J'ai des angoisses et alors !

Se ressourcer et éveiller vos sens

Se reconnecter à nos sens pour lâcher prise et vivre le moment présent. Avoir un regard neuf sur le monde qui nous entoure.

La respiration face à l'angoisse

La respiration est le reflet de notre état intérieur, mais comment réagir quand celle-ci s'emballe ? cet épisode vous donne des explications sur son fonctionnement lors d'une crise d'angoisse ou une crise de panique. Je vous apporte des solutions en fin d'épisode !

Lâcher les tensions et gagner en confiance

Grâce à la sophrologie vous allez être plus conscient de vos sensations corporelles, pour pouvoir relâcher les tensions. La visualisation vous permet de ressentir la confiance en vos capacités et le sentiment d'espoir.

Lâcher les tensions et augmenter votre confiance