UNLIMITED WOMAN

#22 - L'identité à 360° - J3 ✨Light Week✨

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#21 - J1- Ouverture de la ✨LIGHT WEEK✨ ouvrir ses perspectives sur Soi et son Entreprise

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#20 - Succès & Bien-Être - Comment allier ces 2 aspects sans en sacrifier Un

#20 - Succès & Bien-Être - Comment allier ces 2 aspects sans en sacrifier Un Dans cet épisode du podcast "Unlimited Woman", Nadège aborde la notion de succès en lien avec le bien-être, soulignant l'importance de redéfinir le succès au-delà des normes patriarcales traditionnelles. Elle partage son parcours personnel, marqué par des défis de santé et une quête d'équilibre entre réussite professionnelle et bien-être personnel. Ici Nadège encourage les auditrices à écouter leurs besoins et à réévaluer leur propre définition du succès pour vivre une vie épanouissante sans sacrifier leur santé ou tout ce qui est important pour elles Les HIGHLIGHTS : * Réévaluer la définition personnelle du succès et du bien-être. * Prendre conscience de l'importance de l'équilibre entre succès et bien-être. * Écouter les signaux du corps et respecter ses besoins. * Remettre en question les croyances sociétales sur le succès. * Prendre du temps pour soi et pour des activités de repos, détente et loisirs que orienté résultats/performance. * Évaluer régulièrement son niveau de stress et de bien-être. * Partager ses réflexions sur le succès et le bien-être avec d'autres. * S'engager à pratiquer l'auto-compassion et l'empathie envers soi-même. * Explorer des outils comme le human design pour mieux se comprendre. * Se faire accompagner et participer à des discussions sur le succès et le Bien-Être avec d'autres entrepreneures Retrouver moi sur les Réseaux : - ⁠Instagram⁠ [https://www.instagram.com/fames5.0/] - ⁠Linkedin⁠ [linkedin.com/in/marie-nadege-25b9a31b7/] Et si tu veux avancer sur le sujet => ⁠Prends rendez-vous⁠ [https://zcal.co/nadegefames50/connexion]

#19 - Les Clés Essentielles pour une Meilleure Gestion du Stress

Les Clés Essentielles pour une Meilleure Gestion du Stress Dans le cadre de ce nouvel épisode de podcast, je vous propose une discussion sur l'importance de l'apprentissage de la gestion et la maitrise du stress dans sa vie professionnelle et personnelle. Le stress peut être perçu différemment par selon les individus en fonction de nos habitudes et expériences personnelles. Parmi les entrepreneur.es, le stress est un fait courant, en particulier lorsqu'elles sont confrontées à des défis et des responsabilités constants et notamment avec le fait de jongler avec plusieurs casquettes. Maîtriser le phénomène de stress est crucial pour préserver sa santé mentale et physique, ainsi que pour maintenir un haut niveau d'énergie et d'efficacité, voire de performance, dans son entreprise. Structure Du Système Nerveux Autonome La structure du système nerveux autonome de l'organisme humain, peut se comparer au fonctionnement du frein et de l'accélérateur d'une voiture. Apprendre à maitriser son stress et pouvoir intégrer la détente et la sécurité , inclu la nécessité d'activer le système parasympathique pour ralentir les processus corporels. Un Parcours Vers La Santé Mentale & Physique pour dépasser les stress, l'anxiété et sortir du Burn-out J'ai passé des décennies à vivre de l'inconfort lié au stress puis à comprendre et apprendre gérer mon état de santé, en utilisant des techniques qui ont apporté des améliorations. Comprendre Et Gérer Le Stress Les sources de stress professionnel sont nombreux telles que la charge de travail élevée, les délais serrés, les conflits avec les collègues ou les clients, et l'insécurité financière... Et cela présente des risques potentiels de problèmes de santé mentale et physique, tels que l'anxiété, la dépression, les maladies cardiovasculaires et le diabète, s'il n'est pas maîtrisé. Mais il existe également un stress bénéfique et positif qui sert de moteur lorsqu'il est ponctuellement activé. Développement De l'Intelligence Émotionnelle Il est capital de développer son intelligence émotionnelle et d'apprendre à reconnaître, comprendre et maîtriser ses propres émotions, afin d'en devenir maitre et les intégrer comme normales au-delà d'en écouter leurs messages. Fréquences Énergétiques Et Intuition Chaque individu a une fréquence énergétique unique qui détermine son fonctionnement personnel. En Human Design, il existe cinq types de fréquences : les Manifesteurs, les générateurs, les Générateurs-Manifesteurs, les Projecteurs et les Réflecteurs et apprendre à vivre et incarner selon ses propres codes assurent de limiter le stress dans sa vie, tout en permettant de s'épanouir et de prendre des décisions justes La Santé Mentale Et Physique La compréhension et le respect de ses besoins uniques peuvent aider à réduire le stress et à améliorer le bien-être. Certaines pratiques sont à explorer telles que la pleine conscience, la méditation et l'activité physique pour aider à rester pleinement présent et à réduire le stress. Bien sûr une alimentation équilibrée et un sommeil réparateur, sont nécessaire, tout autant que de gérer efficacement le temps et les priorités. La Perfection Est Une Illusion, La Délégation Est La Clé Il est important d'apprendre à lâcher prise sur la perfection, de déléguer et de dire non pour préserver son équilibre. => Vous désirez comprendre et déployer vos potentiels uniques sans vous épuiser et vous créez une vie professionnelle et perosnnelle épanouissante ? => je vous invite à regarder le replay de ma masterclass "Woman We are So Powerful & le Human Design un Catalyseur" [https://fames50.systeme.io/masterclass-we-are-so-powerful] => Retrouvez moi également sur instagram [https://www.instagram.com/fames5.0] ou sur mon site [https://fames50.systeme.io/liens-instagram-fames50⁠]

#18 - L'Épuisement Professionnel en tant qu'Entrepreneures, on en parle ? (Partie 2)

#18 - L'Épuisement Professionnel en tant qu'Entrepreneures, on en parle ? (Partie 2) Le Burn-Out, même si on adore ce qu'on fait, c'est une réalité. Il y a souvent derrière une combinaison de circonstances, internes et externes qui font que nous ne sommes pas attentives aux signaux de notre corps. Je t'accompagne à faire un check-up de ta situation et mettre des stratégies en place pour que ton énergie revienne au coeur de ta vie en connaissant ton fonctionnement optimal et surtout en apprenant à le vivre véritablement pour soutenir ton Business et ta vie. Dis moi si tu as déjà vécu un Burn-out ? Ou si tu te sens en état de fatigue intense. => Vous désirez comprendre et déployer vos potentiels uniques sans vous épuiser et vous créez une vie professionnelle et perosnnelle épanouissante ? => je vous invite à regarder le ⁠replay de ma masterclass "Woman We are So Powerful & le Human Design un Catalyseur"⁠ [https://fames50.systeme.io/masterclass-we-are-so-powerful] => Retrouvez moi également sur ⁠instagram⁠ [https://www.instagram.com/fames5.0] ou sur ⁠mon site [https://fames50.systeme.io/liens-instagram-fames50⁠]