GLOWCAST - Mind. Beauty. Soul.

Krebs-Prävention & Früherkennung Krebs betrifft jede*n von uns und doch es gibt mehr Hoffnung, als viele denken. Im Brustkrebsmonat Oktober spricht Miriam mit der Krebsforscherin und Molekularbiologin Dr. Hanna Heikenwälder über Prävention, Früherkennung und den Einsatz von KI in der Medizin. Sie erklärt, warum Krebs kein plötzlicher Schicksalsschlag ist, sondern ein Prozess und wie wir diesen Prozess verlangsamen können. Wir verbinden diese Folge mit einem besonderen Herzensprojekt: Unsere Pink Charity Edition von JACKS beauty line spendet 50 % der Erlöse an das DKMS Patientenprogramm Look Good Feel Better. Gemeinsam wollen wir betroffene Frauen unterstützen und Mut machen. Teile diese Folge mit Menschen, denen dieses Wissen helfen kann – und unterstütze die Pink Charity Edition. (00:00:00) - Cold Open: Gibt es eine Zukunft ohne Krebs? (00:01:09) - Vorstellung Miriam Jacks & Pink Charity Edition im Brustkrebsmonat Oktober (00:02:13) - Vorstellung Dr. Hanna Heikenwälder (00:04:18) - Warum Hanna Krebsforscherin wurde (00:07:44) - Entzündung, Mikrobiom und Krebsentstehung (00:10:23) - Krebs ist ein Prozess, der uns alle betrifft (00:12:10) - Warum Krebserkrankungen zunehmen (00:13:38) - Genetik, Veranlagung und familiäres Risiko (00:21:16) - Prävention: Bewegung und Sport in der Jugend (00:23:53) - Lifestyle, Kosmetik und Krebsrisiken (00:26:29) - Ernährung, Essenspausen und gesunde Routinen (00:31:49) - Kulturelle Unterschiede: Essgewohnheiten weltweit (00:36:10) - Schlaf, Stress und Krebsrisiko (00:45:49) - Zucker, Ersatzstoffe & Übergewicht (00:47:05) - Stressmanagement und Resilienz als Schutzfaktor (00:50:26) - Familienleben, Arbeit und Mental Load (00:52:10) - Personalisierte Medizin und KI in der Krebsforschung (00:55:23) - Zukunft der Früherkennung mit KI und Bluttests (00:58:24) - Hoffnung: Krebs besser behandelbar machen (01:03:50) - Hannas Tagesablauf und gesunde Routinen (01:12:00) - Kosmetik & Titandioxid: Wie gefährlich ist das wirklich? (01:19:27) - Weniger ist mehr: Miriam über Produktphilosophie & Pink Charity Edition (01:21:41) - Krebs als Prozess: Was wir beeinflussen können (01:28:27) - Abschließende Botschaft & Dank // Ressourcen Buch: Krebs - Das Ende einer Angst [https://amzn.eu/d/bjxoDNq] Dr. Heikenwälders Instagram [https://www.instagram.com/dr.hannaheikenwaelder/]// // Produktion GLOWCAST ist eine Produktion von JACKS beauty line [https://jacks-beautyline.com/] © 2023 JACKS beauty line GmbH. Alle Rechte vorbehalten. Produktion: JACKSCAST / Christian Jacks [https://www.christianjacks.de/] Musik: "Crush!" von Maybe / Epidemic Sound // Impressum [https://jacks-beautyline.com/pages/impressum]

Von Zusammenbruch, Klinikaufenthalt und der Kraft, neu zu starten. Triggerwarnung: In dieser Folge sprechen wir über Burnout, psychische Krisen und Klinikaufenthalte. Solltest du selbst betroffen sein, wende dich an das Hilfetelefon unter 116 016. Manchmal fährt das Leben mit 300 km/h und plötzlich ist der Tank leer. Genau das hat Eva Imhof erlebt. Die ehemalige RTL-Moderatorin berichtet im Gespräch mit Miriam Jacks von ihrem tiefsten Zusammenbruch, dem langen Weg durch Kliniken und den kleinen Schritten zurück in ein stabiles Leben. Sie spricht offen über Panikattacken, Leistungsdruck und warum es so schwer ist, die Signale des Körpers ernst zu nehmen. Heute arbeitet sie als Resilienz-Coach und Speakerin und schenkt mit ihrer Geschichte Hoffnung. Eine Folge, die dich ermutigt, deine Grenzen zu achten und auf dein Herz zu hören. // // Ressourcen Evas Website [http://www.eva-imhof.de/] Evas Instagram [https://www.instagram.com/evaimhof/] // Produktion GLOWCAST ist eine Produktion von JACKS beauty line [https://jacks-beautyline.com/] © 2023 JACKS beauty line GmbH. Alle Rechte vorbehalten. Produktion: JACKSCAST / Christian Jacks [https://www.christianjacks.de/] Musik: "Crush!" von Maybe / Epidemic Sound // Impressum [https://jacks-beautyline.com/pages/impressum]

