GLOWCAST - Mind. Beauty. Soul.

Impostor-Syndrom überwinden: Sarah Desai über Selbstzweifel | #133

Achtsamkeit, Selbstmitgefühl und älter werden ohne Angst Selbstzweifel loslassen lernen heißt nicht, keine Zweifel mehr zu haben. Es heißt, dass sie dein Leben nicht mehr steuern. 70 % aller Menschen sind vom Impostor-Syndrom betroffen. Miriam Jacks spricht in dieser GLOWCAST-Folge mit Sarah Desai, Spiegel-Bestseller-Autorin, Meditationscoach und Podcasterin, darüber, wie Selbstzweifel entstehen, warum sie mit dem Älterwerden nicht von selbst verschwinden und was es braucht, um aus den zwei häufigsten Mustern rauszukommen: dem Überperformen bis zum Burnout oder dem stillen Rückzug, der das eigene Leben auf Eis legt. Sarah Desai erklärt, was Selbstannahme wirklich bedeutet, was hinter dem Beautiful Mess Effect steckt und warum echte Verbindung nicht durch Perfektion entsteht, sondern durch Verletzlichkeit. Miriam erzählt erstmals so offen wie selten über ihren persönlichen Tiefpunkt, Coaching als Weg raus und wie ihr Körper ihr schon lange Signale schickte, bevor sie aufgehört hat, sie zu ignorieren. Am Anfang der Folge erfährst du außerdem eine konkrete Methode, um Bühnenpräsenz und Kamera-Sicherheit Schritt für Schritt aufzubauen. Über Sarah Desai: Sarah Desai ist Coach für Meditation, Achtsamkeit und Persönlichkeitsentwicklung, Spiegel-Bestseller-Autorin und Gastgeberin des Podcasts "The Mindful Sessions" mit rund 200.000 monatlichen Hörerinnen. Ihr neues Buch "Heute hör ich auf zu zweifeln" enthält einen Impostor-Selbsttest, konkrete Übungen zu Angst, Scham und Schuld und ist aufgebaut wie ein Workshop, nicht wie ein Ratgeber. Vor ihrer Coaching-Karriere leitete sie als erste Frau in Deutschland mit Kind eine Plattenfirma. Das nimmst du mit: * Selbstmitgefühl ist kein Polster, auf dem du dich ausruhst. Es ist das Netz, das dich auffängt und höher springen lässt. * Verletzlichkeit schafft Nähe, Perfektion baut Distanz. Der Beautiful Mess Effect belegt: Wer zeigt, was ihn wirklich bewegt, zieht Menschen an. * Wenn das System aus dem Gleichgewicht gerät, weil du dich veränderst, liegt das nicht an dir. Das Mobile braucht Zeit, um sich neu zu sortieren. * Schmerz ist nach wie vor der stärkste Hebel für Veränderung. Du musst aber nicht auf den Burnout warten, um anzufangen. KAPITEL (00:00:00) -- Intro & Vorstellung (00:00:37) -- Update: Miriam & Christian (00:11:05) -- Werbung: JACKS beauty line (00:11:54) -- Kamera-Angst abbauen: Record and Review (00:16:46) -- Interview: Sarah Desai (00:20:04) -- Älterwerden ohne Angst: Körper als Katalysator (00:24:27) -- Selbstzweifel erkennen: Es muss nur ehrlich sein (00:26:22) -- Warum wir gefallen wollen: Zugehörigkeit als Instinkt (00:28:42) -- Beautiful Mess Effect: Verletzlichkeit schafft Nähe (00:31:11) -- Werbung: Nüchtern Berlin (00:32:42) -- Burnout, Coaching und Miriams tiefster Punkt (00:37:42) -- Selbstannahme als Fundament gegen Impostor-Syndrom (00:39:17) -- Zwei Muster: Überperformen oder stiller Rückzug (00:43:20) -- Schmerz als Hebel für Veränderung (00:48:17) -- Grenzen setzen in Beziehungen und Systemen (00:54:50) -- Werbung: Mailab (00:56:08) -- Selbstmitgefühl als innere Stärke, nicht Schwäche (00:57:11) -- Achtsamkeit: Muster erkennen ohne festzuhalten (01:02:04) -- Für wen ist das Buch "Heute hör ich auf zu zweifeln"? (01:04:34) -- Meditation, Coaching & Sarahs Angebote (01:07:03) -- Ausblick & Verabschiedung LINKS & RESSOURCEN Sarahs Bücher (inkl. "Heute hör ich auf zu zweifeln") [https://jacksy.link/sarahdesai] Sarahs Instagram [https://www.instagram.com/sarah.desai/?hl=de] Sarahs Website [https://sarahdesai.de/] WERBUNG JACKS Beauty Line Set Creator / Mit dem Set Creator dein persönliches Beauty-Set zusammenstellen und dauerhaft bis zu 20 % sparen. Je mehr Produkte, desto höher der Rabatt. Plus: kostenfreie Farbanalyse und persönliche Make-up-Artist-Beratung. [https://www.jacks-beautylinie.de] NÜCHTERN BERLIN / 10% auf den Italian Spritz und den Pink Spritz mit dem Code GLOW10 [https://nuechtern.berlin/] MALEUP / 15% auf alle Produkte mit dem Code GLOW15 [https://maleup.de/] /// GLOWCAST ist eine Produktion der JACKS Vision GmbH. © 2026 Miriam Jacks. Alle Rechte vorbehalten.

