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Podcast von Markus Klepper & Kirsi Lindenmaier
Inspiration für ein selbstwirksames Leben von & mit Markus Klepper und Kirsi Lindenmaier
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Folge 31 - Werte - der Kompass unseres Handelns und Bauplan unseres Lebens, Teil 1
Das innere Gerüst eines selbstbestimmten Lebens
01:00 Das Lebensauto als Metapher für unsere Persönlichkeit. Welche Bauteile es gibt, wie sie zusammenwirken und welche Rolle Werte dabei spielen. Gefühle - Glaubenssätze - Selbstwirksamkeit / Selbstwert - Werte, unser Navigationssystem.
7:00 Was sind Werte und wie wirken sie.
Werte sind übergeordnete Ziele. Werte sind Haltungen. Werte sind das innere Gerüst eines selbstbestimmten und sinnerfüllten Lebens. Werte verleihen unserem Leben einen Sinn. Werte sind das Fundament unserer Freiheit.
12:00 Welche Werte gibt es? Beispiele für Werte.
Es gibt keine per se guten oder schlechten bzw. richtigen oder falschen Werte.
Wohlstand - Ruhm - Macht - Gemeinschaft - Familie - Mitgefühl - Gesundheit - Nachhaltigkeit - Liebe - Empathie
15:00 Unsere Werte müssen zu uns passen. Sie verändern sich im Lauf des Lebens so, wie wir uns verändern.
17:00 Werte und Entscheidungen: Die Qualität unseres Lebens wird geprägt von der Qualität unserer Entscheidungen. Je klarer unsere Werte sind, umso leichter fällt es uns, Entscheidungen zu treffen.
18:00 Gesundheit: Wie ich vom Warmduscher zum Eisbader wurde.
20:00 Was klare eigene Werte bewirken können.
Sie stärken unsere Motivation und beantworten die Frage: Wofür tue ich etwas? Wir müssen wissen, wofür sich unser Einsatz lohnt, um ihn zu erbringen. Sie unterstützen Intention und Fokus unseres Handelns.
Sie steigern unsere Frustrationstoleranz und stärken unsere Unabhängigkeit gegenüber Stimmungsschwankungen und wechselnden Gefühlen.
24:00 Wie unsere Werte erwerben und erlernen.
Eltern - unser frühes soziales Umfeld - kulturelle & religiöse Prägungen -
Der erschreckende Antisemitismus bei uns „Nie wieder“
Romanfiguren, historische Vorbilder, eigene Helden
30:00 Die weiterbildende Funktion von Social Media, TikTok, Instagram und populären Influencern und die Gefahr der Manipulation - Die Gefahr von Deepfake
32:00 Wie kann ich meine Werte bestimmen und prüfen?
Wie finde ich Werte, die für mich stimmen?
Fragen - abwägen - gegenüberstellen - „So besser, oder so besser?“ Welcher Wert passt besser zu mir bzw. dazu, wo ich hin will?
Spannung aushalten und eine unmittelbare Bedürfnisbefriedung aufschieben für eine spätere Belohnung.
36:00 Am Anfang unseres erwachsenen Lebens geht es um Lernen, Erleben, Erfahren. Erfüllung und Berufung kommen später.
38:00 Die passenden Werte fallen uns nicht in den Schoß. Erst wenn wir sie uns erarbeiten - prüfen, abwägen und korrigieren - können wir ihren Wert für unser Leben nutzen.
39:00 Welche konkreten Fragen und Schritte unterstützen uns dabei, unser Wertegerüst zu ermitteln?
Welche Werte haben wir von unseren Eltern übernommen und wie wirken sie sich in unserem Leben aus?
Am Beispiel der Eltern von Markus
45:00 Welche Werte leiten mich in meinem Beruf und in meinem Privatleben?
Wie konsequent bin ich in der Umsetzung dieser Werte?
Welche Konsequenzen und Auswirkungen haben diese Werte und Entscheidungen?
47:00 Welche anderen Vorbilder kann ich als Inspiration für meine eigenen Werte finden und nutzen? Historische Persönlichkeiten, etwa Margot Friedländer, die älteste noch lebende Holocaust-Zeitzeugin oder der Shoah Zeitzeuge Ivar Buterfas-Frankenthal.
51:00 The benefit is huge - and so are the costs!
Eine idealtypische Gegenüberstellung - aus „Leben Verstehen“
52:00 Welche Belohnung winkt uns, wenn wir ein wertgeleitetes Leben führen?
58:00 Welche Nachteile erleiden wir, wenn Werte i
1 h 4 min - 19. Nov. 2023
Folge 30 - Kommunikation, Teil 2 - Wie Kommunikation gelingt: Beziehung - Kontakt - Sicherheit
Beispiele und Hinweise dafür, wie Kommunikation gelingen kann
Shownotes
Steven Covey, Die 7 Merkmale der Effektivität
Rudger Bergmann, Im Grunde gut - Eine neue Geschichte der Menschheit
Markus Klepper, Liebe Lernen für Paare und Singles
1 h 24 min - 09. Juli 2023
Folge 29 - Kommunikation, Teil 1 - Unsere Art in der Welt zu sein
Auf die Beziehung kommt es an
Shownotes
„Worte zerstören wo sie nicht hingehören“ stammt aus dem Lied Meine Art Liebe zu zeigen von Dali Levi, 1974
„I am not nur guru“ - Film über Tony Robbins bei Netflix.
57 min - 26. März 2023
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