Der SELBSTNEUERFINDERIN Podcast

092 - Warum wir Arbeit mit Anstrengung verwechseln

Was passiert, wenn wir ganz frei träumen - ohne Einschränkungen, ohne Geldsorgen, ohne Erwartungen? Eine Antwort, die ich immer wieder höre: „Wenn ich wirklich frei träume, dann arbeite ich nicht.“ Und genau darin zeigt sich ein tief sitzendes Muster. Für die meisten Menschen ist Arbeit automatisch mit Anstrengung, Pflicht und Durchhalten verknüpft - und schließt Freude oder Erfüllung innerlich aus. Sobald sich etwas leicht, stimmig oder erfüllend anfühlt, werden wir misstrauisch und denken: Damit kann man doch kein Geld verdienen. In dieser Folge öffne ich einen anderen Blick auf Arbeit: weg von Müssen und Funktionieren, hin zu Wirken, Beitrag und Mehrwert. Denn solange wir Arbeit automatisch mit Anstrengung verwechseln, glauben wir, uns zwischen Erfüllung und Sicherheit entscheiden zu müssen. Du erfährst: 🍋 warum wir Arbeit so stark mit Anstrengung verknüpfen 🍋 wie die negative Definition von Arbeit viele Frauen in erschöpfenden Jobs hält 🍋 wo der Wunsch „gar nicht zu arbeiten“ herkommt 🍋 warum unsere Vorstellung von Arbeit unsere Träume einschränkt 🍋 weshalb wir einen neuen Begriff für Arbeit brauchen Wie hat Dir die Folge gefallen und was nimmst Du daraus für Dich mit? 👉 Teile es mit mir auf Instagram [https://instagram.com/luisa.bergholz] oder schreib mir eine E-Mail an team@luisabergholz.com. 🎯 Mach jetzt das kostenlose Traumjob-Blockaden-Quiz [https://luisabergholz.com/quiz] und finde heraus, was Dich noch von Deinem Traumjob abhält. ✨ Du möchtest als Erste erfahren, wann die Anmeldung zum Coachingprogramm SELBSTNEUERFINDERIN wieder möglich ist? Trag Dich hier [https://coaching.luisabergholz.com/sne-insider] auf die Insiderliste ein. 📖 Zum Buch [https://amzn.to/3K3NxLT]: Glücklich ARBEITEN, besser LEBEN.* 💛 Unterstütze den SELBSTNEUERFINDERIN Podcast 💛 - Abonniere diesen Podcast, damit Du keine Folge verpasst. - Hinterlass 5 Sterne & eine Rezension bei Apple Podcasts. - Teile einen Screenshot dieser Folge in Deiner Instagram-Story. - Empfiehl die Folge weiter an eine Person, der sie helfen könnte. 📄 Impressum [https://luisabergholz.com/impressum] *Affiliate-Link

091 - Passt mein Job überhaupt zu mir?

