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The Living Lex Podcast - Where Transparency Meets Beauty!

Podcast von Alexa Varela

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Wissen​schaft & Techno​logie

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Welcome to The Living Lex Podcast - Where Transparency Meets BEAUTY! Let me go ahead and start by introducing myself! Hi! I’m Alexa, but you can call me Lex and my podcast is all about sharing my journey over the past 8 years of truly getting raw, real, and transparent in finding myself as an individual after I separated from my husband. I touch on learning the ins and outs of single motherhood. Highs and lows of friendships, overcoming seasonal depression, self-love, affirmations, mindfulness, habit practices, co-parenting, as well as the acceptance of my healing journey and learni

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7 Folgen

Episode E4 - In Search of Balance Cover

E4 - In Search of Balance

"The busier life becomes the harder it is to stay on top of everything and the more you do, the faster your stress levels rise. Even multi-tasking is a downward spiral. According to experts, each time you switch tasks it can take up to 5 minutes to refocus, and the very act of toggling between tasks raises cortisol levels." Join me in this episode as I introduce + read to you 8 life rhythms from a book called breathe self care journal by Union Square & Co, in efforts to help you find balance in tackling your day to day tasks and jumping off the hamster wheel! Book reference: Breathe Self-Care Journal Author: Sterling (You can purchase it at Barnes & Noble) ** Correction by Union Square & co. https://www.barnesandnoble.com/w/breathe-self-care-journal-breathe-magazine/1129420682 [https://www.barnesandnoble.com/w/breathe-self-care-journal-breathe-magazine/1129420682]

2. Aug. 2023 - 14 min
Super gut, sehr abwechslungsreich Podimo kann man nur weiterempfehlen
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Ich liebe Podcasts, Hörbücher u. -spiele, Dokus usw. Hier habe ich genügend Auswahl. Macht 👍 weiter so

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