glücklich verkopft - der Psychologie Podcast

#112 - FREUNDSCHAFT (3/3) im Wandel - Veränderung, Annahme und Loslassen

Wenn wir durch verschiedene Lebensphasen gehen, verändern sich auch unsere Freundschaften. Ob durch Umzug, Familienzuwachs oder persönliche Weiterentwicklung - Es gibt viele Gründe, die Wandel in Freundschaften bringen können. Manchmal ändern sich auch Prioritäten oder persönliche Einstellungen. Und das kann verdammt schwierig sein! In dieser Impulsfolge - Teil 3 unserer Freundschaftsreihe - denken Nora und Jessi laut über das komplexe Thema Veränderung in Freundschaften nach. Was hilft, wenn man die Verbindung nicht verlieren möchte? Wo braucht es Akzeptanz und wo braucht es klare Kommunikation? Und was, wenn sich eine Freundin aus dem Kontakt zieht oder auch ich spüre- ich möchte die Freundschaft nicht mehr weiterführen? "Schluss machen, ja oder nein?" Wir teilen tiefe Reflektionsfragen mit euch, denn es ist hilfreich für sich zu ergründen - Was wünsche ich mir heute in einer Freundschaft? Und wo kann ich flexibel bleiben? Am Ende teilen Nora und Jessi persönliche Reflexionen, die sie in ihren Freundschaften unterstützen und als Kompass diesen. 💡Du hast Erfahrung mit Freundschaften im Wandel und möchtest sie teilen? Wir freuen uns, in den Kommentaren von dir zu lesen. 📩 Wir bieten auch online Beratung/psychologisches Coaching an – schreib uns an gluecklichverkopft@outlook.de Wenn dir die Folge gefällt, unterstützt du uns sehr mit einer Bewertung auf Apple Podcasts/iTunes und Spotify und vor allem auch mit Weiterempfehlungen an Freund*innen! Abonnier und folge uns, damit du keine Folge mehr verpasst und für noch mehr wertvollen Input! Vielen lieben Dank! Schickt uns Feedback, Ideen und euren Glücksmoment der Woche wie immer gerne an gluecklichverkopft@outlook.de. Ihr findet uns auch auf Instagram – connected euch gerne mit uns, wir freuen uns auf euch: 🔗 https://www.instagram.com/gluecklichverkopft/?hl=de PSYCHOLOGIE #PSYCHOTHERAPIE #FREUNDSCHAFT #VERLUST #VERLUSTANGST #FREUNDINNEN #VERÄNDERUNG #LOSLASSEN #UMZUG #SCHWANGERSCHAFT #MUTTERWERDEN #30ER #VERHALTENSTHERAPIE #TIEFENPSYCHOLOGIE #GLÜCKLICH #ZUFRIEDEN #ERFÜLLT #PERSÖNLICHEWEITERENTWICKLUNG #IMPUSLFOLGE

#111 - FREUNDSCHAFT (2/3) - 5 wissenschaftlich fundierte Tipps Freundschaften zu vertiefen für mehr wirkliche Verbindung

