![So bin ich eben! Stefanie Stahls Psychologie-Podcast für alle "Normalgestörten"](https://cdn.podimo.com/images/a0c30e67-f02a-4452-a0f2-42c5813e8281_400x400.png)
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So bin ich eben! Stefanie Stahls Psychologie-Podcast für alle "Normalgestörten"
Podcast von RTL+ / Stefanie Stahl / Lukas Klaschinski
Woran erkennt man eine toxische Beziehung? - Kann man dem "Bauchgefühl" wirklich trauen? - Wie geht man mit der eigenen Wut um? Stefanie Stahl ist Psychologin und Autorin von Bestsellern wie „Das Kind in dir muss Heimat finden“ und „Jeder ist beziehungsfähig“. In diesem Podcast beantwortet sie gemeinsam mit dem Psychologen und Moderator Lukas Klaschinski eure Fragen zu Beziehung, Selbstwertgefühl und vielen anderen psychologischen Themen. Steffi und Lukas erklären zum Beispiel, warum wir uns immer wieder selbst im Weg stehen und zeigen mögliche Ansätze auf, wie wir uns von alten Mustern lösen können. So bin ich eben bietet fundiertes und eingängiges Wissen direkt von den Expert:innen: Klar, eingängig und auf den Punkt gebracht! Ihr habt eine Frage an Steffi? Dann schreibt uns an sobinicheben@auf-die-ohren.com.Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Sponsoren findet ihr hier: https://linktr.ee/sobinicheben +++Mehr Info über Stefanie Stahl findet ihr auf ihrer Homepage: www.stefaniestahl.de. Ihre Onlinekurse findet ihr auf https://stefaniestahlakademie.de/Credits: "So bin ich eben" ist ein Podcast von RTL+, produziert von "Auf die Ohren".Idee und Konzept: Kirsten Frintrop (RTL+ / Audio Alliance), Lukas Klaschinski (Auf die Ohren).Hosts: Stefanie Stahl & Lukas Klaschinski.Produktion: Jonathan Raue.Redaktionelle Leitung: Sophy-Ida Hischenhuber.Projektleitung RTL+: Kirsten Frintrop.Partnermanagement RTL+: Nina Bröhl & Sophia Glaser.Executive Producer RTL+ : Andrea Zuska, Christian Schalt.Coverfoto ©Daniel Hoffmannhttps://www.rtl.de/cms/service/footer-navigation/impressum.html
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177 Folgen![episode Parentifizierung - Wenn Kinder und Eltern die Rollen tauschen artwork](https://cdn.podimo.com/images/a0c30e67-f02a-4452-a0f2-42c5813e8281_400x400.png)
Parentifizierung - Wenn Kinder und Eltern die Rollen tauschen
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Eltern sollten ihren Kindern ein sicheres Umfeld bieten, ihnen die Welt erklären und Sicherheit und Liebe schenken. Manchmal jedoch sind Eltern überfordert, gestresst oder selbst nicht in der Lage, Verantwortung zu übernehmen. In diesen Fällen kann es passieren, dass Kinder und Eltern die Rollen tauschen. Früh wird den Kleinen Verantwortung abverlangt, für die sie noch nicht bereit sind. Das kann neben hoher Selbstständigkeit auch zu Überangepasstheit und fehlender Abgrenzung führen. Steffi und Lukas erklären heute das Phänomen der Parentifizierung und wie man damit umgeht.
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23. Juli 2024 - 37 min
![episode Woran erkenne ich, dass ich traumatisiert bin? - mit Verena König artwork](https://cdn.podimo.com/images/a0c30e67-f02a-4452-a0f2-42c5813e8281_400x400.png)
Woran erkenne ich, dass ich traumatisiert bin? - mit Verena König
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Wenn in einer Situation unsere Bewältigungs- und nach einer Situation die Verarbeitungsmöglichkeiten ausgehebelt werden, sprechen wir von einem traumatischen Ereignis. Betroffene haben unter Umständen ein Leben lang mit den Folgen eines solchen Ereignisses zu kämpfen. Trotzdem gibt es Wege, traumatische Erlebnisse aufzuarbeiten und einen Umgang mit ihnen zu finden. Steffi und Lukas haben heute die Traumatherapeutin und Bestsellerautorin Verena König zu Gast. Mit ihrem Buch "Bin ich traumatisiert?" hat sie vielen Menschen einen Einblick in die Welt der Traumata eröffnet. Heute teilt sie ihre Expertise!
