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Wann hast Du Dich das letzte Mal ohne schlechtes Gewissen ausgeruht? In dieser Folge erfährst Du, warum echte Erholung kein Luxus, sondern eine Voraussetzung für Produktivität ist. Ich teile mit Dir, wie Pausen Dein Nervensystem stärken, neue Ideen freisetzen und Dich langfristig vor Überlastung schützen. Du lernst, wie Du bewusste Ruhephasen in Deinen Alltag einbaust, ohne Dich schuldig zu fühlen – und warum das der Schlüssel zu mehr Energie, Kreativität und Lebensqualität ist. Seelenteilrückholung: klick hier [https://spoekelkraam.thrivecart.com/seelenteilrueckholung/?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAaZQ4rudPSonfl26MeCugiqb6o9laQVFd8oyz2GqwMO2qEPLLhZtNPZrYQo_aem_o5Nz03eAnAHdKbRv9ahgsg] Infos zur Seelenteilrückholung: klick hier [https://spoekelkraam.de] Instagram: https://instagram.de/spoekelkraam [https://instagram.de/spoekelkraam] Webseite: https://spoekelkraam.de [https://spoekelkraam.de] Impressum: https://spoekelkraam.de/impressum [https://spoekelkraam.de/impressum] Mein Equipment: Mikrofon*: https://amzn.to/3V3X2g9 [https://amzn.to/3V3X2g9] Mikrofonhalterung*: https://amzn.to/3CImnGj [https://amzn.to/3CImnGj] Macbook*: https://amzn.to/40YNjvl [https://amzn.to/40YNjvl] Adapter Macbook*: https://amzn.to/4hZFgVc [https://amzn.to/4hZFgVc] Iphone 13 mini*: https://amzn.to/4fWBQ3S [https://amzn.to/4fWBQ3S] Iphone16pro*: https://amzn.to/4kzTJZ5 [https://amzn.to/4kzTJZ5] Adapter Iphone*: https://amzn.to/3ATRBcU [https://amzn.to/3ATRBcU] (*dieses sind AmazonAffiliate Links, ich bekomme eine kleine Provision, für Dich ändert sich der Preis nicht.)

Verbringst Du mehr Zeit am Handy, als Dir lieb ist? In dieser Folge spreche ich darüber, wie Social Media Deinen Alltag, Deine Energie und Deine Verbindung zu Dir selbst beeinflusst – und wie Du den Ausstieg aus dem endlosen Scroll-Strudel schaffst. Du erfährst, warum ständiges Vergleichen auf Instagram, TikTok oder YouTube Deine innere Ruhe sabotiert und wie Du mit einfachen Strategien Deine Bildschirmzeit reduzierst. Ich teile praktische Tipps, um Social Media bewusst zu nutzen, Dopaminfallen zu vermeiden und mehr echte Lebenszeit zurückzugewinnen. Diese Episode ist Dein Reminder, Dich nicht von Deinem Handy bestimmen zu lassen, sondern Dein Leben wieder selbst in die Hand zu nehmen – für mehr Energie, Klarheit und innere Freiheit. Seelenteilrückholung: klick hier [https://spoekelkraam.thrivecart.com/seelenteilrueckholung/?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAaZQ4rudPSonfl26MeCugiqb6o9laQVFd8oyz2GqwMO2qEPLLhZtNPZrYQo_aem_o5Nz03eAnAHdKbRv9ahgsg] Infos zur Seelenteilrückholung: klick hier [https://spoekelkraam.de] Instagram: https://instagram.de/spoekelkraam [https://instagram.de/spoekelkraam] Webseite: https://spoekelkraam.de [https://spoekelkraam.de] Impressum: https://spoekelkraam.de/impressum [https://spoekelkraam.de/impressum] Mein Equipment: Mikrofon*: https://amzn.to/3V3X2g9 [https://amzn.to/3V3X2g9] Mikrofonhalterung*: https://amzn.to/3CImnGj [https://amzn.to/3CImnGj] Macbook*: https://amzn.to/40YNjvl [https://amzn.to/40YNjvl] Adapter Macbook*: https://amzn.to/4hZFgVc [https://amzn.to/4hZFgVc] Iphone 13 mini*: https://amzn.to/4fWBQ3S [https://amzn.to/4fWBQ3S] Iphone16pro*: https://amzn.to/4kzTJZ5 [https://amzn.to/4kzTJZ5] Adapter Iphone*: https://amzn.to/3ATRBcU [https://amzn.to/3ATRBcU] (*dieses sind AmazonAffiliate Links, ich bekomme eine kleine Provision, für Dich ändert sich der Preis nicht.)

