Se Regalan Dudas

Aitana: tuve que encontrarme después de perderme

Invitamos a Aitana para hablar sobre los cambios que la vida trae cuando creces bajo los ojos del mundo. Hablamos de reinventarnos, de soltar la necesidad de caerle bien a todas las personas, de atravesar una depresión y de cómo aprender a hablarte con más amor. Aitana comparte cómo ha aprendido a vivir con más autenticidad y las lecciones que le ha dejado el amor, la fama, la crítica y el valor de cuidarse a una misma. Una conversación honesta sobre salud mental, amor propio y lo que significa sanar, crecer y soltar. ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

Episodios favoritos: 254. Duelos: Lo que no sabemos | Alejandra Redondo y Patricia Zelaya

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¿Debería regresar con mi ex? | Jueves Lety & Ash

Hay amores que terminan… pero no se acaban. En este Jueves de Lety & Ash hablamos de esas relaciones que intentan volver, de por qué a veces el amor no es suficiente y de todo lo que se complica cuando dos personas quieren, pero no pueden estar juntas. Reflexionamos sobre las segundas oportunidades, el trabajo personal que implica reconstruir una relación y las señales que muestran cuándo soltar es el acto más amoroso. Si alguna vez te has preguntado si deberías regresar o dejar ir, este episodio es para ti. Si quieres que te audio aparezca en un siguiente Jueves de Lety & Ash manda tu audio aquí [seregalandudas.com/buzon ]. ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

Lo que las redes sociales le hacen a tu salud mental | Ivonne Klein

Pasamos horas frente a las pantallas, pero pocas veces nos detenemos a pensar qué le está haciendo eso a nuestra mente y a nuestro corazón. En este episodio invitamos a Ivonne Klein, especialista en educación socioemocional, para entender cómo las redes sociales y el uso excesivo del celular están afectando nuestra paz, nuestras relaciones y la forma en la que vivimos. Hablamos de ansiedad, dopamina, comparación, insomnio y bienestar emocional, y de cómo volver a tomar el control de nuestra atención. Ivonne comparte herramientas sencillas pero poderosas para bajar la ansiedad, dormir mejor y reconectar con la vida real. Un episodio que te invita a pausar, respirar y mirar tu relación con la tecnología desde un lugar más consciente y compasivo. ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

Episodios favoritos: 115. Sanar la relación con papá | Jonathan Olivera

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