Hvorfor gik du ikke bare

Bonus-episode: Selvomsorg og heling efter et svært brud.

Hvordan du kommer ovenpå og finder tilbage til dig selv, din selvomsorg og dine værdier. Der har ikke før været en opskrift på, hvordan man egentlig kommer ovenpå, efter kærestesorg, skilsmisse eller andre brud. Men det er der nu! I denne episode taler jeg med Molly Mørch, forfatter til bogen Tilbage til dig selv, om de følelsesmæssige udfordringer og muligheder, der følger med at komme sig efter et brud. Molly er psykoterapeut og forfatter, og har klinik i København. Molly har specialiseret sig i at hjælpe mennesker med at finde tilbage til sig selv og genopbygge både selvværd og selvomsorg, når et kæresteforhold slutter. Hvad du kan forvente af denne episode: En samtale om, hvorfor brud kan føles så altoverskyggende og hvordan vi kan finde ro i processen. Hvordan Mollys bog guider os igennem en 100-dages rejse med praktiske og kærlige øvelser, for at genskabe kontakten til sig selv igen. Værktøjer til at mærke og acceptere svære følelser, selv når de føles uoverkommelige. Inspiration til at finde balancen mellem krop og sind og leve et mere meningsfuldt og selvkærligt liv. Lyt med og få indsigt i, hvordan du kan blive kaptajn på dit eget skib og finde tilbage til dig selv, skridt for skridt. Nyttige links: Her finder du Molly Mørch: https://mollymorch.dk/ Her kan du købe hendes bog: https://forlagetkom.dk/index.php/product/tilbage-til-dig-selv/ Her finder du Mollys andre bøger: https://mollymorch.dk/koeb-boeger/

Dissociation, traumer og tilknytning - Livepodcast fra Aarhus Festuge, 'Mind the gap'

Her er et bonus-afsnit fra mig til dig! Afsnittet er optaget ved live podcastshow i efteråret 2023. Det er optaget og produceret i samarbejde med Podcaster.dk og Aarhus Festuge 2023. Emne: Hvad er dissociation Bliv klogere på, hvad dissociation egentlig er, både som begreb, men også i klinisk forstand. Du vil lære mere om: Dissociative symptomer og typer Dissociation som almindeligt begreb og sund copingsstrategi i usunde omgivelser. Dissociativ Personlighedsstruktur (DSM)-IV) Tilknytningsteori og -typer Dissociativ/reaktiv tilknytning og forsvarsmekanismer. Traumeterapi og heling af tilknytningssår Derudover kan vi være med, når Cleoh guider et par øvelser til showet.

Om alt det, vi har lært! - Cleoh Søndergaard & Anne-Catrine Blegvad mødes igen.

I dagens afsnit kommer Anne-Catrine Blegvad igen på besøg. Hun var med i det allerførste afsnit i podcasten og genbesøger nu min klinik, her 2 år efter. Vi har en snak om, hvad vi som psykologer har lært om emnet. Du bliver klogere på: - Gaslighting - Pårørendes (udøvere) kontakt til os, når vi arbejder med ofre for psykisk og fysisk vold. - Etiske overvejelser og dilemmaer - Usunde dynamikker og medafhængighed - Det terapeutiske forløb I dette afsnit binder vi en fin sløjfe på podcasten og skriver det sidste kapitel på dette værk.

Sorg og fornyet styrke - efter tabet af en drøm. Med Cleoh Søndergaard & Vitha Weitemeyer

Vitha Weitemeyer er igen på besøg. Hun har netop skrevet en ny bog om den svære og ofte skamfulde og forvirrende sorg, efter et psykisk voldeligt parforhold. For ja, mange oplever at kærestesorgen er mere intens og varer længere, selvom - og netop fordi - der har været intens fascination, traumebinding og psykisk vold. I afsnittet får du serveret en række praktiske og terapeutiske øvelser fra Vitas bog! Rigtig god fornøjelse! Bogen: "Når drømmen er bristet: Sorg og styrke efter et svært parforhold"

Skyggekvinder' - Ghosting, utroskab og dårlig opførsel som flugtveje fra at slå op.

I dette afsnit er jeg gæst i podcasten Skyggekvinder, hvor jeg bliver i interviewet i, hvorfor nogle mennesker har det med, at fjerne sig fra konflikten, som et brud er. Vi undersøger hvordan og hvorfor utroskab, ghosting og dårlig adfærd for nogen bruges, bevidst eller ubevidst, som måder at komme ud af et parforhold.