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Tor 8: Sieh deinen Ängsten ins Auge - Das Leben eines friedvollen Kriegers

Landkarte: Eine Entdeckungsreise durch den dunklen Wald deiner Ängste Lerne deinen Gegner kennen * Erfolgsgeheimnis eines Stuntman * Die Anatomie der Angst * Die verschiedenen Schichten der Angst * Wann man auf seine Angst hören sollte - und wann nicht * Test: Was für eine Beziehung hast du zur Angst? * Wie Ängste dein Leben einschränken können * Phobien und andere psychologische Kategorisierungen * Deine Angst ist nicht das Problem * Wie man seine Ängste durch Zorn überwindet: eine Übung Symbolische Mutproben Filme, Virtuelle Realitäten, Fahrgeschäfte im Freizeitpark, Sportarten und Trainingsprogramme: Feuerlaufen, Fallschirmspringen, Wildwasserkanu, Bungeejumping, Bergsteigen und Klettern Tue es einfach: Eine Übung zur Überwindung deiner Ängste Ängste überwindet man durch Handeln Der Stecknadeltest: Entschlossenes Handeln in der Stunde der Wahrheit Selbstzweifel: der große Hochstapler Wie man das Unmögliche tut Wie man seinen Körper von Ängsten befreit Die Angstzonen deines Körpers Nimm Abschied von deinen Ängsten

Tor 7: Akzeptiere deine Gefühle - Im Zentrum des Wirbelsturms

Landkarte: Das Rätsel deiner Emotionen Wie Emotionen entstehen * Test: Eine emotionale Selbsteinschätzung Der Ursprung deiner Gefühle * Unser Denken und die Bedeutung, die wir den Dingen zuschreiben * Unsere Nahrung * Erschöpfung * Rauschzustand * Hormone * Innere Anspannung und Stress * Krankheit und Schmerzen * Deine Lebensumstände und deine Umgebung * Andere Faktoren Wenn wir unsere Gefühle verleugnen... * Symptome der emotionalen Selbstverleugnung * Eine einfache Übung * Seinen Gefühlen Luft machen: Wie man es nicht tun sollte Psychotherapeuten: Was sie können - und was sie nicht können * Befreie dich von egozentrischen Emotionen Gefühle sind etwas ganz Natürliches * Alle emotionalen Wolken haben einen Lichtblick Das wechselnde Klima deiner Emotionen * Führe ein Tagebuch deiner Gefühle Ein paar Realitäten über dein Gefühlsleben Sieben Methoden zur indirekten Beeinflussung deiner seelischen Verfassung: * Bringe deine Atmung wieder ins Gleichgewicht * Achte auf deine Haltung * Vergiss nicht, dich zu entspannen * Sorge für Tapetenwechsel * Lenke dich ab * Sei humorvoll * Handle angemessen Die wichtigsten Grundregeln für den Umgang mit deinen Gefühlen * Gefühle verblassen mit der Zeit * Das Leben ist nur eine Reihe von Augenblicken * Du kannst deine Gefühle nicht direkt beeinflussen * Du bist nicht verantwortlich für deine Gefühle Akzeptiere auch die Gefühle anderer Menschen So kannst du über deine Gefühle hinauswachsen Emotionale Erleuchtung

Tor 6: Vertraue auf deine Intuition - Wie man Zugang zu seiner inneren Führung findet

Wie man Zugang zu seiner inneren Führung findet Landkarte: Eine andere Art des Wissens * Was du über Intuition wissen solltest * Test: Eine intuitive Selbsteinschätzung Das Wesen der Intuition Deine wichtigsten inneren Sinne * Test: Wie verschaffst du dir Zugang zu Informationen? * Die geheimnisvolle Quelle inneren Wissens * Und was ist mit deinem höheren Selbst? * Lerne, dich auf deine intuitiven Botschaften zu verlassen Die intuitiven Fähigkeiten deines Unterbewusstseins * Der Placebo-Effekt * Hypnose * Bernie Siegel, der respektvolle Heiler * Edgar Cayce, der schlafende Prophet Wie man Verbindungskanäle zu seinem Unterbewusstsein eröffnet * Meditation * Traum-Yoga * Atemarbeit * Singen, Trommeln, Tanzen Orakel: Werkzeuge des Zugangs zu deiner inneren Führung Wie Orakelmethoden funktionieren * Intuitive Problemlösung im Traumzustand * Die Quelle der Intuition Intuitive Entscheidungsfindung * "Und wenn ich es schon wüsste?" * Locker und entspannt spielen * Von der Logik lösen * Auf die angeborenen Fähigkeiten vertrauen * Timelining: Zukunftsschau mit Hilfe deiner intuitiven Vorstellungskraft Intuition und Glaube

Tor 5: Bezähme deinen Geist. Vom inneren Frieden und der Einfachheit der Realität

Landkarte: im Reich deiner Gedanken * Ein neuer Denkansatz * Test: Eine einfache Selbsteinschätzung Die Anatomie deines Geistes * Bringe Licht ins Dunkel deines Unterbewusstseins Die Filter deines Denkens * Unsere vorgefassten Meinungen von der Realität * Andere Augen sehen eine andere Welt Wahrnehmungsfilter und zwischenmenschliche Kommunikation * Objektives Zuhören * Objektives Sehen und Sprechen * Zwei Arten von Anschauungen * Du musst nicht unbedingt leiden * Leid und Schmerz Kehre zum Ursprung deiner Illusionen zurück und befreie deine Aufmerksamkeit * Das unaufhörliche Plärren der Gedanken Eine neue Sichtweise der Meditation * Wie man meditiert * Meditation zu Entspannungszwecken * Meditation um tieferer Erkenntnisse willen * Ein-Minuten-Meditation * Kann man seine Gedanken unter Kontrolle bringen? * Positives Denken - leichter gesagt, als getan * Eine metaphysische Lösung Die Kunst der Aufmerksamkeitslenkung * Richte deine Aufmerksamkeit auf deine Umgebung * Das tägliche Leben als Meditation eines friedvollen Kriegers * Ein Schritt über die Meditation hinaus Kehre in die Gegenwart zurück * Das Leben kann so einfach sein

Tor 4: Der richtige Umgang mit Geld - Materielles Auskommen - eine spirituelle Übung

Landkarte: Vom Fluss des Geldes Geld spielt in deinem täglichen Leben eine wichtige Rolle Befreie dich von Vorurteilen und negativen Denk- und Verhaltensprogrammen * Test: Deine innere Einstellung zum Geld * Klischeevorstellungen von einem spirituellen Leben * Die Medien prägen das Weltbild der großen Masse Mache dir deine innere Einstellung zum Geld bewusst Ein paar Betrachtungen über Geld * Geld und Selbstwertgefühl * Verlange nicht weniger, gib lieber mehr * Geld ist eine Form von Energie * Mit Schuldgefühlen hilfst du niemandem * Die östliche Lösung: Flucht aus der materiellen Welt * Geld und die Gestaltung unseres Lebens * Was man mit Geld nicht kaufen kann Wie man sich seinen Lebensunterhalt verdient: Beruf als Berufung * Folge den Bedürfnissen deiner Seele * Was haben Trampolinspringen und berufliche Veränderungen gemeinsam? * Wenn du nicht den idealen Beruf findest, erfinde einfach einen neuen! Ein paar einfache Grundsätze, die dir helfen werden, immer mit deinem Geld auszukommen * Lebe nicht über deine Verhältnisse * Bezahle zuerst einmal dich selbst * Stelle ein Budget auf * Die zwei wichtigsten Voraussetzungen für beruflichen Erfolg * Die Seele des Geldes