PODCAST DE PSICOLOGÍA , técnicas y consejos
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En menos de 15 minutos te contaré cómo funciona tu cabeza y cómo entenderla. Decide cuándo y cómo y prometo ayudarte. El Podcast de psicología, es un programa de psicología que intentará de manera fácil y sencilla contarte cómo funciona tu mente, esa que de vez en cuando nos juega malas pasadas, y que es la responsable de todas tus emociones. Soy Paula Tovar, Psicóloga desde hace más de 10 años, y quiero compartir contigo datos que te ayudarán a entender tus emociones, tus reacciones y tus sentimientos. Te daré consejos prácticos para multiplicar tu cambio personal.
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12. Distorsiones Cognitivas
¿Cómo te engaña tu cerebro? Tras los sentimientos negativos (ansiedad, ira, depresión…) existen unos pensamientos irracionales que los provocan. Estos pensamientos ocultan, ignoran o disfrazan la realidad y harán estériles nuestros esfuerzos para conseguir lo que nos proponemos. Si quieres puedes seguirme en mi Instagram para más contenido: ???? @pensarte_psicologia ????www.pensartepsicologos.com
11. Ideas irracionales
Las expectativas, la ansiedad... se pueden racionalizar y buscar objetividad de pensamientos y situaciones. ¿Te operarías de apendicitis sin padecer apendicitis? no ¿verdad? En el podcast te cuento el motivo de esta pregunta... Si quieres puedes seguirme en mi Instagram para más contenido: ???? @pensarte_psicologia ????www.pensartepsicologos.com
10. Disonancia Cognitiva
¿Has experimentado la sensación de pensar una cosa y hacer otra, sin darte cuenta de que mantienes dos ideas incompatibles?, ¿te generan estas situaciones tensión o malestar? Esta sensación que experimentas tiene un nombre, se llama disonancia cognitiva. Si quieres puedes seguirme en mi Instagram para más contenido: ???? @pensarte_psicologia ????www.pensartepsicologos.com
9. Educar en positivo.
Educar en positivo y desde el buen trato significa educarles sin recurrir a gritos, insultos, amenazas, humillaciones...etc La parentalidad positiva exige paciencia, dedicación y esfuerzo. No siempre es fácil, pero educar en positivo es posible Te cuento más en el podcast de hoy Si quieres puedes seguirme en mi Instagram para más contenido: :calling: @pensarte_psicologia ????www.pensartepsicologos.com
8. La Ansiedad, cómo controlarla
La ansiedad no es algo físico en primera instancia, pero tiene síntomas que pueden llegar a ser bastante fuertes. Pero...¿por qué se llega a ese estado? INCERTIDUMBRE, esa es la respuesta. Te cuento más en el podcast de hoy Si quieres puedes seguirme en mi Instagram para más contenido: ???? @pensarte_psicologia ????www.pensartepsicologos.com
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