Starke Frauen

#300 Folgen Starke Frauen – und eine ganz persönliche Reise

300 Folgen Starke Frauen – und eine ganz persönliche Reise Sieben Jahre. 300 Folgen. Unzählige inspirierende Frauen, deren Geschichten wir erzählen durften. Doch in dieser besonderen Jubiläumsfolge wechseln wir die Perspektive: Statt über außergewöhnliche Frauen zu sprechen, erzählen wir unsere eigene Geschichte. Wir blicken zurück auf sieben Jahre voller Veränderungen – berufliche Neuanfänge, Umzüge, Beziehungen, Krisen, Abschiede, gesundheitliche Herausforderungen, Kinderwunsch, Karrierewechsel und persönliche Entwicklung. Wir sprechen darüber, wie sich unser Leben parallel zu diesem Podcast verändert hat und welche Erkenntnisse wir aus all den Biografien starker Frauen für uns selbst mitgenommen haben. Außerdem teilen wir eine Entscheidung, die uns nicht leichtgefallen ist: Nach 300 Folgen legen wir mit Starke Frauen eine Pause ein. Warum wir diesen Schritt gehen, was wir aus den vergangenen Jahren mitnehmen und weshalb das für uns kein Abschied, sondern vielmehr ein bewusstes Innehalten ist – all das erfahrt ihr in dieser sehr persönlichen Episode. Danke, dass ihr uns seit 2019 begleitet, zugehört, mitgefiebert und diesen Podcast zu dem gemacht habt, was er heute ist. ❤️ Wir wünschen euch viel Freude beim Zuhören – und sagen von Herzen: Danke für sieben unvergessliche Jahre. #StarkeFrauen #Podcast #300Folgen #Jubiläum #PersönlicheGeschichten #FrauenGeschichte #PodcastPause Hosts: Kim Seidler und Cathrin Jacob Schnitt: Kim Seidler  Bild: Eric Schwingenheuer

Starke Zitate #12: Malala Yousafzai - "Du bist nicht allein" – Ein Zitat über Zusammenhalt, Stärke & Solidarität

Willkommen zu einer weiteren Special-Ausgabe von Starke Frauen. Heute sprechen wir über ein inspirierendes Zitat der Friedensnobelpreisträgerin Malala Yousafzai: > "I think realizing that you're not alone, that you are standing with millions of your sisters around the world is vital." Gemeinsam sprechen wir darüber, warum Zugehörigkeit, Verbundenheit und gegenseitige Unterstützung oft stärker sind als der Versuch, alles alleine schaffen zu wollen. Malala erinnert uns daran, dass wir Teil einer größeren Gemeinschaft sind – und dass genau darin enorme Kraft liegen kann. In dieser Folge erfahrt ihr unter anderem: ✨ warum soziale Unterstützung unser Wohlbefinden stärkt ✨ weshalb Frauen-Netzwerke so wichtig sein können ✨ was Forschung über Gemeinschaft und Resilienz sagt ✨ warum Hilfe anzunehmen ebenfalls Stärke bedeutet ✨ und welche kleine Aufgabe wir euch heute mitgeben 💬 Unsere Frage an euch: Welche Frau hat euch einmal gezeigt, dass ihr nicht allein seid? Erzählt es uns gern in den Kommentaren. Über Malala Yousafzai Malala Yousafzai ist eine pakistanische Bildungsaktivistin und die jüngste Friedensnobelpreisträgerin der Geschichte. Seit ihrer Jugend setzt sie sich weltweit für das Recht von Mädchen auf Bildung und Chancengleichheit ein. 📚 Quellen & Empfehlungen • Malala Yousafzai (2013): I Am Malala • Cohen, S. & Wills, T. A. (1985): Stress, Social Support, and the Buffering Hypothesis • Haslam, S. A. et al. (2018): The New Psychology of Health • Taylor, S. E. et al. (2000): Biobehavioral Responses to Stress in Females 🎙 Starke Frauen erzählt die Geschichten inspirierender Frauen und spricht über Themen wie Gleichberechtigung, Psychologie, Mut, Selbstvertrauen und persönliche Entwicklung. Abonniert den Kanal, wenn ihr keine Folge verpassen möchtet. #MalalaYousafzai #StarkeFrauen #Frauenpower #Frauenrechte #Zusammenhalt #Solidarität #Inspiration #Persönlichkeitsentwicklung #Mut #Empowerment