Selbstheilungskräfte aktivieren: Phytotherapie erklärt | mit Holistic Health Coach Susanne Korasani | #132

Wie Heilpflanzen, antientzündliche Ernährung und Entgiftung deinen Körper wieder in Balance bringen Selbstheilungskräfte aktivieren klingt nach Esoterik, ist aber Pflanzenmedizin und Ernährung mit System. So funktioniert es. Selbstheilungskräfte aktivieren heißt nicht Räucherstäbchen und Hoffnung, sondern Heilpflanzen, antientzündliche Ernährung und Entgiftung mit Plan. Susanne Korasani erklärt, wie dein Körper über die richtige Ernährung Hormone, Verdauung und sogar deine Haut wieder reguliert. Und warum "gesund" nicht für jeden dasselbe bedeutet. Sie spricht über das Yin-Yang-Prinzip auf dem Teller, über Nachtschattengewächse, über ihre Reset-Kur und darüber, warum kalte Rohkost dich ausbremsen kann, wenn du dich gerade ausheilen willst. Du darfst hier lernen, deinem Körper wieder zuzuhören, statt dich durch die nächste Diät zu quälen. Vorab teilt Christian, was seine transgenerationale Reise mit ihm gemacht hat. Über Susanne Korasani: Susanne Abbassian Korasani ist Heilpraktikerin und Holistic Health Coach aus Berlin und arbeitet seit über 15 Jahren mit Phytotherapie, Heilernährung und natürlicher Entgiftung, zehn Jahre davon in eigener Praxis. Ihr erstes Buch "Be Your Own Healer" wurde 2023 zum SPIEGEL-Bestseller, ihr Wissen gibt sie heute über die Reset Kur und die Healing Masterclass weiter. Im März 2026 ist ihr Longevity-Kochbuch "Forever Beautiful" erschienen. Das nimmst du mit: * Warum "gesund" individuell ist und warme Nahrung dich beim Ausheilen mehr unterstützt als kalte Rohkost * Wie die Reset-Kur in drei Schritten arbeitet: Tee, Heilernährung, Entgiftung * Was Nachtschattengewächse wie Kartoffel, Tomate und Paprika mit Entzündungen zu tun haben * Warum dein innerer Glow an den Schleimhäuten beginnt und nicht an der Creme KAPITEL (00:00:00) -- Intro & Vorstellung (00:00:40) -- Update: Christians Namibia-Reise (00:09:45) -- Werbung: JACKS beauty line (00:10:35) -- Update: Ausblick aufs neue Jahr (00:15:24) -- Interview: Susanne Korasani (00:17:12) -- Mission: Selbstheilung aktivieren (00:18:22) -- Iris-Diagnostik & Konstitution (00:24:00) -- Was Phytotherapie wirklich ist (00:25:24) -- Die Reset-Kur in drei Schritten (00:30:29) -- Nachtschatten & Entzündung (00:32:51) -- Werbung: nüchtern Berlin (00:34:23) -- Eigene Heilung, erste Erfolge (00:39:45) -- Der Fall, der alles veränderte (00:43:51) -- Yin und Yang auf dem Teller (00:45:16) -- Der Zitronenwasser-Mythos (00:50:32) -- Werbung: Mail Up (00:51:50) -- Die zwei Bücher (00:54:14) -- Schönheit als Harmonie (00:59:22) -- Tee statt Betablocker (01:03:43) -- Vision & Safran-Tinktur (01:10:43) -- Abschluss: das Gesundheitskonto LINKS & RESSOURCEN Susannes Website [https://korasani.com/] Susannes Instagram [https://www.instagram.com/korasani/] Susannes Bücher [https://jacksy.link/korasanibuecher] Miriams Instagram [https://www.instagram.com/miriam_jacks/] Christians Instagram [https://www.instagram.com/christian__jacks/] WERBUNG JACKS Beauty Line Set Creator / Mit dem Set Creator dein persönliches Beauty-Set zusammenstellen und dauerhaft bis zu 20 % sparen. Je mehr Produkte, desto höher der Rabatt. Plus: kostenfreie Farbanalyse und persönliche Make-up-Artist-Beratung. [https://www.jacks-beautylinie.de] NÜCHTERN BERLIN / 10% auf den Italian Spritz und den Pink Spritz mit dem Code GLOW10 [https://nuechtern.berlin/] MALEUP / 15% auf alle Produkte mit dem Code GLOW15 [https://maleup.de/] /// GLOWCAST ist eine Produktion der JACKS Vision GmbH. © 2026 Miriam Jacks. Alle Rechte vorbehalten.

