Mit Trauma wachsen

52 - Weihnachtsfolge: Verbundenheit kann so heilsam sein

Eine somatische Achtsamkeitsmeditation als Geschenk für dich 🎄 Die Weihnachtszeit steht nun fast vor der Tür und in dieser besonderen Folge möchte ich etwas ganz Besonderes mit euch teilen. Am 24. Dezember um 18 Uhr lade ich euch alle herzlich ein, gemeinsam diese Folge zu hören, aneinander zu denken und uns durch Achtsamkeit miteinander zu verbinden. ❄️ Dieses Jahr war für uns alle herausfordernd und wir haben viel erlebt. Gerade zu Weihnachten, wo Festlichkeit und Verbundenheit stehen sollten, ist oft auch Trennung und Einsamkeit spürbar. Doch ich glaube fest daran, dass Verbundenheit so heilsam sein kann und das Gegenteil von Trauma ist. Deshalb möchte ich mit euch ein Netz von Stabilität und Halt spinnen, in dem wir uns alle geborgen fühlen dürfen. Lass uns gemeinsam unsere Herzen über dieses Netzwerk miteinander verbinden. 🧑‍🎄 In dieser Folge schenke ich dir eine somatische Achtsamkeitsmeditation. Nimm dir gerne Zeit für dich selbst, um den Moment bewusst zu erleben und dich mit dir und der Gemeinschaft zu verbinden. Diese Meditation ist ein Geschenk an dich und dein Nervensystem. 😍 Ich möchte mich an dieser Stelle auch herzlich bei euch allen bedanken. Danke für ein tolles, inspirierendes und erfolgreiches gemeinsames Podcastjahr 2023. Eure Unterstützung und Begeisterung bedeuten mir unglaublich viel. Ich freue mich darauf, euch auch im neuen Jahr wiederzusehen oder zu hören. Lasst uns weiterhin gemeinsam wachsen und uns gegenseitig unterstützen. 🧘🏻‍♀️Und nun macht es euch gemütlich, spürt die Verbundenheit und lasst die Achtsamkeit in euer Leben fließen. Ich wünsche euch viel Freude beim Hören! Wenn Dir der Podcast gefallen hat und Du mich und mein Team mit unserer Arbeit unterstützen möchtest, habe ich eine Bitte an Dich: abonniere den Podcast kommentiere die Folge und teile sie gerne mit anderen. Auch hier sind wilde Algorithmen am Werk, die mitbekommen, ob ein Podcast für die Menschen relevant ist oder nicht. Je mehr Interaktion geschieht, desto mehr Menschen wird der Podcast vorgeschlagen. Denn wie wäre die Vorstellung, wenn ganz viele Menschen diesen Podcast hören würden und so mehr Kinder (und Erwachsene) gemeinsam an und mit Trauma wachsen könnten? Ich fände das ziemlich genial. Danke von Herzen für Deine Unterstützung. Wenn ihr Fragen oder Anregungen habt, schreibt mir gerne an support@helperscircle.de. * Sieben Wochen Somatische Achtsamkeit - LP — helpers circle [https://helperscircle.de/lp/7-wochen-somatische-achtsamkeit/] * Kinder somatisch begleiten - Wieso, Weshalb, Warum — 0€ Kurs [https://helperscircle.de/kinder-somatisch-begleiten-wieso-weshalb-warum/] * Tagebuch: Somatische Achtsamkeit — Shop — helpers circle [https://helperscircle.de/shop/produkt/tagebuch-somatische-achtsamkeit/]

51 - Somatische Achtsamkeit mit Kindern und Jugendlichen- Wie geht das?

