El podcast de mariadellucmr

Cómo perder peso comiendo de todo y sin pasar hambre

Descubre cómo Sonia transformó su cuerpo comiendo mucho y sintiéndose saciada durante todo el proceso. Además de tonificar su cuerpo, sentirse con energía y empoderada en plena menopausia demostrando que es posible conseguir resultados increíbles a cualquier edad. Si tu también quieres conseguirlo, hemos abierto las plazas de EMPODÉRATE COMIENDO Un programa donde ayudo a mujeres a bajar de peso sin dejar de tener vida social y dejar de tener ansiedad con la comida. Ahora con un BONUS EXCLUSIVO para las primeras 10 mujeres: Aprende a gestionar tus emociones para sanar tu relación con la comida y perder peso sin hacer dieta este 2025, con un seguimiento personalizado. 🎁 Si quieres ser una de ellas, comenta la palabra QUIERO y te enviamos toda la información. Bienvenida a la casa de las mujeres que disfrutamos de la vida y de la comida. 🔵 Sígueme en instagram (@mariadellucmr): https://www.instagram.com/mariadellucmr/

Cómo cumplir los propósitos sin M0RIR EN EL INTENTO

Bienvenidas al primer video Blog de 2025🎙️ En el episodio de hoy hablamos sobre cómo cumplir con los propósitos de forma holística sin perder la motivación 👉🏼 Exploramos temas cruciales como la motivación, perder peso, romantizar el proceso, las dietas 🙋🏻‍♀️ ¿Dónde puedes encontrarme? ⁠ 🔵 Sígueme en instagram (@mariadellucmr): https://www.instagram.com/mariadellucmr/ https://www.mariadellucmr.com

Alimentación saludable y suplementos - Un ratito con el Dr. Alex Yáñez

En el episodio de hoy nos acompaña el Dr. Alex Yáñez, Doctor en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte (CAFYD) y Dietista-Nutricionista, autor de los libros "Compra bien, come mejor" y "Los 100 mejores suplementos y alimentos". El Dr. Yáñez comparte con nosotros su extenso conocimiento y experiencia en el ámbito de la nutrición, brindándonos valiosas recomendaciones para nutrirnos correctamente. A lo largo de esta conversación, exploramos temas cruciales como la suplementación alimentaria, los alimentos que recomienda para una nutrición óptima, y la calidad de los productos disponibles en los supermercados. Además, el Dr. Yáñez nos enseña a leer etiquetas nutricionales, ayudándonos a tomar decisiones más informadas sobre lo que consumimos. Prepárate para una conversación llena de insights reveladores, honestidad y estrategias prácticas que te inspirarán a mejorar tu alimentación y a cuidar mejor de tu salud. No te pierdas este episodio que promete ser un viaje profundo y enriquecedor hacia una vida más saludable y equilibrada. ¿Dónde encontrar a Alex Yáñez? 🙋🏻‍♂️ https://www.instagram.com/alex_yanez_delacal/

Autosanar y empoderarse - Un ratito con Tito Figueroa, autor de 'Remisiones Espontáneas'

En el episodio de hoy nos acompaña Tito Figueroa, autor del libro "Remisiones Espontáneas" y reconocido conferencista en temas de Desarrollo Humano. Experto en Liderazgo Resonante, Emotional Mentoring y Empowerment, Tito comparte con nosotros su increíble experiencia personal y su profundo conocimiento sobre la capacidad del cuerpo para la autosanación. A lo largo de esta conversación, Tito nos explica cómo superó un cáncer mediante la conexión mente-cuerpo y cómo ahora está ayudando a otras personas a aplicar las técnicas y enfoques que a él le funcionaron. Nos ofrece una perspectiva inspiradora sobre el poder de la mente en la sanación y el bienestar. Prepárate para una conversación llena de insights reveladores, honestidad y estrategias prácticas que te inspirarán a creer en el poder de la autosanación y a aplicar estos principios en tu vida. No te pierdas este episodio que promete ser un viaje profundo y enriquecedor hacia el entendimiento del potencial humano y la sanación personal. ¿Dónde encontrar a Tito? 🙋🏻‍♂️ https://www.instagram.com/titofigueroaoficial/

Ciclo menstrual, embarazo y menopausia - Un ratito con Marta León, experta en salud femenina

En el episodio de hoy nos acompaña Marta León, experta en salud femenina, especializada en el ciclo menstrual, embarazo y menopausia. Autora de tres libros y creadora de cursos dedicados a cuidar tus hormonas, Marta comparte con nosotros su extenso conocimiento y experiencia en el ámbito de la salud femenina. A lo largo de esta conversación, exploramos temas cruciales sobre la menstruación en las mujeres, discutiendo qué es normal y qué se debe saber. También profundizamos en la menopausia, destacando la importancia de cuidarse por dentro y de escuchar al cuerpo. Marta nos ofrece una perspectiva valiosa sobre cómo las mujeres pueden entender y cuidar mejor su salud hormonal a lo largo de diferentes etapas de la vida. Prepárate para una conversación llena de sabiduría, honestidad y estrategias prácticas que te inspirarán a conectar con tu cuerpo y vivir una vida más equilibrada y saludable. No te pierdas este episodio que promete ser un viaje profundo y enriquecedor hacia el entendimiento y el cuidado de la salud femenina. 🙋🏻‍♀️ ¿Dónde puedes encontrar a Marta? https://www.instagram.com/foodgreenmood/