Lena ist seit knapp drei Jahren in ihrem ersten Job nach dem Studium: Consulting, viel RemoteArbeit, tolle Kolleg:innen. Und trotzdem ist da seit Monaten dieses Gefühl, das immer lauter wird: „Warum bin ich so unzufrieden? Passt das überhaupt zu mir? Oder stimmt einfach irgendwas mit mir nicht?“ In dieser Coaching-Unplugged-Folge hörst Du eine echte, ungeschnittene Coachingsession, in der ich mit Lena gemeinsam sortiere: Was ist gerade wirklich der Job (oder das Umfeld) - und was ist ein innerer Filter, der sich in jedem anderen Job wieder melden würde? In dieser Folge erfährst Du: 🍋 warum fehlende Selbstwirksamkeit so stark auf die Zufriedenheit wirkt 🍋 weshalb sich ein Job unpassend anfühlen kann, obwohl „auf dem Papier“ alles stimmt 🍋 wann Druck förderlich ist - und wie Du mit negativem Druck von außen umgehen kannst 🍋 was People Pleasing mit Jobstress zu tun hat (und warum ein Jobwechsel das Problem nicht automatisch löst) 🍋 warum die eigentliche Frage häufig nicht „Welcher Job passt zu mir?“ ist - sondern: „Wie gehe ich mit mir um, egal wo ich bin?“ Du willst auch bei Coaching Unplugged dabei sein und Dich kostenlos von mir im Podcast coachen lassen? Dann bewirb Dich hier [https://luisabergholz.com/coaching-unplugged-bewerbung]. Wie hat Dir die Folge gefallen und was nimmst Du daraus für Dich mit? 👉 Teile es mit mir auf Instagram [https://instagram.com/luisa.bergholz] oder schreib mir eine E-Mail an team@luisabergholz.com. 🎯 Mach jetzt das kostenlose Traumjob-Blockaden-Quiz [https://luisabergholz.com/quiz] und finde heraus, was Dich noch von Deinem Traumjob abhält. ✨ Du möchtest als Erste erfahren, wann die Anmeldung zum Coachingprogramm SELBSTNEUERFINDERIN wieder möglich ist? Trag Dich hier [https://coaching.luisabergholz.com/sne-insider] auf die Insiderliste ein. 📖 Zum Buch [https://amzn.to/3K3NxLT]: Glücklich ARBEITEN, besser LEBEN.* 💛 Unterstütze den SELBSTNEUERFINDERIN Podcast 💛 - Abonniere diesen Podcast, damit Du keine Folge verpasst. - Hinterlass 5 Sterne & eine Rezension bei Apple Podcasts. - Teile einen Screenshot dieser Folge in Deiner Instagram-Story. - Empfiehl die Folge weiter an eine Person, der sie helfen könnte. 📄 Impressum [https://luisabergholz.com/impressum] *Affiliate-Link

090 - Ist das wirklich DEIN Traum?

Gerade zum Jahresanfang setzen wir uns Ziele, schmieden Pläne und formulieren Wünsche für die Zukunft. Aber was, wenn ein Teil davon gar nicht wirklich aus Dir selbst kommt? Was, wenn Du Träume verfolgst, die gut aussehen, Anerkennung versprechen oder gesellschaftlich als „richtig“ gelten - sich aber innerlich irgendwie leer anfühlen? In dieser Folge lade ich Dich ein, genau dort ehrlich hinzuschauen. Du erfährst: 🍋 warum Neujahrsvorsätze oft nicht an Disziplin scheitern, sondern an fehlender innerer Passung 🍋 wie unser Umfeld unsere Wünsche unbemerkt prägt 🍋 weshalb ein gutes Leben nicht gut aussehen oder besonders spannend klingen muss - sondern sich für Dich stimmig anfühlen darf 🍋 mit welchen Fragen Du herausfindest, ob ein Traum wirklich Deiner ist 🍋 woran Du erkennst, ob ein Ziel Dich wachsen lässt – oder innerlich eher leer macht Diese Folge ist eine Einladung, weniger nach dem zu streben, was von außen beeindruckt, und mehr nach dem, was Dich von innen trägt. Denn die einzige Person, die beurteilen kann, ob Dein Leben gut, schön oder aufregend ist, bist Du. Wie hat Dir die Folge gefallen und was nimmst Du daraus für Dich mit? 👉 Teile es mit mir auf Instagram [https://instagram.com/luisa.bergholz] oder schreib mir eine E-Mail an team@luisabergholz.com. 🎯 Mach jetzt das kostenlose Traumjob-Blockaden-Quiz [https://luisabergholz.com/quiz] und finde heraus, was Dich noch von Deinem Traumjob abhält. ✨ Du möchtest als Erste erfahren, wann die Anmeldung zum Coachingprogramm SELBSTNEUERFINDERIN wieder möglich ist? Trag Dich hier [https://coaching.luisabergholz.com/sne-insider] auf die Insiderliste ein. 📖 Zum Buch [https://amzn.to/3K3NxLT]: Glücklich ARBEITEN, besser LEBEN.* 💛 Unterstütze den SELBSTNEUERFINDERIN Podcast 💛 - Abonniere diesen Podcast, damit Du keine Folge verpasst. - Hinterlass 5 Sterne & eine Rezension bei Apple Podcasts. - Teile einen Screenshot dieser Folge in Deiner Instagram-Story. - Empfiehl die Folge weiter an eine Person, der sie helfen könnte. 📄 Impressum [https://luisabergholz.com/impressum] *Affiliate-Link

089 - Warum fällt es mir so schwer, stolz auf mich zu sein?