Wie kannst du die somatische Achtsamkeit mit Kindern und Jugendlichen anwenden? 🌸 Somatische Achtsamkeit mit Kindern und Jugendlichen 🌸 Wie kann man somatische Achtsamkeit mit Kindern und Jugendlichen praktizieren? In meiner neuesten Podcast-Folge teile ich aus meiner eigenen Erfahrung, wie ich somatische Achtsamkeit als Werkzeug in der Arbeit mit Babys, Kleinkindern, Kindern und Jugendlichen einsetze. In dieser Folge erfährst du: * 🌼 Was somatische Achtsamkeit bedeutet * 🌼 Wie sie bei Babys, Kleinkindern, Kindern und Jugendlichen angewendet wird * 🌼 Wie ich mit Kindern umgehe, die nicht mitmachen wollen * 🌼 Wie ich die Blütenblätter der somatischen Achtsamkeit als Werkzeug nutze * 🌼 Wie dir ein somatisches Achtsamkeitstagebuch helfen kann * 🌼 Warum wir alle wieder mehr auf unser Bauchgefühl hören sollten Hast du bereits eigene Erfahrungen mit somatischer Achtsamkeit gemacht, sei es bei dir selbst oder bei deinen Kindern/Jugendlichen? Schreib es mir gern in die Kommentare. Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören! Wenn dir der Podcast gefallen hat und du mich und mein Team unterstützen möchtest, hätte ich eine Bitte an dich: ➡️ Abonniere den Podcast ➡️ Kommentiere die aktuelle Folge ➡️ Teile sie gerne mit anderen Auch hier spielen wilde Algorithmen eine Rolle, die entscheiden, ob der Podcast für Menschen relevant ist oder nicht. Je mehr Interaktion stattfindet, desto mehr Menschen wird der Podcast empfohlen. Stell dir vor, wie fantastisch es wäre, wenn viele Menschen diesen Podcast hören und dadurch mehr Kinder (und Erwachsene) gemeinsam mit ihren Traumata wachsen können. Das wäre doch großartig! Danke von Herzen für deine Unterstützung. Weitere Links und Informationen: * Kinder somatisch begleiten - Wieso, Weshalb, Warum — 0€ Kurs https://helperscircle.de/kinder-somatisch-begleiten-wieso-weshalb-warum/ [https://helperscircle.de/kinder-somatisch-begleiten-wieso-weshalb-warum/] * Somatische Achtsamkeit — helpers circle https://helperscircle.de/somatische-achtsamkeit/ [https://helperscircle.de/somatische-achtsamkeit/] * Tagebuch: Somatische Achtsamkeit — Shop — helpers circle https://helperscircle.de/shop/produkt/tagebuch-somatische-achtsamkeit/ [https://helperscircle.de/shop/produkt/tagebuch-somatische-achtsamkeit/] 🌸 Somatische Achtsamkeit mit Kindern und Jugendlichen 🌸 Wie kann man somatische Achtsamkeit mit Kindern und Jugendlichen praktizieren? In meiner neuesten Podcast-Folge teile ich aus meiner eigenen Erfahrung, wie ich somatische Achtsamkeit als Werkzeug in der Arbeit mit Babys, Kleinkindern, Kindern und Jugendlichen einsetze. Tschüssi Kati

