GRÖßENwahnSINNig

#072 Zwischen Feuerenergie und Erschöpfung: So findest du deine Balance

Warum Pausen dieses Jahr nicht nur „nice to have“, sondern wirklich essentiell sind? Genau darüber spreche ich heute mit dir. Wir sind offiziell im chinesischen Jahr des Feuerpferds im Yang angekommen – eine Energie, die schnell ist, feurig, vorwärtsdrängend. Und während ein Teil von mir „hell yes“ ruft, merke ich gleichzeitig: Mein Körper will Ruhe. Mein Nervensystem braucht eine Pause. Vielleicht kennst du das? Ich nehme dich heute ganz ehrlich mit in mein letztes Wochenende – inklusive Social-Media-Scroll-Marathon, der mir am Ende genau null Regeneration gebracht hat. Und wir sprechen darüber, warum bewusste Pausen, klare Grenzen und ein achtsamer Umgang mit Medien gerade jetzt so wichtig sind. Du erfährst: * Warum die Feuerenergie uns pushen will – und warum dein Körper trotzdem langsamer sein darf * Wie Reizüberflutung dein Energielevel beeinflusst * Weshalb Social Media keine echte Erholung ist * Wie du dein Nervensystem bewusst regulierst * Warum Grenzen setzen ein Akt der Selbstliebe ist Diese Folge ist eine liebevolle Erinnerung: Du darfst Pause machen. Du musst nicht alles mitmachen. Du darfst selbst entscheiden, was du in dein Energiefeld lässt. Kindly Reminder: Deine Energie ist kostbar. Seelenteilrückholung: klick hier [https://spoekelkraam.thrivecart.com/seelenteilrueckholung/?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAaZQ4rudPSonfl26MeCugiqb6o9laQVFd8oyz2GqwMO2qEPLLhZtNPZrYQo_aem_o5Nz03eAnAHdKbRv9ahgsg] Deine Energie schützen PDF: klick hier [https://spoekelkraam.de/energetischenschutz/] Infos zur Seelenteilrückholung: klick hier [https://spoekelkraam.de] Instagram: https://instagram.de/spoekelkraam [https://instagram.de/spoekelkraam] Webseite: https://spoekelkraam.de [https://spoekelkraam.de] Impressum: https://spoekelkraam.de/impressum [https://spoekelkraam.de/impressum] Buch: Mein Körper- Barometer der Seele*: https://amzn.to/4maePgz [https://amzn.to/4maePgz] Mein Equipment: Mikrofon*: https://amzn.to/3V3X2g9 [https://amzn.to/3V3X2g9] Mikrofonhalterung*: https://amzn.to/3CImnGj [https://amzn.to/3CImnGj] Macbook*: https://amzn.to/40YNjvl [https://amzn.to/40YNjvl] Adapter Macbook*: https://amzn.to/4hZFgVc [https://amzn.to/4hZFgVc] Iphone 13 mini*: https://amzn.to/4fWBQ3S [https://amzn.to/4fWBQ3S] Iphone16pro*: https://amzn.to/4kzTJZ5 [https://amzn.to/4kzTJZ5] Adapter Iphone*: https://amzn.to/3ATRBcU [https://amzn.to/3ATRBcU] (*dieses sind AmazonAffiliate Links, ich bekomme eine kleine Provision, für Dich ändert sich der Preis nicht.)

