Coverbild der Sendung Meditaciones guiadas con Iciar Burgos

Meditaciones guiadas con Iciar Burgos

Podcast von Iciar Burgos - Mindfulness

Spanisch

Gesundheit & Persönliche Entwicklung

Loslegen

Dann 4,99 € / Monat. Jederzeit kündbar.

  • 20 Stunden Hörbücher / Monat
  • Podcasts nur bei Podimo
  • Alle kostenlosen Podcasts

Mehr Meditaciones guiadas con Iciar Burgos

En este canal quiero compartir contigo recursos de audio para la meditación y la práctica de la atención. Experiencia meditativa online 7 MAÑANAS / 7 DESPERTARES Aquí > https://hotmart.com/es/marketplace/productos/7-mananas-7-despertares-una-experiencia-meditativa/V103234601J Apoya este canal y ten acceso acceso a contenido EXCLUSIVO!!! Aquí > https://www.ivoox.com/support/272932 Mi web, https://www.iciarburgos.es

Alle Folgen

60 Folgen

Episode Entrenar la atención [#4] Cover

Entrenar la atención [#4]

Vivimos a una velocidad que no nos pertenece. Vamos tan rápido, empujados por la prisa de los días, que nuestra mente se ha acostumbrado a funcionar en piloto automático. Y en ese ir y venir sin pausa, nos perdemos los detalles pequeños, el sabor de los momentos, la calma que ya habita en nosotros. La atención es una capacidad natural, pero en el ruido actual, necesita ser recordada y entrenada. No se trata de forzar la mente ni de exigirle una concentración perfecta, sino de aprender a regresar al instante presente de manera amable y con intención. En el episodio de hoy reflexionamos sobre el valor de enfocar nuestra mirada y compartimos un ejercicio sencillo de centramiento. Unos minutos para parar, respirar y recuperar el timón de tu día. Regálate este espacio para cultivar una presencia más consciente. Gracias por compartir tu instante conmigo. Un abrazo. Si este espacio te acompaña, te invito a colaborar y facilitarme continuar con esta comunidad. Gracias. Puedes darte de alta fácilmente (... y de baja también en cualquier momento). Descúbrelo aquí → https://www.ivoox.com/support/272932

26. Mai 2026 - 10 min
Episode El puente hacia el descanso [#3] Cover

El puente hacia el descanso [#3]

Hoy quiero acompañarte a transitar ese puente hacia un descanso real y un sueño profundo. Si me conoces, sabes que en mis meditaciones te invito a encender la atención y a estar presente. Sin embargo, en este episodio de Además de meditar, quiero hablarte de una realidad innegable: a veces, el día pesa demasiado en el cuerpo y en la cabeza. Hacer el cierre mental no siempre es fácil. Nos cuesta soltar las tensiones, el dolor o lo que se quedó contraído durante las horas de actividad. Por eso, este episodio no es una meditación tradicional para entrenar la mente, sino un recordatorio necesario para tu cerebro y tu sistema nervioso. Un espacio para comunicarle a tu cuerpo que el trabajo de hoy ya está hecho, que diste lo que fue posible y que ahora toca entregarse a un dormir profundo. Sin presiones, solo permitiendo el reseteo que necesitas.

22. Mai 2026 - 31 min
Episode [Exclusivo mecenas] TU INCERTIDUMBRE #16 Encuentros Semilla - Episodio exclusivo para mecenas Cover

[Exclusivo mecenas] TU INCERTIDUMBRE #16 Encuentros Semilla - Episodio exclusivo para mecenas

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! [https://go.ivoox.com/rf/174023173] Este audio es un nuevo episodio de la serie Encuentros Semilla reservado para todas las personas que apoyáis y sostenéis este canal. Es mi forma de daros las gracias por facilitarme que pueda continuar programando estas meditaciones y audios de apoyo. Gracias. Hoy abrazamos la incertidumbre. Hay momentos en la vida en los que soltamos la seguridad de lo conocido y, al mirar hacia delante, no sabemos por dónde seguir. Es en ese instante cuando nos invade el vacío, la duda y el miedo... y entramos en un estado de pura supervivencia, sintiendo que no tener claro el camino es una amenaza inminente. En esta meditación para atender la incertidumbre, te acompaño a parar. Vamos a respirar juntos para relajar esa sensación de alerta, recordándole a tu cuerpo y a tu mente que, en este instante presente, estás a salvo. Para desde ahí poder afrontar ese nuevo camino que ha de aparecer. Busca un lugar cómodo y déjate acompañar en este ratito de paz. Un abrazo. ¿Quieres unirte a estos Encuentros Semilla? Si deseas escuchar este episodio completo, acceder a todo el catálogo exclusivo publicado hasta hoy y apoyar la continuidad de este material de relajación, puedes darte de alta fácilmente. Descúbrelo aquí → https://www.ivoox.com/support/272932 Escucha este episodio completo [https://go.ivoox.com/rf/174023173] y accede a todo el contenido exclusivo de Meditaciones guiadas con Iciar Burgos. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/272932 [https://go.ivoox.com/sq/272932]

19. Mai 2026 - 19 min
Super gut, sehr abwechslungsreich Podimo kann man nur weiterempfehlen
Super gut, sehr abwechslungsreich Podimo kann man nur weiterempfehlen
Ich liebe Podcasts, Hörbücher u. -spiele, Dokus usw. Hier habe ich genügend Auswahl. Macht 👍 weiter so

Wähle dein Abonnement

Am beliebtesten

Begrenztes Angebot

Premium

20 Stunden Hörbücher

  • Podcasts nur bei Podimo

  • Keine Werbung in Podimo Podcasts

  • Jederzeit kündbar

2 Monate für 1 €
Dann 4,99 € / Monat

Loslegen

Premium Plus

100 Stunden Hörbücher

  • Podcasts nur bei Podimo

  • Keine Werbung in Podimo Podcasts

  • Jederzeit kündbar

30 Tage kostenlos testen
Dann 13,99 € / monat

Kostenlos testen

Nur bei Podimo

Beliebte Hörbücher

Häufig gestellte Fragen

Weitere Fragen und Antworten
Loslegen

2 Monate für 1 €. Dann 4,99 € / Monat. Jederzeit kündbar.