50 - Wir feiern unsere 50. Jubiläumsfolge mit einem Fest übers Lernen

„Lernen darf und soll ein Fest sein!” darüber rede ich mit Bildungsaktivistin Caroline von St. Ange von @LearnLearning.WithCaroline ➡️ In der neuesten Folge unseres Podcasts und unserer Jubiläumsfolge spreche ich mit Bildungsaktivistin Caroline von St. Ange von @LearnLearning.WithCaroline darüber, wie Lernen zu einem Fest werden kann. Caroline betont, dass dies kreative Methoden und ein grundlegendes Umdenken erfordert. ➡️ Gemeinsam verknüpfen wir das Wissen über das Nervensystem, die S-O-S Übungen und das Growth Mindset und tauschen uns über das Lernen in all seinen Facetten aus. ➡️ Du erfährst, was Mindset bedeutet, wie sich Fixed und Growth Mindset unterscheiden und welche Rolle das Nervensystem dabei spielt. Wir beleuchten die Neuroplastizität des Gehirns und wie wir immer neue Synapsen entwickeln können. ➡️ Besonders interessant ist die innere Haltung von erwachsenen Bezugspersonen, die selbst ein Growth Mindset haben und so einen sicheren Raum für das Lernen schaffen können. Außerdem diskutieren wir, in welchem Nervensystemszustand Menschen am besten lernen können und warum Spiele das Lernen beschleunigen. ➡️ Wir sprechen darüber, dass wir alle diese eine Person im Leben eines Kindes sein können, die eine wichtige Synapse entstehen lässt. Dass es okay ist, Fehler zu machen, und wir erforschen, welche der S-O-S Übungen uns dabei helfen können. ➡️ Wir sprechen auch über das soziale Kontaktsystem und wie unsere Berührbarkeit wichtig ist, um Wachstum und Heilung zu ermöglichen. ➡️ Hast du schon Erfahrungen mit dem Lernen gemacht, sei es bei dir selbst oder deinen Kindern? Schreib uns gerne an support@helperscircle.de. 🎧Wir wünschen dir viel Freude beim Hören unserer Jubiläumsfolge!🎧 P.S.: Und vielleicht fällt dir auf, dass diese Folge alles andere als perfekt ist. Das Internet hat nicht mitgespielt, ständig wurde unsere Verbindung unterbrochen, Caroline war alles andere als reguliert zu Beginn der Folge und dann hatte ich auch noch das falsche Mikro an, sodass meine Stimme nun wie ein blechernes Etwas klingt. Aber ja, so ist das mit dem Fehler machen. Und auch wenn es die Jubiläumsfolge ist, und dann auch noch mit Caroline, und ich mir sehr gewünscht hätte, dass diese Folge besonders gut wird, so ist sie einfach genau deswegen richtig gut geworden, weil sie genau das vermittelt, worüber wir reden. Fehler machen ist okay. Und beim nächsten Mal wissen wir, was wir anders machen! Growth Mindset. Shownotes: ☀️Instagram [https://www.instagram.com/learnlearning.withcaroline/] @learnlearning.withcaroline Webseite [https://www.learnlearningwithcaroline.com/]: https://www.learnlearningwithcaroline.com/ [https://www.learnlearningwithcaroline.com/] ☀️Mitmachvideo [https://helperscircle.de/mitmachvideo-s-o-s-uebungen/] und Audiodate [https://helperscircle.de/mitmachvideo-s-o-s-uebungen/] für 0,-€ der S-O-S Übungen https://helperscircle.de/mitmachvideo-s-o-s-uebungen/ [https://helperscircle.de/mitmachvideo-s-o-s-uebungen/] ☀️S-O-S Übungen für Kinder als Buch [https://helperscircle.de/buecher/die-reise-des-schmetterlings/] https://helperscircle.de/buecher/die-reise-des-schmetterlings/ [https://helperscircle.de/buecher/die-reise-des-schmetterlings/] ☀️Instagram @learnlearning.withcaroline Webseite: https://www.learnlearningwithcaroline.com/ [https://www.learnlearningwithcaroline.com/] ---------------------------------------- Den Podcast "Mit Trauma wachsen" findest Du auch auf allen gängigen Podcast-Kanälen Wenn Dir der Podcast gefallen hat und Du mich und mein Team mit unserer Arbeit unterstützen möchtest, habe ich eine Bitte an Dich: * abonniere bitte den Podcast * bewerte den Podcast * kommentiere die Folge unter Apple Podcast und * teile sie gerne mit anderen Auch hier sind wilde Algorithmen am Werk, die mitbekommen, ob ein Podcast für die Menschen relevant ist oder nicht. **Je mehr Interaktion **geschieht, desto mehr Menschen wird der Podcast vorgeschlagen. Wenn Du Fragen oder Kommentare hast, was Dich in dieser Folge bewegt hat, kannst Du diese natürlich auch immer bei Instagram (@helperscircle) unter den entsprechenden Post setzen.  Denn wie wäre die Vorstellung, wenn ganz viele Menschen diesen Podcast hören würden und so mehr Kinder (und Erwachsene) gemeinsam an und mit Trauma wachsen könnten? Ich fände das ziemlich genial. Danke von Herzen für Deine Unterstützung.  Wenn Du selber eine Frage für den Podcast hast, dann schreib sie mir gerne (kurz und knackig) an mittraumawachsen@helperscircle.de Ich freue mich!  Wenn Du auf neue Podcastfolgen aufmerksam gemacht werden möchtest, dann abonniere gerne meinen kostenlosen Newsletter, meinen kleinen Rettungsanker für Dich. Dort teile ich nicht nur Termine mit Dir, auch Wissen und Erfahrungen.  Nun wünsche ich Dir erst einmal viel Freude beim Hören. Alles Liebe Kati