Freundschaften sind ein zentraler Bestandteil für unsere Lebenszufriedenheit, sie beeinflussen unsere psychische und körperliche Gesundheit. Aber nicht nur die Anzahl, sondern v.a. die Qualität von Freundschaften ist dabei entscheidend. Kennt ihr das Gefühl, dass ihr zwar einige Freund*innen habt, aber keine wirklich tiefe Verbindung spürt? Oder kennt ihr es, dass es euch schwer fällt, wirklich all das zu zeigen, was ihr fühlt und denkt? Ich erkläre dir dazu in dieser Folge 5 wissenschaftlich fundierte Tipps, wie ihr eure Freundschaften vertiefen könnt für mehr tiefe und authentische Verbindung. 💡Du kennst es auch, das Gefühl sich nicht wirklich tief verbunden zu fühlen mit deinen Freund*innen? Erzähle uns davon in den Kommentaren, wir freuen uns von dir zu lesen. 📩 Wir bieten auch online Beratung/psychologisches Coaching an – schreib uns an gluecklichverkopft@outlook.de Wenn dir die Folge gefällt, unterstützt du uns sehr mit einer Bewertung auf Apple Podcasts/iTunes und Spotify und vor allem auch mit Weiterempfehlungen an Freund*innen! Abonnier und folge uns, damit du keine Folge mehr verpasst und für noch mehr wertvollen Input! Vielen lieben Dank! Schickt uns Feedback, Ideen und euren Glücksmoment der Woche wie immer gerne an gluecklichverkopft@outlook.de. Ihr findet uns auch auf Instagram – connected euch gerne mit uns, wir freuen uns auf euch: 🔗 https://www.instagram.com/gluecklichverkopft/?hl=de PSYCHOLOGIE #PSYCHOTHERAPIE #FREUNDSCHAFT #VERLUST #VERLUSTANGST #GEFÜHLE #FREUNDE #FREUNDINNEN #VERBINDUNG #VERÄNDERUNG #LOSLASSEN #VERHALTENSTHERAPIE #TIEFENPSYCHOLOGIE #GLÜCKLICH #ZUFRIEDEN #ERFÜLLT #PERSÖNLICHEWEITERENTWICKLUNG #ÄNGSTE #EINSAMKEIT #ALLEIN #VERABREDUNG #SOZIALEFÄHIGKEITEN #SOZIAL #AUTHENTISCH #NÄHE #ALLEIN #TRAURIG #FRAGENZUMVERLIEBEN #KONTAKT #KOMMUNIKATION #BEZIEHUNG

#110 - FREUNDSCHAFT (1/3) - 5 wissenschaftlich fundierte Tipps Freunde zu finden

Freundschaften sind ein zentraler Bestandteil für unsere Lebenszufriedenheit. Sehr viele haben zeitweise oder anhaltend das Gefühl, nicht genug gute Freunde zu haben. Die Gründe dafür sind vielfältig: Lebensveränderungen wie Umzug, soziale Ängste oder Verlust von Freundschaften. Aber Freunde zu finden, kannst du aktiv in die eigene Hand nehmen. Ich erkläre dir dazu in dieser Folge 5 wissenschaftlich fundierte Tipps, wie dies gelingen kann. 💡Du kennst es auch, das Gefühl sich alleine zu fühlen, sich mehr gute Freundschaften zu wünschen? Erzähle uns davon in den Kommentaren, wir freuen uns von dir zu lesen. 📩 Wir bieten auch online Beratung/psychologisches Coaching an – schreib uns an gluecklichverkopft@outlook.de Wenn dir die Folge gefällt, unterstützt du uns sehr mit einer Bewertung auf Apple Podcasts/iTunes und Spotify und vor allem auch mit Weiterempfehlungen an Freund*innen! Abonnier und folge uns, damit du keine Folge mehr verpasst und für noch mehr wertvollen Input! Vielen lieben Dank! Schickt uns Feedback, Ideen und euren Glücksmoment der Woche wie immer gerne an gluecklichverkopft@outlook.de. Ihr findet uns auch auf Instagram – connected euch gerne mit uns, wir freuen uns auf euch: 🔗 https://www.instagram.com/gluecklichverkopft/?hl=de PSYCHOLOGIE #PSYCHOTHERAPIE #FREUNDSCHAFT #VERLUST #VERLUSTANGST #FREUNDINNEN #VERÄNDERUNG #LOSLASSEN #UMZUG #MUTTERWERDEN #VERHALTENSTHERAPIE #TIEFENPSYCHOLOGIE #GLÜCKLICH #ZUFRIEDEN #ERFÜLLT #PERSÖNLICHEWEITERENTWICKLUNG #SOZIALE ÄNGSTE #AUTISMUS #SOZIALE SKILLS #ÄNGSTE #EINSAMKEIT #ALLEIN #VERABREDUNG #SOZIALE FÄHIGKEITEN #SOZIAL #FREUNDE