Du darfst sagen, was du wirklich willst | mit E-Commerce Beraterin Laura Kremer | #131

Wie du in einer männlich geprägten Branche sichtbar wirst, ohne dich zu verbiegen. Du darfst sagen, was du wirklich willst, ist die Erlaubnis, die viele Frauen sich nicht geben. Laura Kremer hat sie sich gegeben. Sie ist heute Founder und CEO der Kandu GmbH und verantwortet als Community Lead die eCom Unity, das größte E-Commerce-Netzwerk Europas mit über 2.100 D2C-Brands. Vor wenigen Jahren stand sie in einer grünen Jacke auf einer Nebenbühne in Bochum, freelancend, zwischen zwei Jobs. Was zwischen damals und heute passiert ist, ist keine Geschichte über Hustle. Laura hat sich in einer männlich geprägten Branche bewusst nicht härter gemacht, sondern weicher. Sie hat aufgehört, sich klein zu reden, weil sie nicht aus dem klassischen E-Commerce-Stall kommt. Sie hat angefangen, das auszusprechen, was sie wirklich will. In dieser Folge spricht Laura mit Miriam über genau diesen Weg. Über den Mut, eine Bühne anzunehmen, die für dich gemacht ist, auch wenn du dich davor klein gefühlt hast. Über den Kinderwunsch und die Ehrlichkeit, noch nicht bereit zu sein. Über weibliche Energie in einer Welt voller männlicher Stimmen. Und über Community Building als das am meisten unterschätzte Thema im E-Commerce. Im Update vorher reden Miriam und Christian über die letzten Wochen. Das nimmst du mit: Warum Aussprechen, was du wirklich willst, der erste Schritt in echte Sichtbarkeit ist Wie du als Frau in einer männlich geprägten Branche deinen eigenen Ton findest, ohne dich zu verbiegen Warum Kinderwunsch und Karriere ein Gespräch verdienen, das ehrlich geführt wird Warum Community Building die unterschätzteste Marketingwährung im E-Commerce ist KAPITEL (00:00:00) -- Intro & Vorstellung (00:01:24) -- Update: Miriam & Christian (00:08:42) -- Werbung: JACKS beauty line (00:09:31) -- Wie es Miriam und Christian gerade geht (00:14:22) -- Interview: Laura Kremer (00:17:00) -- Warum Lampenfieber dazugehört, auch auf der Mainstage (00:21:00) -- Vom Quereinstieg zur größten E-Commerce-Community Europas (00:31:49) -- Werbung: Nüchtern Berlin (00:33:21) -- Warum ich nicht härter werde, sondern weicher (00:40:00) -- Kinderwunsch und Karriere, ehrlich ausgesprochen (00:45:00) -- Sichtbar werden, ohne sich zu verbiegen (00:55:00) -- Weniger machen ist die neue Disziplin (00:59:39) -- Werbung: Male-Up (01:00:57) -- Manifestation funktioniert nur mit täglicher Arbeit (01:08:30) -- Community Building ist die unterschätzteste Marketingwährung (01:17:00) -- So erreichst du Laura und die eCom Unity (01:19:00) -- Abschluss & Impuls LINKS & RESSOURCEN Laura Kremer auf LinkedIn [https://www.linkedin.com/in/laurakremer/] Linksammlung zum E-Com Afterwork Meetup in Hamburg, der eCom Unity uvm. [https://kandu.start.page/] Miriams Instagram [https://www.instagram.com/miriam_jacks/] Christians Instagram [https://www.instagram.com/christian__jacks/] WERBUNG JACKS Beauty Line Set Creator / Mit dem Set Creator dein persönliches Beauty-Set zusammenstellen und dauerhaft bis zu 20 % sparen. Je mehr Produkte, desto höher der Rabatt. Plus: kostenfreie Farbanalyse und persönliche Make-up-Artist-Beratung. [https://www.jacks-beautylinie.de] NÜCHTERN BERLIN / 10% auf den Italian Spritz und den Pink Spritz mit dem Code GLOW10 [https://nuechtern.berlin/] MALEUP / 15% auf alle Produkte mit dem Code GLOW15 [https://maleup.de/] /// GLOWCAST ist eine Produktion der JACKS Vision GmbH. © 2026 Miriam Jacks. Alle Rechte vorbehalten.

