Mission Liebe! Der Single-Podcast mit Nina Deissler

Eine Frage, die vielleicht erst mal ein bisschen provoziert, aber unglaublich wichtig ist: Brauchst du vielleicht Therapie? Wieschauen mal ganz genau hin, was Therapie eigentlich wirklich ist – und räumen direkt mal mit ein paar typischen Vorurteilen auf. 1. Einleitung: Die Frage nach Therapie Provokante Eingangsfrage: „Brauchst du vielleicht Therapie?“ Missverständnisse und Gefühle, die diese Frage auslöst Therapie als liebevolle, ehrliche Frage und nicht als Beleidigung 2. Was ist eigentlich Therapie? Klischees und Missverständnisse über Therapie (z.B. „Auf der Couch liegen und über Mama schimpfen“) Was Therapie wirklich bedeutet: Unbewusste Muster erkennen Verstehen des eigenen Verhaltens Tools zur Veränderung des eigenen Erlebens Innerliches Wachstum und mehr Kontrolle über Gefühle und Gedanken 3. Überblick: Psychologe, Psychiater, Therapeut – Was ist was? Unterschiedliche Berufsgruppen erklärt: Psychologe (Studium, keine Therapie ohne Zusatzausbildung) Psychiater (Arzt, verschreibt Medikamente) Psychotherapeut (Therapie-Ausbildung, arbeitet „an der Seele“) Heilpraktiker für Psychotherapie (andere Ausbildungen, arbeiten therapeutisch) Wichtigster Faktor: Persönliche Passung und Ehrlichkeit 4. Therapieformen Verschiedene Ansätze: Tiefenpsychologie/Psychoanalyse Verhaltenstherapie Systemische Therapie EMDR, Körpertherapie, Gestalttherapie, Hypnotherapie Nicht jede Therapie passt zu jedem Menschen Es ist okay, unterschiedliche Ansätze auszuprobieren 5. Unterschied zwischen Therapie und Coaching Was ist Coaching? Fokus auf Gegenwart und Zukunft Lösungsorientiertes Arbeiten Ziel: Entwicklung, nicht Heilung Coaching ist keine Therapie – andere Methoden und Schwerpunkte Wann ist Coaching sinnvoll, wann eher Therapie? 6. Ergänzung statt Entweder-Oder: Therapie und Coaching können Hand in Hand gehen Coaching als Ergänzung zu Therapie Angebote für Therapeuten und Therapiemitarbeitende, die selbst Coaching nutzen Manche profitieren mehr vom Coaching, wenn sie bereits Therapie hatten 7. Woran merkt man, dass man vielleicht Therapie braucht? Sechs Anzeichen laut Praxiserfahrung von Nina: Sehr starke, schwer kontrollierbare Impulse (z.B. Wutausbrüche, Panik) Schwierige Kindheit, belastende Erfahrungen wiederholen sich Psychosomatische Symptome, gesundheitliche Probleme mit seelischem Ursprung Erlebte Verluste oder Traumata, fehlender Zugang zu Gefühlen Häufige Fluchtmuster (Ablenkung, Konsum, etc.) Beziehungen bleiben schwierig; immer gleiche Konflikte 8. Was leistet Therapie wirklich? Nicht einfach „auf dem Sofa sitzen“ – sondern aktive Arbeit, wie im Fitnessstudio Der Klient macht den Großteil der Arbeit selbst Ehrlichkeit, Mut und Eigenverantwortung sind gefragt 9. Typische Bedenken und Ängste vor Veränderung Angst vor der Veränderung, Angst vor dem ersten Schritt Langes Zögern ist häufig (z.B. fünf Jahre überlegen, bevor man einen Workshop besucht) Veränderung kann anfangs unangenehm werden, lohnt sich aber langfristig 10. Erste Schritte, die du auch ohne Therapie oder Coaching gehen kannst Gedanken und Gefühle aufschreiben (z.B. im Notizbuch oder auf einem Blatt, das man dann vernichtet) Auf Körpersignale achten und diese ernstnehmen Aussprechen, was sonst runterschluckt wird (Freunde, Coaching, Selbstgespräch) Sich selbst wie einem guten Freund Rat geben Umfeld kritisch betrachten: Wer tut dir gut? Was zieht dich runter? Weitere Unterstützungsmöglichkeiten: Bücher, Workshops, Podcasts 11. Fazit und Ermutigung Ob du Therapie brauchst, entscheidest nur du Unterstützung holen ist ein Zeichen von Stärke, nicht von Schwäche Frühzeitige Veränderung sorgt für ein längeres, erfüllteres Leben Teilweise genügen schon kleine Schritte zur Veränderung 12. Hinweis auf Mission Liebe Mission Liebe als Workshop und erstes Sprungbrett zu mehr Bewusstsein und erfülltem Leben Keine Therapie, aber oft ein wichtiger erster Schritt 13. Abschließende Worte Empfehlung, den Kanal zu abonnieren und die Folge zu teilen Einladung, Feedback zu senden Ich helfe Dir, mit authentischer Anziehung Deinen Weg zur Liebe zu finden! Meine Seminare und Events findest Du hier >>> [https:www.