Dein Schlafzimmer ist mehr als nur ein Ort zum Schlafen – es ist ein Spiegel Deiner Seele. In dieser Folge erfährst Du, warum der Zustand Deines Schlafzimmers viel über Deinen inneren Zustand verrät und wie Du mit kleinen, bewussten Veränderungen wieder mehr Balance und Ruhe in Dein Leben bringst. Ich teile mit Dir, wie Ordnung im Raum Deinen Geist entlastet, warum Chaos oft ein Zeichen innerer Überlastung ist und wie Du mit einfachen Routinen Dein Schlafzimmer in einen Ort der Erholung verwandelst. Lass Dich inspirieren, Deinen persönlichen Rückzugsort zu schaffen, der Dich jeden Tag stärkt. Seelenteilrückholung: klick hier [https://spoekelkraam.thrivecart.com/seelenteilrueckholung/?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAaZQ4rudPSonfl26MeCugiqb6o9laQVFd8oyz2GqwMO2qEPLLhZtNPZrYQo_aem_o5Nz03eAnAHdKbRv9ahgsg] Infos zur Seelenteilrückholung: klick hier [https://spoekelkraam.de] Instagram: https://instagram.de/spoekelkraam [https://instagram.de/spoekelkraam] Webseite: https://spoekelkraam.de [https://spoekelkraam.de] Impressum: https://spoekelkraam.de/impressum [https://spoekelkraam.de/impressum] Mein Equipment: Mikrofon*: https://amzn.to/3V3X2g9 [https://amzn.to/3V3X2g9] Mikrofonhalterung*: https://amzn.to/3CImnGj [https://amzn.to/3CImnGj] Macbook*: https://amzn.to/40YNjvl [https://amzn.to/40YNjvl] Adapter Macbook*: https://amzn.to/4hZFgVc [https://amzn.to/4hZFgVc] Iphone 13 mini*: https://amzn.to/4fWBQ3S [https://amzn.to/4fWBQ3S] Iphone16pro*: https://amzn.to/4kzTJZ5 [https://amzn.to/4kzTJZ5] Adapter Iphone*: https://amzn.to/3ATRBcU [https://amzn.to/3ATRBcU] (*dieses sind AmazonAffiliate Links, ich bekomme eine kleine Provision, für Dich ändert sich der Preis nicht.)