#071 Spürst du das Tempo? Feuerpferd im Yang & deine Selbstwahrnehmung 2026

2026 startet mit einer Energie, die alles nach vorne zieht: das Feuerpferd im Yang. Schnell, kraftvoll, präsent – und genau deshalb auch fordernd. In dieser Folge nehme ich dich mit in meine ganz persönliche Interpretation dieser Jahresenergie. Was bedeutet sie für dich, dein Nervensystem, deine Grenzen und deine Selbstwahrnehmung? Ich spreche darüber, warum „höher, schneller, weiter“ nicht automatisch richtig ist, warum Pausen kein Rückschritt sind und wieso gerade dieses Jahr deine Fähigkeit, bei dir einzuchecken, entscheidend wird. Du erfährst, wie du auf der Energie surfen kannst, ohne dich zu verbrennen – und warum „Nein“ ein vollständiger Satz ist. Diese Episode ist eine Einladung an dich, dir selbst treu zu bleiben, während um dich herum alles Fahrt aufnimmt. Das wird ein intensives Jahr. Und du darfst dich dabei nicht vergessen. Seelenteilrückholung: klick hier [https://spoekelkraam.thrivecart.com/seelenteilrueckholung/?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAaZQ4rudPSonfl26MeCugiqb6o9laQVFd8oyz2GqwMO2qEPLLhZtNPZrYQo_aem_o5Nz03eAnAHdKbRv9ahgsg] Deine Energie schützen PDF: klick hier [https://spoekelkraam.de/energetischenschutz/] Infos zur Seelenteilrückholung: klick hier [https://spoekelkraam.de] Instagram: https://instagram.de/spoekelkraam [https://instagram.de/spoekelkraam] Webseite: https://spoekelkraam.de [https://spoekelkraam.de] Impressum: https://spoekelkraam.de/impressum [https://spoekelkraam.de/impressum] Buch: Mein Körper- Barometer der Seele*: https://amzn.to/4maePgz [https://amzn.to/4maePgz] Mein Equipment: Mikrofon*: https://amzn.to/3V3X2g9 [https://amzn.to/3V3X2g9] Mikrofonhalterung*: https://amzn.to/3CImnGj [https://amzn.to/3CImnGj] Macbook*: https://amzn.to/40YNjvl [https://amzn.to/40YNjvl] Adapter Macbook*: https://amzn.to/4hZFgVc [https://amzn.to/4hZFgVc] Iphone 13 mini*: https://amzn.to/4fWBQ3S [https://amzn.to/4fWBQ3S] Iphone16pro*: https://amzn.to/4kzTJZ5 [https://amzn.to/4kzTJZ5] Adapter Iphone*: https://amzn.to/3ATRBcU [https://amzn.to/3ATRBcU] (*dieses sind AmazonAffiliate Links, ich bekomme eine kleine Provision, für Dich ändert sich der Preis nicht.)

#070 Warum wir für andere alles wissen, aber uns selbst nicht helfen

„Der Schuster hat die schlechtesten Schuhe“ – ein Satz, der so viel Wahrheit in sich trägt. In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir oft für andere ganz genau wissen, was zu tun wäre – es bei uns selbst aber nicht anwenden. Ich teile offen, warum wir in der Mental-Health- und Coaching-Welt oft unsere schlechtesten Kundinnen sind, was blinde Flecken damit zu tun haben und warum es kein Zeichen von Schwäche ist, sich selbst Unterstützung zu holen. Diese Folge ist für dich, wenn du merkst, dass es gerade nicht fließt. Wenn du weißt, was helfen würde – es aber alleine nicht umgesetzt bekommst. Und wenn du spürst, dass Wachstum manchmal jemanden braucht, der mit dir gemeinsam hinschaut. Seelenteilrückholung: klick hier [https://spoekelkraam.thrivecart.com/seelenteilrueckholung/?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAaZQ4rudPSonfl26MeCugiqb6o9laQVFd8oyz2GqwMO2qEPLLhZtNPZrYQo_aem_o5Nz03eAnAHdKbRv9ahgsg] Deine Energie schützen PDF: klick hier [https://spoekelkraam.de/energetischenschutz/] Infos zur Seelenteilrückholung: klick hier [https://spoekelkraam.de] Instagram: https://instagram.de/spoekelkraam [https://instagram.de/spoekelkraam] Webseite: https://spoekelkraam.de [https://spoekelkraam.de] Impressum: https://spoekelkraam.de/impressum [https://spoekelkraam.de/impressum] Buch: Mein Körper- Barometer der Seele*: https://amzn.to/4maePgz [https://amzn.to/4maePgz] Mein Equipment: Mikrofon*: https://amzn.to/3V3X2g9 [https://amzn.to/3V3X2g9] Mikrofonhalterung*: https://amzn.to/3CImnGj [https://amzn.to/3CImnGj] Macbook*: https://amzn.to/40YNjvl [https://amzn.to/40YNjvl] Adapter Macbook*: https://amzn.to/4hZFgVc [https://amzn.to/4hZFgVc] Iphone 13 mini*: https://amzn.to/4fWBQ3S [https://amzn.to/4fWBQ3S] Iphone16pro*: https://amzn.to/4kzTJZ5 [https://amzn.to/4kzTJZ5] Adapter Iphone*: https://amzn.to/3ATRBcU [https://amzn.to/3ATRBcU] (*dieses sind AmazonAffiliate Links, ich bekomme eine kleine Provision, für Dich ändert sich der Preis nicht.)