//ninadeissler.de/termine] Bücher von Nina - Übersicht bei Amazon >>> [https://amzn.to/2GZZhNx] Danke für Deine Bewertung auf iTunes >>> [https://itunes.apple.com/de/podcast/kontaktvoll-der-podcast-fuers-herz/id1363573787?l=de] Folge mir auf Instagram [https://www.instagram.com/nina.deissler/]: @nina.deissler

Eine kleine Wunderpille, die dich einfach für immer glücklich macht – keine Sorgen mehr, kein Stress, alles easy. Klingt verlockend, oder? Aber genau darüber spreche ich heute: Warum ist diese Idee nicht nur total unrealistisch, sondern sogar gefährlich? Was du stattdessen tun kannst, um öfter Glück und Erfüllung in deinem Leben zu spüren. 1. Einleitung und Vorstellung der Wunderpille-Idee Die Vorstellung einer „Glückspille“, die dauerhaftes Glück verspricht Warum diese Idee unrealistisch und sogar gefährlich ist 2. Glücklich sein – was bedeutet das eigentlich? Häufige Aussagen von Menschen: „Ich will einfach nur glücklich sein“ Rückfragen: Was heißt „glücklich sein“ konkret für dich? Fehlannahme: Glück als erreichbares Ziel oder permanenter Zustand 3. Was Glück NICHT ist Glück ist kein Dauerzustand voller Freude und Euphorie Glück ist kein Resultat von Erfolg, Besitz oder äußerer Bestätigung Glück ist nichts, das man „erreicht“ und dann für immer behält Glück ist kein Dauerzustand, sondern ein Nebenprodukt 4. Was Glück WIRKLICH ist Glück als Begleiterscheinung von gelebter Klarheit, Sinn und echter Verbindung 5. Praktische Tipps und Ideen für mehr Glück Aufräumen und Ballast loswerden Ausmisten von Dingen, die keine Freude bringen (Marie Kondo Prinzip: „Does it spark joy?“) Kaputtes und Überflüssiges aussortieren – nicht nur materiell, sondern auch zwischenmenschlich Ungesunde Beziehungen und toxische Kontakte reduzieren Menschen, die Energie rauben oder dich schlecht fühlen lassen: Kontakt einschränken oder beenden Negative Social-Media-Einflüsse und Trigger meiden Mit Energie haushalten Dauerdramen, Vergleiche und schlechte Nachrichten reduzieren Energie für das nutzen, was wirklich nährt und Freude macht Schöpferisch werden statt nur konsumieren Eigene Projekte, Beiträge oder kreative Tätigkeiten entwickeln Das Gefühl, einen Unterschied zu machen, stärkt das eigene Glücksempfinden Achtsamkeit für den eigenen Körper Ausreichend Schlaf, Bewegung und Ernährung Wissenschaftliche Erkenntnisse: Einfluss von Lebensstil auf Wohlbefinden und psychische Gesundheit Kleine Schritte wie Spaziergänge und bessere Ernährung können Großes bewirken 6. Wissenschaftliche Grundlagen von Glück Subjektives Wohlbefinden im Alltag vs. Lebenszufriedenheit im Großen und Ganzen Glück ist selten ein Produkt von „mehr“, sondern oft von bewusstem „weniger“ 7. Erfüllung und Sinn statt dauerhaftes „High“ Hinterfragen: Willst du permanent glücklich sein, oder suchst du eher Erfüllung und Zufriedenheit? Sinn, Werte und Verbindung als Quellen von echtem Glück Glück als Gast, nicht als Untermieter – kein Dauerzustand 8. Ergänzende Werkzeuge und Angebote von Nina Deißler Infos zum Mission Liebe Live Workshop für tiefere Unterstützung Reflexionsfrage: Wann warst du zuletzt wirklich zufrieden – und warum? Erinnerung: Glück ist ein Ergebnis von Klarheit, Verbindung und Bewegung in die richtige Richtung Ich helfe Dir, mit authentischer Anziehung Deinen Weg zur Liebe zu finden! Meine Seminare und Events findest Du hier >>> [https:www.//ninadeissler.de/termine] Bücher von Nina - Übersicht bei Amazon >>> [https://amzn.to/2GZZhNx] Danke für Deine Bewertung auf iTunes >>> [https://itunes.apple.com/de/podcast/kontaktvoll-der-podcast-fuers-herz/id1363573787?l=de] Folge mir auf Instagram [https://www.instagram.com/nina.deissler/]: @nina.deissler

