SOULS VOYAGE

Du läufst 8 Kilometer, ziehst ein Schlittengewicht durch die Halle, machst Wall Balls bis zum Abwinken – und trotzdem fühlst du dich am Ende nicht stolz? Willkommen in der Welt unserer überhöhten Ansprüche. In dieser Folge sprechen wir ganz offen über einen Wettkampf, der eigentlich Spaß machen sollte – aber Silva eher enttäuscht zurückgelassen hat. Beim Hyrox in Bangkok hat sie eine mega Platzierung hingelegt, aber sich selbst kaum Anerkennung gezollt. Statt stolz zu sein, war da: Frust. Warum? Wir nehmen euch mit in unsere ehrlichen Gedanken zu Selbstkritik, Vergleich und der großen Kunst, sich selbst wertzuschätzen – auch wenn nicht alles perfekt gelaufen ist. Ob beim Sport, im Business, bei neuen Schritten im Leben oder dem allerersten Netzwerktreffen: Warum feiern wir uns so selten für das, was wir schaffen? ✨ Das erwartet dich in dieser Folge: * Was Silvas Hyrox-Erfahrung mit Selbstbild und Ansprüchen zu tun hat * Wie soziale Vergleiche unsere Wahrnehmung verzerren * Der Unterschied zwischen Inspiration und toxischem Vergleich * Warum das Ego nie zufrieden ist – und was du dagegen tun kannst * 3 kraftvolle Fragen, um dich ab heute mehr zu feiern * Warum „Ich wollte es ja nur aus Spaß machen“ oft ein Mythos ist 😉 Egal, ob du gerade das erste Mal „Nein“ gesagt hast, dich zu einem Gespräch überwunden hast oder wie Silva durch Bangkok geflitzt bist: Deine Entwicklung zählt. Lass uns gemeinsam schauen, wie du dich selbst mit liebevolleren Augen sehen kannst. 💙💚 Hier findest du alle Links zur Folge: ✨ Kostenfreier Videokurs [https://www.chantaldouglass.de/webinar]: Grenzen setzen & Lebensfreude zurückgewinnen – jetzt anmelden! ✨ Chantals Coaching-Angebote [https://www.chantaldouglass.de]: Erhalte wertvolle Unterstützung für ein erfülltes Leben ✨ Souls Voyage auf Instagram [https://www.instagram.com/soulsvoyage.podcast/]: Lass dich inspirieren und bleib mit uns verbunden ✨ Silvas Welt auf Instagram [https://www.instagram.com/silvaaa_g/]: Entdecke ihre Inputs zu Tanz, Fitness und persönlichen Einblicken Bis bald! Silva & Chantal 💙💚

Du willst sichtbar(er) werden – aber schon der Gedanke an ein Netzwerktreffen stresst dich? Willkommen im Club! In dieser Folge erzählt Chantal, wie sie sich als introvertierte Mama trotz innerer Widerstände zu einem Event überwunden hat. Was erst nach einem Fehlstart aussah, wurde mit jedem Babystep leichter – und am Ende sogar richtig erfüllend. 🌟 In der Folge erfährst du: * Wie sich soziale Situationen für Introvertierte anfühlen können – und warum das normal ist * Welche kleinen Schritte dich mutig(er) machen, auch wenn dein Herz bis zum Hals schlägt * Warum du dich nicht an äußeren Erwartungen messen solltest * Wie du deine Erfolge siehst, auch wenn sie im ersten Moment klein erscheinen * Warum du gerade wegen deiner Empfindsamkeit mutig bist – nicht trotz 💬 Diese Folge ist für dich, wenn du dich oft zurückhältst, obwohl du eigentlich mehr vom Leben willst. Wenn du weißt, dass deine Komfortzone dich nicht glücklich macht, aber der Schritt raus sich riesig anfühlt. Und wenn du eine kleine Erinnerung brauchst, dass Mut auch leise sein darf. ✨ Denk dran: Mut bedeutet nicht, keine Angst zu haben – sondern trotzdem zu gehen. Du darfst dich feiern. Gerade für die kleinen Schritte. 💙💚 Hier findest du alle Links zur Folge: ✨ Chantals Coaching-Angebote [https://www.chantaldouglass.de]: Erhalte wertvolle Unterstützung für ein erfülltes Leben ✨ Souls Voyage auf Instagram [https://www.instagram.com/soulsvoyage.podcast/]: Lass dich inspirieren und bleib mit uns verbunden ✨ Silvas Welt auf Instagram [https://www.instagram.com/silvaaa_g/]: Entdecke ihre Inputs zu Tanz, Fitness und persönlichen Einblicken Bis bald! Silva & Chantal 💙💚

