Mensch SEIN auf Deine Art

Warum Du Dich zurück hältst - und wie Du das änderst

Souverän sein ist der Killer ` Stellst Du Dir auch immer wieder diese Frage: Warum halte ich mich eigentlich immer noch zurück? Ich weiß so viel. Ich weiß, was ich will, ich spüre, was für mich stimmt. Ich sehe das alles vor meinem inneren Auge. Aber trotzdem bin ich oft so zögerlich. Und wenn es drauf ankommt, dann gehe ich nicht. Dann nehme ich wieder wieder nur zurück, bleibe im Hintergrund, versuche nicht anzuecken. Und wahrscheinlich weißt Du auch, dass Dich das sehr viel stärker in Deinem Leben limitiert, als Du es wahrhaben willst. In dieser Podcastfolge teile ich mit Dir: * Was es mit dieser „künstlichen“ Zurückhaltung wirklich auf sich hat * Warum dieses Verhaltensmuster ein unglaublicher Energieräuber ist * Was Dich aus dieser Selbstlimitierung herausbringt   Richte Dein Nervensystem neu aus: In Dir selbst zuhause sein [**https://lilian-runge.de/in-dir-selbst-zuhause-sein/**] hilft dir dabei, Dich wieder mit Dir selbst zu verbinden und Dich authentisch zu zeigen. So, wie Du es eigentlich willst.`

Warum Du Dich erschöpft fühlst (es ist nicht der Stress)

Du bist NICHT einfach müde ` Tiefe Erschöpfung kann eine echte Qual sein. Vor allem, wenn sie nicht einfach nur körperlich ist. Sondern wenn Du zusätzlich auch eine innere Leere spürst. Da hilft es meist nicht, sich einfach mal mehr Ruhe zu gönnen. Oder Urlaub zu machen. Oder sich besser zu organisieren. Denn oft ist es nicht allein der Stress, der uns erschöpft. Sondern die Art, wie wir leben. In dieser Podcastfolge teile ich mir Dir 4+1 Punkte, an denen es sehr wahrscheinlich liegt, wenn Du Dich leer und ausgelaugt fühlst, obwohl es dafür keine körperlichen Ursachen gibt. Denn diese Faktoren ziehen Dir still, heimlich und leise Deine Energie ab, wenn sie dauerhaft in Deinem Leben fehlen. Finde heraus, was diese Energieräuber sind. In meinem kostenfreien Online-Kurs In Dir selbst zuhause sein [https://lilian-runge.de/in-dir-selbst-zuhause-sein/]  bekommst Du, was Dein Nervensystem braucht, um sich neu auszurichten, damit Du wieder Energie tanken kannst.`

Wenn Männer Gewalt erleben - und trotzdem nicht gehen

Warum gehe ich nicht? ` Männer, die Gewalt in der Beziehung durch ihre Parternin erleben? Ja, auch das gibt es. Und weil das ein noch größeres Tabu-Thema ist als Gewalt an Frauen, haben es betroffene Männer in mancherlei Hinsicht noch schwerer, damit gesehen und ernstgenommen zu werden. Als Frau wird man gefragt: Warum bis Du nicht gegangen? Als Mann geht die gesellschaftliche Abwertung sogar noch ein Stück weiter: Er wird gleich mal als Lusche abgestempelt. Kein richtiger Mann. Ein Mann, der Gewalt durch eine Frau erlebt hat, darf eigentlich gar nicht existieren. Aber Gewalt ist Gewalt. Auch Gewalt durch Frauen an Männern. Punkt. Und egal, wer Gewalt erlebt, ob Mann oder Frau, sollte vom Rest der Gesellschaft Gehör bekommen, ernst genommen werden und Schutz und Fürspruch erhalten. In dieser Podcastfolge schauen wir uns an: * Was eigentlich alles als „Gewalt“ zählt. Nämlich nicht erst, wenn geschlagen wird. * Was gelernte Muster damit zu tun haben, dass wir in solche Konstellationen geraten. * Welche Fragen Dir weiterhelfen  –  und welche nicht. * Raus aus der Sackgasse: Der 5-Schritte-Prozess, um nicht bei der Frage nach dem WARUM hängenzubleiben. Hol Dir Deine Würde zurück. In meinem kostenfreien Online-Kurs In Dir selbst zuhause sein [https://lilian-runge.de/in-dir-selbst-zuhause-sein/]. Dort bekommst Du, was Dein Nervensystem dafür braucht.`

Die Angst vor Deiner Wahrheit

Angst vor Dir selber? ` Eigentlich weißt Du längst, was Du willst oder nicht willst. Und trotzdem lebst Du nicht danach, kannst keine Entscheidung treffen.  Weil es sich aus irgendeinem Grund doch nicht „richtig“ anfühlt. Und dann geht’s los mit dem inneren Chaos. Wir bekommen Selbstzweifel. Wir denken, es fehlt uns noch an Klarheit. Wir holen uns nochmal Meinungen ein… Aber liegt es wirklich an fehlender Klarheit, wenn wir an unserer eigenen Wahrheit zweifeln? Eins schonmal vorweg: Es ist völlig normal, dass sich der Gedanke, die eigene Wahrheit endlich zu leben, unbequem und vermeintlich verkehrt anfühlt. Vor allem dann, wenn wir noch keine oder nur wenig Übung darin haben. Warum das so ist und wie Du gut damit umgehen kannst, schauen wir uns in dieser Podcastfolge an. Wünschst Du Dir, besser bei Dir bleiben zu können und Deine innere Wahrheit leichter zu leben? Dann hol Dir meinen kostenfreien Online-Kurs In Dir selbst zuhause sein [https://lilian-runge.de/in-dir-selbst-zuhause-sein/]. Dort bekommst Du alles, was Dein Nervensystem dafür braucht. `

Warum Ruhe sich für Dich falsch anfühlt – und warum das Sinn macht

Wenn Ruhe Dich unruhig macht code text here