Komm mit auf eine spannende Reise durch den Einfluss deiner fünf wichtigsten Bezugspersonen. Vielleicht blockieren dich manche, während andere dich aufbauen und motivieren. Warum spielt das eine so große Rolle für deinen Weg in eine erfüllte Beziehung? Natürlich! Hier findest du eine ausführliche Übersicht der Themen und Unterthemen, die in dieser Podcast-Folge behandelt wurden: 1. Einstieg in das Thema: Das Liebesleben als Garten Vorstellung des Bildes: Liebesleben als Garten mit verschiedenen "Gärtnern" Einfluss anderer Menschen auf das eigene Liebesleben 2. Die zentrale Wahrheit: Der Einfluss des Umfelds Bekannte Aussage von Jim Rohn „Du bist der Durchschnitt der 5 Menschen…“ Übertragung dieser Aussage auf das Liebesleben Beispiele dafür, wer diese fünf Menschen sein könnten (Familie, Freunde, Ex-Partner, Kollegen) 3. Die Schattenseiten des Umfelds: Die Zerstörer Typen von negativen Einflussnehmern, z.B.: Zyniker Panikmacher Vergleicher und Kritiker Klammerer Ablenker Deren Auswirkungen auf persönliches Wachstum und Liebesleben 4. Positive Einflussnehmer: Die Erschaffer Mutmacher: Menschen, die motivieren und Potenzial sehen Ehrliche Spiegel: Menschen, die konstruktives Feedback geben Inspirierer: Menschen, die mit Mut vorangehen Menschen, die Gelassenheit und Frieden bringen Wandler: Das Umfeld, das Wachstum unterstützt 5. Systemische Perspektive: Veränderung beginnt bei dir Praxisbeispiele, z.B. Aufstellungsarbeit und deren Wirkung Dynamik: Veränderungen im eigenen Verhalten beeinflussen das gesamte Umfeld Typische Reaktionen des Umfelds auf persönliche Veränderungen (Irritation, Anpassung, Rückzug, neue Verbindungen) 6. Reflexionsfragen zur eigenen Situation Wer sind aktuell die fünf engsten Menschen im eigenen Umfeld? Was sagen diese Menschen über Liebe und Beziehungen? Welche eigenen Glaubenssätze spiegeln sich darin wider? Wer könnte dich besser unterstützen? Was bist du bereit zu ändern, um eine positivere Resonanz zu erzeugen? 7. Das Resonanz-Prinzip im Beziehungsleben Bedeutung und Wirkung von Resonanz Einfluss der eigenen Glaubenssätze und Muster auf angezogene Menschen und Erfahrungen Das Problem, immer allen gefallen zu wollen (People Pleasing) Zitat von Mark Manson: Wer von allen gemocht werden will, wird von keinem wirklich geliebt 8. Selbstakzeptanz und persönliches Wachstum Die Wichtigkeit, sich selbst zu gefallen statt anderen Ermutigung, das Umfeld zu gestalten, das persönliches und romantisches Wachstum ermöglicht Weg von der Schuldzuweisung, hin zur Selbstverantwortung und Selbsterkenntnis 9. Veränderungen praktisch angehen Kleine Schritte zur Veränderung im Inneren und Äußeren machen Kurzvorstellung der Workshops „Mission Liebe“ als Möglichkeit für persönliches Wachstum 10. Abschluss & Ermutigung Das Umfeld verändert sich mit der eigenen Entwicklung – systemisches Prinzip Die Magie (bzw. Wirkung) von Veränderungen im eigenen Verhalten Ermutigung, Erfahrungen zu teilen und den ersten Schritt zu wagen Einladung zur Reflexion: Wer bestimmt eigentlich dein Umfeld? Erinnerung, dass das Umfeld ein Spiegel ist, kein Schicksal – und dass du den Rahmen selbst gestalten kannst Wenn du Fragen zu einzelnen Themen hast oder mehr Details zu einem bestimmten Bereich möchtest, sag gerne Bescheid! Ich helfe Dir, mit authentischer Anziehung Deinen Weg zur Liebe zu finden! Meine Seminare und Events findest Du hier >>> [https:www.//ninadeissler.de/termine] Bücher von Nina - Übersicht bei Amazon >>> [https://amzn.to/2GZZhNx] Danke für Deine Bewertung auf iTunes >>> [https://itunes.apple.com/de/podcast/kontaktvoll-der-podcast-fuers-herz/id1363573787?l=de] Folge mir auf Instagram [https://www.instagram.com/nina.deissler/]: @nina.deissler

