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BESSER SCHLAFEN PODCAST mit den Freund:innen der Nacht
Podcast von Freundinnen der Nacht
DER BESSER SCHLAFEN PODCAST - Schlafwissen charmant verpackt. Manchmal lustig. Nahbar. Immer menschlich. Nie schnarchig.
Was passiert eigentlich nachts? Und warum ist der Schlaf so ein individuelles Mysterium? Und die größte Kraftquelle überhaupt? Was ist zu tun gegen Schlafstörungen? Und wie gelingt ein guter Schlaf im herausfordernden Alltag?
Warum Schlaf so wichtig ist und was ihn zur coolsten „Beschäftigung“ der Welt macht, erfährst du hier im Podcast.
Alle zwei Wochen, immer am Freitag, gibt es eine neue Episode auf die Ohren. Praktische Tipps für einen besseren Schlaf, schöne Interviews mit dem WHO is WHO des Schlafs, inspirierende Geschichten rund ums Schlafzimmer und wissenschaftliche Fakten zur nächtlichen Erholung.
Ich bin Eva Bovet, Unternehmerin, Schlafcoach und Inhaberin von Bettenfachgeschäften in und um Frankfurt am Meer.
Ich glaube an eine bessere Welt, wenn wir alle ausgeschlafen sind. Nenn‘ mich naiv, aber ich muss es wenigstens versuchen. Und ich bin dankbar, dass du dabei bist, mir zuhörst und deinem eigenen Schlaf Wichtigkeit, Raum und Bedeutung gibst. Wirklich erholsamer Schlaf ist nämlich Anti-Aging, Anti Krankheit, Anti Übellaunigkeit und Anti schlechte Entscheidungen.
Danke an Thalea Schlosser, die bis Episode 109 dabei ist.
Diesen Podcast kannst du überall hören, wo es Podcasts gibt und auch ohne Mitgliedschaft in der Podimo App.
Alle Folgen
119 Folgen![episode Einschlafen leicht gemacht (#118) artwork](https://cdn.podimo.com/images/e6e6e6b5-3b55-4948-9215-2e41c0c37da3_400x400.png)
Einschlafen leicht gemacht (#118)
Anja Mönnich hilft dir, in den Schlaf zu finden
Du liegst im Bett und kannst einfach nicht einschlafen? Es funktioniert einfach nicht- du schläfst nicht ein, obwohl du super müde bist. Oder ist dir nur langweilig?
Es geht um klassische Einschlafverhinderer: zu spätes essen und trinken und das berühmt berüchtigte Gedankenkarussell. Warum steigen wir da überhaupt ein?
Anja gibt viele gute und ganz konkrete Strategien und Tipps an die Hand, die absolut lösungsorientiert sind, um gut einzuschlafen.
Es geht um loslassen, das Wissen, dass sowieso nie alles erledigt ist und Sicherheit im Schlaf.
Viel Vergnügen beim EINSCHLAFEN!
Und jetzt geht‘s für den Podcast in eine kleine Sommerpause ;)
Im August gibt‘s dann neue Episoden- bis dahin: SCHÖNEN SOMMER!
Mehr zu Anja Mönnich:
Instagram [https://www.instagram.com/coach_anja_moennich]
Oder hier entlang:
Website [https://wingwave-moennich.de/]
Die Episode wird präsentiert von [zeitfuersbett]. Der Bettenladen mit Schlafberatung in der Wetterau. (https://zeitfuersbett.de/) [https://zeitfuersbett.de/)].
Höre dir gerne alle Folgen an Website [https://freundinnendernacht.de/]
21. Juni 2024 - 37 min
![episode Outfitpanik am Morgen mit Brit Morbitzer (#117) artwork](https://cdn.podimo.com/images/147a8c5a-63da-4473-b0dc-713719ed0590_400x400.png)
Outfitpanik am Morgen mit Brit Morbitzer (#117)
Wie man morgens entspannt und richtig cool angezogen in den Tag startet
Brit Morbitzer is in the House! Und es geht um die immer gleiche Frage an jedem Morgen: Was zieh‘ ich nur an?
Da werden Kleiderschränke explosionsartig „ausgeräumt“ und es endet oft mit der Erkenntnis: Ich habe absolut nichts anzuziehen.
Dann geht‘s voller Hektik und im Basic- Outfit in den Tag und so ganz glücklich macht das nicht.
Mit Brit gibt’s jetzt Antworten auf die Frage, warum es überhaupt wichtig ist, sich für sich selber wohlwollend anzuziehen. Und damit meine ich die eigenen Austrahlung, die mit dem richtigen Look einfach passend ist.
Was das „perfekte“ Outfit alles kann und welche Wirkung man damit hat- genau darum gehts in dieser Episode.
Und um stressfreies Anziehen.
