Geführte Schlafsitzungen

Es ist an der Zeit, die Komplexität des Tages hinter sich zu lassen und sich selbst in einen ruhigen Raum einzuladen. Schlafe mit dieser geführten Übung sanft ein.

Bei dieser Meditation geht es um die Kultivierung von Positivität. Konzentriere dich auf glückliche Gedanken und setze dir gute Vorsätze für eine erholsame Nachtruhe.

Diese Meditation hilft dir, ein Gefühl der inneren Ruhe zu finden und bereitet dich auf eine Nacht mit tiefem, ungestörtem Schlaf vor.

Beende den Tag mit einem sanften Übergang zur Ruhe. Diese Meditation hilft dir, sanft loszulassen und in einen erholsamen Schlaf zu fallen.

Beruhige deinen Gedankenfluss und lade deinen Geist ein, präsent zu sein, um dich auf einen ruhigen Schlaf vorzubereiten.