Behind JACKS beauty line: Love Your Glow SPECIAL | #130

Behind the Brand bei JACKS: Miriam holt zwei Frauen aus ihrem Team ins Glowcast Studio, die sonst nie zu hören sind. Annalena Remy leitet die Produktentwicklung seit über drei Jahren und erzählt, wie ein Produkt vom Briefing bis ins Regal kommt, warum bei JACKS jeder Inhaltsstoff über eine Blacklist läuft und was Wellaging in der Praxis bedeutet. Danach setzt sich Barbara Lindert dazu, Head of Growth & Commerce, früher selbst Make-up-Artistin. Sie nimmt dich mit hinter den Webshop, erklärt was eine Customer Journey ist und warum JACKS bewusst auf Dringlichkeitstricks verzichtet. Dazwischen erzählt Miriam, wie die Love Your Glow Kampagne entstanden ist und worum es ihr dabei wirklich geht. Die Aktion läuft vom 17. bis 24. Mai. Über Annalena Remy: Annalena ist seit über drei Jahren Head of Product bei JACKS beauty line. Sie verantwortet die Formulierungen, arbeitet eng mit den Laboren und Lieferanten und hat die gesamte Skincare-Linie mitentwickelt. Ihre Handschrift findet sich in fast jedem aktuellen JACKS-Produkt. Über Barbara Lindert: Barbara ist seit 2022 bei JACKS und hat sich von der eCommerce-Managerin zur Head of Growth & Commerce entwickelt. Sie hat den Webshop maßgeblich aufgebaut, A/B-Testing eingeführt und arbeitet an Themen wie Customer Journey, SEO und Newsletter. Das nimmst du mit: * Wie ein Beauty-Produkt von der ersten Idee bis ins Regal entsteht, manchmal über drei Jahre * Warum JACKS bewusst gegen Markttrends entscheidet und was Bauchgefühl im Brand Building bedeutet * Was eine Customer Journey im Webshop ist und wie viel Detailarbeit hinter einem "einfachen" Button steckt * Wie JACKS Authentizität und Community-Bindung im JACKS Club lebt, mit über 42.000 Mitgliedern Über die Love Your Glow Kampagne: Am 17. Mai ab 8 Uhr startet der Presale exklusiv für JACKS-Club-Mitglieder und Newsletter-Abonnentinnen, 24 Stunden lang mit 20 Prozent Rabatt. www.jacks-beautyline.com [http://www.jacks-beautyline.com] Vom 18. bis 24. Mai gibt es 15 Prozent für alle. Ab 75 Euro Bestellwert legen wir die Mini Day Cream SPF 30 als Geschenk dazu. Ausgenommen sind Pinsel der Artist Collection, der #20 Kabuki Pinsel, digitale Gutscheine und Sets. Am 20. Mai um 20:30 Uhr gibt es zusätzlich eine kostenfreie Live-Masterclass mit Miriam. Anmeldung über den Newsletter oder den JACKS Club. /// GLOWCAST ist eine Produktion der JACKS Vision GmbH. © 2026 Miriam Jacks. Alle Rechte vorbehalten.

