El podcast de Cristina Mitre
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Este es el podcast de la periodista y escritora Cristina Mitre, premio Ondas a la Mejor Anfitriona de Podcast. Todas las semanas, Cristina te sorprenderá con una entrevista a un experto del mundo de la salud, la nutrición, el fitness, la belleza y el bienestar, para que aprendamos juntos a vivir mejor. Si quieres estar bien informado sobre todo lo que tiene que ver con salud y bienestar, tenemos una cita todos los domingos. ¡Bienvenido!En su newsletter A micrófono cerrado, Cristina Mitre publica contenido inédito de su podcast, como apuntes, audios exclusivos, anécdotas, libros y artículos que solo podrás ver y escuchar allí. Si quieres, puedes seguir a diario a Cristina en www.cristinamitre.com y en sus redes sociales.Instagram @thebeautymailFacebook Cristina Mitre ArandaX @CristinamitreYouTube Cristina MitreWeb www.cristinamitre.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. 

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376 Folgen
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En forma a los 40: Qué nos dice la ciencia que funciona, con Alberto García. Episodio 336

SUSCRÍBETE A LA VERSIÓN DE PAGO DE LA NEWSLETTER [https://cristinamitre.substack.com/subscribe?]Y RECIBE CONTENIDO EXCLUSIVO  SUSCRIBETE A LA VERSIÓN EN ABIERTO DE LA NEWSLETTER A MICRÓFONO CERRADO [https://cristinamitre.substack.com/subscribe?] NOTAS DEL EPISODIO: WWW.CRISTINAMITRE.COM [https://cristinamitre.com/] En este episodio (publicado hace cinco años pero que he recuperado porque creo que es de escucha o reescucha obligada), el gran Alberto García, doctor en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, nos explica cómo cambia nuestro cuerpo, sobre todo a partir de los 40 años, y cómo podemos evitar esos achaques que, sin pensarlo mucho, atribuimos a la edad. Con sus consejos basados en la evidencia científica sabremos cómo mantenernos fuertes, activas y saludables año tras año, creando rutinas efectivas para fortalecer los músculos, prevenir la osteoporosis, mejorar el metabolismo y combatir los retos de la menopausia. Nuestro mecenas del mes es Evolate de HSN [https://www.hsnstore.com/marcas/sport-series/evolate-2-0-whey-isolate-cfm?utm_source=hsnaffiliate&utm_medium=crismitre&utm_campaign=product_HSNS-ELA], una proteína de aislado de suero de leche que incorpora un complejo de enzimas para facilitar su digestión. Proviene de vacas alimentadas con pasto en Europa, garantizando una calidad nutricional excelente al contener todos los aminoácidos esenciales. Además, una medida de Evolate [https://www.hsnstore.com/marcas/sport-series/evolate-2-0-whey-isolate-cfm?utm_source=hsnaffiliate&utm_medium=crismitre&utm_campaign=product_HSNS-ELA] aporta 27 gramos de proteína, situándola entre las opciones con mayor pureza proteica del mercado. También está disponible en una versión sin edulcorantes [https://www.hsnstore.com/marcas/sport-series/evolate-2-0-whey-isolate-cfm-sin-edulcorantes?utm_source=hsnaffiliate&utm_medium=crismitre&utm_campaign=product_HSNS-ELANS]. Su uso es fácil, la encontrarás en envases de 500 g y 2 kg para que puedas disolverlo fácilmente en agua o leche, y está disponible en más de 20 deliciosos sabores. Es una proteína muy ligera, que incluye un complejo de enzimas para mejorar su digestibilidad. Su contenido de lactosa es inferior al de otros concentrados de Suero, y Evolate también contiene lactasa, la enzima responsable de digerir la lactosa. Aprovecha la oferta: Hasta el 28 de noviembre por compras superiores a 45€ en la web de HSN, www.hsnstore.com [http://www.hsnstore.com/], recibirás como regalo una Creatina Monohidrato en polvo de 200 g. Instagram @thebeautymail [https://www.instagram.com/thebeautymail/] Twitter @cristinamitre [https://twitter.com/cristinamitre] YouTube https://www.youtube.com/c/CristinaMitre [https://www.youtube.com/channel/UCq9Q1Lh4ibpoImNn4lTBbCA] LinkedIn Cristina Mitre Aranda [https://www.linkedin.com/in/cristina-mitre-2a355515/?originalSubdomain=ae] Facebook https://www.facebook.com/Crismitre [https://www.facebook.com/Crismitre] ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

