🎙 Ochsenglitter – Ehrlich. Laut. Echt.

Podcast von Elena Krefeld

Willkommen bei Ochsenglitter, dem Podcast, der das echte Leben von Mamas zeigt – ungeschönt, ehrlich und manchmal unbequem. Hier geht es um alles, was uns als Mütter bewegt: Mental Load, Gleichberechtigung, Trennung, Patchwork, Teenager-Chaos, Selbstverwirklichung und das ständige Jonglieren zwischen Care-Arbeit und eigenen Träumen. Ich spreche über Tabus, Herausforderungen und die Realität hinter der perfekten Insta-Fassade – mit einer guten Prise Humor, persönlichen Erfahrungen und knallharter Ehrlichkeit. Du bekommst klare Worte, fundierte Fakten und wertvolle Impulse, um dein Leben als Mama leichter, selbstbestimmter und glücklicher zu gestalten. 💡 Perfekt für dich, wenn du... ✅ genug hast von „Mütter müssen sich aufopfern“-Bullshit. ✅ wissen willst, wie du Care-Arbeit fairer verteilst. ✅ ehrliche Gespräche über Trennung, neue Partnerschaften & Muttersein suchst. ✅ lernen möchtest, Grenzen zu setzen – für dich und deine Familie. ✅ nicht nur Mama, sondern auch Mensch sein willst. 🎧 Jeden Mittwoch eine neue Folge. Offen, direkt und immer mit viel Herz 💛 ➡ Folge mir auf Instagram (@ochsenglitter) für noch mehr ehrliche Einblicke ins Mama-Leben.

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36 Folgen

#38 Trennungskinder – Wie du ihnen Halt gibst, wenn sich alles verändert

Sicherheit, Bindung & Liebe trotz Trennung Glitternews [https://ae-socialmedia.myflodesk.com/glitternews] Instagram

 30. Apr. 2025 -  56 min

#37 Ostern ohne Osterhase?

Zwischen Familienzauber und der Frage: Dürfen wir unsere Kinder eigentlich anlügen? Früher war alles magisch: der Osterhase kam nachts, versteckte kleine Nester – und die Kinderaugen strahlten. Doch was passiert, wenn die Kinder älter werden, anfangen zu zweifeln oder gar fragen: „Mama, gibt’s den Osterhasen wirklich?“ In dieser Folge spreche ich ganz offen über unser Osterfest – und über eine der großen Elternfragen: Wie ehrlich müssen wir sein? Und wie sehr dürfen (oder sollen) wir eigentlich lügen, um den Zauber zu erhalten? Du erfährst: 🔸 Wie sich unsere Ostertraditionen mit dem Alter meiner Kinder verändert haben 🔸 Warum ich mich schwergetan habe, den „Osterhasen-Zauber“ aufzugeben 🔸 Ob kleine Lügen wirklich schaden und was die Wissenschaft dazu sagt – oder ob sie sogar wichtig sind für Fantasie und Kindheit 🔸 Wie du neue Rituale schaffen kannst, wenn der Glaube an den Hasen schwindet 🔸 Warum Ehrlichkeit nicht immer bedeutet, die ganze Wahrheit zu sagen Eine Folge über Magie, Loslassen und den schmalen Grat zwischen kindlicher Fantasie und elterlicher Verantwortung. 🐰 Jetzt reinhören – und teile die Folge mit anderen Eltern, die sich auch fragen: „Wie ehrlich ist zu ehrlich?“

 11. Apr. 2025 -  17 min

#36 Hilfe, mein Kind ist jetzt ein Teenager! – Wenn die Kindheit (fast) vorbei ist

Loslassen lernen: Wenn aus deinem Kind ein Teenager wird – und du dich als Mama neu finden musst. Plötzlich 13! 🎂 Dein ältestes Kind wird offiziell zum Teenager – und du fragst dich, wann das eigentlich passiert ist?! 😳 Eben noch Kuschelzeit und Gute-Nacht-Geschichten, jetzt Augenrollen, verschlossene Zimmertüren und ein ganz neuer Freiheitsdrang. In dieser Folge sprechen wir über: 🔹 Die größten Veränderungen, wenn Kinder in die Teenie-Phase kommen 🔹 Warum Loslassen für uns Eltern so schwer ist – und wie es trotzdem gelingt 🔹 Wie du die Bindung stark hältst, auch wenn dein Kind scheinbar nichts mehr mit dir zu tun haben will 🔹 Was Teenager jetzt wirklich brauchen – und was wir als Eltern oft falsch machen 🔹 Persönliche Einblicke: Wie ich den 13. Geburtstag meines Kindes erlebt habe Ehrlich, emotional und mit vielen praktischen Tipps für alle Mamas, die sich fragen: Wie überlebe ich die Teenie-Jahre, ohne den Verstand zu verlieren? 😅 🎧 Jetzt reinhören und teile die Folge mit anderen Eltern, die gerade dasselbe durchmachen! 💙

 02. Apr. 2025 -  35 min

#35 Frauenstreik: Der Tag, als alle Frauen streikten

Wenn Gleichberechtigung nicht von alleine kommt… 🎧 Episode: „Frauenstreik – Warum Mütter immer noch kämpfen müssen“ Warum ist Gleichberechtigung 2025 immer noch nicht selbstverständlich? Warum tragen Mütter weiterhin den Großteil der Care-Arbeit – oft unsichtbar und unbezahlt? Der Frauenstreik macht genau darauf aufmerksam. Doch was bedeutet das für uns als Mütter im Alltag? 💭💡 In dieser Folge sprechen wir darüber: 🔹 Warum Frauenstreiks notwendig sind – ein Blick auf die Fakten 📊 🔹 Die unsichtbare Last: Warum Mental Load uns auslaugt 🧠⚖️ 🔹 Was wirklich hilft, um Verantwortung endlich fair zu verteilen 🏡💬 🔹 Wie du im Alltag aktiv werden kannst – auch ohne auf die Straße zu gehen ✊✨ 🔹 Warum es nicht nur um uns geht, sondern auch um die Zukunft unserer Kinder 👶👧 Ehrlich, direkt und mit praktischen Impulsen für alle Mamas, die sich nicht länger mit dem Status quo abfinden wollen. 💪🔥 🎧 Jetzt reinhören und die Folge mit anderen Mamas teilen, die sie hören sollten!

 26. März 2025 -  18 min

#34 Künstliche Intelligenz - wie man die Weltherrschaft erreichen kann

Die neusten, teils erschreckenden Entwicklungen aus der Welt der KI und wie wir KI trotzdem für uns nutzen können Hannes und Elena sprechen über Chancen und Risiken der KI und testen live verschiedene Promps. Unter anderem stellen sie der KI die Frage, wie man die Weltherrschaft erreichen kann (mit erschreckenden Erkenntnissen!) und lassen eine Farbberatung bei sich machen. Du möchtest es selbst einmal testen? Die Promps (Befehle), die benutzt wurden und die Farbkarte findest du im Storyhightlight "Podcast" auf dem Instagram-Account "Ochsenglitter". Verwendete Quellen und Links: https://www.20min.ch/story/sicherheitsbedenken-openai-traegt-eine-enorme-verantwortung-fuer-die-menschheit-103108930 https://www.spiegel.de/netzwelt/character-ai-chatbot-soll-teenager-ermutigt-haben-seine-eltern-umzubringen-a-c0ffbb6f-95f4-4c62-830a-cd95dbfb7f3c https://open.spotify.com/show/7mTzIeNdkcGWzh9xr0GMWU?si=zUPzsaddSl6C4TzWBUPfjw