com/malasmadres/ [https://www.instagram.com/malasmadres/]) * Twitter (https://twitter.com/malasmadres [https://twitter.com/malasmadres]) * Youtube (https://www.youtube.com/Malasmadres [https://www.youtube.com/Malasmadres]) * Y en nuestra web (https://clubdemalasmadres.com/ [https://clubdemalasmadres.com/]) *Podéis seguir a Ana Bernal Triviño en: * Instagram (https://www.instagram.com/_anaisbernal/ [https://www.instagram.com/_anaisbernal/])

La maternidad lo cambia todo… también nuestra salud mental. En este nuevo episodio de La Hora de Cuidarse, el podcast de Malasmadres y DKV, hablamos de todo lo que no se ve, de lo que callamos y de la importancia de cuidarnos de verdad por dentro. En este episodio Laura Baena habla de salud mental y maternidad con la psicóloga Silvia Álava con nuestro mantra por bandera de “cuidarse es un derecho, no un privilegio. Profundizamos en cómo nos afecta el estrés, por qué sentimos tanta culpa cuando nos convertimos en madres y qué podemos hacer para empezar a escucharnos más y cuidarnos. *Podéis seguir a Malasmadres en: * Facebook (https://www.facebook.com/malasmadres [https://www.facebook.com/malasmadres])  * Instagram (https://www.instagram.com/malasmadres/ [https://www.instagram.com/malasmadres/]) * Twitter (https://twitter.com/malasmadres [https://twitter.com/malasmadres]) * Youtube (https://www.youtube.com/Malasmadres [https://www.youtube.com/Malasmadres]) * Y en nuestra web (https://clubdemalasmadres.com/ [https://clubdemalasmadres.com/]) *Podéis seguir a Silvia Álava en: * Instagram (https://www.instagram.com/silviaalavasordo/ [https://www.instagram.com/silviaalavasordo/]) * Facebook (https://www.facebook.com/silviaalavasordo/ [https://www.facebook.com/silviaalavasordo/]) * Twitter (https://x.com/silviaalava [https://x.com/silviaalava])

En este episodio del Club de Malasmadres nos adentramos en una realidad que transforma la vida familiar de muchas mujeres: el diagnóstico de diabetes tipo 1 en la infancia. Lo hacemos de la mano de Ana Tormos, madre de Valeria y miembro de la Asociación Valenciana de Diabetes, y Carmen Grau, psicóloga y parte de la Unidad de Endocrinología y Nutrición del Hospital Universitario Doctor Peset- Fundación para el fomento de la investigación sanitaria y biomédica de la Comunidad Valenciana (FISABIO) Un episodio en colaboración con la plataforma Crecer Sin Diabetes, de la Federación Española de Diabetes (FEDE) con la colaboración de Sanofi, para hablar con claridad y sin miedos de lo que supone convivir con una enfermedad crónica en la infancia. Hablamos de: * La importancia de la detección precoz para evitar complicaciones. * El impacto emocional en madres, hermanos y en la infancia. * La soledad, la culpa y la carga mental que conlleva. * La conciliación cuando hay una enfermedad crónica. * Cómo educar para la autonomía y acompañar sin miedo. Un episodio para aprender, compartir y, sobre todo, sentirnos acompañadas. Porque cuidar también es dejarse cuidar, y ninguna madre debería atravesar esto sola. Las notas de este podcast:  * Plataforma Crecer sin Diabetes (https://www.crecersindiabetes.com/ [https://www.crecersindiabetes.com/]) Podéis seguir a Malasmadres en: * Facebook (https://www.facebook.com/malasmadres [https://www.facebook.com/malasmadres]) * Instagram (https://www.instagram.com/malasmadres/ [https://www.instagram.com/malasmadres/]) * Twitter (https://twitter.com/malasmadres [https://twitter.com/malasmadres]) * Youtube (https://www.youtube.com/Malasmadres [https://www.youtube.com/Malasmadres]) * Y en nuestra web (https://clubdemalasmadres.com/ [https://clubdemalasmadres.com/]) *Podéis seguir a Crecer sin diabetes en: * Instagram (https://www.instagram.com/diabetes_fede/ [https://www.instagram.com/diabetes_fede/]) * Facebook (https://www.facebook.com/fedediabetes/ [https://www.facebook.com/fedediabetes/]) * Youtube (https://www.facebook.com/fedediabetes/ [https://www.facebook.com/fedediabetes/]) * Web (https://www.crecersindiabetes.com/ [https://www.crecersindiabetes.com/])

En este episodio del Club de Malasmadres, abrimos la puerta a un tema que todas conocemos bien, aunque muchas veces no sepamos cómo nombrarlo: la carga mental. Hablamos con Ana Asensio, neuropsicóloga y experta en bienestar emocional, sobre esa lavadora que centrifuga en nuestra cabeza las 24 horas del día. Porque no es solo lo que hacemos, es lo que recordamos, lo que planificamos, lo que sostenemos en silencio.  Según nuestro estudio ‘El coste de la conciliación’, el 73% de las mujeres se sienten agotadas por la carga mental de las tareas doméstico-familiares. En este episodio reflexionamos sobre: * Por qué la carga mental recae casi siempre en las mujeres. * Cómo afecta a nuestra salud emocional y física * Qué podemos hacer para repartirla, liberarnos de la culpa y sentirnos mejor. Un episodio necesario para parar, nombrar y soltar. Porque no estamos solas. Y porque ya es hora de repartir la carga. Las notas de este podcast * Libro ‘Neurofelicidad’ [https://vidasenpositivo.com/producto/libro-nuerociencia] de Ana Asensio. *Podéis seguir a Malasmadres en: * Facebook (https://www.facebook.com/malasmadres [https://www.facebook.com/malasmadres])  * Instagram (https://www.instagram.com/malasmadres/ [https://www.instagram.com/malasmadres/]) * Twitter (https://twitter.com/malasmadres [https://twitter.com/malasmadres]) * Youtube (https://www.youtube.com/Malasmadres [https://www.youtube.com/Malasmadres]) * Y en nuestra web (https://clubdemalasmadres.com/ [https://clubdemalasmadres.com/]) *Podéis seguir a Ana Asensio en: * Instagram (https://www.instagram.com/vidasenpositivo_anaasensio/) * Facebook (https://www.facebook.com/vidasenpositivo.psicologia [https://www.facebook.com/vidasenpositivo.psicologia]) * Twitter (https://x.com/vidasenpositivo [https://x.com/vidasenpositivo]) * Youtube (https://www.youtube.com/vidasenpositivo [https://www.youtube.com/vidasenpositivo]) * Web (https://vidasenpositivo.com [https://vidasenpositivo.com])