49 - Entspannug oder Regulation? Ein Gespräch mit S-O-S Trainerin Kerstin Hein

Die Brücke zwischen Kinderyoga, Yinyoga und S-O-S: Kerstin Hein erzählt In dieser Podcastfolge erzähle ich mit Kerstin Hein, einer der S-O-S Trainerin die die Übungen gemeinsam mit Kinderyoga und Yinyoga in die Welt bringt. Kerstin ist Mama von 4 Kindern, 2 leiblichen und 2 Pflegekindern und teilt ihre ganz persönliche Erfahrung mit den S-O-S Übungen. In dieser Folge erfährst du: wie Kerstin die S-O-S Übungen für sich und mit ihren Kindern anwendet Wie sie die S-O-S Übungen mit Yoga verbindet Was der Unterschied zwischen Entspannung und Regulation ist Wie und Wo Kerstin Nervenssystemwissen und S-O-S Übungen als S-O-S Trainerin in Kitas und Hortbereich verbreite Kerstin gibt einen ganz persönlichen Einblick in ihre Heilungsgeschichte von einem Hörsturz mit den S-O-S Übungen wie du durch die S-O-S Übungen Selbstwirksamkeit und Selbstermächtigung erlangen kannst Wie ist es bei dir? Welche Erfahrungen hast du mit den S-O-S Übungen im Familienalltag und vielleicht auch in Verbindung mit Yoga gemacht? Schreib mir gerne unter support@helperscircle.de [support@helperscircle.de] oder komm zu einer unserer Infoveranstaltungen zum S-O-S Training! Viel Freude beim Hören! * Unsere Königinnendisziplin das S-O-S Training werde S-O-S Trainerin [https://helperscircle.de/s-o-s-training/] und mache gemeinsam mit uns die Welt ein wenig besser - Anmeldeschluss: 10.10.2023 > nicht verpassen [https://helperscircle.de/s-o-s-training/]! * Ausbildungsbroschüre [https://helperscircle.de/lp/wp-content/uploads/sites/6/2023/08/S-O-S-_Training_2324.pdf] * Reguliert in den Tag starten vom 30.09.- 7.10. > Infos findest du hier [https://helperscircle.de/shop/produkt/reguliert-in-den-tag-starten-2023/] * Link zum Mitmachvideo und zur Audiodatei zum Runterladen: [https://helperscircle.de/mitmachvideo-s-o-s-uebungen/] * Kerstin Hein [https://www.ayurveda-wolfsburg.de/] * Ayurveda Wolfsburg [https://www.ayurveda-wolfsburg.de/] (ayurveda-wolfsburg.de) * https://www.ayurveda-wolfsburg.de/ [https://www.ayurveda-wolfsburg.de/]