Nadine hat innerhalb eines Jahres zwei (!) Lehrabschlüsse neben ihrem Job gemacht. Ein Ergebnis, auf das viele mega stolz wären. Bei ihr lösen Glückwünsche von außen allerdings eher Beklemmung als Freude aus. In dieser Coaching-Unplugged-Folge hörst Du eine echte, ungeschnittene Coachingsession, in der ich mit Nadine genau das erforsche: Warum ist es so schwer, stolz auf sich zu sein - obwohl objektiv so viel da ist? Und wie kannst Du dieses Gefühl von Stolz in Dir verankern, statt Dich immer wieder klein zu machen? In dieser Folge erfährst Du: 🍋 warum es sich so unangenehm anfühlen kann, Anerkennung von außen zu erhalten 🍋 welche Rolle Erwartungen (z.B. von Eltern) spielen, wenn es darum geht, eigene Erfolge zu feiern 🍋 was hinter dem inneren „Es ist noch nicht genug“ steckt 🍋 warum unsere Erfolgskriterien oft unklar (und unerreichbar) sind 🍋 wie Du den Fokus von „Was fehlt noch?“ hin zu „Was habe ich schon geschafft?“ verschiebst 🍋 wie Du mit einer einfachen Körperübung das Gefühl von Stolz in Dir spüren und verankern kannst Du willst auch bei Coaching Unplugged dabei sein und Dich kostenlos von mir im Podcast coachen lassen? Dann bewirb Dich hier [https://luisabergholz.com/coaching-unplugged-bewerbung]. 🎧 In dieser Folge angesprochene Folgen: 42 - Bist Du stolz auf Dich? Weshalb es so wichtig für Deinen Traumjob ist, dass Du Deine Erfolge feierst [https://der-selbstneuerfinderin-podcast.letscast.fm/episode/042-bist-du-stolz-auf-dich]68 - Wie bekomme ich meine Aufschieberitis in den Griff? - Coaching Unplugged mit Sandra [https://der-selbstneuerfinderin-podcast.letscast.fm/episode/068-wie-bekomme-ich-meine-aufschieberitis-in-den-griff] Buchtipp: "Das GAP-and-GAIN-Konzept: Der Weg zu mehr Glück, Selbstvertrauen und Erfolg für Anspruchsvolle und alle anderen: Der Weg zum mehr Glück, Zufriedenheit und Erfolg für Anspruchsvolle" [https://amzn.to/4obe7AB] von Dan Sullivan* Wie hat Dir die Folge gefallen und was nimmst Du daraus für Dich mit? 👉 Teile es mit mir auf Instagram [https://instagram.com/luisa.bergholz] oder schreib mir eine E-Mail an team@luisabergholz.com. 🎯 Mach jetzt das kostenlose Traumjob-Blockaden-Quiz [https://luisabergholz.com/quiz] und finde heraus, was Dich noch von Deinem Traumjob abhält. ✨ Du möchtest als Erste erfahren, wann die Anmeldung zum Coachingprogramm SELBSTNEUERFINDERIN wieder möglich ist? Trag Dich hier [https://coaching.luisabergholz.com/sne-insider] auf die Insiderliste ein. 📖 Zum Buch [https://amzn.to/3K3NxLT]: Glücklich ARBEITEN, besser LEBEN.* 💛 Unterstütze den SELBSTNEUERFINDERIN Podcast 💛 - Abonniere diesen Podcast, damit Du keine Folge verpasst. - Hinterlass 5 Sterne & eine Rezension bei Apple Podcasts. - Teile einen Screenshot dieser Folge in Deiner Instagram-Story. - Empfiehl die Folge weiter an eine Person, der sie helfen könnte. 📄 Impressum [https://luisabergholz.com/impressum] *Affiliate-Link