Zu viele Meinungen können deine Intuition übertönen und dich bei wichtigen Entscheidungen blockieren. In dieser Podcastfolge erfährst du, warum fremde Ratschläge oft mehr mit den Ängsten und Erfahrungen anderer zu tun haben als mit deiner eigenen Situation – und wie du wieder eine klare Verbindung zu deinem Bauchgefühl findest. Ich teile mit dir, wie ein bewusstes Wertesystem dir hilft, Entscheidungen leichter zu treffen, welche Menschen dir wirklich weiterhelfen und wie du deine Intuition wie einen Muskel trainierst. So gewinnst du mehr Selbstvertrauen, triffst Entscheidungen ohne Zweifel und bleibst dir treu – egal, wie viele Stimmen um dich herum laut werden. Seelenteilrückholung: klick hier [https://spoekelkraam.thrivecart.com/seelenteilrueckholung/?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAaZQ4rudPSonfl26MeCugiqb6o9laQVFd8oyz2GqwMO2qEPLLhZtNPZrYQo_aem_o5Nz03eAnAHdKbRv9ahgsg] Infos zur Seelenteilrückholung: klick hier [https://spoekelkraam.de] Instagram: https://instagram.de/spoekelkraam [https://instagram.de/spoekelkraam] Webseite: https://spoekelkraam.de [https://spoekelkraam.de] Impressum: https://spoekelkraam.de/impressum [https://spoekelkraam.de/impressum] Mein Equipment: Mikrofon*: https://amzn.to/3V3X2g9 [https://amzn.to/3V3X2g9] Mikrofonhalterung*: https://amzn.to/3CImnGj [https://amzn.to/3CImnGj] Macbook*: https://amzn.to/40YNjvl [https://amzn.to/40YNjvl] Adapter Macbook*: https://amzn.to/4hZFgVc [https://amzn.to/4hZFgVc] Iphone 13 mini*: https://amzn.to/4fWBQ3S [https://amzn.to/4fWBQ3S] Iphone16pro*: https://amzn.to/4kzTJZ5 [https://amzn.to/4kzTJZ5] Adapter Iphone*: https://amzn.to/3ATRBcU [https://amzn.to/3ATRBcU] (*dieses sind AmazonAffiliate Links, ich bekomme eine kleine Provision, für Dich ändert sich der Preis nicht.)

Was ist, wenn du dich selbst nicht richtig fühlst – obwohl du genau weißt, was du kannst? In dieser Folge nehme ich dich mit in meine persönliche Reise durch Zweifel, Identität und Integrität. Ich teile offen, warum ich mich lange gefragt habe, ob ich „richtig“ bin – als Schamanin, als Coach, als Mensch – und was ich heute darüber denke. Du bekommst ehrliche Einblicke in meine Praxis als moderne Schamanin, erfährst, warum du keine Rituale oder Trommeln brauchst, um tief verbunden zu sein – und warum dein Gefühl, „nicht richtig zu sein“, vielleicht genau das Zeichen ist, dass du auf dem richtigen Weg bist. Wenn du gerade an dir zweifelst, dich fragst, ob du genug bist oder dich fehl am Platz fühlst in deinem eigenen Leben – dann ist diese Folge für dich. Seelenteilrückholung: klick hier [https://spoekelkraam.thrivecart.com/seelenteilrueckholung/?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAaZQ4rudPSonfl26MeCugiqb6o9laQVFd8oyz2GqwMO2qEPLLhZtNPZrYQo_aem_o5Nz03eAnAHdKbRv9ahgsg] Infos zur Seelenteilrückholung: klick hier [https://spoekelkraam.de] Instagram: https://instagram.de/spoekelkraam [https://instagram.de/spoekelkraam] Webseite: https://spoekelkraam.de [https://spoekelkraam.de] Impressum: https://spoekelkraam.de/impressum [https://spoekelkraam.de/impressum] Mein Equipment: Mikrofon*: https://amzn.to/3V3X2g9 [https://amzn.to/3V3X2g9] Mikrofonhalterung*: https://amzn.to/3CImnGj [https://amzn.to/3CImnGj] Macbook*: https://amzn.to/40YNjvl [https://amzn.to/40YNjvl] Adapter Macbook*: https://amzn.to/4hZFgVc [https://amzn.to/4hZFgVc] Iphone 13 mini*: https://amzn.to/4fWBQ3S [https://amzn.to/4fWBQ3S] Iphone16pro*: https://amzn.to/4kzTJZ5 [https://amzn.to/4kzTJZ5] Adapter Iphone*: https://amzn.to/3ATRBcU [https://amzn.to/3ATRBcU] (*dieses sind AmazonAffiliate Links, ich bekomme eine kleine Provision, für Dich ändert sich der Preis nicht.)