#109 - FOLGE DEINER FREUDE - Leichtigkeit, Heiterkeit und wie Freude zur Ressource im Alltag wird

Freude – ein Gefühl, das oft selbstverständlich wirkt, aber für viele gar nicht so leicht zugänglich ist. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie wir wieder mehr in Verbindung mit unserer Freude kommen können. Es geht um kleine Momente, um Heiterkeit, Albernheit, Leichtigkeit – und darum, der eigenen Lust zu folgen, ganz ohne To-Do-Liste oder Plan. Wir schauen darauf, was uns manchmal davon abhält, Freude zu empfinden – sei es durch Stress im Alltag, alte Verletzungen oder tief verankerte Glaubenssätze. Und wir fragen: Wie kann ich mir Freude wirklich erlauben? Du erfährst: 🌞 Wie du der Freude intuitiv folgen kannst – ohne sie zu erzwingen 🌞 Warum Humor und Leichtigkeit auch in schwierigen Momenten helfen können 🌞 Welche inneren Blockaden dich vielleicht daran hindern, Freude zu spüren 🌞 Wie du bewusst kleine freudvolle Inseln in deinen Alltag integrieren kannst 🌞 Warum dein inneres Kind manchmal einfach spielen und genießen will Am Ende teilt Nora eine persönliche Erfahrung, die zeigt, wie heilend es sein kann, dem inneren Kind Freude zu schenken, während der erwachsene Anteil Verantwortung übernimmt. Diese Folge lädt dich dazu ein, den Zugang zur Freude in deinem Leben neu zu entdecken – neugierig, verspielt und liebevoll. *Werbepartner dieser Folge ist SONNENTOR: **Augen auf, Ohren gespitzt – der neue SONNENTOR Videocast „würzige STORYTELLER“ ist da! In der ersten Staffel dreht sich alles um fe:male Power. Es geht um Ernährung, Zyklus, Arbeitswelt, Lust und Selbstfürsorge! Jetzt abonnieren! https://www.sonnentor.com/de-at/rezepte-tipps/wuerzige-storyteller-videocast?utmsource=gluecklichverkopft&utmmedium=Podcast&utm_id=Videocast [https://www.sonnentor.com/de-at/rezepte-tipps/wuerzige-storyteller-videocast?utmsource=gluecklichverkopft&utmmedium=Podcast&utm_id=Videocast] * 📩 Wir bieten auch online Beratung/psychologisches Coaching an – schreib uns an gluecklichverkopft@outlook.de [gluecklichverkopft@outlook.de] Wenn euch die Folge gefällt, würdet ihr uns für eine größere Verbreitung des Podcasts sehr mit einer Bewertung auf Apple Podcasts/iTunes und Spotify und vor allem auch mit Weiterempfehlungen an Freund*innen unterstützen! Abonniert und folgt uns, damit ihr keine Folge mehr verpasst und wir euch noch mehr wertvollen Input geben können! Vielen lieben Dank! Schickt uns Feedback, Ideen und euren Glücksmoment der Woche wie immer gerne an gluecklichverkopft@outlook.de. Ihr findet uns auch auf Instagram – connected euch gerne mit uns, wir freuen uns auf euch: 🔗 https://www.instagram.com/gluecklichverkopft/?hl=de [https://www.instagram.com/gluecklichverkopft/?hl=de] FREUDE #LEICHTIGKEIT #ACHTSAMKEIT #INNERESKIND #SELBSTFÜRSORGE #LEBENSFREUDE #HEITERKEIT #PSYCHOLOGIE #TRAUMAHEILUNG #PERSÖNLICHKEITSENTWICKLUNG #SELBSTMITGEFÜHL #LUSTAMLEBEN #GLUECKLICHVERKOPFPODCAST #GENUSS #PODCAST #PSYCHOLOGIEPODCAST #GLÜCKLICHSEIN #HUMOR #KINDLICHEFREUDE #GEFÜHLEFÜHLEN