48 - Gespräch unter Expertinnen mit Verena König

Ein spannendes und abwechslungsreiches Gespräch unter Expertinnen, voll mit leicht verdaulichem Fachwissen, wie es es hier vorher noch nie gab. Ein spannendes und abwechslungsreiches Gespräch unter Expertinnen, voll mit leicht verdaulichem Fachwissen! 🦋 Was wäre, wenn Nervensystemswissen, Allgemeinwissen wäre? Wenn wir davon bereits in der Schule hören würden und auf einer ganz anderen Ebene lernen würden, uns selbst und andere zu verstehen? 🦋 Was wäre, wenn wir genügend Zeit hätten unser Wissen nicht nur kognitiv zu verarbeiten, um es danach ausführen zu können, sondern es weit darüber hinaus, sogar in unseren Körpern ankommen lassen könnten? Genau deswegen ist unsere S-O-S Trainer*innenausbildung neben dem Fachwissen, auch so sehr auf Austausch und Selbsterfahrung über einen langen Zeitraum fokussiert. ☝️Verena @verenakoenig.official [https://www.instagram.com/verenakoenig.official/] und Kati tauschen sich darüber aus, wie es dir gelingen kann, dich von den Erregungszuständen deines Gegenübers abzugrenzen und warum es für Stressregulation, so dringend notwendig ist, sich Weggefährtinnen zu suchen und sich zu verbinden. Leidensgenossinnen können so auch zu Heilungsgenoss*innen werden. 🧠 Verena sagt: „Je besser wir uns auskennen, desto weiter können unser Blick und unsere Wahrnehmung werden. Desto mehr Optionen haben wir, Dinge einzuordnen, zu benennen und zu erkennen. Statt das kleine Repertoire der alten Bewertungen da draufzuschmeißen, erweitert sich unser Spektrum, wirklich herauszufinden und zu erforschen, was gerade passiert." Ausserdem erfährst du in dieser Folge: 👉 ob du als Trainer*in oder Coach arbeiten kannst, wenn du selbst von Trauma betroffen bist 👉 warum Meditieren und journalen als Selbstfürsorge oft nicht ausreichen 👉 warum Stressregulation Verbindung braucht 👉 warum es nicht ausreicht, bei der Schmetterlingsübung nur auf dir “herumzuklopfen” 👉 wie du andere, auch ohne S-O-S Übungen, super co-regulieren kannst Wir wünschen dir viel Freude und gute Erkenntnisse beim Hören der neuen Folge! Du findest sie überall wo es Podcasts gibt oder über den Link in der Bio. 📧 Wie ist es bei dir? Welche Erfahrungen hast du mit den S-O-S Übungen im Familienalltag gemacht? Schreib mir gerne unter support@helperscircle.de [support@helperscircle.de] oder komm zu einer unserer Infoveranstaltungen zum S-O-S Training! ---------------------------------------- * Unsere Königinnendisziplin das S-O-S Training - werde S-O-S Trainerin und mache gemeinsam mit uns die Welt ein wenig besser [https://helperscircle.de/s-o-s-training/] * Reguliert in den Tag starten vom 30.09.- 7.10. > Infos findest du hier [https://helperscircle.de/shop/produkt/reguliert-in-den-tag-starten-2023/] * Link zum Mitmachvideo und zur Audiodatei zum Runterladen: https://helperscircle.de/mitmachvideo-s-o-s-uebungen/ [https://helperscircle.de/mitmachvideo-s-o-s-uebungen/] * Link zum Basiskurs hier klicken [https://helperscircle.de/s-o-s-uebungen-fuer-kinder-basiskurs/] * Verena König: https://www.verenakoenig.de/ [https://www.verenakoenig.de/] * Instagram von Verena König: https://www.instagram.com/verenakoenig.official/ [https://www.instagram.com/verenakoenig.official/] * Podcastfolgen mit Verena: https://verenakoenig.de/blog-und-podcast/239-akuttrauma-und-die-flutkatastrophe [https://verenakoenig.de/blog-und-podcast/239-akuttrauma-und-die-flutkatastrophe] Tschüssi Kati