Mehr zu Brit Morbitzer:
Instagram [https://www.instagram.com/brittany.rocket/]
Diese Episode wird präsentiert von beeindruckt.com:
Website [https://www.beeindruckt.de/]
Instagram [https://www.instagram.com/beeindruckt/]
06. Juni 2024 - 34 min
![episode Haar schonend schlafen mit Haarweisheiten (#116) artwork](https://cdn.podimo.com/images/126933d7-3cfa-45ee-92b1-6760a71e8049_400x400.png)
Haar schonend schlafen mit Haarweisheiten (#116)
Hairlich! Endlich ist‘s soweit! Es geht um Haare!
Wie sehr ich auf diesen Tag gewartet habe! Ich habe ihn herbei gesehnt, mir gewünscht und jetzt ist er da: Der Tag der Haare!
Naja! Nicht ganz. Aber endlich sprechen wir im Podcast über Haare- und zwar die auf dem Kopf. Und das mit absoluten Expertinnen auf ihrem Gebiet: Leila und Ute von Haarweisheiten.
Es geht um Haarstruktur, Haarpflege, die perfekte Nachtfrisur.
Und warum überhaupt? Was haben Haare mit Schlaf zu tun?
In meiner Arbeit begegnen mir immer wieder Menschen, deren Schlaf von den eigenen Haaren beeinflusst wird. Zu sehr im Weg, zu warm, morgens zu zerzaust, was zu Stress führt.
Was kann man tun, um Haare nachts möglichst zu schonen?
Macht eine Nachtmütze Sinn?
Was hat die Nachtfrisur mit der nächtlichen Entspannung der Kopfhaut zu tun?
Und ist die Frisur morgens vielleicht sogar ein guter Schlaftracker?
Darf man mit nassen Haaren ins Bett?
Antworten jetzt hier. VIEL SPASS!
Mehr zu Haarweisheiten:
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Die Episode wird präsentiert von zeitfuersbett.de [https://zeitfuersbett.de/].
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23. Mai 2024 - 41 min
![episode Warum schnarchen impotent machen kann. Ein Schlafforscher klärt auf ( #115) artwork](https://cdn.podimo.com/images/a97ee4c2-5f1e-4779-b279-548eac1bf636_400x400.png)
Warum schnarchen impotent machen kann. Ein Schlafforscher klärt auf ( #115)
Schnarchen & Potenz mit Albrecht Vorster
Wenn Albrecht Vorster zu Gast ist, bedeutest das immer was GUTES.
Auch heute: Es geht nämlich darum, die Zusammenhänge zwischen Schlaf und Impotenz zu erkennen.
Warum schnarchen impotent macht, erzählt Albrecht in dieser Episode.
Außerdem geht es darum, warum ein Mensch, der an Impotenz „leidet“ unbedingt mal sein Herz checken lassen sollte.
Es geht um Morgensteifigkeit, Schlafapnoe und Erektionen bei allen Geschlechtern mehrmals in der Nacht.
Viel Spass beim zuhören!
Die Episode wird präsentiert von der 7schlaefer_app [https://7schlaefer.App/].- der App von und mit Albrecht
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10. Mai 2024 - 10 min
![episode Emotionen verarbeiten im Schlaf mit Dr. Sarah Castritius (#114) artwork](https://cdn.podimo.com/images/a4f749de-9162-452f-a605-f593e09e2865_400x400.png)
Emotionen verarbeiten im Schlaf mit Dr. Sarah Castritius (#114)
Wie können wir unsere Emotionen steuern und was hat Schlaf damit zu tun?
Mein wunderbarer Gast heute ist Dr Sarah Castritius.
Sie ist Psychologin und kümmert sich darum, dass Menschen besser schlafen.
Mit ihr rede ich über Gefühle! Ein bisschen wie Paartherapie.
Und zwar reden wir über alle Gefühle:
Wut, Angst, Verliebtsein, Trauer, Aufregung….. und Nuancen.
Was kann man tun, wenn nachts oder abends starke Gefühle aufkommen? Welche Strategien gibt es und was haben geübte Abendrituale damit zu tun?
Und wie können negative Gefühle bezüglich des eigenen Schlafs verändert werden?
Es geht um „Schlafrandalierer“, grosse Tennisturniere, Achtsamkeit für die eigenen Müdigkeit und darum, Gefühle im Schlaf zu verarbeiten.
Mehr zu Sarah:
Instagram [https://www.instagram.com/sarah.schlafpsychologin]
Die Episode wird präsentiert von Cosyworld.com [https://cosyworld.com/].- mit dem Cosy- Lift wird (fast) jedes Bett elektrisch verstellbar.
Höre dir gerne alle Folgen an Website [https://freundinnendernacht.de/]
26. Apr. 2024 - 45 min
Der neue Look und die “Trailer” sind euch verdammt gut gelungen! Die bisher beste Version eurer App 🎉 Und ich bin schon von Anfang an dabei 😉 Weiter so 👍
Eine wahnsinnig große, vielfältige Auswahl toller Hörbücher, Autobiographien und lustiger Reisegeschichten. Ein absolutes Muss auf der Arbeit und in unserem Urlaub am Strand nicht wegzudenken... für uns eine feine Bereicherung
Spannende Hörspiele und gute Podcasts aus Eigenproduktion, sowie große Auswahl. Die App ist übersichtlich und gut gestaltet. Der Preis ist fair.
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