Du isst manchmal, obwohl du eigentlich keinen Hunger hast? Weil du gestresst bist, traurig, überfordert – oder einfach nicht weißt, wohin mit dir? Willkommen im Club. In dieser Folge sprechen wir ganz offen über ein Thema, das viele betrifft – aber über das kaum jemand spricht: emotionales Essen. Silva hat es aus dem Urlaub mitgebracht – denn raus aus der gewohnten Umgebung hat sie festgestellt: Manche alten Muster melden sich zurück, obwohl sie dachte, das Thema sei längst erledigt. 🌟 In dieser Folge erfährst du: * Warum es normal ist, in bestimmten Lebensphasen wieder in alte Muster zurückzufallen * Weshalb emotionales Essen nicht nur mit negativen, sondern auch mit positiven Gefühlen verbunden sein kann * Wie uns unsere Routinen im Alltag helfen – und was passiert, wenn sie wegfallen * Warum der erste Schritt zur Veränderung darin liegt, ein Thema überhaupt erst mal zu erkennen * Wieso Bewertung („gut“ oder „schlecht“) oft mehr Druck macht als hilft – und wie wir anders damit umgehen können * Welche Strategien wir nutzen, um bewusster zu essen und besser auf unsere Bedürfnisse zu achten 💬 Ob bei Stress, im Urlaub oder durch alte Prägungen aus der Kindheit – emotionales Essen hat viele Facetten. Wir zeigen dir, wie du einen liebevolleren Umgang mit dir selbst findest, ohne dich zu verurteilen – und wie du dein eigenes Muster entlarven und Schritt für Schritt verändern kannst. ✨ Und wie immer gilt:  Nichts verändert sich über Nacht. Aber Bewusstheit ist der Anfang. Und du bist nicht allein damit. 💙💚 Hier findest du alle Links zur Folge: ✨ Chantals Coaching-Angebote [https://www.chantaldouglass.de/]: Erhalte wertvolle Unterstützung für ein erfülltes Leben ✨ Souls Voyage auf Instagram [https://www.instagram.com/soulsvoyage.podcast/]: Lass dich inspirieren und bleib mit uns verbunden ✨ Silvas Welt auf Instagram [https://www.instagram.com/silvaaa_g/]: Entdecke ihre Inputs zu Tanz, Fitness und persönlichen Einblicken Bis bald! Silva & Chantal 💙💚

Glücklich sein – wir wünschen es uns alle. Aber was passiert, wenn unser Glück stark an äußere Dinge geknüpft ist? An den Partner, das Kind, den Erfolg im Job? Was bleibt, wenn diese Dinge sich verändern? In dieser Folge sprechen wir ehrlich darüber, warum äußeres Glück nie garantiert ist – und warum die wahre Freiheit darin liegt, Glück in uns selbst zu finden. Wir nehmen dich mit auf unsere persönliche Reise: Wie wir anfangen, unsere Freude, unseren Frieden und unser Glück nicht mehr nur vom Außen abhängig zu machen, sondern täglich kleine Schritte zu uns selbst zu gehen. 🌟 In dieser Folge erfährst du: * Warum äußeres Glück immer vergänglich ist – und inneres Glück der Schlüssel zu echter Erfüllung. * Wie du dir selbst ein sicherer Ort wirst, unabhängig von Umständen. * Welche kleinen Rituale und Fragen dir helfen, deine innere Freude zu kultivieren. * Warum es so wichtig ist, heute damit zu beginnen – nicht erst, wenn "alles perfekt" ist. Glück ist keine Belohnung. Es ist ein Weg. Und dieser Weg beginnt in dir. 💛 🌟 Was kannst du heute tun, um einen kleinen Moment nur für dich selbst zu schaffen? Vielleicht eine Runde spazieren gehen, 10 Minuten in der Sonne sitzen oder ein paar liebevolle Worte an dich selbst richten? 💙💚 Hier findest du alle Links zur Folge:  ✨ Chantals Coaching-Angebote [https://www.chantaldouglass.de/]: Erhalte wertvolle Unterstützung für ein erfülltes Leben ✨ Souls Voyage auf Instagram [https://www.instagram.com/soulsvoyage.podcast/]: Lass dich inspirieren und bleib mit uns verbunden ✨ Silvas Welt auf Instagram [https://www.instagram.com/silvaaa_g/]: Entdecke ihre Inputs zu Tanz, Fitness und persönlichen Einblicken Bis bald! Silva & Chantal 💙💚

Wie oft hören wir, dass Dankbarkeit wichtig ist – aber leben wir sie auch wirklich im Alltag? Heute nehmen wir dich mit in unsere persönlichen Routinen und Gedanken, die uns helfen, den Blick vom Mangel auf die Fülle zu richten. ✨ In dieser Folge erfährst du: * Wie ein einziger Satz von außen eine komplette Lebenssituation neu erscheinen lassen kann * Warum Dankbarkeit nicht nur in schweren Momenten hilft – sondern auch im ganz normalen Alltag * Welche Rituale uns dabei helfen, Dankbarkeit wirklich zu fühlen – mit Partner, Familie oder allein * Wie du dein Denken aktiv shiften kannst, wenn du gerade feststeckst oder dich im Negativen verlierst Egal, ob du neu ins Thema Dankbarkeit einsteigen willst oder deine Praxis vertiefen – wir haben dir viele konkrete Impulse mitgebracht, die du sofort umsetzen kannst. 💭 Und vielleicht magst du dir nach dieser Folge direkt ein paar Minuten Zeit nehmen und dich fragen: Wofür bin ich heute dankbar? Was fühlt sich gerade richtig gut an – auch wenn es klein ist? 💙💚 Hier findest du alle Links zur Folge: ✨ Kostenfreier Videokurs [https://www.chantaldouglass.de/webinar]: Grenzen setzen & Lebensfreude zurückgewinnen – jetzt anmelden! ✨ Chantals Coaching-Angebote [https://www.chantaldouglass.de/]: Erhalte wertvolle Unterstützung für ein erfülltes Leben ✨ Souls Voyage auf Instagram [https://www.instagram.com/soulsvoyage.podcast/]: Lass dich inspirieren und bleib mit uns verbunden ✨ Silvas Welt auf Instagram [https://www.instagram.com/silvaaa_g/]: Entdecke ihre Inputs zu Tanz, Fitness und persönlichen Einblicken Bis bald! Silva & Chantal 💙💚