Ansiedade sem filtro
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Ansiedade sem filtro é um espaço de conversa honesta sobre ansiedade na vida real e tudo que vem junto com ela. Aqui você vai encontrar semanalmente conteúdos práticos, simples e acessíveis para aplicar sempre que precisar. Me siga nas redes sociais para mais conteúdos @psiraquelpassos
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17 Folgen
#16 Recalculando a rota: quando as mudanças geram ansiedade
Recalcular rota exige energia emocional. E a ansiedade costuma aparecer bem nessas fases. Hoje eu compartilho uma reflexão sobre mudanças, decisões e uma prática concreta para lidar melhor com a incerteza.
#15 Quando os pensamentos criam cenários catastróficos
A ansiedade cria filmes. O corpo acredita. E a gente sofre antes da hora. Se teus pensamentos criam cenários indesejáveis. Esse podcast é pra você! Me acompanhe também no Instagram: @psiraquelpassos Me chame no direct por lá se quiser começar a fazer terapia.
#14 Faxina de final de ano! 🧽🪣🫧
Final de ano chegando, hora de fazer aquela faxina na gaveta da vida! Bora?!?
#13 - Ansiedade na hora da prova 😮💨
Quanto mais perto de uma prova mais a ansiedade vai dando as caras! Nesse episódio entendemos que podemos aprender a lidar com essa ansiedade e ter mais acesso ao conteúdo aprendido. Compartilhe com quem vai fazer uma prova e precisa ouvir isso!
#12 - Como ter um ano mais leve em 2021 ✨
Nesse episódio compartilho 4 passos para iniciar um novo ano de forma mais saudável! ♥️
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