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ausschlaggebend - Der Podcast - podcast

ausschlaggebend - Der Podcast

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Du fragst dich vermutlich, warum ich einen Podcast mache und was dich hier konkret erwartet? Hier beschäftige ich mich mit allem was ausschlaggebend ist aus den Bereichen Ernährung, Umwelt und Sport. Alle drei Punkte in gleicher Weise optimal zu bedienen ist manchmal schwierig bis unmöglich. Dennoch möchte ich dir einen Filter anbieten für die Fülle an oft widersprüchlichen Informationen, die in den Medien kursieren. Freu dich einfach auf Neues und Altes, Spannendes und Unglaubliches und viele Möglichkeiten und Stellschrauben deine Gesundheit zu verbessern, nachhaltiger zu leben und sportlicher zu werden.

Die neuesten Episoden

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Folge 028 - Aerob und Anaerob - Was ist das eigentlich und was bedeutet das für mein Training?
1/1 2022

Folge 028 - Aerob und Anaerob - Was ist das eigentlich und was bedeutet das für mein Training?

Wenn du dich mit Sportlern unterhältst, dann fallen sicherlich auch gelegentlich die Begriffe Aerob und Anaerob. In dem Zusammenhang kommt man dann auch schnell auf unterschiedliche Trainingsbereiche zu sprechen, wie die Grundlagenausdauer 1 und 2, Entwicklungsbereich, Spitzenbereich oder Grenzbereich. Gemeinsam möchte ich mit dir heute mal diese ganzen Begriffe erörtern und erklären, was sie konkret für dein Training bedeuten.

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Folge 027 - Mythos oder Wahrheit? Faktencheck der Sport-Weisheiten
30/11 2021

Folge 027 - Mythos oder Wahrheit? Faktencheck der Sport-Weisheiten

Wer Sport treibt oder sich mit anderen über Sport unterhält, kommt früher oder später mit ihnen in Kontakt: Sportmythen. Egal ob längst widerlegt, nichts hält sich hartnäckiger als Vorurteile zum Thema Sport und Gesundheit, Trainingsmethoden oder Do´s und Dont´s in Sachen Sporternährung. Gemeinsam möchte ich mit dir heute mal die 20 gängigsten Sportmythen unter die Lupe nehmen und erläutern ob sie zutreffen oder nicht.

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Folge 026 - Ohne Vielfalt geht es nicht - Sport und Ernährung
31/10 2021

Folge 026 - Ohne Vielfalt geht es nicht - Sport und Ernährung

Die Ernährungswissenschaften sind im Vergleich zu anderen medizinischen Bereichen noch eine sehr junge Wissenschaft. Zu verstehen, was unterschiedliche Lebensmittel in deinem Körper bewirken, ist sehr komplex und kann für jeden komplett unterschiedlich sein. Das gilt noch mehr wenn du sportlich aktiv bist. Nicht alles, was dein Fitnessstudio oder die Fitfood-Industrie an dich verscherbeln möchte macht auch wirklich Sinn für dich und kann im schlechtesten Fall sogar schädlich sein. Gewisse allgemeingültige Basics gibt es dennoch, die du beachten solltest und die wir einmal gemeinsam durchgehen wollen.

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Spannende Geschichten zum Hören

In ihrem neuen Talk-Podcast besprechen Ex-Anwältin und Autorin Laura Karasek und Moderatorin Sophia Thomalla zeitlose Themen mit aktuellem Bezug. Jede Woche neu, jede Woche anders, jede Woche frisch! Es geht ums Frausein, um Optimierungszwang und Schönheitswahn, um Abgründe, Ängste, Tabus und Liebe, um Zweifel, Vorurteile und Klischees. Hinzu kommen aktueller Gossip aus der Welt der Prominenten und auch ganz persönliche Beichten. Thomalla und Karasek feiern Ehrlichkeit und Mut. Und obwohl sie kaum unterschiedlicher sein könnten, haben sie sich eine ganze Menge zu erzählen.

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