SOULS VOYAGE

In dieser Folge sprechen wir darüber, was passiert, wenn wir uns endlich trauen, unangenehme Gefühle nicht mehr wegzudrücken – sondern sie bewusst zu fühlen. Silva teilt, wie sie nach dem Höhenflug ihrer Reise in ein tiefes Lost-Gefühl fällt – und diesmal nicht wegrennt. Keine Ablenkung, kein „Wird schon wieder“. Stattdessen: fühlen, benennen, verstehen. Chantal erzählt, wie sie selbst manchmal versucht, unangenehme Emotionen zu umgehen – und warum das nur dazu führt, dass sie immer wiederkommen. Wir sprechen darüber: * Warum Gefühle, die du nicht fühlen willst, dich ständig einholen * Welche Angst oft dahintersteckt * Wie du alte Muster erkennst und durchbrichst * Warum es nicht deine Kindheit ist, die dich festhält – sondern dein Umgang mit ihr heute Welche Gefühle vermeidest du gerade? Und was würde sich verändern, wenn du sie endlich bewusst durchlebst? Hier findest du alle Links zur Folge: ✨ Kostenfreier Videokurs [https://www.chantaldouglass.de/webinar]: Grenzen setzen & Lebensfreude zurückgewinnen – jetzt anmelden! ✨ Chantals Coaching-Angebote [https://www.chantaldouglass.de/]: Erhalte wertvolle Unterstützung für ein erfülltes Leben ✨ Souls Voyage auf Instagram [https://www.instagram.com/soulsvoyage.podcast/]: Lass dich inspirieren und bleib mit uns verbunden ✨ Silvas Welt auf Instagram [https://www.instagram.com/silvaaa_g/]: Entdecke ihre Inputs zu Tanz, Fitness und persönlichen Einblicken Bis bald! Silva & Chantal 💙💚

Kennst du das Gefühl, gar nichts mehr zu schaffen – obwohl du doch so viel willst? Chantal teilt heute ehrlich, wie sie wochenlang in einem Tief hing. Kein Fokus, keine Struktur, null Motivation. Mit Baby, Alltag und Business blieb oft nur noch eines übrig: Aufschieben. Bis sie eine Erfahrung gemacht hat, die alles verändert hat. In dieser Folge erfährst du: * Warum zwei Stunden Deep Work mehr bewirken können als zwei Wochen Herumprobieren * Wie du dich wieder mit deiner Power verbindest, auch wenn du im Familienalltag steckst * Was dir hilft, endlich Dinge anzugehen, die du ewig vor dir herschiebst * Warum Fokus auch Selbstfürsorge ist – und wie du ihn dir zurückholst Egal ob du Mama bist, gerade kämpfst oder dir einfach wieder Struktur wünschst: Diese Folge gibt dir einen ehrlichen, motivierenden Schub. Was willst du in deiner Fokuszeit angehen? Schreib’s dir auf – und leg los. 💙💚 Hier findest du alle Links zur Folge: ✨ Kostenfreier Videokurs [https://www.chantaldouglass.de/webinar]: Grenzen setzen & Lebensfreude zurückgewinnen – jetzt anmelden! ✨ Chantals Coaching-Angebote [https://www.chantaldouglass.de/]: Erhalte wertvolle Unterstützung für ein erfülltes Leben ✨ Souls Voyage auf Instagram [https://www.instagram.com/soulsvoyage.podcast/]: Lass dich inspirieren und bleib mit uns verbunden ✨ Silvas Welt auf Instagram [https://www.instagram.com/silvaaa_g/]: Entdecke ihre Inputs zu Tanz, Fitness und persönlichen Einblicken Bis bald! Silva & Chantal 💙💚

