Construyéndome

EP3l Cuidarse es sinónimo de amor

Cuando decidimos llevar un estilo de vida más saludable para vernos y sentirnos mejor, la  decisión no debe surgir para conformar a nadie y mucho menos por odio e insatisfacción  hacia nuestro cuerpo. Debe empezar desde el amor propio. Cuando amamos lo que vemos en el espejo, desde el amor incondicional se deseará lo mejor  para esa persona que vemos reflejada. No buscaremos castigos ni reproches., sólo vamos a  querer lo mejor para nosotros. A ese cuerpo lo queremos con bienestar y salud.

EP2l Cultivando buenos hábitos

Tener buenos hábitos implica tener un alto nivel de compromiso, no hacia las demás, sino hacia nosotras mismas. Cuando entendemos el valor de los buenos hábitos y la importancia de implementarlos en nuestra vida, resulta más fácil ponerlos en práctica. En este episodio hablaremos un poco sobre cómo un buen hábito puede cambiarnos la vida y la forma correcta de escoger qué hábitos quiero empezar a incluir en mi rutina.

EP1l Hablarte lindo a ti misma

Tu pensamiento crea tus emociones, y juntos hacen tu realidad. Si quieres cambiar como te  comportas y la vida que tienes ahora mismo, deberás cambiar tus emociones y deberás  también cambiar tus pensamientos. En el episodio de hoy hablaremos un poco sobre cómo te hablas a ti misma y cómo eso afecta tu vida.