Schokolade für die Seele - Der Feel Good Podcast

#303 Ich habe mein Leben in 7 Tagen verändert (so kannst du das auch)

Kann man sein Leben in sieben Tagen verändern? Ich glaube: ja - wenn wir uns den richtigen Dingen widmen. In dieser ersten Folge des Jahres nehme ich dich mit auf eine 7-Tage-Reise, die dir hilft, Klarheit zu schaffen, Ballast loszulassen und deinem Leben eine sanfte, aber spürbare neue Richtung zu geben. Jeder Tag steht für einen Bereich: * Bestandsaufnahme, * äußere Ordnung, * Medien-Reset, * Zeit & Energie, * Beziehungen, * Gedanken * und ein Mini-Neustart mit neuen Gewohnheiten. Keine radikale Selbstoptimierung, kein Druck. Sondern kleine Schritte mit Kopf, Herz und Verstand, die sich schnell richtig anfühlen. Wenn du bereit bist, dir eine Woche wirklich Zeit für dich zu nehmen, kann diese Folge viel in Bewegung bringen. Ich wünsche dir von Herzen sieben gute Tage. Fühle dich gedrückt.Dein Biyon.

#302 So wird 2026 wirklich schön

2026 steht vor der Tür. In dieser Folge teile ich mit dir Gedanken, die dir helfen, dein Jahr nicht nur zu planen, sondern wirklich zu leben. Es geht um Identität statt Willenskraft, um kleine Schritte statt Druck - und darum, warum nicht Ziele, sondern Momente dein Jahr besonders machen. Wenn du 2026 erfüllter, bewusster und mit mehr Leichtigkeit erleben möchtest, ist diese Folge für dich. Fühle dich gedrückt. Dein Biyon.

#301 Warum ich im Krankenhaus lag und 5 Tipps für ein gesünderes 2026

Mir geht es wieder gut. Und ich bin unglaublich dankbar dafür. Nach ein paar sehr intensiven Tagen mit Krankenhaus, Angst und vielen Gedanken - habe ich gemerkt, wie wertvoll Gesundheit wirklich ist. Nicht als Leistung. Nicht als Selbstoptimierung. Sondern als etwas Lebendiges. In dieser Folge von Schokolade für die Seele teile ich mit euch fünf Impulse, die mir in den letzten Tagen besonders klar geworden sind. Keine klassischen Gesundheitstipps, sondern kleine, ehrliche Gedanken, die euch helfen können, gesünder, bewusster und leichter durchs nächste Jahr zu gehen. Es geht unter anderem um: * kleine Rituale statt Perfektion * warum Lebendigkeit gesund macht * bewussten digitalen Genuss statt Dauer-Scrollen * Gesundheit als etwas Gemeinschaftliches * und warum Sinn wichtiger ist als Selbstoptimierung Diese Folge ist eine Einladung, langsamer zu werden, besser hinzuhören – und euch selbst wieder ein bisschen näherzukommen. Ich wünsche euch wunderschöne Festtage, viel Gesundheit auf allen Ebenen und danke euch von Herzen, dass ihr da seid. Fühlt euch gedrückt.Euer Biyon 🤍

#300 5 Fragen, die dich sofort glücklicher machen

🎄 Gemeinsame Zeit und gute Gefühle sind oft die schönsten Weihnachtsgeschenke. 🎟 Wenn ihr Lust habt, mich live zu erleben: Tour-Tickets findet ihr hier [https://www.eventim.de/artist/biyon-kattilathu/]✨ Und denkt dran: Glück wird mehr, wenn man es teilt. Wir stellen uns den ganzen Tag Fragen - bewusst oder unbewusst. Und genau diese Fragen bestimmen, wie wir uns fühlen. In dieser Folge von Schokolade für die Seele teile ich fünf einfache, aber kraftvolle Fragen, die euch helfen, ruhiger zu werden, Sorgen loszulassen und wieder mehr Leichtigkeit im Alltag zu spüren. Diese Fragen helfen euch, * aus Gedankenkreisen auszusteigen * liebevoller mit euch selbst umzugehen * Dinge in die richtige Relation zu setzen * und euch sofort ein Stück glücklicher zu fühlen Vielleicht ist genau heute eine Frage dabei, die etwas in euch verändert. Fühlt euch gedrückt. Euer Biyon.

#299 5 Schritte, die dein Selbstbewusstsein sofort stärken

In dieser Folge teile ich fünf Impulse mit dir, die dein Selbstbewusstsein sofort stärken können – nicht irgendwann, sondern jetzt. Fünf Dinge, die mir selbst geholfen haben, klarer zu werden, mutiger zu handeln und liebevoller mit mir umzugehen. Wenn du das Gefühl hast, dass da noch mehr in dir steckt – mehr Stärke, mehr Ruhe, mehr Klarheit -, dann ist diese Folge genau richtig für dich. Du erfährst: * Warum Selbstakzeptanz der erste Schritt zu echtem inneren Frieden ist – und wie du sofort damit anfangen kannst. * Wie du deine Erfolge endlich sehen und fühlen kannst, statt sie abzuhaken und weiterzurennen. * Wie du deinen inneren Kritiker entlarvst, damit er dich nicht länger bremst oder kleinmacht. * Welche kleinen Ziele dir helfen, ins Tun zu kommen, dranzubleiben und wieder Vertrauen in dich aufzubauen. * Wie ein starkes Umfeld dich trägt und warum es so wichtig ist, dich von Energieräubern zu lösen. Diese Folge ist für dich, wenn du spürst: Ich bin bereit, selbstbewusster zu leben - aber ich weiß nicht, wo ich anfangen soll. Ich verspreche dir: Du wirst aus dieser Folge mindestens einen Gedanken mitnehmen, der dich sofort weiterbringt. Danke, dass du da bist. Danke, dass wir gemeinsam wachsen. Dein Biyon 🤍