![Lot Beukers - de podcast zonder bullshit!](https://cdn.podimo.com/images/f501fa59-d046-421e-a2b4-db1cb48600c5_400x400.png)
Kostenloser Podcast
Lot Beukers - de podcast zonder bullshit!
Podcast von Lot Beukers
In het tijdperk waar voedseltrends en dieethypes je om de oren vliegen, gaat Lot Beukers jou richting geven. Samen met haar vriendin Else bespreekt ze allerlei onderwerpen die passen bij een duurzame leefstijl. Kom van alles te weten over voeding, beweging, mindset en zelfliefde, maar leer het zonder bullshit en gebaseerd op de wetenschap. Wellicht niet altijd wat je wilt, maar wel wat je moet horen! Meer van Lot? Check Instagram https://www.instagram.com/lotbeukers of op https://www.lotbeukers.nl
Diesen Podcast kannst du überall hören, wo es Podcasts gibt und auch ohne Mitgliedschaft in der Podimo App.
Alle Folgen
12 Folgen![episode De kracht van je gedachten artwork](https://cdn.podimo.com/images/3366c6d3-0048-4dd5-ab66-7f22bfeaa60b_400x400.png)
De kracht van je gedachten
In de laatste aflevering van dit seizoen vertellen Lot en Else je wat het krachtigste middel is om jouw doelen te behalen en te behouden. Dit is namelijk je gedachten. Ofwel je mindset. Wanneer jij iets wil bereiken, is het belangrijk dat jij het écht wil. Denk jij van tevoren dat je het niet gaat lukken, of saboteer je jezelf met andere negatieve gedachten, dan ga jij het wel erg moeilijk voor jezelf maken. Maar hoe doe je dat, een krachtige mindset creëren?
15. Juli 2023 - 21 min
![episode Ja maar Truus van de overkant valt meer af dan ik! artwork](https://cdn.podimo.com/images/3c83c336-8645-4482-9db9-033d68105f09_400x400.png)
Ja maar Truus van de overkant valt meer af dan ik!
Jij bent jij. Ik ben ik. Vandaag de dag vergelijken we onszelf met alles en iedereen, behalve onszelf. Dit is niet alleen zonde van je energie, maar ook nog eens heel oneerlijk tegen jezelf. Stop daarmee! Lot en Else vertellen je waarom.
08. Juli 2023 - 18 min
![episode Ik ga op vakantie, maar ik ga wel genieten! artwork](https://cdn.podimo.com/images/7273d867-8730-483f-afaa-10a02b166ebb_400x400.png)
Ik ga op vakantie, maar ik ga wel genieten!
Een ontbijtbuffet, lokale lekkernijen bij de koffie, het liefst om 11.00 uur al starten met je eerste borreltje en natuurlijk uitgebreid tafelen met het liefst een toetje toe. Want ja, je bent op vakantie en dan ga je wel ‘genieten’. Maar wat is genieten? Geniet jij écht van dit alles en ook achteraf van de waarschijnlijk uitslaande weegschaal als je terugkomt? Lot en Else bespreken wat voor hen genieten op vakantie is en hoe je ervoor kunt zorgen dat je geen onnodige kilo’s mee terug neemt naar huis.
01. Juli 2023 - 24 min
![episode Moet je sporten om af te vallen? artwork](https://cdn.podimo.com/images/06282a51-c68f-4bea-b483-5b1a33cda71e_400x400.png)
Moet je sporten om af te vallen?
Wanneer iemand wil afvallen, wordt er vaak gedacht dat je je ook enorm in het zweet moet werken om dit te bereiken. Gewichten wegdrukken in de sportschool of rondjes rennen in jouw wijk. Is dit ook noodzakelijk om vet te verliezen? Dat gaan Lot en Else jou in deze afleveringen eens goed duidelijk maken!
24. Juni 2023 - 19 min
![episode Onderrapportage, wat is het en wat ertegen te doen? artwork](https://cdn.podimo.com/images/fad6b81e-ee3b-4b83-a4ec-9fc78c0a18c9_400x400.png)
Onderrapportage, wat is het en wat ertegen te doen?
Wil jij gewicht verliezen, maar val jij maar niet af? Dan zullen alle redenen die eraan ten grondslag kunnen liggen al wel de revue gepasseerd zijn, zoals je hormonen of een te trage schildklier bijvoorbeeld. Wat velen vaak niet noemen, maar de nummer één reden is bij tegenvallende resultaten: verborgen calorieën. Dit wordt ook wel onderrapportage genoemd. In deze aflevering vertellen Lot en Else jou wat dit precies is en hoe je ze kunt tackelen!
17. Juni 2023 - 18 min
Der neue Look und die “Trailer” sind euch verdammt gut gelungen! Die bisher beste Version eurer App 🎉 Und ich bin schon von Anfang an dabei 😉 Weiter so 👍
Eine wahnsinnig große, vielfältige Auswahl toller Hörbücher, Autobiographien und lustiger Reisegeschichten. Ein absolutes Muss auf der Arbeit und in unserem Urlaub am Strand nicht wegzudenken... für uns eine feine Bereicherung
Spannende Hörspiele und gute Podcasts aus Eigenproduktion, sowie große Auswahl. Die App ist übersichtlich und gut gestaltet. Der Preis ist fair.
Nutze Podimo überall
Höre Podimo auf deinem Smartphone, Tablet, Computer oder im Auto!
Ein ganzes Universum für Unterhaltung für die Ohren
Tausende Hörbücher und exklusive Podcasts
Ohne Werbung
Verschwende keine Zeit mit Werbeunterbrechungen, wenn du bei Podimo hörst
Dein Angebot
Unbegrenzter Zugang zu allen exklusiven Podcasts
Ohne Werbung
20 Stunden Hörbücher / Monat
Nach der Testphase nur 4,99 € / Monat. Keine Vertragsbindung.