Der SELBSTNEUERFINDERIN Podcast

090 - Ist das wirklich DEIN Traum?

Your Intuition is Calling ✨ Du bist herzlich eingeladen zu THE WHISPER - Reconnect With Your Intuition. Ein Portal zu dem, wofür Du wirklich hier bist. Melde Dich jetzt hier an: luisabergholz.com/whisper [https://luisabergholz.com/whisper] Gerade zum Jahresanfang setzen wir uns Ziele, schmieden Pläne und formulieren Wünsche für die Zukunft. Aber was, wenn ein Teil davon gar nicht wirklich aus Dir selbst kommt? Was, wenn Du Träume verfolgst, die gut aussehen, Anerkennung versprechen oder gesellschaftlich als „richtig“ gelten - sich aber innerlich irgendwie leer anfühlen? In dieser Folge lade ich Dich ein, genau dort ehrlich hinzuschauen. Du erfährst: 🍋 warum Neujahrsvorsätze oft nicht an Disziplin scheitern, sondern an fehlender innerer Passung 🍋 wie unser Umfeld unsere Wünsche unbemerkt prägt 🍋 weshalb ein gutes Leben nicht gut aussehen oder besonders spannend klingen muss - sondern sich für Dich stimmig anfühlen darf 🍋 mit welchen Fragen Du herausfindest, ob ein Traum wirklich Deiner ist 🍋 woran Du erkennst, ob ein Ziel Dich wachsen lässt – oder innerlich eher leer macht Diese Folge ist eine Einladung, weniger nach dem zu streben, was von außen beeindruckt, und mehr nach dem, was Dich von innen trägt. Denn die einzige Person, die beurteilen kann, ob Dein Leben gut, schön oder aufregend ist, bist Du. Wie hat Dir die Folge gefallen und was nimmst Du daraus für Dich mit? 👉 Teile es mit mir auf Instagram [https://instagram.com/luisa.bergholz] oder schreib mir eine E-Mail an team@luisabergholz.com. 🎯 Mach jetzt das kostenlose Traumjob-Blockaden-Quiz [https://luisabergholz.com/quiz] und finde heraus, was Dich noch von Deinem Traumjob abhält. ✨ Du möchtest als Erste erfahren, wann die Anmeldung zum Coachingprogramm SELBSTNEUERFINDERIN wieder möglich ist? Trag Dich hier [https://coaching.luisabergholz.com/sne-insider] auf die Insiderliste ein. 📖 Zum Buch [https://amzn.to/3K3NxLT]: Glücklich ARBEITEN, besser LEBEN.* 💛 Unterstütze den SELBSTNEUERFINDERIN Podcast 💛 - Abonniere diesen Podcast, damit Du keine Folge verpasst. - Hinterlass 5 Sterne & eine Rezension bei Apple Podcasts. - Teile einen Screenshot dieser Folge in Deiner Instagram-Story. - Empfiehl die Folge weiter an eine Person, der sie helfen könnte. 📄 Impressum [https://luisabergholz.com/impressum] *Affiliate-Link

089 - Warum fällt es mir so schwer, stolz auf mich zu sein?