#299 Senta Berger – von Hollywood zur Ikone des deutschen Films | Starke Frauen

Senta Berger gehört zu den bedeutendsten Schauspielerinnen des deutschsprachigen Raums und wir blicken mit euch auf ihre außergewöhnliche Karriere mit mehr als sieben Jahrzehnten auf Bühne, im Fernsehen und im Kino zurück. Von ihren Anfängen in Wien über den internationalen Durchbruch in Hollywood bis hin zu ihren preisgekrönten Charakterrollen prägte sie Generationen von Filmschaffenden und begeisterte Zuschauer:innen. Und auch uns. Wir schauen darauf, wie es Senta Berger gelang, sich immer wieder neu zu erfinden. Gemeinsam sprechen wir über ihren Weg von der gefeierten "Wiener Sexbombe" (das ist ein Zitat!) zur vielfach ausgezeichneten Charakterdarstellerin, ihre bewusste Abkehr von Hollywood, ihre Arbeit als Produzentin und ihr gesellschaftliches Engagement für Frauenrechte, Demokratie und soziale Gerechtigkeit. Dabei geht es nicht nur um ihre beeindruckende Filmkarriere, sondern auch um Mut, Selbstbestimmung und die Entscheidung, den eigenen Überzeugungen treu zu bleiben – selbst wenn dies bedeutet, gegen Erwartungen und Konventionen zu handeln und Ungerechtigkeiten zu benennen: zum Beispiel die sexuelle Belästigung am Set durch diverse Kollegen, die sie auch in ihrer Biografie »Ich habe ja gewusst, dass ich fliegen kann« von 2006 benannt hat.  Wie bei so vielen unserer starken Frauen mussten wir uns auch bei Senta Berger auf einige Meilensteine konzentrieren, denn eine solch lange und beeindruckende Karriere hatte (und hat immer noch) so unglaublich viele Höhepunkte, dass wir nicht alle aufzählen konnten.  Am besten, ihr hört selbst rein!  ––––– SERVICE & TRANSPARENZ ––––– Weitere Infos & Kontakt: https://linktr.ee/starkefrauen [https://linktr.ee/starkefrauen] https://www.podcaststarkefrauen.de/ [https://www.podcaststarkefrauen.de] Team Hosts & Redaktion: Kim Seidler & Cathrin Jacob Recherche & Script: Cathrin Jacob Schnitt: Kim Seidler Bild: Martin Kraft licensed under CC BY-SA 3.0. Quellen & weiterführende Links: – https://de.wikipedia.org/wiki/Senta_Berger [https://de.wikipedia.org/wiki/Senta_Berger] – https://www.fembio.org/biographie.php/frau/biographie/senta-berger/ [https://www.fembio.org/biographie.php/frau/biographie/senta-berger] – https://www.spiegel.de/kultur/senta-berger-beklagt-sexuellen-missbrauch-durch-o-w-fischer-a-673c72a9-9184-4ec0-842c-6c5aed0b576d [https://www.spiegel.de/kultur/senta-berger-beklagt-sexuellen-missbrauch-durch-o-w-fischer-a-673c72a9-9184-4ec0-842c-6c5aed0b576d] - https://www.martinschlu.de/kulturgeschichte/klassik/goethe/werther/w2_07.htm [https://www.martinschlu.de/kulturgeschichte/klassik/goethe/werther/w2_07.htm] - https://www.steffi-line.de/archiv_text/nost_buehne/02b_berger_senta.htm [https://www.steffi-line.de/archiv_text/nost_buehne/02b_berger_senta.htm] - https://www.youtube.com/watch?v=UHbb5OZHjJc&t=84s [https://www.youtube.com/watch?t=84s&v=UHbb5OZHjJc] - https://de.wikipedia.org/wiki/Lilli_Lottofee [https://de.wikipedia.org/wiki/Lilli_Lottofee] - https://www.ardmediathek.de/video/dox-der-dokumentarfilm-im-br/fliegen-lernen-senta-berger/br/Y3JpZDovL2JyLmRlL2Jyb2FkY2FzdC9GMjAyMVdPMDAzODQ3QTA [https://www.ardmediathek.de/video/dox-der-dokumentarfilm-im-br/fliegen-lernen-senta-berger/br/Y3JpZDovL2JyLmRlL2Jyb2FkY2FzdC9GMjAyMVdPMDAzODQ3QTA] - https://www.deutschlandfunkkultur.de/senta-berger-wird-80-ihre-ausstrahlung-dringt-immer-durch-100.html [https://www.deutschlandfunkkultur.de/senta-berger-wird-80-ihre-ausstrahlung-dringt-immer-durch-100.html]

Starke Zitate #11: Michelle Obama - "Es gibt keine Grenzen" – Ein inspirierendes Zitat über Mut & Selbstvertrauen

