Seres Extraordinarios

Cómo entrenar el pie y desde el pie, con Susana Sánchez

Como cada jueves tienes Nuevo Episodio de SERES EXTRAORDINARIOS. En esta ocasión nos acompaña Susana Sánchez @ebfa_espanya, ella es entrenadora desde hace más de 20 años y alrededor de hace 10 decidió especializarse en el entrenamiento del pie y desde el pie. Actualmente es EBFA Master Instructor y está estudiando la carrera de podología. Durante la entrevista hablaremos de las siguientes temáticas ▶️ qué le hizo interesarse por el entrenamiento del pie ▶️ La importancia del pie ▶️ Evidencia científica ▶️ Entrenamiento del pie descalzo ▶️ Diferencias entre pies ▶️ correctores de dedos ▶️ Lesiones más comunes en los pies ▶️ Factores que pueden alterar nuestra pisada ▶️ Calzado (zapatos de tacón, deportivo, minimalista, bebes...) ▶️ Pautas para que no te duelan los tacones ▶️ Recomendaciones para mejorar nuestro pie en casa Espero que disfrutes mucho de charla entre amigos y si te gusta te agradecería que me regalaras un like y lo compartas en tus redes sociales. A ti no te cuesta nada y a mí me ayuda a seguir creciendo y poder generar más contenido. ⭐Más sobre Susana Sánchez⭐ ▶️ https://entrenabarefoot.com/ ▶️ https://www.instagram.com/ebfa_espanya/ ⭐SÍGUEME EN MIS OTRAS REDES⭐ ▶️Instagram: https://www.instagram.com/oscarforquet ▶️Facebook: https://www.facebook.com/oscar.forquetsos/ ▶️Linkedin: https://www.linkedin.com/in/oscar-forquet-sos-7b867617b/ ▶️Twitter: https://twitter.com/oscarforquet​

Vivir con filosofía, con Sergio Sanjuan y David Valero

En este episodio nos acompaña David Valero @davidvalerus y Sergio Sanjuan @_sergiosanjuan. Quizás por sus nombres no los conozcas pero ambos son redactores del blog “Diario Estoico” y son los creadores del podcast “El rincón de Aquiles” @erda.podcast donde tocan temas muy diversos (psicología, filosofía, emprendimiento...). Durante la entrevista hablaremos de: ▶️ cómo se conocieron y qué les impulso a crear el podcast ▶️ Cómo nació su interés por la filosofía ▶️ Su opinión sobre las tendencias o modas filosóficas en redes sociales ▶️ La necesidad de etiquetarse o encasillarse dentro de un grupo ▶️ La necesidad actual de conocer algunas filosofías ▶️ Profundizamos en la filosofía estoica, ideas básicas, como implementarlo, la posible utilidad en la actualidad, etc. ▶️ Desarrollamos el concepto de amistad que tenían los epicúreos ⭐Más sobre David y Sergio⭐ ▶️ https://www.instagram.com/erda.podcast/ ▶️ https://www.instagram.com/_sergiosanjuan/ ▶️ https://www.instagram.com/davidvalerus/ ⭐SÍGUEME EN MIS OTRAS REDES⭐ ▶️Instagram: https://www.instagram.com/oscarforquet ▶️Facebook: https://www.facebook.com/oscar.forquetsos/ ▶️Linkedin: https://www.linkedin.com/in/oscar-forquet-sos-7b867617b/ ▶️Twitter: https://twitter.com/oscarforquet​

NUTRICIÓN en deportes de Resistencia, con Miguel Gorriz

En esta ocasión nos acompaña Miguel Gorriz @leben_nutricion_deportiva, graduado en farmacia y Dietista-Nutricionista, además de un amante de los deportes de resistencia. Esa pasión le llevó a especializarse en el ámbito de la nutrición deportiva y trabajar en diversos clubs profesionales. De igual forma, hace unos meses empezó a colaborar con una marca de suplementación deportiva @lifepro_oficial, con el único fin de aportar su conocimiento e intentar mejorar lo que existía en el mercado hasta el momento. Como era de esperar en esta entrevista hablaremos de nutrición, hidratación y suplementación en el deportista de resistencia en ella trataremos lo siguientes puntos: ▶️ Necesidades nutricionales en los deportes de resistencia ▶️ Flexibilidad metabólica ▶️ training low compete hight ▶️ dieta cetogénica y ayuno en los deportes de resistencia ▶️ síndrome de déficit de energía relativa en el deporte (RED-S) ▶️ Errores comunes (carbofóbia, obsesión por el peso...) ▶️ Recargas de glucógeno (HC) ▶️ El día de la competición nutrición pre- intra- y post- entreno ▶️ Hidratación ▶️ Suplementos (geles, barritas, sales, vitaminas...) Espero que disfrutes mucho de charla entre amigos y si te gusta te agradecería que me regalaras un like y lo compartas en tus redes sociales. A ti no te cuesta nada y a mí me ayuda a seguir creciendo y poder generar más contenido. También disponible en Youtube: https://youtu.be/giHrCzzPzW8