Your Intuition is Calling ✨ Du bist herzlich eingeladen zu THE WHISPER - Reconnect With Your Intuition. Ein Portal zu dem, wofür Du wirklich hier bist. Melde Dich jetzt hier an: luisabergholz.com/whisper [https://luisabergholz.com/whisper] Nadine hat innerhalb eines Jahres zwei (!) Lehrabschlüsse neben ihrem Job gemacht. Ein Ergebnis, auf das viele mega stolz wären. Bei ihr lösen Glückwünsche von außen allerdings eher Beklemmung als Freude aus. In dieser Coaching-Unplugged-Folge hörst Du eine echte, ungeschnittene Coachingsession, in der ich mit Nadine genau das erforsche: Warum ist es so schwer, stolz auf sich zu sein - obwohl objektiv so viel da ist? Und wie kannst Du dieses Gefühl von Stolz in Dir verankern, statt Dich immer wieder klein zu machen? In dieser Folge erfährst Du: 🍋 warum es sich so unangenehm anfühlen kann, Anerkennung von außen zu erhalten 🍋 welche Rolle Erwartungen (z.B. von Eltern) spielen, wenn es darum geht, eigene Erfolge zu feiern 🍋 was hinter dem inneren „Es ist noch nicht genug“ steckt 🍋 warum unsere Erfolgskriterien oft unklar (und unerreichbar) sind 🍋 wie Du den Fokus von „Was fehlt noch?“ hin zu „Was habe ich schon geschafft?“ verschiebst 🍋 wie Du mit einer einfachen Körperübung das Gefühl von Stolz in Dir spüren und verankern kannst Du willst auch bei Coaching Unplugged dabei sein und Dich kostenlos von mir im Podcast coachen lassen? Dann bewirb Dich hier [https://luisabergholz.com/coaching-unplugged-bewerbung]. 🎧 In dieser Folge angesprochene Folgen: 42 - Bist Du stolz auf Dich? Weshalb es so wichtig für Deinen Traumjob ist, dass Du Deine Erfolge feierst [https://der-selbstneuerfinderin-podcast.letscast.fm/episode/042-bist-du-stolz-auf-dich]68 - Wie bekomme ich meine Aufschieberitis in den Griff? - Coaching Unplugged mit Sandra [https://der-selbstneuerfinderin-podcast.letscast.fm/episode/068-wie-bekomme-ich-meine-aufschieberitis-in-den-griff] Buchtipp: "Das GAP-and-GAIN-Konzept: Der Weg zu mehr Glück, Selbstvertrauen und Erfolg für Anspruchsvolle und alle anderen: Der Weg zum mehr Glück, Zufriedenheit und Erfolg für Anspruchsvolle" [https://amzn.to/4obe7AB] von Dan Sullivan* Wie hat Dir die Folge gefallen und was nimmst Du daraus für Dich mit? 👉 Teile es mit mir auf Instagram [https://instagram.com/luisa.bergholz] oder schreib mir eine E-Mail an team@luisabergholz.com. 🎯 Mach jetzt das kostenlose Traumjob-Blockaden-Quiz [https://luisabergholz.com/quiz] und finde heraus, was Dich noch von Deinem Traumjob abhält. ✨ Du möchtest als Erste erfahren, wann die Anmeldung zum Coachingprogramm SELBSTNEUERFINDERIN wieder möglich ist? Trag Dich hier [https://coaching.luisabergholz.com/sne-insider] auf die Insiderliste ein. 📖 Zum Buch [https://amzn.to/3K3NxLT]: Glücklich ARBEITEN, besser LEBEN.* 💛 Unterstütze den SELBSTNEUERFINDERIN Podcast 💛 - Abonniere diesen Podcast, damit Du keine Folge verpasst. - Hinterlass 5 Sterne & eine Rezension bei Apple Podcasts. - Teile einen Screenshot dieser Folge in Deiner Instagram-Story. - Empfiehl die Folge weiter an eine Person, der sie helfen könnte. 📄 Impressum [https://luisabergholz.com/impressum] *Affiliate-Link