#069 Warum Dauerstress deine Kreativität blockiert

Kennst du das Gefühl, ständig beschäftigt zu sein – aber innerlich kommt nichts mehr nach? In dieser Folge spreche ich darüber, wie Dauerstress, Hustle-Modus und permanentes „Ich muss noch…“ deinen Flow und deine Kreativität zerstören können. Ich nehme dich mit in meine eigenen Erfahrungen mit dem Fight-or-Flight-Modus, erzähle dir, warum mein Körper mich zu Weihnachten einmal komplett ausgebremst hat – und wie wichtig es ist, das Nervensystem wieder runterzufahren, um kreativ, verbunden und klar zu sein. Diese Folge ist eine liebevolle Erinnerung daran, dass Pausen kein Luxus sind. Dass Nichtstun kein Versagen ist. Und dass dein Körper und deine Kreativität Zeit und Sicherheit brauchen, um wieder fließen zu können. Wenn du dir selbst schon lange keine echte Pause mehr erlaubt hast – diese Folge ist für dich. Seelenteilrückholung: klick hier [https://spoekelkraam.thrivecart.com/seelenteilrueckholung/?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAaZQ4rudPSonfl26MeCugiqb6o9laQVFd8oyz2GqwMO2qEPLLhZtNPZrYQo_aem_o5Nz03eAnAHdKbRv9ahgsg] Deine Energie schützen PDF: klick hier [https://spoekelkraam.de/energetischenschutz/] Infos zur Seelenteilrückholung: klick hier [https://spoekelkraam.de] Instagram: https://instagram.de/spoekelkraam [https://instagram.de/spoekelkraam] Webseite: https://spoekelkraam.de [https://spoekelkraam.de] Impressum: https://spoekelkraam.de/impressum [https://spoekelkraam.de/impressum] Buch: Mein Körper- Barometer der Seele*: https://amzn.to/4maePgz [https://amzn.to/4maePgz] Mein Equipment: Mikrofon*: https://amzn.to/3V3X2g9 [https://amzn.to/3V3X2g9] Mikrofonhalterung*: https://amzn.to/3CImnGj [https://amzn.to/3CImnGj] Macbook*: https://amzn.to/40YNjvl [https://amzn.to/40YNjvl] Adapter Macbook*: https://amzn.to/4hZFgVc [https://amzn.to/4hZFgVc] Iphone 13 mini*: https://amzn.to/4fWBQ3S [https://amzn.to/4fWBQ3S] Iphone16pro*: https://amzn.to/4kzTJZ5 [https://amzn.to/4kzTJZ5] Adapter Iphone*: https://amzn.to/3ATRBcU [https://amzn.to/3ATRBcU] (*dieses sind AmazonAffiliate Links, ich bekomme eine kleine Provision, für Dich ändert sich der Preis nicht.)

#068 Warum Ausprobieren kein Scheitern ist

Ich weiß nicht, wie es dir geht – aber ich bin jemand, der sich unglaublich gern ausprobiert. Neue Hobbys, neue Interessen, neue Wege. Und ja: Manche Dinge bleiben, andere dürfen wieder gehen. In dieser Folge spreche ich darüber, warum viele Interessen nichts mit Inkonsequenz zu tun haben. Warum du dich nicht falsch fühlen musst, nur weil du etwas anfängst und später merkst: Das war’s jetzt auch wieder. Ich teile mit dir meine ganz persönlichen Erfahrungen – von Pflege über Heilpraktikerausbildung bis hin zu Bouldern, Malen nach Zahlen und sogar Fallschirmspringen. Und ich lade dich ein, deinen Blick auf „Dranbleiben“ komplett zu verändern. Diese Folge ist für dich, wenn du dir selbst oft sagst: Ich müsste doch konsequenter sein. Kindly Reminder: Du darfst spielen. Du darfst ausprobieren. Und du darfst wieder loslassen. Seelenteilrückholung: klick hier [https://spoekelkraam.thrivecart.com/seelenteilrueckholung/?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAaZQ4rudPSonfl26MeCugiqb6o9laQVFd8oyz2GqwMO2qEPLLhZtNPZrYQo_aem_o5Nz03eAnAHdKbRv9ahgsg] Deine Energie schützen PDF: klick hier [https://spoekelkraam.de/energetischenschutz/] Infos zur Seelenteilrückholung: klick hier [https://spoekelkraam.de] Instagram: https://instagram.de/spoekelkraam [https://instagram.de/spoekelkraam] Webseite: https://spoekelkraam.de [https://spoekelkraam.de] Impressum: https://spoekelkraam.de/impressum [https://spoekelkraam.de/impressum] Buch: Mein Körper- Barometer der Seele*: https://amzn.to/4maePgz [https://amzn.to/4maePgz] Mein Equipment: Mikrofon*: https://amzn.to/3V3X2g9 [https://amzn.to/3V3X2g9] Mikrofonhalterung*: https://amzn.to/3CImnGj [https://amzn.to/3CImnGj] Macbook*: https://amzn.to/40YNjvl [https://amzn.to/40YNjvl] Adapter Macbook*: https://amzn.to/4hZFgVc [https://amzn.to/4hZFgVc] Iphone 13 mini*: https://amzn.to/4fWBQ3S [https://amzn.to/4fWBQ3S] Iphone16pro*: https://amzn.to/4kzTJZ5 [https://amzn.to/4kzTJZ5] Adapter Iphone*: https://amzn.to/3ATRBcU [https://amzn.to/3ATRBcU] (*dieses sind AmazonAffiliate Links, ich bekomme eine kleine Provision, für Dich ändert sich der Preis nicht.)