Cocina, Come y PIERDE GRASA, con Paloma Quintana

En esta ocasión nos acompaña Paloma Quintana (@nutricionconq), ella es Dietista-Nutricionista, Tecnóloga de Alimentos y una apasionada de lo que hoy se conoce como un “estilo de vida saludable”. Aprovecho que está presentando su libro “Cocina, Come y Pierde Grasa” para hablar largo y tendido con ella sobre las siguientes temáticas” ▶️ ¿Qué es un estilo de vida saludable? ▶️ ¿Qué es una alimentación saludable? ▶️ ¿Comer bien es suficiente para estar saludable? ▶️ ¿Cómo definiría Paloma el concepto salud? ▶️ ¿Perder peso y perder grasa es lo mismo? ▶️ ¿Es una persona superficial por querer cuidarse? ▶️ Comportamientos alimenticios erróneos que se cometen en la mayoría de la población ▶️ mitos nutricionales ▶️ Ayuno intermitente ▶️ Dieta paleo ▶️ Principales barreras que una persona encuentra a la hora de ponerse a cocinar ▶️ Consejos para lograr ponerse en acción y conseguir estar más saludables ⭐Más sobre Paloma Quintana⭐ ▶️ https://www.instagram.com/nutricionconq/ ▶️ https://palomaquintana.es/ ▶️ https://www.youtube.com/channel/UCbb_ucdYrBOnSV-Krkell6Q ▶️ LIBRO: https://amzn.to/360nIVv ⭐SÍGUEME EN MIS OTRAS REDES⭐ ▶️Instagram: https://www.instagram.com/oscarforquet ▶️Facebook: https://www.facebook.com/oscar.forquetsos/ ▶️Linkedin: https://www.linkedin.com/in/oscar-forquet-sos-7b867617b/ ▶️Twitter: https://twitter.com/oscarforquet​

#16 😲TODO lo que debes Saber sobre 💥DOLOR💥, con Antonio Piepoli

🤷‍♂️¿Has padecido o estás sufriendo 💥DOLOR💥y no sabes como mejorarlo? En esta ocasión nos acompaña Antonio Piepoli un referente de la readaptación física a nivel nacional. Desde el conocimiento adquirido y su experiencia viene compartir la perspectiva que tiene sobre un tema que alguna vez habrás sufrido DOLOR. Temáticas que tocamos en la entrevista: ▶️ ¿Qué es el dolor? ▶️ ¿La cantidad de dolor que experimentamos se relaciona siempre con la cantidad de daño que hay en un tejido? ▶️ ¿Cuáles son los mecanismos que están implicados en la sensación de dolor? ▶️ ¿Cómo afectan nuestros pensamientos y nuestras creencias al dolor? ▶️ ¿qué es la hiperalgesia y como el dolor puede influir en su desarrollo? ▶️ Pruebas de imagen y dolor ¿una hernia siempre va acompañada de dolor? ▶️ ¿está relacionada la postura que adoptamos con el dolor? ▶️ ¿Cuándo tienes dolor hay que hacer reposo? ▶️ ¿Qué papel juega la actividad física y el ejercicio físico en la prevención y el tratamiento del dolor? ▶️ ¿Qué papel juega la comprensión y la educación del dolor en la intervención del mismo? ▶️ Consejos para prevenir y mejorar nuestra situación Espero que disfrutes mucho de la entrevista y si te gusta te agradecería que me regalaras un like y lo compartas en tus redes sociales. A ti no te cuesta nada y a mí me ayuda a seguir creciendo y generando más contenido. ★Más sobre Antonio Piepoli★ ▶️ https://instabio.cc/205060LvpHV ▶️ https://www.instagram.com/antonio_piepoli1/ ▶️ https://www.youtube.com/channel/UC-2U4QRQvRWCjAQVT3SZ2kw ★SÍGUEME EN MIS OTRAS REDES★ ▶️Instagram: https://www.instagram.com/oscarforquet/ ▶️Facebook: https://www.facebook.com/oscar.forquetsos/ ▶️Linkedin: https://www.linkedin.com/in/oscar-forquet-sos-7b867617b/ ▶️Twitter: https://twitter.com/oscarforquet