088 - Warum Dein Atem über Deinen Traumjob mitentscheidet

In dieser Folge spreche ich mit Atemexpertin Ina Villarreal Parra über etwas, das wir alle die ganze Zeit tun - allerdings meist völlig unbewusst: Atmen. Dabei beeinflusst die Art, wie wir atmen, unsere Lebensqualität - und macht entsprechend einen riesigen Unterschied, wenn Du Deinen Traumjob nicht nur finden, sondern auch wirklich leben willst. Denn berufliche Veränderung ist selten eine rein rationale Kopfentscheidung. Sie braucht Mut, Klarheit, Selbstvertrauen - und vor allem ein Nervensystem, das Dich nicht permanent im Fight-or-Flight-Modus festhält. Ina zeigt, warum Atemarbeit eines der schnellsten und praktischsten Tools ist, um wieder in die eigene Mitte zu kommen: in stressigen Jobmomenten, bei Gedankenspiralen, bei Unsicherheit und auch dann, wenn Du spürst: „Da ruft etwas nach mir, aber ich trau mich noch nicht.“ Ina ist Breathwork- und Yogalehrerin mit über 15 Jahren Erfahrung und einer langjährigen Karriere in der Finanzbranche. Ihre Arbeit verbindet Bewusstsein, Körperwahrnehmung und wissenschaftlich fundierte Atemtechniken zu einem ganzheitlichen Ansatz für innere Ruhe und Resilienz. Inas Herz schlägt dafür, Menschen auf einfache und wirksame Weise zu zeigen, wie sie durch ihren Atem Stress loslassen, ihr Nervensystem beruhigen und in herausfordernden Momenten Gelassenheit finden können. Du erfährst in dieser Folge… 🍋 Warum Atemarbeit Dich unterstützt, klare Entscheidungen zu treffen, statt aus Stress, Druck oder Komfortzone heraus zu handeln 🍋 Welche 3 Kategorien von Atemtechniken es gibt und wann welche sinnvoll ist 🍋 Was “Breathwork” eigentlich bedeutet (und warum es nicht die eine richtige Technik gibt) 🍋 Weshalb die meisten Menschen "falsch" atmen 🍋 Wie Breathwork helfen kann, Zugang zu Unterbewusstsein & Intuition zu bekommen (ohne dass Du “die Kontrolle verlieren musst”) 🍋 Warum “reguliert” nicht bedeutet, den ganzen Tag im Zen-Modus zu schweben. Außerdem teilt Ina eine praktische Atemübung, die Du direkt im (Arbeits)Alltag - oder im Weihnachtstrubel - nutzen kannst. Wenn es Dich nach dieser Serie rund um Intuition ruft, Dich weiter mit Deiner Intuition zu verbinden, dann bist Du herzlich eingeladen zu THE WHISPER - Reconnect With Your Intuition. Ein Portal zu dem, wofür Du wirklich hier bist. Die Anmeldung ist aktuell kostenlos über diesen Link [https://luisabergholz.com/whisper] möglich. Mehr zu Ina und ihrer Arbeit gibt's hier: Ina auf Instagram [https://www.instagram.com/prana.ina/] und auf LinkedIn [https://www.linkedin.com/in/ina-villarreal-parra/] Buchempfehlung: Breath - Atem: Neues Wissen über die vergessene Kunst des Atmens von James Nestor [https://amzn.to/49gIXU7]* Wie hat Dir die Folge gefallen und was nimmst Du daraus für Dich mit? 👉 Teile es mit mir auf Instagram [https://instagram.com/luisa.bergholz] oder schreib mir eine E-Mail an team@luisabergholz.com. 🎯 Mach jetzt das kostenlose Traumjob-Blockaden-Quiz [https://luisabergholz.com/quiz] und finde heraus, was Dich noch von Deinem Traumjob abhält. ✨ Du möchtest als Erste erfahren, wann die Anmeldung zum Coachingprogramm SELBSTNEUERFINDERIN wieder möglich ist? Trag Dich hier [https://coaching.luisabergholz.com/sne-insider] auf die Insiderliste ein. 📖 Zum Buch [https://amzn.to/3K3NxLT]: Glücklich ARBEITEN, besser LEBEN.* 💛 Unterstütze den SELBSTNEUERFINDERIN Podcast 💛 - Abonniere diesen Podcast, damit Du keine Folge verpasst. - Hinterlass 5 Sterne & eine Rezension bei Apple Podcasts. - Teile einen Screenshot dieser Folge in Deiner Instagram-Story. - Empfiehl die Folge weiter an eine Person, der sie helfen könnte. 📄 Impressum [https://luisabergholz.com/impressum] *Affiliate-Link