Ejercicio Inteligente
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En este podcast encontrarás diferentes rutinas de ejercicios desde niveles básicos hasta avanzados, también aprenderás fundamentos básicos del ejercicio muscular, alimenticio, la suplementacion, etc. Todo este con fundamento científico.
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Rutina 1 principiantes sin explicaciones
Rutina básica para principiantes que durara 1 semana y media, necesitas mancuernas o botellas de agua, y una silla de manera opcional.
RUTINA 1 (PRINCIPIANTES)
Rutina dedicada para principiantes, a realizarse en casa. Necesitaras de manera opcional : mancuernas o botellas con agua y una silla.
DUDAS BÁSICAS Y NO TAN BÁSICAS DEL EJERCICIO
En este episodio respondemos a preguntas basicas que te puedes llegar ha hacer cuando empizas ha hacer ejerció, así como algunos tecnicismos que se manejan
¡¡Bienvenidos!!
Una breve bienvenida a todos aquellos que quieran y piensan cambiar su estilo de vida.
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