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Hoy respondo las siguientes preguntas: - Descansos de creatina (y otros suplementos). - Risoterapia para reducir el estrés. - Alimentación Unani ¿tiene sentido? - Riesgos de la IA en Salud Mental. - ¿Se estropea el suero al cocinarlo? Enlaces relacionados: - Charla Oposiciones Nutrición: https://fitnessrevolucionario.com/oposiciones - Pruebas libres TSD: https://fitnessrevolucionario.com/tsd - Evento Vive Más Denia: fitnessrevolucionario.com/denia Mi lista: https://fitnessrevolucionario.com/lista Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify  y Apple Podcast.

En este video hablo sobre el entrenamiento en ayunas o bajo en glucógeno. Vemos si ayuda a perder grasa o si perjudica el rendimiento. Profundizo también en el concepto Sleep Low, un enfoque de periodización nutricional que podría mejorar el rendimiento deportivo. 💌 Te puedes apuntar a mi newsletter gratuita aquí: fitnessrevolucionario.com/lista 💪 Encontrarás mis programas de entrenamiento y nutrición en: fitnessrevolucionario.com/programas Video completo aquí: https://youtu.be/Bv7alrtzyxY

“A las malas se aprende que ser bueno no hace que te amen, sino que te usen” – Xavier Guix Hoy hablo con Xavier Guix, psicólogo y autor del libro "El problema de ser demasiado bueno". Algunos de los temas que tocamos: - ¿Qué es la mala bondad y cómo surge? - Problemas de ser demasiado bueno. - Obediencia, Sentido del Deber... lo bueno y lo malo - Cómo hacer que te importe menos la opinión de los demás. - Comunicación asertiva y poner límites. Promoción de sauna Rekovital: rekovital.com/rekosauna Nuestros patrocinadores (FR10): - Koficafe: https://koficafe.com/discount/FR10 - Webotanix: https://webotanix.com/ - Tienda Fitness Revolucionario: https://tiendafitnessrevolucionario.com/ Mi lista: https://fitnessrevolucionario.com/lista Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify  y Apple Podcast.

Hoy respondo las siguientes consultas: - Posibles beneficios del alcohol y dosis. - Causas de la menor fertilidad de la mujer y tratamientos. - Fuerza vs. Hipertrofia o cómo ganar fuerza sin ganar músculo. - Tests genéticos para adaptar dieta y entrenamiento. - Suplemento de NAD: NMN, NR, apigenina... - El poder del compromiso. Promoción de sauna Rekovital: rekovital.com/rekosauna Evento Vive Más Denia: https://fitnessrevolucionario.com/denia Libro Vive Más: https://amzn.to/45ockkd Programa Momentum: fitnessrevolucionario.com/momentum NAD de Webotanix (FR10): https://webotanix.com/producto/nad-resveratrol-formula-60-capsulas/ Nuestros patrocinadores (FR10): - Koficafe: https://koficafe.com/discount/FR10 - Tienda Fitness Revolucionario: https://tiendafitnessrevolucionario.com/ Mi lista: https://fitnessrevolucionario.com/lista Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify  y Apple Podcast.

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