Warum echte Freundschaften eigentlich der Schlüssel zu erfüllender Liebe sind. Viele Singles glauben ja, eine Partnerschaft würde all ihre Probleme lösen – aber was, wenn das ein riesiger Irrtum ist? 1. Einstieg: Die wahre Sehnsucht hinter dem Wunsch nach einer Beziehung Der häufige Irrtum, dass Singles primär eine Partnerschaft suchen Die eigentliche Sehnsucht nach echten Freundschaften statt einer Beziehung Persönliche Erfahrung von Nina: Früher geglaubt, ein Partner würde alles lösen 2. Die Illusion, dass eine Beziehung Einsamkeit heilt Viele Singles glauben, dass mit demr richtigen Partnerin alles besser wird Beim Versuch, Einsamkeit mit Beziehung zu heilen, sucht man eher Therapeutin oder Retterin als Partner*in Bedürftigkeit schreckt ab; Gefahr, sich zu verbiegen oder in toxische Beziehungen zu geraten 3. Freundschaften als Schutzfaktor und Übungsfeld Echte Freundschaften sind überlebenswichtig, nicht nur "nice to have" Freundschaften als emotionale Übungspartner und Schutzschild vor Beziehungsschmerz Fehlen von guten Freundschaften als Risikofaktor für ungesunde Beziehungen 4. Spezielle Herausforderungen für Männer Gesellschaftliche Prägung: Männer sollen "hart" sein, keine Gefühle zeigen Male Loneliness Epidemic: emotionale Isolation und Einsamkeit bei Männern Projektion der gesamten Sehnsucht nach Nähe auf die Partnerin Überforderung romantischer Beziehungen als einziges emotionales Ventil Frust und Wut als Folgen, was zu toxischen Gruppierungen führen kann Fehlender Zugang zu gesunden Emotionen als gesellschaftliches Risiko 5. Die universelle Angst, nicht geliebt zu werden Angst vor Ablehnung und Scham als Triebfeder für Wut und Rückzug Das Problem betrifft nicht nur Männer, sondern auch Frauen 6. Herausforderungen für Frauenfreundschaften Frauen reden eher über Gefühle, aber viele Freundschaften drehen sich ums gegenseitige Bemitleiden oder Lästern Echte, unterstützende und tiefe Freundschaften sind auch für Frauen wichtig 7. Warum Freundschaften das Fundament für Liebe sind Freundschaften als Übungsfeld für Nähe ohne Bedingungen oder Leistungsdruck Freundschaft als Heilmittel gegen das Gefühl von Wertlosigkeit Basis für gesunde Partnerschaften: sich selbst in Beziehungen kennenlernen 8. Einsamkeit und ihre tiefgreifenden Folgen Einsamkeit verändert das Verhalten und Selbsterleben Gefahr, sich zu verstecken, passiv zu werden, und immer weiter zurückzuziehen Teufelskreis: Einsamkeit erschwert das Entstehen neuer Beziehungen 9. Der Weg aus der Einsamkeit: Verbindung, nicht Beziehung Freundschaften als Raum, um Verbindung ohne Beziehungsdruck zu üben Keine Überforderung wie bei romantischen Beziehungen, Vertrauen kann wachsen 10. Praktische Tipps zum Aufbau von Freundschaften Sichtbar werden: Kontakt aufnehmen, Nachrichten schicken, Status/Stories nutzen Echtes Interesse zeigen: Persönliche Fragen stellen und zuhören Selbst mehr von sich teilen, über Small Talk hinausgehen Angebote machen für gemeinsame Aktivitäten Teilnahme an Events zur Persönlichkeitsentwicklung und echten Begegnung 11. Einladung zu Masterclass & Abschlussimpulse Ankündigung einer Live-Online-Masterclass zum Thema Freundschaften vertiefen Ermutigung, dich zu zeigen und echte Verbindung zu üben Betonung: Echte Liebe beginnt oft in einer Freundschaft Falls du zu einem der Punkte mehr ins Detail gehen möchtest oder Tipps zur Umsetzung suchst, sag einfach Bescheid! Ich helfe Dir, mit authentischer Anziehung Deinen Weg zur Liebe zu finden! Meine Seminare und Events findest Du hier >>> [https:www.//ninadeissler.de/termine] Bücher von Nina - Übersicht bei Amazon >>> [https://amzn.to/2GZZhNx] Danke für Deine Bewertung auf iTunes >>> [https://itunes.apple.com/de/podcast/kontaktvoll-der-podcast-fuers-herz/id1363573787?l=de] Folge mir auf Instagram [https://www.instagram.com/nina.deissler/]: @nina.deissler

