Rakkaudella Karita

Kun ihmissuhteet muuttuvat, tunteet voivat nousta pintaan yllättävällä voimalla — pelkoa, surua, epävarmuutta. Mutta muutos on myös mahdollisuus löytää yhteys itseesi uudella, vahvemmalla tavalla. Tässä lyhyessä extra-jaksossa Karita ja terapeutti Ville Merinen antavat käytännön työkaluja ja ajatuksia, joiden avulla voit kohdata muutoksen lempeästi ja pitää huolta omasta hyvinvoinnistasi. Klikkaa ja kuuntele.

Mitä tehdä, kun rakkaus ei enää riitä? Onko ero aina epäonnistuminen vai voisiko se olla uuden alku? Tässä avoimessa ja koskettavassa jaksossa Karita Tykkä ja terapeutti Ville Merinen pureutuvat parisuhteen kipupisteisiin, eroihin ja toipumiseen. Miten erota oikein ja voiko ero olla myös uuden alku, ei vain menetys? Onko kivutonta eroa olemassa ja mistä tietää, milloin on aika päästää irti? Jos olet miettinyt parisuhdetta, eroa tai tunnet pelkoa yksin jäämisestä, on tämä jakso sinulle. Tai ehkä olet vailla vastauksia, kanssakulkijaa tai lohtua. Tervetuloa mukaan, tämä jakso ymmärrystä, tukea ja konkreettisia työkaluja – rohkeasti, rehellisesti ja rakkaudella. Ota hyvä asento ja anna itsellesi lupa tuntea.

Usein ajattelemme, että palautuminen vaatii suuria tekoja – lomaa, retriittiä, täydellistä hiljaisuutta. Mutta todellisuudessa palautuminen syntyy pienistä, lempeistä hetkistä. Niistä, joissa emme enää ohita itseämme – vaan pysähdymme, kohtaamme, kuuntelemme. Tässä jaksossa jaan konkreettisia tapoja palautua keskellä arkea. Ei vaatimuksia, ei aikatauluja – vain pieniä tekoja, joilla voi olla iso vaikutus. Et tarvitse lupaa pysähtyä. Sä saat. ✨

Tässä jaksossa pysähdymme teeman äärelle, joka koskettaa meistä jokaista – stressi ja sen hallinta. Mitä tapahtuu, kun elämä käy liian raskaaksi, keho alkaa oireilla ja mieli huutaa taukoa, mutta arki ei pysähdy? Jaan omia kokemuksiani uupumisesta ja niistä kehon hienovaraisista – ja joskus hyvin suorasanaisista – viesteistä, jotka kertovat, että nyt olisi aika hengähtää. Miten tunnistaa omat rajat ajoissa? Miltä palautuminen voi näyttää keskellä tavallista arkea? Entä miten löytää takaisin itseensä silloin, kun yhteys on päässyt katkeamaan? Tämä jakso tarjoaa lempeitä näkökulmia, konkreettisia keinoja ja rauhoittavan hengitysharjoituksen tueksi niihin hetkiin, kun vauhti vie mukanaan – ja kaipaat hetken vain olla. Tämä on kutsu kuuntelemaan, pysähtymään ja muistamaan, että sinun hyvinvointisi on tärkein asia, jonka voit ottaa tosissasi. Rakkaudella Karita -sarjan pitkät jaksot julkaistaan maanantaisin ja lyhyet jaksot torstaisin.

Tässä viikon extrajaksossa kurkistetaan keittiööni. Mitkä raaka-aineet ovat vakiovarusteita, miten suunnittelen arjen ateriat ja mihin panostan – ja mistä en stressaa? Tämä jakso on sinulle, joka kaipaat selkeyttä, sallivuutta ja syvempää yhteyttä kehoosi.