Warum wir Heilung nicht denken, sondern fühlen müssen Manchmal reicht alles Reflektieren und Verstehen nicht, wir stecken trotzdem in alten Mustern fest. Genau da setzt die Arbeit von Sarah-Lisa Besemer an. In dieser Folge spricht Miriam mit der Hypnose-Coachin, die sich selbst „Emotion Alchemist“ nennt. Sarah-Lisa war über 15 Jahre Führungskraft im Vertrieb, gründete ein Tech-Startup und stand oft kurz vor dem Burnout. Heute begleitet sie Menschen mit Hypnose, emotionaler Prozessarbeit und somatischen Methoden dabei, aus dem Kopf ins Fühlen zu kommen und sich nachhaltig zu verändern. Gemeinsam reden Miriam und Sarah-Lisa über People Pleasing, innere Kind-Arbeit und die Angst, Sicherheit aufzugeben – und warum genau darin der Schlüssel zur Freiheit liegt. (00:00:00) - Cold Open (00:01:01) - Miriam eröffnet die Folge (00:01:36) - Vorstellung Sarah-Lisa Besemer (00:02:27) - Von der Tech-Welt zur Hypnose (00:07:14) - Burnout, People Pleasing und der innere Cut (00:15:13) - Hypnose und somatische Methoden erklärt (00:26:07) - Routinen, Süßigkeiten & Muster lösen (00:30:07) - Geld, Coaching und innere Sabotage (00:36:15) - Sarah-Lisas 6-Wochen-Programm und Arbeit (00:40:03) - EmotionLab und Keynotes (00:41:32) - Miriam über die GLOWCAST Experience (00:45:25) - Mut, Sicherheit und echte Veränderung (00:47:54) - Abschlussworte & Einladung zur Reflexion // // Ressourcen Sarah-Lisas … Website [https://emotion-alchemist.com/] LinkedIn [https://www.linkedin.com/in/sarahlisa/] Instagram [https://www.instagram.com/emotion.alchemist/] YouTube [https://www.youtube.com/@emotion-alchemist] 6-Wochen-Programm "From Loop to Leap" Für alle, die aus dem Grübel-Loop aussteigen und lernen wollen, ins Fühlen zu kommen, Grenzen zu setzen und eine neue Klarheit zu entwickeln. [https://emotion-alchemist.com/6wochentransformation] Emotion Lab - Eine kostenlose Sammlung kurzer Übungen und Visualisierungen – zum Kennenlernen und ersten Spüren, wie Veränderung sich anfühlen kann. [https://emotion-alchemist.kit.com/891228c634] // Produktion GLOWCAST ist eine Produktion von JACKS beauty line [https://jacks-beautyline.com/] © 2023 JACKS beauty line GmbH. Alle Rechte vorbehalten. Produktion: JACKSCAST / Christian Jacks [https://www.christianjacks.de/] Musik: "Crush!" von Maybe / Epidemic Sound // Impressum [https://jacks-beautyline.com/pages/impressum]

