Sunn Økonomi

Økonomisk stress kan sette seg i kroppen og gå utover helsa. I forrige episode forklarte genforsker Rebekka Nøkling hva som skjer når bekymringene tar overhånd. Nå handler det om hva du faktisk kan gjøre for å komme deg ut av det. Rebekka deler konkrete tiltak – fra hva du kan spise, til pusteøvelser som roer nervesystemet. Jeg gir deg også økonomiske råd som kan bidra til å lette presset og gi mer kontroll i hverdagen. Dette er episoden for deg som ikke bare vil forstå, men også ta grep. ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

Hva skjer egentlig i kroppen når økonomiske bekymringer tar overhånd? Halvparten av oss bekymrer seg for økonomien, og tallet på dem som lever i økonomisk krise har tredoblet seg siden 2021. Likevel snakker vi nesten ikke om det. I denne episoden møter du Rebekka Nøkling – coach, mental trener, parterapeut og foredragsholder med medisinsk genforskningsbakgrunn. Hun forklarer hvordan stress påvirker hjernen, hormonene og kroppen helt ned på cellenivå, og deler innsikt om de tre stressfasene og faresignalene som kan gi oss et forvarsel. Jeg har selv vært utbrent to ganger, og først da Rebekka forklarte meg hva som faktisk skjedde i kroppen min, klarte jeg å akseptere situasjonen og finne en vei videre. ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

Vi har alle tenkt det: «Hvis jeg bare vant i lotto – DA hadde jeg blitt lykkelig.» Men hva sier egentlig forskningen? Og hva er den største lykketyven i hverdagen? I denne episoden møter jeg Ragnhild Bang Nes fra Folkehelseinstituttet og Universitetet i Oslo. Hun forsker på livskvalitet og psykisk helse, og deler blant annet fem konkrete ting som kan bidra til mer hverdagslykke. Sammen diskuterer vi om penger kan kjøpe lykke – og hva som faktisk betyr mest for å ha det godt. ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

Hva er egentlig livskvalitet – og hvilken rolle spiller økonomien vår? I denne episoden møter vi lykkeforsker Ragnhild Bang Nes fra Folkehelseinstituttet og Universitetet i Oslo. Hun forklarer hvordan livskvalitet handler både om indre opplevelser som mening, mestring og følelser – og ytre rammer som trygghet, helse og økonomi. Vi snakker om hvorfor Norge har falt på lykkelistene, hvorfor lykken er ujevnt fordelt, og hvordan økonomiske utfordringer kan gå hånd i hånd med psykisk helse. ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

Vilde deler sin historie om ADHD, økonomisk kaos og en ildkule som aldri slipper taket. I denne episoden forteller Vilde ærlig om hvordan ADHD og økonomiske utfordringer førte henne inn i sin største krise noensinne. Hun beskriver følelsen av å bli jaget av en ildkule – en konstant belastning av ubetalte regninger, postkasseskrekk og panikken da huseieren plutselig stod på døra. Dette er en rå og ekte fortelling om skam, mot og kampen for å gjenvinne kontrollen. ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.