SOULS VOYAGE

#130 Neue Werte, neue Regeln, neues Leben: So richtest du dich bewusst aus

In dieser Episode erfährst du, warum deine Werte und die Regeln dahinter bestimmen, wie du fühlst, reagierst und Entscheidungen triffst – oft ohne dass du es merkst. Du lernst, wie du diesen inneren Kompass bewusst neu ausrichtest. Du erfährst: * warum Werte deine emotionale Realität formen * wie unbewusste Regeln dich sabotieren können * wie du Regeln formulierst, die dich täglich stärken * wie du deine eigenen „Hin‑zu‑Werte“ und „Weg‑von‑Werte“ findest * welche Fragen dir helfen, Klarheit über deine Prioritäten zu bekommen * wie du erkennst, welche Regeln du aktuell lebst * wie du neue Regeln wählst, die zu deinem besten Selbst passen * warum Loslassen alter Muster genauso wichtig ist wie neue Werte zu wählen Diese Folge ist ideal für dich, wenn du dich emotional klarer ausrichten möchtest, deine Muster verstehen willst und bereit bist, dein Leben bewusst zu gestalten. Links zur Folge: ➡️ Unterstützung für deinen nächsten Schritt: https://www.chantaldouglass.de [https://www.chantaldouglass.de/] ➡️ Tägliche Motivation & ehrliche Einblicke: https://www.instagram.com/silvaaa_g/ [https://www.instagram.com/silvaaa_g/]

#129 Sich selbst ernst nehmen: Warum ungeklärte Gespräche deine Energie rauben

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum ungeklärte Gespräche zu den größten Energiefressern gehören – und weshalb es so viel Kraft kostet, etwas aufzuschieben, das innerlich längst klar ist. Wir zeigen, warum wir oft glauben, andere würden uns nicht ernst nehmen, obwohl wir uns selbst nicht ernst nehmen: unsere Wünsche, Bedürfnisse und Grenzen. Du erfährst: * wie du erkennst, dass ein Gespräch überfällig ist * welche Signale zeigen, dass du dich selbst übergehst * wie du Bedürfnisse klar aussprichst – ohne dich zu rechtfertigen * wie du mutig wirst, auch wenn Angst da ist * was passiert, wenn ein Gespräch nicht gut läuft – und warum du trotzdem gewinnst Wir sprechen auch über typische Hinweise, dass deine Realität nicht mehr zu dir passt: Erschöpfung, Unzufriedenheit, Angstzustände, körperliche Symptome oder das Gefühl, dich jeden Tag überwinden zu müssen. Der beste Zeitpunkt war damals. Der zweitbeste ist heute.   Du kannst dir jederzeit eine neue Realität erschaffen – indem du dich selbst ernst nimmst und aussprichst, was in dir wahr ist. Links zur Folge:  ➡️ Unterstützung für deinen nächsten Schritt: https://www.chantaldouglass.de [https://www.chantaldouglass.de] ➡️ Tägliche Motivation & ehrliche Einblicke: https://www.instagram.com/silvaaa_g/ [https://www.instagram.com/silvaaa_g/] Bis bald, Silva & Chantal 💙💚

#128 Energie steigern: Die eine Sache, die wirklich etwas verändert

Du erfährst in dieser Episode: * warum du trotz klarer Ziele feststeckst * wie Selbstsabotage entsteht und warum sie nichts mit Faulheit zu tun hat * welche Rolle dein Nervensystem bei Veränderung spielt * wie du erkennst, ob eine Ausrede Schutz oder Sabotage ist * warum ein 30‑Tage‑Rahmen Veränderung leichter macht * welche 5 Energiefresser deine Entwicklung heimlich bremsen * wie du mit zwei einfachen Gewohnheiten deine Energie spürbar steigern kannst * warum Ehrlichkeit oft wirksamer ist als Willenskraft Wir sprechen über mentale, emotionale, digitale und körperliche Faktoren, die deine Energie beeinflussen – und darüber, wie du wieder in Kontakt mit dir kommst, um dich selbst wirklich ernst zu nehmen. Diese Folge ist ideal für dich, wenn du: * Veränderung willst, aber immer wieder hängen bleibst * deine Energie erhöhen möchtest * innere Blockaden verstehen willst * lernen möchtest, wie du dich selbst nicht mehr übergehst * Klarheit statt Druck suchst * bereit bist, eine Sache in den nächsten 30 Tagen wirklich zu bewegen Am Ende der Folge laden wir dich ein, drei kraftvolle Reflexionsfragen zu beantworten, die dir helfen, dein nächstes Kapitel bewusst zu starten. Links zur Folge: ➡️ Unterstützung für deinen nächsten Schritt: https://www.chantaldouglass.de [https://www.chantaldouglass.de/] ➡️ Tägliche Motivation & ehrliche Einblicke: https://www.instagram.com/silvaaa_g/ [https://www.instagram.com/silvaaa_g/]

#127 Warum immer das nächste Problem wartet – und wie du da rauskommst

In dieser Folge sprechen wir über ein weit verbreitetes Problem-Mindset: Warum unser Fokus so oft am Negativen hängen bleibt – und warum nach jedem gelösten Thema scheinbar sofort das nächste auftaucht. Wir teilen persönliche Erfahrungen und neue Perspektiven darauf, wie wir mit schwierigen Gedanken und Gefühlen umgehen können, ohne uns mit ihnen zu identifizieren oder vor ihnen wegzulaufen. ✨ In dieser Folge: * Warum wir negative Gefühle um jeden Preis loswerden wollen * Was passiert, wenn wir sie stattdessen bewusst zulassen * Warum Grübeln oft passiv passiert – und wie wir es aktiv verändern können * Der Unterschied zwischen „Ich habe diesen Gedanken“ und „Ich bin dieser Gedanke“ * Wie ein schlechter Start in den Tag neu ausgerichtet werden kann * Ein Perspektivwechsel raus aus dem ständigen Reparieren Diese Folge ist eine Einladung, dich nicht länger als dein Problem zu sehen – sondern als jemanden, der lernen darf, anders mit sich umzugehen. Links zur Folge: ➡️ Unterstützung für deinen nächsten Schritt: https://www.chantaldouglass.de [https://www.chantaldouglass.de/] ➡️ Tägliche Motivation & ehrliche Einblicke: https://www.instagram.com/silvaaa_g/ [https://www.instagram.com/silvaaa_g/]

#126 Welche innere Frage steuert dich wirklich?

In dieser Folge sprechen wir über die primäre Frage – eine innere Frage, die oft unbemerkt unser Denken, Fühlen und Handeln lenkt. Wir schauen darauf, * warum diese Frage nichts mit Willenskraft oder Denken zu tun hat * wie sie aus Erfahrungen entsteht und unser Sicherheitsgefühl prägt * woran du erkennst, ob eine Frage wirklich dein Leben steuert * und wann eine neue, reifere Frage entstehen darf, die dir mehr Raum gibt Diese Folge ist eine Einladung, dich selbst besser zu verstehen – nicht um dich zu optimieren, sondern um ehrlich hinzuschauen. Welche Frage stellt dein inneres System, wenn es eng wird? Und passt sie noch zu der Person, die du heute bist? Links zur Folge: ➡️ Unterstützung für deinen nächsten Schritt: https://www.chantaldouglass.de [https://www.chantaldouglass.de/] ➡️ Tägliche Motivation & ehrliche Einblicke: https://www.instagram.com/silvaaa_g/ [https://www.instagram.com/silvaaa_g/]