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16. Juli 2024 - 47 min
![episode Neid bekämpfen - Strategien zu mehr Selbstreflexion artwork](https://cdn.podimo.com/images/a0c30e67-f02a-4452-a0f2-42c5813e8281_400x400.png)
Neid bekämpfen - Strategien zu mehr Selbstreflexion
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Heute stellen wir uns einem der am schwersten auszuhaltenen Gefühle unsere Palette - dem Neid. Dieses fiese Ziehen in der Magengegend, wenn wir uns ungerecht behandelt fühlen. Die Europareise, die wir unserer Nachbarin nicht gönnen, die Beförderung, die wir viel eher verdient haben als der Kollege. Oft wird diese Missgunst begleitet von Scham, da wir diese Gedanken verurteilen. Steffi und Lukas klären in dieser Folge, wie man Neid am besten begegnet, was er uns eigentlich sagen will und wie wir vermeiden, von ihm zerfressen zu werden.
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09. Juli 2024 - 50 min
![episode Soforthilfe bei Flugangst - Trancereise, die dir Reisen leichter macht artwork](https://cdn.podimo.com/images/a0c30e67-f02a-4452-a0f2-42c5813e8281_400x400.png)
Soforthilfe bei Flugangst - Trancereise, die dir Reisen leichter macht
In dieser Folge bieten wir dir eine sofortige Hilfestellung bei Flugangst. Egal, ob du bald eine Flugreise antrittst oder dich einfach auf zukünftige Flüge besser vorbereiten möchtest – diese geführte Meditation wird dir helfen, entspannter und selbstbewusster zu reisen. Unsere Trancereise führt dich in einen Zustand tiefer Entspannung, in dem du dich von Ängsten und Sorgen lösen und positive Visualisierungen verankern kannst. Lass dich auf diese beruhigende Erfahrung ein und entdecke, wie du deine Flugangst Schritt für Schritt überwinden kannst. +++
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06. Juli 2024 - 13 min
![episode Gesunde Verdrängung - warum wir Abwehrmechanismen brauchen artwork](https://cdn.podimo.com/images/a0c30e67-f02a-4452-a0f2-42c5813e8281_400x400.png)
Gesunde Verdrängung - warum wir Abwehrmechanismen brauchen
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Verdrängung ist eine typische Selbstschutzstrategie, wenn nicht sogar DIE Selbstschutzstrategie. Oft wenden wir diese Strategie unbewusst an, um uns vor unangenehmen Situationen, Gedanken oder Erinnerungen zu schützen. Große innere Konflikte können so zur Seite geschoben werden, doch wirklich verschwinden tun sie dabei nicht. Oft fällt dadurch erst zu spät auf, dass man durch die Verdrängung eine Situation eventuell noch schlimmer gemacht hat oder sich so viel innerer Ballast angestaut hat, dass man beginnt, Auswirkungen auf die eigene Psyche zu spüren. Denn was verdrängt wird, kann nicht bearbeitet werden. Doch Abwehrmechanismen sind wichtig und Verdrängung kann auch positive Effekte haben, zum Beispiel um durch Ablenkung einen psychischen Heilprozess schneller zu fördern. Steffi und Lukas beantworten auch eure Hörer*innenmails zum Thema Verdrängung.
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02. Juli 2024 - 42 min
Der neue Look und die “Trailer” sind euch verdammt gut gelungen! Die bisher beste Version eurer App 🎉 Und ich bin schon von Anfang an dabei 😉 Weiter so 👍
Eine wahnsinnig große, vielfältige Auswahl toller Hörbücher, Autobiographien und lustiger Reisegeschichten. Ein absolutes Muss auf der Arbeit und in unserem Urlaub am Strand nicht wegzudenken... für uns eine feine Bereicherung
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