Sin Cita Previa: Salud en la Mujer

El suelo pélvico: ¿Cómo cuidarlo?. Con Olivia Rubio

El suelo pélvico es mucho más que un grupo de músculos, pero muchas mujeres no saben cómo cuidarlo hasta que aparece un problema. Esther Gómez conversa con Olivia Rubio, fisioterapeuta especializada en suelo pélvico, sobre las señales de alarma, el impacto del embarazo y postparto, y por qué normalizamos síntomas que no deberían serlo. Descubrirás qué es exactamente el suelo pélvico y cuáles son las disfunciones más frecuentes, desde la incontinencia hasta el dolor en las relaciones. También exploramos el papel de las emociones en esta zona del cuerpo, los cambios durante la menopausia y qué buenos hábitos marcan la diferencia. Amplía tu conocimiento sobre bienestar femenino en nuestro Espacio de Salud Adeslas [https://www.segurcaixaadeslas.es/espacio-de-salud-y-bienestar].

Entendiendo la infertilidad. Con Carlos Dosouto

La infertilidad afecta a cada vez más mujeres y entender sus causas es el primer paso. En este episodio de Sin Cita Previa: Salud en la Mujer, abordamos los principales factores que influyen en la fertilidad femenina y las opciones actuales de reproducción asistida. Descubrirás por qué la calidad de los óvulos disminuye con la edad, qué implica una menor reserva ovárica, el impacto del retraso social de la maternidad y cómo los tóxicos ambientales pueden afectar a la fertilidad. También exploramos por qué la fertilidad comienza a descender a partir de los 35 años, las distintas opciones de reproducción asistida, las tasas de éxito y el papel destacado de España en estos procesos. Accede a más información sobre salud de la mujer en nuestro Espacio de Salud Adeslas [https://www.segurcaixaadeslas.es/espacio-de-salud-y-bienestar].

Riñones, hormonas y sal: la hipertensión desde la mirada femenina. Con María Villaescusa

La hipertensión no tiene edad y afecta de manera particular a las mujeres en diferentes etapas de su vida. En este episodio de Sin Cita Previa: Salud en la Mujer, abordamos la hipertensión desde una perspectiva femenina y su relación con los riñones, las hormonas y los hábitos de vida. Explicamos por qué la hipertensión comienza a aumentar en mujeres a partir de los 30 años, los riesgos de preeclampsia y eclampsia durante el embarazo, y cómo la menopausia incrementa el riesgo cardiovascular. También abordamos el papel de la sal en la hipertensión, los hábitos de vida que protegen tus riñones, qué significa la sensación de hinchazón y retención de líquidos, y cuáles son los alimentos más amigables para la salud renal. Descubre en este episodio cómo cuidar tu salud renal y cardiovascular en cada etapa. Encuentra más episodios sobre salud femenina en nuestro Espacio de Salud Adeslas [https://www.segurcaixaadeslas.es/espacio-de-salud-y-bienestar].

Cuerpo, movimiento y salud femenina. Con Rocío Carballo

El movimiento es fundamental para la salud de la mujer, pero no todos los ejercicios se practican de la manera correcta. En este episodio de Sin Cita Previa: Salud en la Mujer, Esther Gómez conversa con Rocío Carballo, fisioterapeuta, sobre el papel del ejercicio terapéutico y la fisioterapia en el bienestar femenino. Hablamos de cómo el ejercicio terapéutico puede reducir el dolor y capacitar al cuerpo para evitar intervenciones quirúrgicas, la diferencia entre terapias educativas y pasivas, y por qué el ejercicio de fuerza es imprescindible en la menopausia. También abordamos errores frecuentes al distribuir el ejercicio durante la semana, cuántos días dedicar al gimnasio, al cardio y a la fuerza, y cómo trabajar equilibradamente todos los grupos musculares. Descubre más contenidos de salud en nuestro Espacio de Salud Adeslas [https://www.segurcaixaadeslas.es/espacio-de-salud-y-bienestar].

Alergias y salud en la mujer. Con Isabel Fernández

Las alergias están aumentando y los casos son cada vez más graves. En este episodio de Sin Cita Previa: Salud en la Mujer, Esther Gómez conversa con Isabel Fernández de Alba, alergóloga, sobre las particularidades de las alergias en la salud femenina. Hablamos de por qué hay más polialergias y cuál es su relación con el ritmo de vida, la falta de sueño, el entorno y la contaminación. También abordamos la marcha atópica, por qué aparecen alergias cuando somos mayores, la dermatitis de contacto y alergias alimentarias como la proteína de la leche. Descubre si existen alergias exclusivas de mujeres y consejos prácticos para manejarlas. Explora más temas de salud en nuestro Espacio de Salud Adeslas [https://www.segurcaixaadeslas.es/espacio-de-salud-y-bienestar].