Gestern - 55 min
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Inflamación y envejecimiento: un círculo vicioso, con Gema Herrerías y Pilar Esteban. Episodio 335

SUSCRÍBETE A LA VERSIÓN DE PAGO DE LA NEWSLETTER [https://cristinamitre.substack.com/subscribe?]Y RECIBE CONTENIDO EXCLUSIVO  SUSCRIBETE A LA VERSIÓN EN ABIERTO DE LA NEWSLETTER A MICRÓFONO CERRADO [https://cristinamitre.substack.com/subscribe?] NOTAS DEL EPISODIO: WWW.CRISTINAMITRE.COM [https://cristinamitre.com/] Con Gema Herrerías, farmacéutica experta en Dermofarmacia, y con Pilar Esteban, médica especialista en Aparato Digestivo, vamos a explorar a fondo el "inflammaging". Este concepto (unión de las palabras inglesas inflamación y envejecimiento), revela cómo nuestro cuerpo, al enfrentarse continuamente a factores como el estrés, la mala alimentación, la falta de ejercicio o los tóxicos, sufre una inflamación crónica que daña células y tejidos y acelera el envejecimiento. No solo por fuera, con arrugas y flacidez, sino por dentro, contribuyendo al desgaste prematuro de las funciones corporales. Nuestro mecenas del mes es Evolate de HSN [https://www.hsnstore.com/marcas/sport-series/evolate-2-0-whey-isolate-cfm?utm_source=hsnaffiliate&utm_medium=crismitre&utm_campaign=product_HSNS-ELA], una proteína de aislado de suero de leche que incorpora un complejo de enzimas para facilitar su digestión. Proviene de vacas alimentadas con pasto en Europa, garantizando una calidad nutricional excelente al contener todos los aminoácidos esenciales. Además, una medida de Evolate [https://www.hsnstore.com/marcas/sport-series/evolate-2-0-whey-isolate-cfm?utm_source=hsnaffiliate&utm_medium=crismitre&utm_campaign=product_HSNS-ELA] aporta 27 gramos de proteína, situándola entre las opciones con mayor pureza proteica del mercado. También está disponible en una versión sin edulcorantes [https://www.hsnstore.com/marcas/sport-series/evolate-2-0-whey-isolate-cfm-sin-edulcorantes?utm_source=hsnaffiliate&utm_medium=crismitre&utm_campaign=product_HSNS-ELANS]. Su uso es fácil, la encontrarás en envases de 500 g y 2 kg para que puedas disolverlo fácilmente en agua o leche, y está disponible en más de 20 deliciosos sabores. Es una proteína muy ligera, que incluye un complejo de enzimas para mejorar su digestibilidad. Su contenido de lactosa es inferior al de otros concentrados de Suero, y Evolate también contiene lactasa, la enzima responsable de digerir la lactosa. Aprovecha la oferta: Hasta el 28 de noviembre por compras superiores a 45€ en la web de HSN, www.hsnstore.com [http://www.hsnstore.com/], recibirás como regalo una Creatina Monohidrato en polvo de 200 g. Instagram @thebeautymail [https://www.instagram.com/thebeautymail/] Twitter @cristinamitre [https://twitter.com/cristinamitre] YouTube https://www.youtube.com/c/CristinaMitre [https://www.youtube.com/channel/UCq9Q1Lh4ibpoImNn4lTBbCA] LinkedIn Cristina Mitre Aranda [https://www.linkedin.com/in/cristina-mitre-2a355515/?originalSubdomain=ae] Facebook https://www.facebook.com/Crismitre [https://www.facebook.com/Crismitre] ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

16. Nov. 2024 - 57 min
episode Artistas de nuestra propia vida, con Carlos López-Otín. Episodio 334 artwork
Artistas de nuestra propia vida, con Carlos López-Otín. Episodio 334