#108 - SELBSTWERT, ERFOLG & ECHTE SELBSTLIEBE – Wie kann ich mir selbst ein guter Freund sein? Mit Andreas Renz

Was bedeutet Erfolg für dich? Was glaubst du, welches Ziel dich wirklich glücklich machen wird? Für Andreas Renz war es, seit seiner Kindheit Eishockey-Profi zu werden und Titel zu gewinnen. Das hat Andreas z.B. mit den Kölner Haien geschafft. Als deutscher Nationalspieler war Andreas wahnsinnig erfolgreich, aber auch wahnsinnig hart mit sich selbst. Durch verschiedene Krisen und das Wegbrechen seiner Karriere musste und durfte Andreas sich neu ausrichten und erkennen – sein Motor war die ganze Zeit sein mangelndes Selbstwertgefühl. Sich selbst anzunehmen und sich selbst liebevoll zuzuwenden und Selbstliebe nach außen tragen, ist heute Andreas wichtigste Mission. Freu dich auf ein tiefes Gespräch zwischen Jessi und Andreas und lerne: * Selbstwertmangel als Antrieb für starke Leistungen und warum das langfristig nicht erfüllt * Beziehungskrisen und wie Verlustängste bei Andreas dahinter steckten * Wie ein Zugang zu eigenen Gefühlen gelingen kann, durch Leere und Ängste hindurch * Wie kindliche Prägungen uns steuern, bis wir sie erkennen und bewusst machen * Was wirkliche Selbstliebe und Selbstannahme bedeutet – Haltung und praktische Tipps Werbung- **Jetzt das Buch "Wie wir so schön wurden" bestellen: ** https://www.diogenes.ch/leser/titel/rabea-weihser/wie-wir-so-schoen-wurden-9783257073362.html?srsltid=AfmBOopY7JByMTn0u5Yd5THV_3wlOgK0Yby0REKa5YCQu6s1zxG6tb0v [https://www.diogenes.ch/leser/titel/rabea-weihser/wie-wir-so-schoen-wurden-9783257073362.html?srsltid=AfmBOopY7JByMTn0u5Yd5THV_3wlOgK0Yby0REKa5YCQu6s1zxG6tb0v] ---------------------------------------- Finde Andreas Renz hier: Telegram Kanal: https://t.me/+qZFNhcEEqdc0MDFi [https://t.me/+qZFNhcEEqdc0MDFi] WhatsApp Kanal: https://whatsapp.com/channel/0029VaY6IW57dmecU4DJHs3V [https://whatsapp.com/channel/0029VaY6IW57dmecU4DJHs3V] Kostenloses Freebie: https://academy.revolution-now.de/offers/sh4ft9wj [https://academy.revolution-now.de/offers/sh4ft9wj] Wenn dir diese Folge gefällt, schenke uns eine Bewertung auf Apple Podcasts/iTunes und Spotify und empfiehl die Folge an Freund*innen weiter! Abonnier uns, um keine Folge zu verpassen und für noch mehr wertvollen Input! Vielen Dank für deinen Support! Schicke uns Feedback, Ideen und euern Glücksmoment der Woche wie immer gerne an gluecklichverkopft@outlook.de. Melde dich für unseren Newsletter an: Sende eine Mail mit dem Betreff "Newsletter" an gluecklichverkopft@outlook.de [gluecklichverkopft@outlook.de] Du findest uns auch auf Instagram – connecte dich gerne mit uns, wir freuen uns auf dich: https://www.instagram.com/gluecklichverkopft/?hl=de [https://www.instagram.com/gluecklichverkopft/?hl=de]