Hannelore in je Oren

Wat kun je doen tegen dat stemmetje dat zegt dat je best nóg een koekje of zelfs de hele rol kunt eten? Iedereen die wil afvallen krijgt te maken met die 'innerlijke saboteur' en Bien vertelt hoe je die liefdevol de mond kunt snoeren. Sabine Koudijs, die op instagram bekend is als 'Lose it like Bien', viel 60 kilo af door haar eetgewoontes structureel aan te passen, meer te bewegen én Coby te omarmen.  Wil je adverteren in deze podcast? Neem dan contact op met: sales@audiohuis.com [sales@audiohuis.com] See omnystudio.com/listener [https://omnystudio.com/listener] for privacy information.

Een update over mijn maagverkleinings-traject! Ik moet bekennen dat ik ontzettend spijt heb... Waarvan, dat leg ik uitgebreid uit in deze solo-aflevering. En ik vertel je vijf nieuwe verrassende feiten over de fysieke gevolgen van het afvallen, nieuwe ontdekkingen over mezelf én ik beantwoord de meest gestelde vragen.  Wil je adverteren in deze podcast? Neem dan contact op met: sales@audiohuis.com [sales@audiohuis.com] See omnystudio.com/listener [https://omnystudio.com/listener] for privacy information.

Spannend! Ik ging met de billen bloot (figuurlijk én letterlijk) tijdens deze podcast, want het gordijn bleek een doorschijnende vitrage.... Ondertussen vraag ik Pamela Michels van BoudoirByPamelaM [https://www.boudoirbypamelam.com/] ook de hemd van het lijf in haar fotostudio in Wijchen. We bespreken de onzekerheid over mijn lijf, waar je zoal op moet letten als je ook zo'n fotoshoot wil en hoe spannend het nou echt is.   Wil je adverteren in deze podcast? Neem dan contact op met: sales@audiohuis.com [sales@audiohuis.com] See omnystudio.com/listener [https://omnystudio.com/listener] for privacy information.

Waarom laten steeds meer vrouwen boudoir-foto's maken en wat is het eigenlijk? Een professionele fotograaf maakt prachtige, sexy foto's van jou in lingerie (of nóg minder kleding), waardoor je niet alleen kunt (laten) zien hoe mooi je bent, maar ook een enorme 'boost' qua zelfvertrouwen krijgt. Pamela Michels van BoudoirByPamelaM [https://www.boudoirbypamelam.com/] laat vrouwen stralen in haar fotostudio in Wijchen en ik wilde het ook wel eens proberen... We bespreken wat je kunt verwachten, hoe je je voorbereidt en wat dit met vrouwen doet.  Wil je adverteren in deze podcast? Neem dan contact op met: sales@audiohuis.com [sales@audiohuis.com] See omnystudio.com/listener [https://omnystudio.com/listener] for privacy information.

Als je te dik of te dun bent krijg je vaak kritiek op je uiterlijk, maar óók als je onlangs een gezond gewicht hebt bereikt. En ik heb daar als ex-dikkerd stiekem best moeite mee... Samen met Mylène, beter bekend als VetFitMama op instagram die 50 kilo afviel, bespreek ik het commentaar via social media én in het dagelijks leven. We beschrijven de nare reacties, maar ook de goedbedoelde adviezen die erg kwetsend kunnen zijn en vertellen hoe wij ermee omgaan, zodat jij je ook beter kunt wapenen.  Wil je adverteren in deze podcast? Neem dan contact op met: sales@audiohuis.com [sales@audiohuis.com] See omnystudio.com/listener [https://omnystudio.com/listener] for privacy information.