SUSCRÍBETE A LA VERSIÓN DE PAGO DE LA NEWSLETTER [https://cristinamitre.substack.com/subscribe?]Y RECIBE CONTENIDO EXCLUSIVO  SUSCRIBETE A LA VERSIÓN EN ABIERTO DE LA NEWSLETTER A MICRÓFONO CERRADO [https://cristinamitre.substack.com/subscribe?] NOTAS DEL EPISODIO: WWW.CRISTINAMITRE.COM [https://cristinamitre.com/] La salud es más que la ausencia de enfermedad. Para Carlos López-Otín, que felizmente vuelve al podcast, la salud es el silencio del cuerpo. Con esta idea empezamos un nuevo y gran episodio con uno de los mayores científicos españoles. En la entrevista vamos a comprender que nuestro bienestar no está tan marcado por nuestros genes como pensamos, sino que nuestra biología responde en función del estilo de vida, el aire que respiramos, el trabajo que hacemos o los amigos que tenemos. Llevamos millones de años adaptándonos al entorno, pero la aceleración de los cambios nos ha cobrado un precio: el aumento en la incidencia de algunas enfermedades, que ya existían, pero que ahora se han multiplicado.  Nuestro mecenas del mes es Evolate de HSN [https://www.hsnstore.com/marcas/sport-series/evolate-2-0-whey-isolate-cfm?utm_source=hsnaffiliate&utm_medium=crismitre&utm_campaign=product_HSNS-ELA], una proteína de aislado de suero de leche que incorpora un complejo de enzimas para facilitar su digestión. Proviene de vacas alimentadas con pasto en Europa, garantizando una calidad nutricional excelente al contener todos los aminoácidos esenciales. Además, una medida de Evolate [https://www.hsnstore.com/marcas/sport-series/evolate-2-0-whey-isolate-cfm?utm_source=hsnaffiliate&utm_medium=crismitre&utm_campaign=product_HSNS-ELA] aporta 27 gramos de proteína, situándola entre las opciones con mayor pureza proteica del mercado. También está disponible en una versión sin edulcorantes [https://www.hsnstore.com/marcas/sport-series/evolate-2-0-whey-isolate-cfm-sin-edulcorantes?utm_source=hsnaffiliate&utm_medium=crismitre&utm_campaign=product_HSNS-ELANS]. Su uso es fácil, la encontrarás en envases de 500 g y 2 kg para que puedas disolverlo fácilmente en agua o leche, y está disponible en más de 20 deliciosos sabores. Es una proteína muy ligera, que incluye un complejo de enzimas para mejorar su digestibilidad. Su contenido de lactosa es inferior al de otros concentrados de Suero, y Evolate también contiene lactasa, la enzima responsable de digerir la lactosa. Aprovecha la oferta: Hasta el 28 de noviembre por compras superiores a 45€ en la web de HSN, www.hsnstore.com [http://www.hsnstore.com/], recibirás como regalo una Creatina Monohidrato en polvo de 200 g. Instagram @thebeautymail [https://www.instagram.com/thebeautymail/] Twitter @cristinamitre [https://twitter.com/cristinamitre] YouTube https://www.youtube.com/c/CristinaMitre [https://www.youtube.com/channel/UCq9Q1Lh4ibpoImNn4lTBbCA] LinkedIn Cristina Mitre Aranda [https://www.linkedin.com/in/cristina-mitre-2a355515/?originalSubdomain=ae] Facebook https://www.facebook.com/Crismitre [https://www.facebook.com/Crismitre] ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

10. Nov. 2024 - 1 h 28 min
episode ¿Existe un cerebro de madre? Susana Carmona. Episodio 333 artwork
¿Existe un cerebro de madre? Susana Carmona. Episodio 333

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03. Nov. 2024 - 50 min
episode ¿Estás estropeando tu piel sin saberlo?, con Mayte Truchuelo. Episodio 332 artwork
¿Estás estropeando tu piel sin saberlo?, con Mayte Truchuelo. Episodio 332

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27. Okt. 2024 - 1 h 3 min
Der neue Look und die “Trailer” sind euch verdammt gut gelungen! Die bisher beste Version eurer App 🎉 Und ich bin schon von Anfang an dabei 😉 Weiter so 👍
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