Laura Malina Seiler über Wechseljahre als Befreiung | #129

Perimenopause spirituell verstehen: Laura Malina Seiler erklärt, warum diese Phase der größte Befreiungsschlag im Leben einer Frau ist. Und warum er so wehtut. Was passiert, wenn der Körper aufhört mitzuspielen? Perimenopause spirituell verstehen: warum diese Phase der größte Befreiungsschlag im Leben einer Frau sein kann. Die Wechseljahre sind kein Ende. Sie sind der Moment, wo du aufhörst, eine Rolle zu spielen. Laura Malina Seiler erklärt in dieser Folge, was spirituell in dieser Phase passiert, und warum es sich anfühlt, als würde alles auseinanderfallen, bevor etwas Neues entstehen kann. Du darfst verstehen, was da wirklich passiert. Es geht um Manifestieren als Heilungsweg, Kindheitswunden, die sich erst Jahrzehnte später auflösen, und ADHS als Stärke. Am Anfang hörst du Miriam und Christian im persönlichen Update. Sehr nah, sehr ehrlich. Über Laura Malina Seiler: Laura schreibt Bücher, macht seit zehn Jahren wöchentlich ihren Podcast und hat mit dem Malia Verlag einen eigenen Verlag gegründet. Ihr neues Buch über Manifestieren ist ein Heilungsweg. Kein Ratgeber, der dir sagt, was du dir vorstellen sollst, sondern einer, der erklärt, warum es bisher nicht geklappt hat. Das nimmst du mit: * Warum Perimenopause spirituell gesehen die kraftvollste Phase im Leben einer Frau ist * Wie dein Nervensystem verhindert, dass Manifestation funktioniert * Weshalb Glaubenssätze sich nur durch echte Erfahrungen verändern, nicht durch Affirmationen * Wie du ADHS und Hochsensibilität als Stärke siehst, ohne dir dabei etwas vorzumachen KAPITEL (00:00:00) -- Intro & Vorstellung (00:01:14) -- Update: Miriam & Christian (00:11:56) -- Werbung: Ylumi (00:14:19) -- Update: Transgenerationales Trauma (00:22:29) -- Interview: Laura Malina Seiler (00:25:14) -- Lauras Kindheit & innere Führung (00:30:37) -- Trauma, Verlust & Bewältigungsstrategien (00:39:43) -- Venezuela, Schule & erste Befreiung (00:43:39) -- Werbung: Nüchtern Berlin (00:45:11) -- Vom Studium zur eigenen Mission (00:53:41) -- Unternehmertum & Human Design (01:02:00) -- Authentizität & innerer Wert (01:09:19) -- Energie schützen & Selbstverantwortung (01:20:31) -- Werbung: JACKS beauty line (01:21:20) -- Manifestieren als Heilungsweg (01:27:31) -- Körper, Nervensystem & Manifestation (01:40:17) -- Perimenopause als spiritueller Befreiungsschlag (01:48:00) -- Miriams persönlicher Prozess & Abschluss LINKS & RESSOURCEN Lauras Podcast happy, holy & confident / Hier findest du Lauras Podcast. [https://lauraseiler.com/podcast-happy-holy-confident/] Lauras neues Buch „Es ist alles da" / Lauras neues Buch im Malia Verlag. [https://malia-verlag.com/products/laura-malina-seiler-es-ist-alles-da] Laura auf Instagram / Hier findest du Laura auf Instagram. [https://www.instagram.com/lauramalinaseiler] Rock on & Namasté / Miriams Sweater und Lauras Kimono findest du bei Rock on & Namasté. [https://rockonandnamaste.com] Miriams Instagram [https://www.instagram.com/miriam_jacks/] Christians Instagram [https://www.instagram.com/christian__jacks/] WERBUNG YLUMI / Vegane Supplements speziell für Frauen, seit 2017 in Berlin entwickelt. Mit dem Code GLOW18 bekommt ihr 18% Rabatt auf alles bei YLUMI, auch auf bereits reduzierte Produkte, den ersten Monat eures Abos, Sets und Merchandise. Mindestbestellwert 25,- €, gültig bis 30.11.2026 [https://www.ylumi.de] JACKS Beauty Line Set Creator / Mit dem Set Creator dein persönliches Beauty-Set zusammenstellen und dauerhaft bis zu 20 % sparen. Je mehr Produkte, desto höher der Rabatt. Plus: kostenfreie Farbanalyse und persönliche Make-up-Artist-Beratung. [https://www.jacks-beautylinie.de] NÜCHTERN BERLIN / 10% auf den Italian Spritz und den Pink Spritz mit dem Code GLOW10 [https://nuechtern.berlin/] /// GLOWCAST ist eine Produktion der JACKS Vision GmbH. © 2026 Miriam Jacks. Alle Rechte vorbehalten.