Themen im Zyklus

Pfefferminze und Krauseminze - was ist der Unterschied und welches wofür einsetzen? Darum gehts heute. Ist Pefferminz-Öl wirklich kühlend? Wofür kannst du Krauseminze verwenden? Diesen Fragen gehen wir in dieser Folge nach. Kerstin, meine regelmäßige Gesprächspartnerin rund um Aromaöle, Kräuter und Zyklusthemen ist diplomierte Aromaöl-Praktikerin, Kräuterpädagogin und Yogalehrerin. Sie kennt sich hervorragend in der Welt der Kräuter aus und wird uns in diese mitnehmen. 📧 Du hast Fragen oder Themenwünsche zu diesen Gesprächsfolgen? Dann schick uns gerne eine E-Mail an hallo@imzyklus.at ⭐️ Hat dir die Folge gefallen? Dann hinterlass eine Bewertung dort, wo du den Podcast gerade hörst und abonniere meinen Podcast, um keine Folge mehr zu verpassen. 💌 „Themen im Zyklus“ - der Newsletter! Ergänzend zum Podcast gibt es nun auch einen Newsletter. Darin bekommst du rund alle 2 Wochen ergänzende Informationen, Zyklus-Tipps, Einblicke in Themen meiner Beratungen und vieles mehr. Abgestimmt und aufbauend auf die aktuellen Themen des Podcast. Hier kannst du dich anmelden. [https://www.imzyklus.at/newsletter-anmeldung/] Du möchtest im 1:1 mit uns zusammenarbeiten? Hier findest du einen Überblick über Sandras aktuelle Angebote [https://www.imzyklus.at/angebote/]. Kerstins Angebot findest du auf ihrer Website: yogaroma.at [https://www.yogaroma.at/] Schau auch mal auf Instagram bei Sandra vorbei! [https://www.instagram.com/sandra.imzyklus/] Folge gern auch Kerstin auf Instagram für mehr Einblicke in ihre Arbeit: yogaromabykerstin [https://www.instagram.com/yogaroma_by_kerstin/]

Ich teile 5 Erkenntnisse, die mich zu Beginn meiner Zyklus-Reise völlig verblüfft haben, mit dir. Hast du Lust eine eigenen Zyklus-Reise zu beginnen? Dann lass dich von mir begleiten. Am 17.9. starten wieder die 28 Tage im Zyklus - mein Online Gruppen Mentoring Programm. Hier findest du alle Infos dazu: www.imzyklus.at/28-tage [https://www.imzyklus.at/28-tage/] 🔗 Links & Empfehlungen: Mehr zu meiner Arbeit als Zyklusmentorin & TCM-Ernährungsberaterin findest du auf meiner Website imzyklus.at [https://www.imzyklus.at/zyklus-mentoring/] >> Hier kannst du dir dein Kostenfreies [Erstgespräch buchen](https://calendly.com/sandra_imzyklus/erstgespraech?month=2025-05) > > Schau doch auch auf Instagram bei mir vorbei: sandra.imzyklus [https://www.instagram.com/sandra.imzyklus/] 🎙️ Hat dir diese Folge gefallen? Dann schenk mir doch gern eine Sterne-Bewertung oder leite sie an deine Freundin, Schwester, Mama, Kollegin… weiter! 💌 Mein Newsletter Ergänzend zum Podcast gibt es auch einen Newsletter. Darin bekommst du rund alle 2 Wochen ergänzende Informationen, Zyklus-Tipps, Einblicke in Themen meiner Beratungen und vieles mehr. Abgestimmt und aufbauend auf die aktuellen Themen des Podcast. Hier kannst du dich dazu anmelden. [https://www.imzyklus.at/newsletter-anmeldung/]

Lesetipps für alle, die Körperwissen und feministische Haltung verbinden wollen. Lass dich inspirieren! In dieser Folge stelle ich dir 5 Bücher vor, die mich auf meinem Weg als Zyklus-Mentorin und Feministin nachhaltig geprägt haben. Bücher, die mir geholfen haben, meinen Körper besser zu verstehen, mein Hormonsystem zu durchschauen und gesellschaftliche Strukturen zu hinterfragen. Hier die Liste der 5 (+1) Bücher aus der Folge: > > Superpower Periode von Maisie Hill > > wild power von Alexandra Pope und Sjanie Hugo Wurlitzer > > Die gereizte Frau von Miriam Stein > > Periode ist politisch von Franka Frei > > Toxische Weiblichkeit von Sophia Fritz > > Es kann nur eine geben von Carolin Kebekus (als Hörbuch) Hast du Lust, den nächsten Schritt weiterzugehen und das Gelesene auch wirklich anzuwenden? Dann sind vielleicht die kommenden 28 Tage im Zyklus etwas für dich. In meinem Online Gruppen Mentoring, das wieder am 17.9. startet, gehen wir tiefer. Egal, ob du deine Beschwerden lindern, dich im Kinderwunsch oder der Perimenopause unterstützen möchtest, oder aber den Zyklus als feministische Aufgabe siehst - sei dabei! Die Plätze sind begrenzt. Alles Infos findest du hier: www.imzyklus.at/28-tage [https://www.imzyklus.at/28-tage/] Hier findest du die Übersicht zu all meinen Angeboten: www.imzyklus.at/angebote [https://www.imzyklus.at/angebote/] ✨ Hat dir die Folge gefallen? Dann hinterlass eine Bewertung dort, wo du den Podcast gerade hörst und abonniere meinen Podcast, um keine Folge mehr zu verpassen. ✨ „Themen im Zyklus“ - der Newsletter! Ergänzend zum Podcast gibt es nun auch einen Newsletter. Darin bekommst du rund alle 2 Wochen ergänzende Informationen, Zyklus-Tipps, Einblicke in Themen meiner Beratungen und vieles mehr. Abgestimmt und aufbauend auf die aktuellen Themen des Podcast. Hier kannst du dich dazu anmelden. [https://www.imzyklus.at/newsletter-anmeldung/]

