Forældresparring

Vi tænker tit, at børns opførsel skal have en konsekvens, når ikke de gør, hvad der bliver sagt, eller når de har gjort noget, de ikke må. Men hver gang vi tænker, at der skal være en konsekvens, så er vi i gang med at lave en straf. Når konsekvenser bliver til straf, mister vi kontakten til vores børn. I denne episode deler Rikke Winkler, hvordan vi kan møde frygt og modstand med ro, leg og nærvær fremfor magtkampe. I episoden tager Rikke Winkler udgangspunkt i en lytters ærlige spørgsmål om deres 5-årige datter, der blev panisk, da de ville fjerne hendes fodvorter inden en familiefødselsdag. I frustration sagde de, at hun ikke måtte komme med, før det var gjort. Det endte med, at hun slet ikke kom med, og forældrene følte bagefter, at de havde handlet forkert og gjort skade.  Rikke Winckler folder ud, hvorfor børn reagerer i affekt, hvad der sker i nervesystemet, og hvordan vi kan møde frygt og modstand med ro, leg og kontakt i stedet for trusler og straf. Du får konkrete råd til at hjælpe dit barn gennem svære situationer og til at lytte til din egen intuition. Episoden er sponsoreret af Spisekortene fra BabyBite v. Charlotte Seger [https://babybite.dk/shoppen/shop-side/], der hjælper familier til hyggelige og kærlige måltider med gode samtaler.

Det kan føles fristende at skrue op for stemmen, når børn ikke hører efter. Måske når du ikke engang at tænke over det, før du er i gang med at råbe dem op.  Men måske oplever du også, at jo mere vi hæver stemmen, desto mindre kan børnene lytte. Deres alarmrespons er sat i gang. I denne episode deler Rikke Winckler en række konkrete greb, du kan bruge i stedet for råb og skældud: * Få dit barns opmærksomhed gennem varm kontakt * Stop gentagelserne, der ikke virker * Se situationen fra dit barns perspektiv * Brug den gode tone og undgå ”er du idiot-tonen" * Regulér dig selv og din vrede, før du reagerer * Tag din power tilbage og beslut, hvordan du vil handle Lyt med og få inspiration til at skabe mere ro, nærvær og samarbejde i hverdagen.  Dagens episode er sponsoret af Spise-kort fra Charlotte Seeger/babybite - og er samtale kort der skaber hyggelig stemning ved middagsbordet uanset om I er hjemme eller på restaurant. Rikke anbefaler dem varmt - tjek dem ud her: https://charlotteseeger.dk/om-spisekortene/ [https://charlotteseeger.dk/om-spisekortene/] Rikke fortæller også om hendes signatur kursus "Opdragelse med hjertet" som du kan læse mere om lige herunder Opdragelse med hjertet for de 4-12 årige [https://foraeldresparring.dk/opdragelse-med-hjertet/] Opdragelse med hjertet Toddler - for de 1-3 årige [https://foraeldresparring.dk/opdragelse-med-hjertet-toddler/]

August er "tilbage fra ferie"-tid, og den kan være hård for både børn og voksne. Måske kunne du selv godt have brugt en uge mere, eller måske har du længtes efter hverdagen. Uanset hvilken af de to du hører under, så er du ikke alene om det. I denne episode har Rikke Winckler samme ti kærlige pejlemærker til en blød landing efter ferien. Overgange og omstilling kræver ekstra energi, og det kan være, at både du og dit barn har lidt ekstra kort lunte i denne periode efter en lang ferie i et andet gear. Nu er det tilbage til rutinerne, og det kan godt give udfordringer og nedsmeltninger, også for børn der holder af hverdagen.  I episoden får du konkrete råd om alt fra ambitionsniveau og hverdagsstruktur til humor, intuition og kropslig samregulering. Episoden slutter med seks refleksionsspørgsmål, du kan bruge til at skabe en hverdag med mindre konflikt og mere nærvær.   Denne episode af Forældresparring er sponsoreret af Museum of Illusions. Læs mere og find billetter på: https://moicopenhagen.com/en/ [https://moicopenhagen.com/en/]

Hvordan er det egentlig at være far – ærligt talt? I denne episode har jeg en åben og ærlig samtale med journalist og tv-vært Mikkel Kryger om far-rollen og alt det, der følger med. Mikkel har skrevet bogen “Vægten af et menneske” om det at blive og være far. * Vi taler om starten på graviditeten, om at føle sig som en sidevogn og praktisk gris – og om de mange følelser, der følger med * Vi kommer også omkring det at tale med sine venner om far-livet, om at bryde gamle samtalemønstre og turde bringe følelser på banen. * Vi taler om at træffe valg på børns vegne, følge sin mavefornemmelse, og om både fordelene og ulemperne ved at tænke i faser – frem for at være til stede i nuet. Og ja – vi taler også om r*vhullet fra Lyngby. Om vrede, om at blive trigget, og om at turde sige undskyld til sine børn. Kæmpe tak til Mikkel Kryger for at gå ind i arenaen og sætte ord på ting, som ofte er svære at tale om. “Vægten af et menneske” er udgivet på Lindhardt og Ringhof. Jeg fortæller også om mit første fædre-Event hvor alle deltagere får et eksemplar af Mikkels bog!

Hvad er Emotionel intelligens? Jeg har de sidste 25 år arbejdet med EQ/ følelseshåndtering og oplever igen og igen som menneske og terapeut,  at det vigtigste for succes og trivsel er, at vi har indsigt og kompetencer til at håndtere og forstå vores følelser.  Jeg har derfor  inviteret bog aktuelle Mikkel Severin ind til en samtale om vigtigheden af EQ. .Og det er spændende! Vi taler om de 3 hovedingredienser for EQ:  * Selvindsigt * Selvkontrol * Empati Vi taler om hvorfor EQ løfter både arbejdsteams til at performe bedre, hvorfor børn trives bedre og hvorfor det er vigtigt at have fokus på som forælder. Noget af det vigtigste er psykologisk sikkerhed og tryghed, sådan at man oplever, at det er sikkert at være der, at man ikke frygter at fejle eller sige noget forkert - det er udfra et neurovidenskabeligt perspektiv tydeligt at vores hjerne er gearet til overlevelse, og hvis miljøet og relationerne vi er i, ikke føles sikkert, så bruger vi mange ressourcer på at være der.  Sikkerhed er vigtig, men også følesen af at det nytter at fortælle hvad man ved eller hvordan man har det. Hør Mikkel fortæller om hvorfor både børn, læger eller piloter kan tilbageholde vigtig information, hvis ikke vi føler det nytter noget at sige det højt.  Vi sætter fokus på hvorfor det at lytte er et vigtigt skill og Mikkel fortæller om niveau 5 lytning som det eneste der fungerer og hvorfor de første 4 niveauer er dysfuntionelle.  Mikkel og jeg har en fælles mission, om at skabe børneliv med mindre stress, mindre angst og meget mere glæde. Jeg håber at vores samtale kan inspirere dig.  Mikkel giver til slut i episoden 3 tips til hvordan du kan starte allerede i dag.  Tak for besøget til Mikkel Severin, du kan læse mere om ham, og hans bog "Sæt mennesker først" på Mikkels Website.    https://www.mikkelseverin.com/ [https://www.mikkelseverin.com/]