Tijolo Cósmico
Podcast von Fernando Puime
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10 Folgen10 Meditação 2/4 tempos até 108
Inspire em 2 tempos, e expire em 4 tempos, contando até 108, totalizando 18 respirações.
31. März 2021 - 7 min
09 Meditação da contagem até 20.
Foque nas contagem junto a respiração.
31. März 2021 - 7 min
08 Meditação da paz e da luz
Combine a sua respiração com essas simples palavras: paz e luz.
31. März 2021 - 4 min
07 Meditação do som
Foque sua atenção nos sons a sua volta.
31. März 2021 - 5 min
06 Meditação da respiração com pausa
Experimente pequenas pausas entre as respirações, e aprofunde a sua meditação.
31. März 2021 - 5 min
Super gut, sehr abwechslungsreich Podimo kann man nur weiterempfehlen
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