Keine halben Sachen – mit Maren Schiller

Keine halben Sachen – Solo Edition. In dieser Folge geht es um die Magie und die Herausforderungen des Alleinreisens. Ich teile persönliche Erlebnisse – von überraschenden Momenten bis hin zu den schwierigen – und spreche mit Psychologin Barbara Horvatits-Ebner über die Frage, warum Solo-Trips oft viel mehr sind als nur Urlaub. Wir reden über Mut, Selbstentdeckung und wie Reisen uns helfen kann, eigene Grenzen zu erkennen und zu wachsen. Außerdem gibt's den ein oder anderen Tipp, wie du den ersten Schritt wagst, um die Welt (und dich selbst) neu zu entdecken. Eine neue Folge von „Keine halben Sachen“ gibt es jeden Donnerstag. „Keine halben Sachen“ ist ein Podcast produziert von Podimo Host: Maren Schiller Audioproduktion: Jelena Kitanovic Redaktion: Kiana Lensch Marketing: Lena Kaneider Executive Producer: Saskia Braun Visuals & Coverdesign: Tim Schöll & Tim Kraehnke

In dieser Folge erzähle ich, was es für mich bedeutet, in einer neuen Stadt wie Berlin anzukommen, und warum die Clubkultur dabei Fluch und Segen zugleich sein kann. Gemeinsam mit Hanna Winck, die in der Berliner Partyszene aktiv ist, spreche ich darüber, warum das Feiern für viele mehr als nur Unterhaltung ist – und wo der Punkt kommt, an dem Genuss zur Flucht wird. Wir tauschen uns darüber aus, wie wichtig es ist, in dieser Stadt voller Möglichkeiten eigene Grenzen zu setzen, um sich selbst nicht zu verlieren. Eine neue Folge von „Keine halben Sachen“ gibt es jeden Donnerstag. „Keine halben Sachen“ ist ein Podcast produziert von Podimo Host: Maren Schiller Audioproduktion: Jelena Kitanovic Redaktion: Kiana Lensch Marketing: Lena Kaneider Executive Producer: Saskia Braun Visuals & Coverdesign: Tim Schöll & Tim Kraehnke

Ehe mit Mitte zwanzig, Scheidung mit Ende zwanzig? Keine halben Sachen - Deluxe. In dieser Folge dreht sich alles um die Frage, was eine Beziehung wirklich braucht, um zu funktionieren – egal ob monogam, polyamor oder irgendwo dazwischen. Ich erzähle von meinen eigenen Erfahrungen und spreche mit Saskia Michalski, über die Höhen und Tiefen moderner Beziehungsmodelle. Wir werfen einen Blick darauf, wie Offenheit, Vertrauen und Mut dazu beitragen, eine Beziehung erfüllend zu gestalten. Hier gehts zum Podcast „Die Michalskis": https://share.podimo.com/podcast/c0c97eaf-124b-41a1-9c07-7d576e34b1aa Die „Keine halben Sachen“-Challenge: Ziel der Challenge: Ein schneller Check-in, um deine Beziehungsmuster besser zu verstehen und bewusster mit deinen Bedürfnissen umzugehen und Klarheit über deine Wünsche zu gewinnen. Ablauf der Challenge: Gefühls-Check: Setz dich an einen ruhigen Ort, schließe die Augen und frage dich: "Wie fühle ich mich in meinen Beziehungen? / Wie habe ich mich in meinen bisherigen Beziehungen gefühlt?" Erlaube dir, alle Emotionen wahrzunehmen, ohne sie zu bewerten. Gedanken-Journal: Schreibe spontan deine Antworten auf diese Fragen auf: Was schätze ich am meisten in meinen Beziehungen? Was macht mir Sorgen oder verunsichert mich? Welche Bedürfnisse habe ich, die oft unerfüllt bleiben? Erkenntnis zusammenfassen: Markiere die wichtigsten Gedanken und formuliere eine Erkenntnis daraus. Beispiel: "Ich brauche mehr offene Kommunikation in meinen Beziehungen." Positive Affirmation: Erstelle eine Affirmation, die dich stärkt, z.B.: "Ich erlaube mir, meine Bedürfnisse klar zu kommunizieren." Eine neue Folge von „Keine halben Sachen“ gibt es jeden Donnerstag. „Keine halben Sachen“ ist ein Podcast produziert von Podimo Host: Maren Schiller Audioproduktion: Jelena Kitanovic Redaktion: Kiana Lensch Marketing: Lena Kaneider Executive Producer: Saskia Braun Visuals & Coverdesign: Tim Schöll & Tim Kraehnke

Run Girl Run – In dieser Woche erzähle ich von meinen Erfahrungen als Leistungssportlerin und wie der ständige Drang nach "höher, schneller, weiter" mich an meine Grenzen brachte. Von selbstauferlegtem Druck, der Undankbarkeit gegenüber meinem Körper und den Konsequenzen – bis hin zu einer Essstörung und Ermüdungsbrüchen. Gemeinsam mit der Sportpsychologin Kathrin Seufert spreche ich darüber, wie entscheidend es ist, auf den eigenen Körper zu hören und gesunde Grenzen zu ziehen. Lasst uns gemeinsam herausfinden, wie wir Selbstakzeptanz und Balance in unser Leben bringen können! Eine neue Folge von „Keine halben Sachen“ gibt es jeden Donnerstag. „Keine halben Sachen“ ist ein Podcast produziert von Podimo Host: Maren Schiller Audioproduktion: Jelena Kitanovic Redaktion: Kiana Lensch Marketing: Lena Kaneider Executive Producer: Saskia Braun Visuals & Coverdesign: Tim Schöll & Tim Kraehnke

In dieser Folge geht es um den Tag, an dem meine Quarterlife Crisis mich auf einen Schlag eingeholt hat. An diesem Augusttag habe ich Entscheidungen getroffen, die mein Leben grundlegend verändert haben. Und ich habe einen ganz besonderen Gast - meinen besten Freund Charlie. Was hat er über meine Entscheidung gedacht? Was hat diese Zeit mit unserer Freundschaft gemacht? Und war ich ihm damals eine gute Freundin? Gemeinsam sprechen wir darüber, wie wichtig es ist, auf unser Bauchgefühl zu hören, wenn es um große Entscheidungen geht. Denn manchmal reicht ein kleines Gefühl, um den ersten Schritt in Richtung Veränderung zu wagen. ✨ Eine neue Folge von „Keine halben Sachen“ gibt es jeden Donnerstag. „Keine halben Sachen“ ist ein Podcast produziert von Podimo Host: Maren Schiller Audioproduktion: Jelena Kitanovic Redaktion: Kiana Lensch Marketing: Lena Kaneider Executive Producer: Saskia Braun Visuals & Coverdesign: Tim Schöll & Tim Kraehnke