kernig & gesund | Der Gesundheits-Podcast mit Mario D. Richardt

#114 Pflege oder Überpflege?

Hautpflege im Winter Im Sommer gilt: viel trinken, gut eincremen, Sonnenstrahlen maßvoll genießen. Aber im Winter? Kälte, trockene Heizungsluft und ständiger Temperaturwechsel setzen unserer Haut ordentlich zu. Die Folge: Spannungsgefühle, trockene Haut, Rötungen. Doch wann braucht die Haut wirklich Hilfe und wann tun wir vielleicht sogar zu viel? In dieser Folge von „kernig & gesund“ sprechen wir über Hautpflege im Winter und klären, ob es auch so etwas wie Überpflege gibt. Moderation: Mario D. Richardt [http://www.mdrichardt.de], Expertin: Dr. med. Ina Schulze, Fachärztin für Dermatologie, #WERBUNG Kennen Sie schon die apodiscounter Pflege für trockene und empfindliche Haut [https://www.apodiscounter.de/pflege-trockene-empfindliche-haut-c-3356]? Mit dem Gutscheincode podcast5 sparen Sie 5 € bei Ihrer nächsten Bestellung auf apodiscounter.de [https://www.apodiscounter.de/], bei Bestellung über die apodiscounter App (Google Play [https://play.google.com/store/apps/details?id=de.apodiscounter.androidphone] | App Store [https://apps.apple.com/de/app/apodiscounter-erezept-apotheke/id383562236]) sogar 7 € mit dem Gutscheincode podcast7. Der Mindestbestellwert beträgt 49 €.

#113 Nebenwirkungen & Wechselwirkungen von Medikamenten

Worauf man wirklich achten sollte Ein Medikament soll helfen. Doch manchmal bringt es unerwünschte Begleiter mit: Nebenwirkungen oder gefährliche Wechselwirkungen mit anderen Arzneimitteln. Viele wissen gar nicht, was da im Körper eigentlich passiert und worauf sie unbedingt achten sollten, wenn es um Medikamente geht. Wie beeinflussen sich diese Mittel untereinander? Was kann dabei schiefgehen? Und warum ist es wichtig, genau hinzuschauen – auch bei scheinbar harmlosen Präparaten? Moderation: Mario D. Richardt [http://www.mdrichardt.de], Expertin: Dr. rer. nat. Nina Unger, Apothekerin, #WERBUNG Die kostenlose pharmazeutische Beratung [https://www.apodiscounter.de/pharmazeutische-beratung] von apodiscounter bietet schnelle Hilfe bei Fragen zu Nebenwirkungen und Wechselwirkungen. Mit dem Gutscheincode podcast5 sparen Sie 5 € bei Ihrer nächsten Bestellung auf apodiscounter.de [https://www.apodiscounter.de/], bei Bestellung über die apodiscounter App (Google Play [https://play.google.com/store/apps/details?id=de.apodiscounter.androidphone] | App Store [https://apps.apple.com/de/app/apodiscounter-erezept-apotheke/id383562236]) sogar 7 € mit dem Gutscheincode podcast7. Der Mindestbestellwert beträgt 49 €.

#112 Resilienz

Mit den Widrigkeiten des Alltags umgehen Der Druck im Beruf, Konflikte im Privatleben, gesundheitliche Sorgen oder Zukunftsängste: das Leben hält immer wieder Herausforderungen für uns bereit. Doch warum stecken manche Menschen Belastungen scheinbar mühelos weg, während andere daran zerbrechen? Die Antwort liegt häufig in einem unsichtbaren Schutzschild: der Resilienz. Sie ist keine angeborene Gabe, sondern eine innere Stärke, die wir alle trainieren können. In dieser Folge von „kernig & gesund“ sprechen wir darüber, wie man seelisch widerstandsfähiger wird; im Kleinen wie im Großen. Moderation: Mario D. Richardt [http://www.mdrichardt.de], Experte: Alessandro Gasperi, Psychologe, #WERBUNG Lesen Sie hilfreiche Tipps zur Stressbewältigung [https://www.apodiscounter.de/ratgeber/tipps-zur-stressbewaeltigung-entspannungstechniken-fuer-den-alltag/]. Mit dem Gutscheincode podcast5 sparen Sie 5 € bei Ihrer nächsten Bestellung auf apodiscounter.de [https://www.apodiscounter.de/], bei Bestellung über die apodiscounter App (Google Play [https://play.google.com/store/apps/details?id=de.apodiscounter.androidphone] | App Store [https://apps.apple.com/de/app/apodiscounter-erezept-apotheke/id383562236]) sogar 7 € mit dem Gutscheincode podcast7. Der Mindestbestellwert beträgt 49 €.

