FRAUENLEBEN

#90 - DIE PROTEIN-CHALLENGE

Kennst Du das absolute IT-Piece der gesunden Ernährung? PROTEINE! (Nicht nur) wir Frauen nehmen tendenziell immer zu wenige davon zu uns. Dabei sind sie so wichtige, wenn nicht sogar die wichtigsten Bausteine für alle unsere Körper- und Nervenzellen und nicht zuletzt für unsere Hormone! Hol Dir von Judith ein paar ultimative Tipps, wie es im Alltag gelingen kann unkompliziert und genußvoll auf Dein Pensum zu kommen! Let´s pimp our food, Ladies! Wir, das sind Judith Pieroth-Neef, Ärztin und Marion Bredl, Heilpraktikerin und Frauengesundheit ist unsere Leidenschaft.   Hast Du Fragen, Kommentare, Anregungen oder ein Wunschthema? Dann schreib uns! Über Instagram @jpierothneef, @praxis_marion_bredl oder @marion.bredl.kinderwunsch oder per Email an hallo@frauenleben-muenchen.de

#89 - KINDHEITSERINNERUNGEN

"Ist es eigentlich normal, dass ich in der Mitte meines Lebens so ein starkes Bedürfnis verspüre, mich mit meiner Biographie zu beschäftigen?" - werden wir nicht selten in unseren Praxen gefragt. Die Antwort ist ein klares JA! Kindheitserinnerungen prägen uns und unser Wertesystem. Natürlich sind nicht alle nur positiv, aber zum Glück sind es häufig die schönen, die uns in Erinnerung bleiben. Aus ihnen spricht Wohlgefühl und Geborgenheit - was sie zu einer völlig unterschätzten Ressource für unsere seelische (und damit auch körperliche) Gesundheit macht. Sie werden oft noch kraftvoller, wenn wir uns darüber austauschen können - mit jemanden, der uns versteht. Genau das tun wir in dieser Folge und verraten Dir dabei die ein oder andere Episode aus unserem Leben. Was ist Deine schönste Kindheitserinnerung? Wir, das sind Judith Pieroth-Neef, Ärztin und Marion Bredl, Heilpraktikerin und Frauengesundheit ist unsere Leidenschaft.   Hast Du Fragen, Kommentare, Anregungen oder ein Wunschthema? Dann schreib uns! Über Instagram @jpierothneef, @praxis_marion_bredl oder @marion.bredl.kinderwunsch oder per Email an hallo@frauenleben-muenchen.de

#88 - WECHSELJAHRE - HORMONSTATUS UND HORMONTHERAPIE - Interview mit Dr. med. Lisa-Maria Wallwiener - der Hormonärztin

Sollte ich mal einen Hormonstatus machen lassen? Was ist von einer Hormon-Ersatz-Therapie (HET) zu halten? Wie funktioniert die überhaupt? Was sind bioidentische Hormone? Was ist daran anders als an der klassischen Hormontherapie, die irgendwann so in Verruf geraten ist? Gibt es so etwas wie ein „Goldenes Fenster“ für die Einnahme von Hormonen? Verpasse ich etwas, wenn ich keine nehme? Diese und viele andere Fragen rund um die Wechseljahre beantwortet Dir und uns Lisa, die Hormonärztin, in diesem Interview und liefert Dir ganz viele wertvolle Tipps und Denkanstöße. Eines steht fest: Lisa kann nicht nur super erklären, sondern vor allem auch gut zuhören!   DR. MED. LISA-MARIA WALLWIENER findest Du über Ihre Webseite https://hormonaerztin.de [https://hormonaerztin.de] und auf Instagram unter @hormonaerztin.de   DU MÖCHTEST DICH NOCH AUSFÜHRLICHER ÜBER DIE WECHSELJAHRE INFORMIEREN? Dann hör doch auch in die anderen Folgen rein! #83 - Hormonchaos - Leave it with me and leave with a plan - Interview mit der Gynäkologin Dr. Lisa-Maria Wallwiener #73 – Unbekannte Wechseljahre #62 – Tanz der Hormone – Pubertät trifft Wechseljahre #59  - Mit Selbstvertrauen durch die Wechseljahre #50 – 50 Plus – Ein Leben in Fülle #37 – Selbst-Bewusst durch die Wechseljahre   Wir, das sind Judith Pieroth-Neef, Ärztin und Marion Bredl, Heilpraktikerin und Frauengesundheit ist unsere Leidenschaft.   Hast Du Fragen, Kommentare, Anregungen oder ein Wunschthema? Dann schreib uns! Über Instagram @jpierothneef, @praxis_marion_bredl oder @marion.bredl.kinderwunsch oder per Email an hallo@frauenleben-muenchen.de

#87 - SCHWEDEN ACH SCHWEDEN !💜 - Ein Reisebericht

Judith hat Schweden bereist und sich damit einen kleinen Traum erfüllt. Natürlich hat sie zentralen Schauplätze der Astrid Lindgren Geschichten besucht. Ich (Marion) war da auch schon ganz oft - in meiner Phantasie - kennst Du das auch? Um so neugieriger bin ich jetzt auf das, was sie berichtet...Judith hat ganz viele Eindrücke für Dich mitgebracht, die weit über Pippi, Michel, Lotta und die Kinder von Bullerbü hinausgehen und erklärt, was wir von den Schweden lernen können. Wir sprechen über Wertschätzung, Selbstfürsorge, Work-Life-Balance, Möbel, Kaffee und nicht zuletzt die Größe der Zimtschnecken! Richtiges FRAUEN(LEBEN)-Gespräch halt! Und Du mittendrin! Also, wenn Du einschaltest! 🤭 Wir, das sind Judith Pieroth-Neef, Ärztin und Marion Bredl, Heilpraktikerin und Frauengesundheit ist unsere Leidenschaft.   Hast Du Fragen, Kommentare, Anregungen oder ein Wunschthema? Dann schreib uns! Über Instagram @jpierothneef, @praxis_marion_bredl oder @marion.bredl.kinderwunsch oder per Email an hallo@frauenleben-muenchen.de

#86 - JULI IST DIE KLEINE SCHWESTER VON DEZEMBER

Warum fühlt sich der Juli eigentlich jedes Jahr genauso vollgepackt an wie die Vorweihnachtszeit? Schuljahres-Endspurt, Feste, Termine, Abschiedgeschenke, Reisplanung – statt Leichtigkeit herrscht oft Ausnahmezustand. In dieser Folge sprechen wir darüber, dass dieser Monat auch uns gerne mal an unsere Grenzen bringt – und warum es manchmal okay ist, nicht alles zu schaffen. Muss es wirklich immer schneller, höher, weiter sein? Oder wäre weniger nicht manchmal mehr? Wir haben keine Patentlösung. Aber falls es Dir genauso geht, können wir Dir versichern: Du bist nicht allein! Wir, das sind Judith Pieroth-Neef, Ärztin und Marion Bredl, Heilpraktikerin und Frauengesundheit ist unsere Leidenschaft.   Hast Du Fragen, Kommentare, Anregungen oder ein Wunschthema? Dann schreib uns! Über Instagram @jpierothneef, @praxis_marion_bredl oder @marion.bredl.kinderwunsch oder per Email an hallo@frauenleben-muenchen.de