kernig & gesund | Der Gesundheits-Podcast mit Mario D. Richardt

#111 Insulinresistenz (XXL)

Wenn Abnehmen einfach nicht klappt Viele Menschen kämpfen mit Übergewicht, Heißhunger oder Müdigkeit – ohne zu wissen, dass dahinter ein stiller Prozess im Körper stecken kann: eine Insulinresistenz. Sie gilt als Vorstufe zum Diabetes, bleibt aber oft lange unerkannt. Was genau passiert dabei im Körper? Wie lässt sich gegensteuern und warum spielen Ernährung und Bewegung dabei die Schlüsselrolle? In dieser Folge von „kernig & gesund“ klären wir, wie man Insulinresistenz erkennen, verstehen und aktiv bekämpfen kann. Moderation: Mario D. Richardt [http://www.mdrichardt.de], Expertin: Dr. Cornelia Woitek, Diabetologin, #WERBUNG Mach dich schlank: Seite zum Buch beim Verlag [https://www.droemer-knaur.de/buch/mario-d-richardt-mach-dich-schlank-9783426562406?srsltid=AfmBOooW4tu6dHWNb-ey3T3THtzJ-dD5bDcRuPLv1R-XdIpYPghtifUS], #WERBUNG Für Ihre Darmgesundheit: #WERBUNG apodiscounter bietet ein breites Angebot an Diabetikerbedarf [https://www.apodiscounter.de/diabetes-c-2059]. Mit dem Gutscheincode podcast5 sparen Sie 5 € bei Ihrer nächsten Bestellung auf apodiscounter.de [https://www.apodiscounter.de/], bei Bestellung über die apodiscounter App (Google Play [https://play.google.com/store/apps/details?id=de.apodiscounter.androidphone] | App Store [https://apps.apple.com/de/app/apodiscounter-erezept-apotheke/id383562236]) sogar 7 € mit dem Gutscheincode podcast7. Der Mindestbestellwert beträgt 49 €.

#110 Darmgesundheit & Mikrobiom

Einfluss auf Immunsystem, Stimmung und Gewicht Was im Darm passiert, bleibt nicht im Darm – das Mikrobiom beeinflusst unser Immunsystem, unsere Stimmung und sogar das Gewicht. Aber was kann man konkret für eine gesunde Darmflora tun? Und was steckt hinter dem Hype um Fermentiertes, Probiotika und Stuhltests? Moderation: Mario D. Richardt [http://www.mdrichardt.de], Expertin: Dr. Anne Latz, Dr. Anne Latz auf Instagram [https://www.instagram.com/doctor_annelatz/], #WERBUNG Für Ihre Darmgesundheit: Probiotika [https://www.apodiscounter.de/probiotik-c-2513] und Produkte zur Darmsanierung [https://www.apodiscounter.de/darmsanierung-produkte-c-5049]. Mit dem Gutscheincode podcast5 sparen Sie 5 € bei Ihrer nächsten Bestellung auf apodiscounter.de [https://www.apodiscounter.de/], bei Bestellung über die apodiscounter App (Google Play [https://play.google.com/store/apps/details?id=de.apodiscounter.androidphone] | App Store [https://apps.apple.com/de/app/apodiscounter-erezept-apotheke/id383562236]) sogar 7 € mit dem Gutscheincode podcast7. Der Mindestbestellwert beträgt 49 €.

#109 Draufgeschaut

Was die Haut über unsere Gesundheit verrät Ob Pickel, Pusteln, Rötungen oder Juckreiz – unsere Haut hat viele Ausdrucksformen. Sie ist nicht nur ein Schutzschild, sondern auch ein Spiegel unserer Gesundheit. In dieser Folge von „kernig & gesund“ gehen wir mit einer erfahrenen Dermatologin der Frage nach: Was sagt uns unsere Haut über unseren Gesundheitszustand? Moderation: Mario D. Richardt [http://www.mdrichardt.de], Expertin: Dr. med. Ina Schulze, Fachärztin für Dermatologie, #WERBUNG Jetzt sensetics [https://www.apodiscounter.de/sensetics-c-1070] entdecken – hochwertige und medizinische Hautpflege für ALLE. Mit dem Gutscheincode podcast5 sparen Sie 5 € bei Ihrer nächsten Bestellung auf apodiscounter.de [https://www.apodiscounter.de/], bei Bestellung über die apodiscounter App (Google Play [https://play.google.com/store/apps/details?id=de.apodiscounter.androidphone] | App Store [https://apps.apple.com/de/app/apodiscounter-erezept-apotheke/id383562236]) sogar 7 € mit dem Gutscheincode podcast7. Der Mindestbestellwert beträgt 49 €.

#108 Wechseljahre

Tipps für die neue Lebensphase Heute geht es um ein Lebenskapitel, das jede Frau früher oder später betrifft: die Wechseljahre. Viele erleben sie als große Umstellung – körperlich wie emotional. Was in dieser Zeit im Körper passiert, wie man Symptome lindert und was medizinisch möglich ist, ist das Thema in dieser Episode „kernig & gesund“. Moderation: Mario D. Richardt [http://www.mdrichardt.de], Expertin: Dr. med. Katharina Bauer, Fachärztin für Frauenheilkunde und Geburtshilfe am Kinderwunschzentrum Praxisklinik City Leipzig [https://www.praxisklinik-city-leipzig.de/], #WERBUNG Wir unterstützen Sie mit einem breiten Produktsortiment gegen Wechseljahresbeschwerden [https://www.apodiscounter.de/wechseljahre-c-536]. Mit dem Gutscheincode podcast5 sparen Sie 5 € bei Ihrer nächsten Bestellung auf apodiscounter.de [https://www.apodiscounter.de/], bei Bestellung über die apodiscounter App (Google Play [https://play.google.com/store/apps/details?id=de.apodiscounter.androidphone] | App Store [https://apps.apple.com/de/app/apodiscounter-erezept-apotheke/id383562236]) sogar 7 € mit dem Gutscheincode podcast7. Der Mindestbestellwert beträgt 49 €.

#107 Mentale Erschöpfung

Wenn der Herbstblues kommt Die Tage werden kürzer, das Licht schwächer und bei vielen Menschen sinkt die Stimmung. Müdigkeit, Antriebslosigkeit, emotionale Erschöpfung: Der Herbst schlägt nicht nur aufs Wetter, sondern auch aufs Gemüt. Doch wo endet der ganz normale Herbstblues und wo beginnt eine ernst zu nehmende psychische Belastung? In dieser Folge von „kernig & gesund“ sprechen wir über mentale Erschöpfung, typische Symptome, wissenschaftlich fundierte Hilfen – und warum es gerade jetzt wichtig ist, gut auf sich zu achten. Moderation: Mario D. Richardt [http://www.mdrichardt.de], Expertin: Verena Düttmann, Psychologische Psychotherapeutin bei Hello Better [https://hellobetter.de/], #WERBUNG Mit dem Gutscheincode podcast5 sparen Sie 5 € bei Ihrer nächsten Bestellung auf apodiscounter.de [https://www.apodiscounter.de/], bei Bestellung über die apodiscounter App (Google Play [https://play.google.com/store/apps/details?id=de.apodiscounter.androidphone] | App Store [https://apps.apple.com/de/app/apodiscounter-erezept-apotheke/id383562236]) sogar 7 € mit dem Gutscheincode podcast7. Der Mindestbestellwert beträgt 49 €.