Vielleicht wird alles viel_leichter ♡

Wie Du innerlich Ruhe findest.

Wenn wir im routinierten Alltag sind, fällt uns manchmal gar nicht auf, wie schnell wir unterwegs sind. Diese Geschwindigkeit und Masse an Informationen stressen unser Nervensystem und verursachen Unruhe und Anspannung. Das ist total normal. Es ist unsere Aufgabe uns regelmäßig Ruhezeiten zu gönnen und wieder zurück in die Verbindung mit uns Selbst zu kommen. Vielleicht ist dir das bewusst und du schaffst dir im Außen dir Räume, die Dich dabei unterstützen und nimmst dir Auszeiten. Was aber, wenn der Übergang von Anspannung zu Entspannung schwer fällt? Wenn innerlich alles sehr laut ist und es schwer fällt, wirklich in Ruhe zu sein? Unser Körper und die Atmung sind wundervolle Helfer, auf die wir uns konzentrieren können. Wie Sie uns unterstützen können, was du dafür tun kannst das erfährst Du in dieser Folge. Nimm Dir Zeit, mach es Dir gemütlich und lass Dich von mir in die Entspannung geleiten. Danke, dass du jetzt gerade diese Minuten für Dich nimmst. Das ist ein riesen Geschenk für Dich und uns alle! Folge mir gern auf Instagram: nadja_holtkamp Oder schau auf meiner Homepage vorbei: www.nadjaholtkamp.de Für mehr Inspiration Ich bekomme sehr gerne Nachrichten und Fragen oder liebe Worte von euch! Von Herzen, Nadja ♡

Warum "ankommen" für mich viel mit der Verbindung zu meiner Weiblichkeit zu tun hat.

Hallo ihr lieben! Dieses tiefe Bedürfnis nach "ankommen" begleitet mich ein Leben lang und ist aktuell wieder sehr präsent. Wie mir die weiblichen Qualitäten dabei eine Schlüsselfunktion sind und was ich eigentlich unter Weiblichkeit versteh, darüber spreche ich in dieser Folge. Ich teile von meinem persönlichen Weg und freu mich so sehr, wenn ihr was mitnehmen könnt. Danke dass du mir lauschen magst und schön, dass du da bist! Von Herzen, Nadja

Alles rund ums Yoni Ei.

Hallo ihr lieben, in dieser Folge erfahrt ihr warum das Yoni Ei für mich so wertvoll ist und wie wir es nutzen können um uns von Innen spüren zu lernen. - Der Großteil der Yoni liegt innen und da wir selten dazu angehalten werden uns mit diesem Bereich unseres Körpers wirklich zu beschäftigen, gibt es hier eine Menge zu entdecken. Das Yoni Ei hilft uns dabei wie ein Resonanzkörper mit dem wir in unserem Tempo erforschen können, was uns Lust bereitet. _ Was ich im Podcast selbst vergessen habe: Die Größe der Eier ist oft ein Thema. Ich selbst habe mich damals für ein mittelgroßes entschieden und bin damit sehr happy. Es ist sicherlich auch ein ausprobieren und reinfühlen und darf sich individuell entwickeln. _ Ihr bekommt auf Anfrage auch direkt bei mir Eier, ich hab eine Kooperation mit einem fairen Laden von dem ich die Eier beziehe. Schreib mir hierzu sehr gern, wenn Du mehr wissen magst! _ Viel Freude beim Lauschen! Von Herzen, Nadja _ www.nadjaholtkamp.de Insta: nadja_holtkamp Telegram: https://t.me/+f6HFCBDxeeg0Yzky

Yoni Awakening

"Es geht nicht ohne meine Yoni." _ Yoni ist Sanskrit und bedeutet so viel wie "Heiliger Tempel." Gemeint sind die weiblichen Geschlechtsorgane von Gebärmutter über Vulva bis in die Vagina. _ Ich liebe diesen Begriff, denn er trifft es für mich auf den Punkt. Unsere Yoni ist ein Heiliger Tempel. Genau so dürfen wir ihn behandeln. _ Ich erzähle in dieser Folge, was die Verbindung mit ihr für mich bedeutet hat. Wie sie mir mein Urvertrauen zurück gegeben hat und meine liebevolle Wegbegleiterin und Freundin geworden ist. _ Warum es so vieles einfacher macht, im Kontakt mit ihr und somit auch unserem Herzen, unseren Gefühlen zu sein. Was es bedeutet langsamer zu werden und ent-spannen, zu empfangen und die Lust als Teil unserer Natur in den Alltag zu integrieren. _ Ich bin so dankbar dass ich das mit euch teilen darf und ich mir selbst so viel wert bin mich immer tiefer zu lieben und der Sprache meiner Urweiblichen Weisheit zu vertrauen. _ Am 29.09.23 startet mein Yoni Awakening online Kurs, in dem ich euch vier Wochen lang mitnehmen in die Beziehung zu eurer weiblichen Sexualität. Gen Ende der Folge erhaltet ihr dazu weitere Infos über das "was" und das "wie." _ Wie immer seid ihr eingeladen mich persönlich zu kontaktieren über Insta: @nadja_holtkamp Oder: https://www.nadjaholtkamp.de/yoni-awakening-online-kurs/ _ Bis zum 12.09.23 gibt's das early Bird Angebot für diesen wundervollen Kurs - und wenn du jetzt spürst: "yes, Baby das ist genau was ich brauche!" melde Dich einfach über das Kontaktformular auf meiner Homepage an!

Warum es wertvoll ist deine Kom-fort Zone zu erweitern.

Abschließend zu meinem Online Kurs, in dem wir gemeinsam 21 Tage die Kom-fort Zone verlassen und unseren Horizont erweitert haben möchte diese Folge zu euch raus. .... Hier erfahrt ihr, wie wir uns gut abholen um in Verbindung mit uns sanft die Kom-fort Zone zu verlassen. .... Warum wir uns dadurch selbst erkennen und näher kommen. .... Was das ganze mit Selbstliebe zu tun hat und was mir hilft, vorher, währenddessen und hinterher. .... Viel Freude beim Hören und Danke für die Zeit, die ihr mir und euch dabei schenkt. .... Meine Empfehlung: mach es dir gemütlich und lausche in Ruhe. Lass das gesagte auf dich wirken und spür was geht in Resonanz. .... Folge mir gern auch auf Instagram: @nadja_holtkamp .... Weitere Infos wie du mit mir arbeiten kannst oder wenn du mir einfach schreiben magst (worüber ich mich sehr freue) Unter: www.nadjaholtkamp.de ♡