Warum ab 50 nicht Schluss ist, sondern vieles erst anfängt Ab 50 wird alles weniger? Falsch gedacht. Stephanie Hielscher zeigt, warum wir gerade dann stärker und freier werden können. In dieser Folge sprechen wir über das Älterwerden. Ohne Angst und ohne Tabus. Stephanie erzählt von ihrem Buch „So alt war ich noch nie“, ihrem Podcast „50 über 50“ und warum sie überzeugt ist, dass Wechseljahre endlich auf die gesundheitspolitische Agenda gehören. Es geht um Selbstbewusstsein, Routinen und die Kraft, sich immer wieder neu zu erfinden. (00:00:00) - Cold Open (00:00:59) - Vorstellung Stephanie Hielscher (00:03:10) - Ist Älterwerden ein Geschenk? (00:07:19) - Innere Stärke und Attraktivität (00:14:37) - Sich immer wieder neu erfinden (00:21:29) - Persönliche Krise und Neubeginn (00:25:55) - Umgang mit Kritik und Shitstorm (00:33:16) - Health Coach und Stressbewältigung (00:41:26) - Weniger ist mehr, auch im Leben (00:43:42) - Über Selbstzweifel und Selbstwert (00:46:34) - Forever Club: Gemeinsam gesund älter werden (00:50:23) - Ermutigung: Neustart in jedem Alter (00:51:07) - Abschluss und Ausblick // // Ressourcen Buch: So alt war ich noch nie [https://amzn.eu/d/gvsgwOV] 50 über 50 - Podcast [https://open.spotify.com/show/1uO2KuQHEEfmb7b6yQkd8K?si=4950571419da49a0] Stephanies Instagram [https://www.instagram.com/stephaniehielscher/?hl=de] // Produktion GLOWCAST ist eine Produktion von JACKS beauty line [https://jacks-beautyline.com/] © 2023 JACKS beauty line GmbH. Alle Rechte vorbehalten. Produktion: JACKSCAST / Christian Jacks [https://www.christianjacks.de/] Musik: "Crush!" von Maybe / Epidemic Sound // Impressum [https://jacks-beautyline.com/pages/impressum]

Selbstbewusstsein & Selbstachtung verstehen und dauerhaft aufbauen Selbstbewusstsein ist kein Geschenk, es ist eine lebenslange Aufgabe. In dieser Folge spreche ich mit Dr. Wolfgang Krüger, Psychotherapeut, Buchautor und Experte für Lebensglück. Mit über 40 Jahren Erfahrung zeigt er uns, warum Selbstachtung die Basis für inneres Strahlen ist, welche Rolle unsere Kindheit spielt und wie wir lernen, mit Kritik, Zweifeln und Lampenfieber umzugehen. Es geht um Mut, kleine Schritte, Dankbarkeit und die Fähigkeit, sich selbst nicht im Stich zu lassen. Eine Folge voller Impulse, die dich dazu ermutigt, dein Selbstbewusstsein Stück für Stück aufzubauen und zu bewahren. (00:00:00) - Cold Open (00:00:53) - Vorstellung Miriam Jacks (00:01:57) - Begrüßung Dr. Wolfgang Krüger (00:02:54) - Wolfgangs Weg vom BWLer zum Psychotherapeuten (00:07:37) - Selbstbewusstsein: Warum es so schwer ist (00:13:59) - Kindheit und Perfektionsgesellschaft (00:20:20) - Selbstlob & die Schatztruhe der Anerkennung (00:23:04) - Prokrastination & Stolz auf das eigene Leben (00:30:24) - Übung: Die Rede mit 85 (00:35:30) - Autobiografie & Sinn des Lebens (00:41:09) - Immer wieder neu anfangen (00:45:16) - Schönheit, Selbstwert & Faltenkultur (00:53:33) - Was magst du an dir? (00:55:19) - Lampenfieber überwinden durch Übung (01:04:42) - Humor gegen Perfektionismus (01:09:46) - Souverän mit Fehlern umgehen (01:10:37) - Abschluss & Takeaways // // Ressourcen Alle Bücher von Dr. Wolfgang Krüger online bestellen [https://buchshop.bod.de/catalogsearch/result/index/?q=Wolfgang%20Kr%C3%BCger&bod_pers_id=9783308] Wolfgangs Instagram [https://www.instagram.com/dr_wolfgangkrueger/?hl=de] Wolfgangs Website [https://www.dr-wolfgang-krueger.de/] // Produktion GLOWCAST ist eine Produktion von JACKS beauty line [https://jacks-beautyline.com/] © 2023 JACKS beauty line GmbH. Alle Rechte vorbehalten. Produktion: JACKSCAST / Christian Jacks [https://www.christianjacks.de/] Musik: "Crush!" von Maybe / Epidemic Sound // Impressum [https://jacks-beautyline.com/pages/impressum]