088 - Warum Dein Atem über Deinen Traumjob mitentscheidet

Your Intuition is Calling ✨ Du bist herzlich eingeladen zu THE WHISPER - Reconnect With Your Intuition. Ein Portal zu dem, wofür Du wirklich hier bist. Melde Dich jetzt hier an: luisabergholz.com/whisper [https://luisabergholz.com/whisper] In dieser Folge spreche ich mit Atemexpertin Ina Villarreal Parra über etwas, das wir alle die ganze Zeit tun - allerdings meist völlig unbewusst: Atmen. Dabei beeinflusst die Art, wie wir atmen, unsere Lebensqualität - und macht entsprechend einen riesigen Unterschied, wenn Du Deinen Traumjob nicht nur finden, sondern auch wirklich leben willst. Denn berufliche Veränderung ist selten eine rein rationale Kopfentscheidung. Sie braucht Mut, Klarheit, Selbstvertrauen - und vor allem ein Nervensystem, das Dich nicht permanent im Fight-or-Flight-Modus festhält. Ina zeigt, warum Atemarbeit eines der schnellsten und praktischsten Tools ist, um wieder in die eigene Mitte zu kommen: in stressigen Jobmomenten, bei Gedankenspiralen, bei Unsicherheit und auch dann, wenn Du spürst: „Da ruft etwas nach mir, aber ich trau mich noch nicht.“ Ina ist Breathwork- und Yogalehrerin mit über 15 Jahren Erfahrung und einer langjährigen Karriere in der Finanzbranche. Ihre Arbeit verbindet Bewusstsein, Körperwahrnehmung und wissenschaftlich fundierte Atemtechniken zu einem ganzheitlichen Ansatz für innere Ruhe und Resilienz. Inas Herz schlägt dafür, Menschen auf einfache und wirksame Weise zu zeigen, wie sie durch ihren Atem Stress loslassen, ihr Nervensystem beruhigen und in herausfordernden Momenten Gelassenheit finden können. Du erfährst in dieser Folge… 🍋 Warum Atemarbeit Dich unterstützt, klare Entscheidungen zu treffen, statt aus Stress, Druck oder Komfortzone heraus zu handeln 🍋 Welche 3 Kategorien von Atemtechniken es gibt und wann welche sinnvoll ist 🍋 Was “Breathwork” eigentlich bedeutet (und warum es nicht die eine richtige Technik gibt) 🍋 Weshalb die meisten Menschen "falsch" atmen 🍋 Wie Breathwork helfen kann, Zugang zu Unterbewusstsein & Intuition zu bekommen (ohne dass Du “die Kontrolle verlieren musst”) 🍋 Warum “reguliert” nicht bedeutet, den ganzen Tag im Zen-Modus zu schweben. Außerdem teilt Ina eine praktische Atemübung, die Du direkt im (Arbeits)Alltag - oder im Weihnachtstrubel - nutzen kannst. Wenn es Dich nach dieser Serie rund um Intuition ruft, Dich weiter mit Deiner Intuition zu verbinden, dann bist Du herzlich eingeladen zu THE WHISPER - Reconnect With Your Intuition. Ein Portal zu dem, wofür Du wirklich hier bist. Die Anmeldung ist aktuell kostenlos über diesen Link [https://luisabergholz.com/whisper] möglich. Mehr zu Ina und ihrer Arbeit gibt's hier: Ina auf Instagram [https://www.instagram.com/prana.ina/] und auf LinkedIn [https://www.linkedin.com/in/ina-villarreal-parra/] Buchempfehlung: Breath - Atem: Neues Wissen über die vergessene Kunst des Atmens von James Nestor [https://amzn.to/49gIXU7]* Wie hat Dir die Folge gefallen und was nimmst Du daraus für Dich mit? 👉 Teile es mit mir auf Instagram [https://instagram.com/luisa.bergholz] oder schreib mir eine E-Mail an team@luisabergholz.com. 🎯 Mach jetzt das kostenlose Traumjob-Blockaden-Quiz [https://luisabergholz.com/quiz] und finde heraus, was Dich noch von Deinem Traumjob abhält. ✨ Du möchtest als Erste erfahren, wann die Anmeldung zum Coachingprogramm SELBSTNEUERFINDERIN wieder möglich ist? Trag Dich hier [https://coaching.luisabergholz.com/sne-insider] auf die Insiderliste ein. 📖 Zum Buch [https://amzn.to/3K3NxLT]: Glücklich ARBEITEN, besser LEBEN.* 💛 Unterstütze den SELBSTNEUERFINDERIN Podcast 💛 - Abonniere diesen Podcast, damit Du keine Folge verpasst. - Hinterlass 5 Sterne & eine Rezension bei Apple Podcasts. - Teile einen Screenshot dieser Folge in Deiner Instagram-Story. - Empfiehl die Folge weiter an eine Person, der sie helfen könnte. 📄 Impressum [https://luisabergholz.com/impressum] *Affiliate-Link