In dieser Folge wird’s persönlich – und ehrlich. Silva spricht über ein Thema, das ihr schwerfällt, aber so wichtig ist: External Validation – also das Bedürfnis nach Bestätigung von außen. Im Urlaub hat sie gemerkt, wie sehr sie sich in Dates und Spiegelbildern verloren hat, obwohl sie eigentlich auf Reisen war, um sich selbst zu finden. Wir sprechen darüber:  – warum wir uns manchmal nach Aufmerksamkeit sehnen, obwohl wir eigentlich etwas anderes brauchen  – wie Silva heute mit diesem Muster umgeht und welche ersten Schritte sie geht, um bei sich zu bleiben  – warum Chantal fast nie in den Spiegel schaut – und was sie stattdessen über Selbstbild und Selbstwert denkt  – wie wir aufhören, Kinder und uns selbst ständig zu bewerten – und stattdessen körperneutral kommunizieren  – wie du deine innere Sprache beobachtest und langsam beginnst, dich selbst liebevoller zu sehen Eine Folge für alle, die sich schon mal gefragt haben: Warum reicht es mir nicht, wenn ich mir selbst genüge? 💙💚 Hier findest du alle Links zur Folge: ✨ Chantals Coaching-Angebote [https://www.chantaldouglass.de/coaching]: Erhalte wertvolle Unterstützung für ein erfülltes Leben ✨ Souls Voyage auf Instagram [https://www.instagram.com/soulsvoyage.podcast]: Lass dich inspirieren und bleib mit uns verbunden ✨ Silvas Welt auf Instagram [https://www.instagram.com/silvaaa_g/]: Entdecke ihre Inputs zu Tanz, Fitness und persönlichen Einblicken Bis bald! Silva & Chantal 💙💚

Freundschaften sind eines der schönsten Geschenke im Leben – wenn wir sie echt leben. Doch wie oft machen wir unsere Freunde unbewusst für unsere Gefühle verantwortlich? Wie oft ziehen wir uns zurück, wenn wir uns verletzt fühlen, statt darüber zu sprechen? In dieser Folge wird es persönlich: Wir erzählen, wie wir früher Freundschaften geführt haben (Spoiler: kontrollierend, voller Erwartungen und mit Drama) – und wie wir sie heute auf ein neues Level gehoben haben. Du erfährst: 🌿 Warum deine Trigger in Freundschaften oft mehr mit deinem inneren Kind zu tun haben als mit deinem Gegenüber. 🌿 Wie du offen kommunizierst, was in dir vorgeht, statt Rückzug oder Drama zu wählen. 🌿 Weshalb Smalltalk und Lästern dich auf Dauer leer zurücklassen. 🌿 Wie du dir Freundschaften aufbaust, die dich wirklich nähren und nicht nur beschäftigen. Diese Folge ist für dich, wenn du spürst, dass deine Beziehungen tiefer, echter und ehrlicher werden dürfen – und wenn du dich traust, dich zu zeigen, wie du wirklich bist. 💡 Frage an dich: „Gibt es gerade eine Freundschaft, in der du dich verletzt fühlst? Was würde passieren, wenn du deine Gefühle teilst, statt dich zurückzuziehen?“ 💙💚 Hier findest du alle Links zur Folge: ✨ Chantals Coaching-Angebote [https://www.chantaldouglass.de/coaching]: Erhalte wertvolle Unterstützung für ein erfülltes Leben ✨ Souls Voyage auf Instagram [https://www.instagram.com/soulsvoyage.podcast]: Lass dich inspirieren und bleib mit uns verbunden ✨ Silvas Welt auf Instagram [https://www.instagram.com/silvaaa_g/]: Entdecke ihre Inputs zu Tanz, Fitness und persönlichen Einblicken Bis bald! Silva & Chantal 💙💚

In dieser Folge teilt Silva ihre Learnings aus dem Klosteraufenthalt während ihrer Asienreise. Über mehrere Tage war sie Teil des Alltags einer buddhistischen Gemeinschaft: meditieren, achtsam essen, putzen – und zur Ruhe kommen. Was sie dabei über sich, den Moment und ihre Gedanken gelernt hat, bringt sie heute mit. Wir sprechen darüber: – warum es helfen kann, Sorgen bewusst in Zeitfenster zu packen – wie wir lernen, unsere Gedanken liebevoll weiterziehen zu lassen – was es bedeutet, nicht der Körper oder die Gedanken zu sein, sondern die, die all das wahrnimmt – was Chantal aus ihren früheren Klosteraufenthalten mitgenommen hat – wie du diese Erkenntnisse mit in deinen Alltag nehmen kannst Freu dich auf eine Folge, die dich zurück in den Moment holt – weg vom Grübeln, hin zu mehr innerem Frieden. 💙💚 Hier findest du alle Links zur Folge: ✨ Chantals Coaching-Angebote [https://www.chantaldouglass.de/]: Erhalte wertvolle Unterstützung für ein erfülltes Leben ✨ Souls Voyage auf Instagram [https://www.instagram.com/soulsvoyage.podcast/]: Lass dich inspirieren und bleib mit uns verbunden ✨ Silvas Welt auf Instagram [https://www.instagram.com/silvaaa_g/]: Entdecke ihre Inputs zu Tanz, Fitness und persönlichen Einblicken Bis bald! Silva & Chantal 💙💚