Wie startet man alltagstauglich mit TCM-Ernährung? Ich nehme dich mit in meine Anfänge mit Frühstücken, Sauerteigbrot und Saisonaler Küche. Wie beginnt man mit TCM-Ernährung im Alltag? Es gibt unzählige Bücher, Blogartikel, Podcasts zum Thema TCM Ernährung und man fühlt sich anfangs überfordert. In dieser Folge erzähle ich dir, wie ICH gestartet habe, warum das Frühstück für mich heute die wichtigste Mahlzeit ist und wieso ich mein Sauerteigbrot liebe. Doch bitte vergiss nicht: die passende TCM Ernährung ist ein individuelles Thema, denn wir alle sind anders. Der perfekte Start ist übrigens die Dojo-Zeit - die Übergangszeit zwischen den Jahreszeiten, wo der Fokus am Erde-Element liegt. Meine Sommer-Dojo-Zeit als flexibles Gruppen Online Programm beginnt wieder am 25. Juli und dauert 18 Tage. Hier findest du alle Infos und auch die Anmeldung dazu: www.imzyklus.at/dojo-zeit [https://www.imzyklus.at/dojo-zeit/] Gibt es etwas, was dein Leben schwer macht? Wie zum Beispiel ein PMS-Blähbauch, Verdauungsstörungen, Schlafprobleme, Zyklusunregelmäßigkeiten, ein unerfüllter Kinderwunsch oder es gibt etwas, das du ändern willst? Dann lass uns reden. Vielleicht kann ich dich dabei unterstützen. Schnapp dir ein kostenloses und zu 100% unverbindliches Erstgespräch [https://calendly.com/sandra_imzyklus/erstgespraech]. Hier findest du die Übersicht zu meinen Angeboten: www.imzyklus.at/angebote [https://www.imzyklus.at/angebote/] ⭐️ Hat dir die Folge gefallen? Dann hinterlass eine Bewertung dort, wo du den Podcast gerade hörst und abonniere meinen Podcast, um keine Folge mehr zu verpassen. ✨ „Themen im Zyklus“ - der Newsletter! Ergänzend zum Podcast gibt es nun auch einen Newsletter. Darin bekommst du rund alle 2 Wochen ergänzende Informationen, Zyklus-Tipps, Einblicke in Themen meiner Beratungen und vieles mehr. Abgestimmt und aufbauend auf die aktuellen Themen des Podcast. Hier kannst du dich dazu anmelden. [https://www.imzyklus.at/newsletter-anmeldung/]

Meine besten TCM-Tipps für heiße Sommertage. Warum hast du Periodendurchfall? Welcher Stress stört deinen Zyklus? Darum geht's in dieser Folge. Willst du lernen, wie du deine Mitte stärkst? Mit smarten Tricks dich im heißen Sommer innerlich kühlst und dabei nicht auf ein starkes Immunsystem für den Herbst verzichten musst? Dann ist die kommende Dojo-Zeit in der Sommer Edition das Richtige für dich. Mein Online Gruppen Programm rund um die TCM Ernährung im Zyklus der Jahreszeiten. Hier findest du alle Infos und auch die Anmeldung dazu: www.imzyklus.at/dojo-zeit [https://www.imzyklus.at/dojo-zeit/] ---------------------------------------- Jede Woche stellt ihr mir auf Instagram, per eMail oder in anderen Formaten viele Fragen - so auch im Juni. Drei davon nehme ich nun jeden Monat mit in den Podcast, weil es wesentlich mehr zu erzählen gibt, als zum Beispiel in eine Instagram Story passt. Dieses Mal widmen wir uns smarten TCM-Tipps für heiße Sommertage, dem Zusammenhang zwischen Periode und Darm und der Frage: Ist Stress ein Zyklus-Störer? Du hast auch eine Frage, die du mir stellen möchtest? Dann schau mal auf Instagram bei mir vorbei! [https://www.instagram.com/sandra.imzyklus/] Jedes Wochenende öffne ich hier die Community-Fragerunde. Du kannst mir deine Frage aber auch jederzeit via hallo@imzyklus.at per E-Mail senden! Gibt es etwas, was dein Leben schwer macht? Wie zum Beispiel Haarausfall, Schlafstörungen, Zyklusunregelmäßigkeiten, ein unerfüllter Kinderwunsch oder es gibt etwas, das du ändern willst? Dann lass uns reden. Vielleicht kann ich dich dabei unterstützen. Schnapp dir ein kostenloses und zu 100% unverbindliches Erstgespräch [https://calendly.com/sandra_imzyklus/erstgespraech]. Hier findest du die Übersicht zu meinen Angeboten: www.imzyklus.at/angebote [https://www.imzyklus.at/angebote/] ⭐️ Hat dir die Folge gefallen? Dann hinterlass eine Bewertung dort, wo du den Podcast gerade hörst und abonniere meinen Podcast, um keine Folge mehr zu verpassen. ✨ „Themen im Zyklus“ - der Newsletter! Ergänzend zum Podcast gibt es nun auch einen Newsletter. Darin bekommst du rund alle 2 Wochen ergänzende Informationen, Zyklus-Tipps, Einblicke in Themen meiner Beratungen und vieles mehr. Abgestimmt und aufbauend auf die aktuellen Themen des Podcast. Hier kannst du dich dazu anmelden. [https://www.imzyklus.at/newsletter-anmeldung/]