087 - Ich bin nicht intuitiv

Your Intuition is Calling ✨ Du bist herzlich eingeladen zu THE WHISPER - Reconnect With Your Intuition. Ein Portal zu dem, wofür Du wirklich hier bist. Melde Dich jetzt hier an: luisabergholz.com/whisper [https://luisabergholz.com/whisper] „Ich bin nicht intuitiv.“ Diesen Satz habe ich mir selbst jahrzehntelang erzählt. Und vielleicht glaubst Du das über Dich auch. In dieser Folge knüpfen wir an die letzte Episode "Kopf oder Bauch - worauf soll ich hören?" an. Aber dieses Mal sprechen wir weniger über die wissenschaftliche Perspektive auf Intuition, sondern über die spirituelle Seite und wie sich Intuition im echten Leben zeigt - im Alltag, in Entscheidungen, in beruflichen Wendepunkten und in leisen Momenten. Ich nehme Dich mit in meine eigene Geschichte: Wie ich lange dachte, nicht intuitiv zu sein und wie ich Stück für Stück erkannt habe, dass das überhaupt nicht stimmt. Du erfährst: 🍋 wie Intuition sich anfühlt (und warum sie so oft nicht logisch ist) 🍋 weshalb Intuition nicht nur erlernbar, sondern längst in Dir angelegt ist 🍋 warum unsere laute Welt uns davon abhält, die leise Stimme zu hören 🍋 wie Intuition sich in meinem eigenen Leben gezeigt hat, sogar dann als ich noch dachte, ich sei nicht intuitiv 🍋 was Dir hilft, Deine Intuition wieder bewusster wahrzunehmen und ihr zu folgen Dies ist eine Folge über Mut, Selbsterlaubnis und die Kunst, Dir wieder selbst zuzuhören - gerade dann, wenn es keinen rationalen Sinn ergibt. Wenn Du die vorherige Episode „Kopf oder Bauch? Wer entscheidet hier eigentlich?“ noch nicht gehört hast, hör unbedingt rein! Sie bildet das perfekte Fundament für das, was wir heute vertiefen. Und wenn Du dann noch tiefer gehen möchtest: Sei bei der Live Special Session "Angst oder Intuition? Wie Du bei der Traumjobsuche auf die richtige Stimme hörst" dabei 🤩 DIE meistgestellte Frage rund um Intuition ist: Wie erkenne ich, ob das meine Intuition ist oder doch die Angst? Und weil wir das am besten ERFÜHLEN statt rational verstehen, biete ich dazu im Rahmen meiner Podcast Community Aktion eine Live Special Session an. Wie Du dabei sein kannst: 1. Kommentiere Deine Lieblingsfolge auf Spotify, Apple Podcasts oder YouTube. 2. Mach einen Screenshot von Deinem Kommentar bzw. Deiner Rezension. 3. Schick den Screenshot bis 17.12.25 17 Uhr an: team@luisabergholz.com 4. Fertig. Du bekommst alle Infos zur Special Live Session per E-Mail. Wenn Dir der Podcast gefällt, freue ich mich außerdem riesig über eine 5-Sterne-Bewertung, ein Abo oder Du teilst ihn direkt - damit er von noch mehr Menschen gefunden wird. 🎧 In dieser Folge angesprochene Folgen: 4 - Warum habe ich kein Warum? - meine Geschichte Teil I [https://der-selbstneuerfinderin-podcast.letscast.fm/episode/004-warum-habe-ich-kein-warum]18 - Weshalb ich mir die Haare abrasiert habe [https://der-selbstneuerfinderin-podcast.letscast.fm/episode/018-weshalb-ich-mir-die-haare-abrasiert-habe]86 - Kopf oder Bauch? Worauf soll ich hören? [https://der-selbstneuerfinderin-podcast.letscast.fm/episode/086-kopf-oder-bauch-worauf-soll-ich-hoeren] Wie hat Dir die Folge gefallen und was nimmst Du daraus für Dich mit? 👉 Teile es mit mir auf Instagram [https://instagram.com/luisa.bergholz] oder schreib mir eine E-Mail an team@luisabergholz.com. 🎯 Mach jetzt das kostenlose Traumjob-Blockaden-Quiz [https://luisabergholz.com/quiz] und finde heraus, was Dich noch von Deinem Traumjob abhält. ✨ Du möchtest als Erste erfahren, wann die Anmeldung zum Coachingprogramm SELBSTNEUERFINDERIN wieder möglich ist? Trag Dich hier [https://coaching.luisabergholz.com/sne-insider] auf die Insiderliste ein. 📖 Zum Buch [https://amzn.to/3K3NxLT]: Glücklich ARBEITEN, besser LEBEN.* 💛 Unterstütze den SELBSTNEUERFINDERIN Podcast 💛 - Abonniere diesen Podcast, damit Du keine Folge verpasst. - Hinterlass 5 Sterne & eine Rezension bei Apple Podcasts. - Teile einen Screenshot dieser Folge in Deiner Instagram-Story. - Empfiehl die Folge weiter an eine Person, der sie helfen könnte. 📄 Impressum [https://luisabergholz.com/impressum] *Affiliate-Link

086 - Kopf oder Bauch? Worauf soll ich hören?

