Fala, Erica! Neurociência, Mindfulness e Espiritualidade para Curar de Dentro pra Fora

Por que seu corpo lembra do trauma (mesmo quando você esquece)

Você sabia que seu corpo lembra do trauma mesmo quando sua mente esquece? Neste episódio inspirado no livro O Corpo Guarda as Marcas, de Bessel van der Kolk, neurocientista e referência mundial em trauma, explico como o trauma fica registrado no corpo, o que realmente acontece no cérebro durante o trauma e por que “entender o trauma” não é suficiente para a cura. ✅ Se você é terapeuta ou profissional de saúde mental, vai entender de forma simples como trabalhar o trauma de forma segura, prática e com base em neurociência. ✅ Se você busca autocura, este episódio vai te ajudar a compreender os bloqueios e sintomas que te acompanham há anos. Falamos sobre: * Trauma e neurociência * Memórias traumáticas no corpo * Janela de tolerância e teoria polivagal * Trauma e história pessoal * Como transformar trauma em história, não em prisão 🎧 Dá o play e compartilhe com quem precisa ouvir. No final, te conto sobre minha Masterclass “Trauma e Neurociências: Como Reprogramar Sua História e Seu Corpo”, onde te ensino na prática como trabalhar trauma com segurança e afeto. 📲 Link para inscrição na masterclass na bio do meu Instagram @conexaoplenaoficial

Você se acostumou a sobreviver… mas isso não é viver

Você se sente forte, mas cansada? Funciona no trabalho, dá conta da casa, até sorri no almoço de família… Mas quando se deita, sente que algo ali dentro está vazio? Você não está exagerando. Você só se acostumou a viver em modo de sobrevivência. Neste episódio, vamos falar sobre o que a neurociência já comprovou: Quando o corpo passa tempo demais em estado de alerta, tensão e contenção emocional, ele começa a acreditar que viver = suportar. Esse padrão muitas vezes nasce lá atrás, na infância: quando você aprendeu que não podia sentir, que tinha que ser forte, que pedir ajuda era sinal de fraqueza. Com base nas contribuições de Gabor Maté, Alice Miller, Stephen Porges, Daniel Siegel e Bessel van der Kolk, eu explico por que esse modo de vida está drenando sua energia vital — e como a reconexão com seu corpo, com sua história e com o sentir pode ser o início de uma vida mais leve, verdadeira e sua. Esse episódio é pra quem cansou de sobreviver e quer, enfim, viver. Se ele falou com você, me chama no Instagram. As inscrições para o Grupo Terapêutico ainda estão abertas — uma jornada com início, meio e fim, onde a cura começa pelo acolhimento de quem você realmente é. 📲 ⬇️ https://wa.me/5511916295205

Por que continuo repetindo os mesmos padrões, mesmo querendo mudar?

Você sente que carrega uma dor que não tem nome? Que mesmo em novos relacionamentos ou fases da vida, os mesmos padrões emocionais se repetem — e você acaba reagindo da mesma forma, mesmo querendo fazer diferente? Isso pode ter raiz em um trauma emocional não elaborado. E não estou falando apenas de grandes eventos. Às vezes, são traumas silenciosos: ausência de afeto, falta de escuta, insegurança emocional no início da vida. Como explica Gabor Maté, o trauma não está no que aconteceu, mas no que você teve que esconder para continuar sendo aceito. Neste episódio, com base na neurociência do trauma, nas contribuições de Bessel van der Kolk, Daniel Siegel e Stephen Porges, eu explico por que a repetição de padrões não é fraqueza — é sobrevivência. E como a cura começa quando você dá nome ao que sente e oferece a si mesmo um novo espaço de escuta e acolhimento. Se esse episódio falou com você, talvez seja hora de dar um passo diferente. As inscrições para o meu Grupo Terapêutico estão abertas. Me chama no Instagram ou pelo link na descrição. Você não precisa atravessar isso sozinha. Abaixo WhatsApp e Instagram @conexaoplenaoficial https://wa.me/5511916295205

Não sendo você: a desmistificação da dependência

A visão da dependência como "escolha errada" é ineficaz e cega. Ninguém escolhe se viciar. Gabor Maté contrapõe a ideia de que dependentes continuam no vício por decisão consciente. Ele mostra que, na maioria das vezes, a dependência é uma tentativa de aliviar uma dor que ainda não foi escutada. Se esse tema mexeu com você, te convido a participar dos meus grupos de aprofundamento ou dos atendimentos individuais. Quem chegou até o final já sabe: conhecimento só transforma quando é colocado em prática. Se você quer fazer parte de um grupo que estuda, debate e aplica neurociência, mindfulness e os ensinamentos do Gabor Maté de verdade, meu programa de 8 semanas começa dia 28 de abril. É um espaço pequeno e profundo, com encontros semanais, materiais exclusivos e minha mentoria direta. Se você sente que é a sua hora, clique no link e participe! http://wa.me/5511916295205 [http://wa.me/5511916295205]

Cicatrizes Invisíveis: Como o Corpo Guarda e Libera Traumas

Nosso corpo não esquece. As experiências que vivemos, especialmente na infância, criam um mapa silencioso que orienta a forma como nos relacionamos com o mundo. Neste episódio, inspirado no livro O Corpo Guarda as Marcas , mergulhamos nos impactos do trauma, exploramos como nossas memórias são armazenadas fisicamente e, mais importante, conversamos sobre caminhos reais de reestruturação. Através da atenção plena e da construção de vínculos seguros, é possível reprogramar essa bússola interna e reencontrar a sensação de segurança no próprio corpo. Vem comigo nessa jornada de autoconhecimento e cura!