Ein Thema, das oft im Verborgenen bleibt, aber einen riesigen Einfluss auf unser Dating- und Liebesleben hat: toxische Scham. Kennst du das Gefühl, beim Date eine Rolle zu spielen oder dich zu fragen, ob du so, wie du bist, wirklich genug bist? Vielleicht glaubst du sogar, irgendwas an dir wäre falsch oder „zu viel“. Das ist deine Folge: 1. Einstieg ins Thema: Toxische Scham beim Dating Gefühl, beim Date eine Rolle zu spielen und sich zu verstellen Angst, nicht gemocht zu werden, wenn man echt ist Definition: Was ist „toxische Scham“? 2. Bedeutung und Ursprung von Scham Unterschied zwischen Schuld und Scham Schuld: „Ich habe was falsch gemacht.“ Scham: „Ich bin falsch.“ Wie toxische Scham entsteht Frühe Kindheitserfahrungen und prägende Sätze („Sei nicht so empfindlich“ etc.) Unerwünschtheit von Gefühlen in der Kindheit 3. Auswirkungen toxischer Scham auf Beziehungen und Dating Trennung vom eigenen, authentischen Selbst Anpassung und Verstecken eigener Reaktionen Entstehung ungesunder Beziehungsmuster 4. Scham bei Männern und Frauen Spezifische Herausforderungen von Männern: „Stark-sein-Müssen“, Unfehlbarkeit Unterschiedliche Umgangsweisen und gesellschaftliche Erwartungen Allgemeiner Zusammenhang mit „Emotionen sind gefährlich“ und ablehnender Verletzlichkeit 5. Woran erkenne ich toxische Scham? – Drei typische Anzeichen Du spielst eine Rolle Ständiges Bemühen zu gefallen Unsicherheit, nicht „man selbst“ zu sein Beispielgeschichte: Klient „Max“ Du flüchtest Ablenkung durch Tagträume, Social Media, Arbeit, Selbstoptimierung Kontaktverlust zum echten Selbst Du ziehst dich zurück Rückzug unter dem Vorwand von Introvertiertheit Kontakt- und Nähevermeidung Angst vor Ablehnung in Gruppen 6. Fallbeispiel: Anton – Wie Scham überwunden werden kann Antons Weg von sozialer Unsicherheit und Scham zu Selbstannahme und Beziehungsglück Bedeutung von „sich zeigen dürfen“ und authentisch leben Wert der Akzeptanz und des sich-nicht-mehr-versteckens 7. Drei konkrete Schritte, um toxische Scham zu überwinden Mit dem Verstecken aufhören Mut zum Echtsein, auch mit Unsicherheiten Kleine Schritte im sicheren Umfeld ausprobieren Sich mit den richtigen Menschen umgeben Zeit mit Menschen verbringen, bei denen man „man selbst“ sein darf Heilung in Verbindung, nicht im Alleingang Eigene Glaubenssätze hinterfragen Journaling: Was halte ich an mir für „nicht okay“? Herkunft dieser Glaubenssätze bewusst machen Loslassen alter Botschaften 8. Unterstützungsangebote und weiterführende Hilfe Hinweise auf Coaching, Workshops (Mission Liebe), „Mutig“-Programm Einladung, Hilfe in Anspruch zu nehmen, wenn es alleine schwierig ist 9. Zusammenfassung & Abschlussimpuls Toxische Scham ist weit verbreitet, aber überwindbar Der Weg führt nicht über Perfektion, sondern über Selbstverbindung und Akzeptanz Ermutigung zum Mut, sich authentisch zu zeigen Ich helfe Dir, mit authentischer Anziehung Deinen Weg zur Liebe zu finden! Meine Seminare und Events findest Du hier >>> [https:www.//ninadeissler.de/termine] Bücher von Nina - Übersicht bei Amazon >>> [https://amzn.to/2GZZhNx] Danke für Deine Bewertung auf iTunes >>> [https://itunes.apple.com/de/podcast/kontaktvoll-der-podcast-fuers-herz/id1363573787?l=de] Folge mir auf Instagram [https://www.instagram.com/nina.deissler/]: @nina.deissler