Willkommen zu einer neuen Special-Ausgabe von Starke Frauen. Heute sprechen wir über ein inspirierendes Zitat von Michelle Obama, Juristin, Bestsellerautorin und ehemalige First Lady der USA: > "There is no limit to what we, as women, can accomplish." Oder auf Deutsch: > "Es gibt keine Grenze für das, was wir Frauen erreichen können." Was bedeutet dieses Zitat wirklich? Ist damit gemeint, dass Frauen einfach nur fest genug an sich glauben müssen? Oder steckt viel mehr dahinter? In dieser Folge sprechen wir über Selbstvertrauen, gesellschaftliche Rollenbilder, Vorbilder und die Frage, welche Grenzen tatsächlich existieren – und welche wir vielleicht selbst aufgebaut haben. Dabei werfen wir auch einen Blick auf spannende Erkenntnisse aus der Psychologie und Sozialforschung. ✨ In dieser Episode erfahrt ihr: * warum Vorbilder wie Michelle Obama so wichtig sind * was das sogenannte Growth Mindset bedeutet * weshalb Rollenbilder unser Selbstbild beeinflussen * warum Mut nicht Perfektion bedeutet * wie kleine Schritte große Veränderungen auslösen können 💬 Unsere Frage an euch: Welche Grenze in eurem Leben war rückblickend eigentlich nur eine Angst? Schreibt es uns gern in die Kommentare! Über Michelle Obama Michelle Obama ist Juristin, Bestsellerautorin und ehemalige First Lady der Vereinigten Staaten. Mit ihrem Engagement für Bildung, Chancengleichheit und die Förderung von Mädchen und Frauen gehört sie zu den einflussreichsten Persönlichkeiten unserer Zeit. Ihre Autobiografie Becoming wurde weltweit millionenfach verkauft und inspiriert Menschen auf der ganzen Welt. 📚 Quellen & weiterführende Literatur • Michelle Obama (2018): Becoming • Eagly, A. H. & Karau, S. J. (2002): Role Congruity Theory of Prejudice Toward Female Leaders • Carol S. Dweck (2006): Mindset – The New Psychology of Success • Dasgupta, N. (2011): Ingroup Experts and Peers as Social Vaccines • Lockwood, P. (2006): Someone Like Me Can Be Successful? 🎙 Starke Frauen erzählt die Geschichten außergewöhnlicher Frauen und spricht über Psychologie, Gleichberechtigung, Selbstvertrauen, persönliche Entwicklung und Female Empowerment. Wenn euch unsere Folgen gefallen, freuen wir uns über ein Abo, eine Bewertung und euren Kommentar. #MichelleObama #StarkeFrauen #FemaleEmpowerment #Frauenpower #Selbstvertrauen #Persönlichkeitsentwicklung #Mut #Inspiration #Frauenrechte #GrowthMindset

#298 Jurenka Jurk - Wie frau sich traut, einen Roman zu schreiben

Es gab mehrere Gründe, Jurenka Jurk in unseren Podcast einzuladen: Sie ist ein echtes Nordlicht, was sie uns schonmal sympathisch machte, UND sie wollte mit uns ein Phänomen besprechen, das sie in den Jahren, in denen sie Menschen auf ihrem Weg zum Roman begleitet, insbesondere bei Frauen beobachtet hatte. Wir wurden neugierig und das Vorgespräch mit Jurenka war so wundervoll, dass klar war: Wir widmen ihr eine eigene Folge! Jurenka Jurk, geboren in Rendsburg, ist Autorin, Autor:innen-Beraterin und Romanschule-Gründerin und -Direktorin. Sie schrieb in ihrer Email an uns:  Seit über 15 Jahren begleite ich Menschen auf dem Weg zu ihrem Roman. In dieser Zeit habe ich zahlreiche Bestseller-Autorinnen, z. B. Elizabeth George, Charlotte Link oder Dora Heldt interviewt und dabei ein Muster beobachtet, das sich gerade bei Frauen immer wieder zeigt:… Ihr könnt euch vielleicht denken, was das für ein Muster ist, das sie im Gespräch mit Cathrin offenbarte: Frauen trauen sich oft lange nicht, mit dem Schreiben zu beginnen. Es wurde in unserem eines ganz deutlich: Jurenka liebt ihren Beruf. Ein Zitat, dass Cathrin über sie auf Lovelybooks fand, beschreibt es noch besser: Was Jurenka […] antreibt? Die Überzeugung, dass Geschichten die Welt verändern können - und dass jeder Mensch, der eine Geschichte in sich trägt, die Chance verdient, sie mit Freude, Ausdauer und Handwerk auf Papier zu bringen. Ihr Anliegen ist es, besonders Frauen einen Anstups zu geben. Wir finden: Das ist echt stark!  Schaltet unbedingt ein, um euch 1. von Jurenkas Leidenschaft mit anstecken zu lassen und 2. herauszufinden, wie ihr selbst euren Traum von einem eigenen Roman in die Tat umsetzen könnt.    Und wenn ihr mehr über Jurenka und die Romanschule erfahren wollt, hier sind einige wichtige Links: Webseite: https://www.romanschule.de/ [https://www.romanschule.de] Kostenlosen Schreib-Schatz holen: https://www.romanschule.de/schreib-schatz/ [https://www.romanschule.de/schreib-schatz] Online Autorenmesse: https://www.romanschule.de/online-autorenmesse/ [https://www.romanschule.de/online-autorenmesse]  Instagram: https://www.instagram.com/dieromanschule/ [https://www.instagram.com/dieromanschule] YouTube: https://www.youtube.com/Romanschule [https://www.youtube.com/Romanschule] Foto: Jurenka Jurk / Romanschule Pressefoto ––––– SERVICE & TRANSPARENZ ––––– Weitere Infos & Kontakt: https://linktr.ee/starkefrauen [https://linktr.ee/starkefrauen] https://www.podcaststarkefrauen.de/ [https://www.podcaststarkefrauen.de] Host, Redaktion & Schnitt: Cathrin Jacob –––––––––––––––––––––––––––––––––––