Sin Miedo, Con Tacto

Los Mejores Ejercicios Si tienes Cáncer

En este episodio de “Sin Miedo Con Tacto” conversamos con Melisa Aguilar, sobreviviente de cáncer de mama, modelo de la campaña “Está en tus manos” y especialista certificada en ejercicio para pacientes con cáncer por el Cancer Exercise Training Institute (CETI). A partir de su experiencia personal, Melisa comparte cómo el ejercicio se convirtió en una herramienta fundamental para afrontar el tratamiento oncológico, reducir algunos efectos secundarios de la quimioterapia y recuperar la confianza en su cuerpo. También hablamos sobre la importancia de la detección temprana en mujeres jóvenes y Meli desmiente la idea de que llevar una vida saludable o ser deportista elimina el riesgo de desarrollar cáncer de mama. Además, Meli presenta We Can Move [https://www.youtube.com/@WeCanMoveMx], una iniciativa que busca acercar rutinas de ejercicio seguras y accesibles a personas con cáncer, así como información basada en evidencia sobre los beneficios del movimiento durante y después del tratamiento. 00:00 — Presentación de Melisa Aguilar y su historia como sobreviviente de cáncer de mama 01:20 — La campaña “Está en tus manos” y la importancia de visibilizar el cáncer de mama en mujeres jóvenes 03:15 — Cómo cambió su relación con el ejercicio durante el tratamiento oncológico 05:00 — Beneficios físicos y emocionales del ejercicio durante la quimioterapia 08:00 — Cómo adaptó sus rutinas según los ciclos de tratamiento y los niveles de energía 10:10 — Recuperación física después de la cirugía y regreso progresivo a la actividad física 11:15 — Ejercicio durante y después del cáncer: recomendaciones para pacientes y profesionales del deporte 27:30 — Sesión práctica de acondicionamiento físico guiada por Melisa Aguilar

Frente al Cáncer de Pulmón: informar para cuidar

En este episodio de “Sin Miedo Con Tacto” conversamos con Fanny Romero, directora de la organización Respirando con Valor, sobre las barreras que enfrentan las personas con cáncer de pulmón en México y la importancia de la información, el acompañamiento y las redes de apoyo para transformar la experiencia del diagnóstico y tratamiento. A lo largo de la conversación hablamos sobre el estigma asociado al cáncer de pulmón y algunas de las herramientas que Respirando con Valor ha desarrollado para acompañar a pacientes y familiares: la guía “Un acercamiento al cáncer de pulmón”, la bitácora del paciente y la brújula de atención. 00:00 — Presentación de Fanny Romero y Respirando con Valor 02:05 — Barreras de atención que enfrentan pacientes con cáncer de pulmón 05:00 — Materiales educativos desarrollados por Respirando con Valor para pacientes y familiares 07:00 — Cómo la información ayuda a tomar decisiones informadas 08:40 — La “bitácora del paciente” y el seguimiento de síntomas y tratamientos 15:15 — El papel de la información y el estigma asociado al tabaquismo 17:50 — Mensaje final: “No están solos” Conoce más sobre Respirando con Valor: https://www.respirandoconvalor.org [https://www.respirandoconvalor.org]

No todos los cánceres de pulmón son iguales | Dra. Diana Bonilla

¿Sabías que no todos los cánceres de pulmón son iguales? Hoy, los biomarcadores y las terapias dirigidas han transformado la manera de diagnosticar y tratar esta enfermedad, permitiendo tratamientos más personalizados y una mejor calidad de vida para las personas pacientes. En este episodio, conversamos con la Dra. Diana Bonilla, médica oncóloga con alta especialidad en cáncer de pulmón y tumores torácicos, quien nos explica qué son los biomarcadores, cómo ayudan a identificar las características específicas de cada tumor y por qué son clave para elegir el tratamiento más adecuado para cada paciente. Además, hablamos sobre factores de riesgo, síntomas de alerta y la necesidad del trabajo multidisciplinario en la atención del cáncer de pulmón. 02:00 ¿Existen diferentes tipos de cáncer de pulmón? 02:30 ¿Qué son los biomarcadores y cómo funcionan? 04:00 Pruebas moleculares y secuenciación de nueva generación 06:00 Importancia de estudios dirigidos para médicos y pacientes 6:30 ¿Cómo mejoran la calidad de vida los tratamientos dirigidos? 10:40 El papel del neumólogo y el equipo multidisciplinario 16:20 Síntomas y factores de riesgo del cáncer de pulmón 18:00 Mujeres jóvenes no fumadoras y alteraciones moleculares

Esperanza que abraza. Historia de una mamá con cáncer

En este episodio especial por el Día de las Madres de "Sin Miedo Con Tacto", conocemos la historia de Yaquelin García, madre de tres hijos y paciente con leucemia, quien comparte cómo ha enfrentado el cáncer desde 2022 acompañada por su familia, sus médicos y la Fundación de Alba. Yaquelin habla sobre los cambios que implicó el tratamiento, las hospitalizaciones, las recaídas y la incertidumbre constante, pero también sobre la fuerza que encuentra en sus hijos, su esposo, su madre, sus hermanas y su abuela.

Cáncer Testicular desde la visión del paciente

En este episodio, abordamos el cáncer testicular a través del testimonio de Gabriel Heller, sobreviviente de esta enfermedad. Gabriel comparte cómo, a los 40 años, detectó un cambio en el tamaño de uno de sus testículos sin presentar dolor u otros síntomas y en cuestión de días, recibió el diagnóstico de cáncer testicular. A lo largo de la conversación, describe el impacto emocional del diagnóstico, la fuerza que le dio sentirse acompañado por su familia y la importancia de la autoexploración como herramienta de detección temprana. 01:30 Bienvenida y presentación de Gabriel Heller 03:00 Testimonio de Gabriel: detección y diagnóstico 4:30 Apoyo familiar durante el proceso oncológico 07:30 Cirugía y tratamiento por cáncer testicular 09:00 Fertilidad y decisiones reproductivas 14:00 Importancia de la autoexploración