Your Intuition is Calling ✨ Du bist herzlich eingeladen zu THE WHISPER - Reconnect With Your Intuition. Ein Portal zu dem, wofür Du wirklich hier bist. Melde Dich jetzt hier an: luisabergholz.com/whisper [https://luisabergholz.com/whisper] Ich hab das jetzt schon x mal durchdacht und Pro- und Contra-Listen erstellt... aber ich kann mich einfach nicht entscheiden 😩 - kein Wunder! In dieser Folge sprechen wir darüber, warum rein rationale Entscheidungen gar nicht möglich sind und weshalb Dein Körper oft schon weiß, was richtig ist, lange bevor Dein Kopf bereit ist, es zuzulassen. Du erfährst: 🍋 warum Dein Kopf brillant analysieren kann, aber keine guten Entscheidungen trifft 🍋 wie Dein Körper Muster erkennt, bevor Du sie bewusst verstehst 🍋 weshalb Kopfmenschen häufig denken, ihre Intuition sei „nicht echt“ - und warum das nicht stimmt 🍋 warum Entscheidungen nicht das Ergebnis von Denken, sondern von Fühlen sind 🍋 wie Du wieder Zugang zu Deiner verkörperten Intelligenz findest Dies ist eine Folge über innere Führung, verkörpertes Erfahrungswissen und die Frage, worauf Du wirklich hören solltest, wenn Du Klarheit brauchst - im Job und im Leben. Sei bei der Live Special Session "Angst oder Intuition? Wie Du bei der Traumjobsuche auf die richtige Stimme hörst" dabei 🤩 DIE meistgestellte Frage rund um Intuition ist: Wie erkenne ich, ob das meine Intuition ist oder doch die Angst? Und weil wir das am besten ERFÜHLEN statt rational verstehen, biete ich dazu im Rahmen meiner Podcast Community Aktion eine Live Special Session an. Wie Du dabei sein kannst:  1. Kommentiere Deine Lieblingsfolge auf Spotify, Apple Podcasts oder YouTube.  2. Mach einen Screenshot von Deinem Kommentar bzw. Deiner Rezension.  3. Schick den Screenshot bis 17.12.25 17 Uhr an: team@luisabergholz.com [team@luisabergholz.com] 4. Fertig. Du bekommst alle Infos zur Special Live Session per E-Mail. Wenn Dir der Podcast gefällt, freue ich mich außerdem riesig über eine 5-Sterne-Bewertung, ein Abo oder Du teilst ihn direkt - damit er von noch mehr Menschen gefunden wird. 🎧 In dieser Folge angesprochene Folgen: 69 - Wie kann ich Gedankenspiralen durchbrechen? [https://der-selbstneuerfinderin-podcast.letscast.fm/episode/069-wie-kann-ich-gedankenspiralen-durchbrechen] Wie hat Dir die Folge gefallen und was nimmst Du daraus für Dich mit? 👉 Teile es mit mir auf Instagram [https://instagram.com/luisa.bergholz] oder schreib mir eine E-Mail an team@luisabergholz.com. 🎯 Mach jetzt das kostenlose Traumjob-Blockaden-Quiz [https://luisabergholz.com/quiz] und finde heraus, was Dich noch von Deinem Traumjob abhält. ✨ Du möchtest als Erste erfahren, wann die Anmeldung zum Coachingprogramm SELBSTNEUERFINDERIN wieder möglich ist? Trag Dich hier [https://coaching.luisabergholz.com/sne-insider] auf die Insiderliste ein. 📖 Zum Buch [https://amzn.to/3K3NxLT]: Glücklich ARBEITEN, besser LEBEN.* 💛 Unterstütze den SELBSTNEUERFINDERIN Podcast 💛 - Abonniere diesen Podcast, damit Du keine Folge verpasst. - Hinterlass 5 Sterne & eine Rezension bei Apple Podcasts. - Teile einen Screenshot dieser Folge in Deiner Instagram-Story. - Empfiehl die Folge weiter an eine Person, der sie helfen könnte. 📄 Impressum [https://luisabergholz.com/impressum] *Affiliate-Link