Form vor Gewicht

Zu Gast diesmal sind Alexander Pürzel und Peter Hofstetter; LIVE-Schaltung nach Wien, zum besten Gym der Welt! https://thebarbellprogrampodcast.podigee.io/ https://www.powerliftingcoach.net/ https://www.intelligentstrength.net/das-gym/ Instagram: @thebarbellprogramm @intelligentstrength

und damit herzlich willkommen zum ersten Q&A-Special! 🤗 Die Ehre habe ich als erstes mit Philipp Rauscher. Er ist Coach, hat als Autor vor kurzem sein erstes Buch über Ernährung im Kraftsport herausgebracht, als Athlet mehrere Wettkämpfe in verschiedenen Sportarten und Disziplinen absolviert und Titel gewonnen (Bodybuilding, Kraftdreikampf, Kampfsport) hostet seinen eigenen Podcast mit komplexeren Inhalten über Ernährung und Training und ist stolzer Papa. ...Klingt, als ob Frank und Philipp das gleiche Management hätten. 🤔 Passend zu seiner eigenen und der Vorbereitung von Heiko ging es um das Thema "Diät". Ich wollte von Philipp wissen, welche genauen Unterschiede er als Coach bei einer Bodybuilding-Diät im Vergleich zum Powerlifting macht. Ist neben dem Kaloriendefizit, der Makro- und Mikronährstoffverteilung doch mehr zu beachten? Macht Carbcycling für KDKler überhaupt Sinn? Und wie viel von welchem Cardio empfiehlt er; was hält er von Franks Cardio-"Philosophie" und was bedeutet das für Heiko, der von beiden Coaches Einfluss hat?🤨 Fragen über Fragen... p.s. Philipp macht übrigens auch "Science"...also das, mit der Evidenz. Aber hört am besten selber rein, was er zum Buzzword-Thema zu sagen hat. 🧐 Ich wünsch euch viel Spaß!

Als Gründer und Autor von Aesir Sports ist Damian bereits seit einigen Jahren – unter dem Pseudonym Furor Germanicus – in der Online-Kraftsportszene unterwegs. Neben zahlreichen Gastautorenschaften, wie bei Team-Andro.com oder Fitnessfreaks.com, ist er auch im Hintergund bei MyProtein tätig. Vor kurzem veröffentlichte Damian das "Metal Health Rx eMagazin" (kurz: MHRx) ein monatlich erscheinendes, evidenzbasiertes Online-Journal. In unserem Interview lerne ich Damian und seine Arbeit näher kennen. Darunter auch, wie seine eigenen Trainings- und Ernährungsanfänge waren und wie man sich durch den Dschungel von Informationen über Ernährung (intermittent fasting, anabole Diät, ketogen, carbcycling, low carb, carb backloading...) zurecht findet.

Wolfgang Unsöld ist Gründer und Head Coach des Your Personal Strength Institute (YPSI) in Stuttgart und einer der gefragtesten Kraft- und Konditionstrainer auf internationaler Ebene. Beeindruckend sind seine "Before’n’After"-Resultate, die Klienten bei ihm bereits erzielt haben. Zu seinen Athleten gehören Spitzensportler in über 20 Disziplinen, die er sogar bis zu den Olympischen Spielen betreut hat. In unserem Interview habe ich Wolfgang und seine Arbeit näher kennen gelernt, darunter auch was hinter der Biosignature Hautfaltenmessung steckt, welche Rolle Supplements bei ihm haben (u. a. was Chlorella ist und welche Wirkung es hat), wie bzw. ob sich vegane Ernährung mit Lestungsoptimierung, verbinden lässt und warum er seit 5 Jahren(!) kein Handy mehr besitzt.

Zu Gast live waren diesmal 2 sympathische Damen aus Berlin; Anna und Nina von Berlin Strength! Mit Leidenschaft und Spaß sind sie nicht nur beim Kraftsport dabei, sondern lieben auch ihre Arbeit in Berlins stärksten Gym. Von Powerlifting, Bodybuilding, über Gewichtheben, klassischem "Pumpen" und Strongman ist im Berlin Strength quasi alles möglich und vertreten. In unserem Gespräch durfte ich mehr über die Mädels und ihr zweites zu Hause erfahren, darunter: - Gründung und Anfänge von Berlin Strength & Strength Shop als Partner - sportlichen Möglichkeiten und Angebote für Besucher und Mitglieder - die diesjährige eigene Vereinsgründung von "Berlin Strength e.V. - Vegane Flair und englischsprachige Einfluss in der Kraftstätte - Umgang mit Kritik an der veganen Ernährungsform und persönliche Hintergründe - Sportlichen Werdegang der beiden; Anna's Wechsel vom Pole Dance zum Powerlifting - spezifische Trainings- und Workshop-Angebote für Frauen im Studio mehr Infos: Homepage: www.berlinstrength.de/ Facebook: www.facebook.com/berlinstrength/ Instagram: @berlin_strength