#111 Insulinresistenz (XXL)

Wenn Abnehmen einfach nicht klappt Viele Menschen kämpfen mit Übergewicht, Heißhunger oder Müdigkeit – ohne zu wissen, dass dahinter ein stiller Prozess im Körper stecken kann: eine Insulinresistenz. Sie gilt als Vorstufe zum Diabetes, bleibt aber oft lange unerkannt. Was genau passiert dabei im Körper? Wie lässt sich gegensteuern und warum spielen Ernährung und Bewegung dabei die Schlüsselrolle? In dieser Folge von „kernig & gesund“ klären wir, wie man Insulinresistenz erkennen, verstehen und aktiv bekämpfen kann. Moderation: Mario D. Richardt [http://www.mdrichardt.de], Expertin: Dr. Cornelia Woitek, Diabetologin, #WERBUNG Mach dich schlank: Seite zum Buch beim Verlag [https://www.droemer-knaur.de/buch/mario-d-richardt-mach-dich-schlank-9783426562406?srsltid=AfmBOooW4tu6dHWNb-ey3T3THtzJ-dD5bDcRuPLv1R-XdIpYPghtifUS], #WERBUNG Für Ihre Darmgesundheit: #WERBUNG apodiscounter bietet ein breites Angebot an Diabetikerbedarf [https://www.apodiscounter.de/diabetes-c-2059]. Mit dem Gutscheincode podcast5 sparen Sie 5 € bei Ihrer nächsten Bestellung auf apodiscounter.de [https://www.apodiscounter.de/], bei Bestellung über die apodiscounter App (Google Play [https://play.google.com/store/apps/details?id=de.apodiscounter.androidphone] | App Store [https://apps.apple.com/de/app/apodiscounter-erezept-apotheke/id383562236]) sogar 7 € mit dem Gutscheincode podcast7. Der Mindestbestellwert beträgt 49 €.

#110 Darmgesundheit & Mikrobiom

Einfluss auf Immunsystem, Stimmung und Gewicht Was im Darm passiert, bleibt nicht im Darm – das Mikrobiom beeinflusst unser Immunsystem, unsere Stimmung und sogar das Gewicht. Aber was kann man konkret für eine gesunde Darmflora tun? Und was steckt hinter dem Hype um Fermentiertes, Probiotika und Stuhltests? Moderation: Mario D. Richardt [http://www.mdrichardt.de], Expertin: Dr. Anne Latz, Dr. Anne Latz auf Instagram [https://www.instagram.com/doctor_annelatz/], #WERBUNG Für Ihre Darmgesundheit: Probiotika [https://www.apodiscounter.de/probiotik-c-2513] und Produkte zur Darmsanierung [https://www.apodiscounter.de/darmsanierung-produkte-c-5049]. Mit dem Gutscheincode podcast5 sparen Sie 5 € bei Ihrer nächsten Bestellung auf apodiscounter.de [https://www.apodiscounter.de/], bei Bestellung über die apodiscounter App (Google Play [https://play.google.com/store/apps/details?id=de.apodiscounter.androidphone] | App Store [https://apps.apple.com/de/app/apodiscounter-erezept-apotheke/id383562236]) sogar 7 € mit dem Gutscheincode podcast7. Der Mindestbestellwert beträgt 49 €.